'밤이 되면 곤약면 (불닭비빔맛)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

자야겠어요~~^^

오늘은 저녁먹고 열심히 소통하다가 잠들었네요ㅎ 쩜전에 다시 눈떠서 다시 소통중입니다^^ 근데 눈이 자꾸 감기네요; 이쯤되면 낼 소통해야겠지요ㅋ 굿밤되시구요^^

빠다코코낫

만보성공

오늘 저녁에 산책겸 열심히 걷고 왔네요!! 만보 성공~들어오는길 하늘이 너무 이뻐서  사진찍었어요!!원래 밤되면 깜깜해서 암것도 안보이는데 오늘은 신기하게 구름이랑 하늘색까지 잘보이더라구요!!

sujinlee

오늘의 다이어트 목표!!!

GM다이어트 5일차 입니다. 닭가슴살(소고기)300g + 토마토6개!!! 하루동안 먹는 날이어요. 저녁까지만 버티면 된다. 오늘도 성공하자 화이팅! 요즘 배고파서 새벽5시30분만 되면 눈이 절로 떠집니다요 ㅜㅜ

돈나

밖에 비오네요. (낼 현장학습)

비오는 밤이네요.  빗소리가 창가를 너머 들리네요 . 내일 저희 아이는 현장체험학습을 가는데..  이 비는 언제 그치나요? 일기예보 보니 다행히 내일 오전에는 그치네요.  참 다행이네요. 아이들 소풍이 즐거웠으면 좋겠어요.

산들바밤바

비가 넘 많이 오네요

천둥 번개를  내리  치더니   비가   퍼붓기  시작  하네요  ^^  창밖으로  긁은  빗줄기가  떨어지네요 간간이  번쩍  번쩍  불빛도   빛추어 주네요 ^^ 빗소리가   좋은  밤이네요 ^^  새벽부터 그친다고는  하네요 ^^  오늘밤  비  구경  하면서   댓글  달기  달려 봐여 겠네요

까칠리나

밤이 늦었네요. 곧 12시

아무래도 저는 12시를 넘길거 같애요.  늦게 달렷더니 지금도 갈길이 한참이나 남았네요.  여기서 마무리를 하고 내일 다시 소통왕을 시작해야할지.. 고민중입니다  그래도 조금 더 달려야.. 내일은 내일의 일을 할 수 있을 거 같애서  오늘은 좀 더 달려보려고요.  늦은 시간 달리시는 분 계시면 같이 화이팅해요.

산들바밤바

지니어트 에도 룰렛 추가......

이 지니어트 앱도 캐시워크 캐시닥이랑 (같은 곳(넛지헬스케어㈜)에서 만들었다하고 캐시워크 캐시닥은 룰렛 기능이 있는데 지니어트는 없어서 조금 아쉬워요 같은 곳에 만들었으니 2앱이랑 똑같이 룰렛 기능을 추가해 주셨으면 합니다 안되면 어쩔수 없고 지금으로 만족 하겠습니다 관심주셔 감사합니다

공짜는없다

얼마라도 시간이 되면 운동을 한다 !!!

1일 1 운동을 목표로 하루에 30분이라도 운동하고 있어요. 1. 만보걷기 2. 티비보며 발뒤꿈치 들었다가 내려놓기 3. 내려갈때 계단으로 내려가기 4. 집 주변 1회 무료체험있으면 방문해 받아보기 실천으로 필라테스 한시간해봤어요. 다이어트 목표설정 제대로 세워보고 잘 실천하려고 합니다 !! 으쌰으쌰

달달별

30대가 되기전에 10대때의 몸무게로 만들자!

서른이 되면 살이 안빠진다는 언니들의 말을 너무나도 많이 들어왔던 터라 내가 늦더라도 29살엔 살을 빼둬야겠다!! 생각했는데 그 날이 다가왔습니다. 비록 법적 나이는 줄어든다 한들 제 신체 나이는 29세가 아니겠어요? 19살 때의 몸무게로 돌아가려고합니다..! 10키로 감량!! 할 수 있겠죠?! 화이팅입니다

진선이

2kg 감량

2kg 감량이 이렇게 어려울 줄 주말되면 다시 회복되는 나의 체중 이제 꼭 성공하리라

다은인서맘

로켓플렉스로 다이어트를?

이번주부터 주말마다 로켓플렉스해서 살빼고 돈도 벌려고요.. ㅋㅋㅋㅋ 돈은 보니까 주유비빼면 남는게 거의 없긴하던데... 항상 주말저녁은 술과 함께였기에 다이어트 평일날 열심히 해도 주말만 되면 무너지고 ㅠ... 암튼 다이어트하려고 로켓플렉스하는 사람들도 은근 있다더라고요 ㅋㅋㅋ 일단 업무신청은 해놨는데 승인이 뜰지 모르겠네요~ 다녀오게 되면 후기 올리겠습니다 ~^^

놀맘

잦은 배고픔

좋아하는 음식(특히 맵고 달고 짠;)을 먹게되면 무심코 많이 먹게될까봐 점심을 일부러 맛없는 메뉴로 골라 먹습니다. 그래서인지 오후부터 밤까지 계속 허기를 느껴요, 저녁도 가볍게나마 먹는데 말이죠. 힘듭니다...

김워킹

러닝크루하려고

아파트단지를 한 5바퀴 달렸나봐요 선선한 밤이  바깥으로 저를 이끌길래 다녀왔어요

성공다이아

저녁메뉴결정

매번 이시간이 되면 같은 고민을 합니다. 저녁으로 멀 먹지 하구요 아침 눈뜨고 조금 있으니 점심 이제 저녁 걱정을 하는 시간이 다가오고 있네요 오늘 저녁 메뉴 멀로 결정하셨나요? 컨디션이 나쁘니 생각도 없고 멍하네요

으샤으샤홧팅

요아럽 퍼퓸드 핸드크림

사무실에 핸드크림 항상 두 개 있습니다. 떨어질때 되면 불안하니 미리 준비해 둡니다.  이 제품도 보습효과 우수하길 바래 봅니다.

투빈달

지니어트 만보기는 스마트워치랑 연동할 수 없나요?

지니어트를 알게 된지 얼마 안돼서 네이버 검색을 통해 알아보니 작년까지는 구글피트니스랑 연동이 됐던거 같은데 지금은 안되나 보네요? 삼성헬스나 구글이랑 연동되면 좋을거 같은데.. 테니스나 축구 할때는 휴대폰을 소지하지 않으니 만보기를 올리기가 쉽지 않네요.

얌빠빠

발마사지

요즘 발이 아파서 풋샵가서 발 마사지를 받았어요 전에는 전신 마사지 받았었는데 어느 순간부턴지 받으면 당일은 괜찮은데 그 다음날 몸살나더구요 세게 받는것도 아닌데... 그래서 회원권을 이미 낸 상태라 발 마사지를 받으러 다니는데요~~ 발 마사지도 받고 그 다음날 되면 오히려 더 힘드네요 마사지 좋아해서 많이 받아봤지만 이런적은 없었는데.. 제 몸이 안좋아져서 그런걸까요??

SKY0118

콩단백면 콩국수

오늘 점심으로 콩단백면 콩국수 먹었어요. 1인분에 200칼로리길래 사봤습니다. 콩국물은 맛있는데 면 식감이 특이해요. 콩면인데 곤약면 식감이라 호불호가 갈릴거 같네요. 곤약면 좋아하시는 분들은 한번 도전해 보세요~

Ddlllll

이번 달 목표

76-78키로대 왔다갔다 하는데 75까지는 빼고 싶습니다. bmi 과체중만 안되면 좋겠네요 힘내겠습니다

서비3

닭가슴살 버섯 볶음

저는 양념없이 무맛으로는 너무 힘들어하는 사람이라서.. 간단하게 나마 간장 조금이라도 넣는걸 선호해요 퍽퍽한 닭가슴살에 부드러운 버섯이 같이 섞이면 씹는맛도 다양하고 넘 퍽퍽하지 않아서 먹기에 좋더라구요. 간장이 부담되면 참기름만 살짝 둘러도 좋을 것 같아요 ㅋㅋ

펭하잉

몸무게 재었어요.

어제 운동 3시간 했더니, 아침 몸무게 재니 1키로 빠졌더라구요. 이 기세를 몰아 가야하는데 또 입터짐되면 도루묵인데.... 노력할려구요...

투빈달

몇년전에 간 경주여행

애들이 경주에는 꼭 한번은 가봐야할거 같아서 여름휴가에 경주찍고 포항들려 왔던 여행코스가 종종 생각나네요. 경주가느라 운전이 힘들었지만 또 언제 시간만 되면 가고픈 경주여행

달달별

에어프라이어 감자! 다이어트ok

감자하나 세척후 껍질제거 얇게 잘라주세요 에어프라이어에 대충 잘 펼쳐줍니다! (물어담가서 전분기빼주고 물기제거해줘도 좋지만 저는 그냥 했어요) 위에 소금후추뿌리고 저는 160도로 10분씩 보면서 익혀주고 뒤집어줬어요~ 완성되면 알룰로스 취향껏 맛있게 먹기..! 존맛입니다ㅎㅎ (파슬리는 데코용) 가끔 감자칩땡길때 이렇게 먹어줘요!

바빠

저녁배불리먹었어요

아. .먹기전엔 항상적게먹어야지하는데 왜먹을땐 그런생각 1도 안날까요 오늘도 배불리먹고 속상한 밤이네요ㅜ 내일다시 잘해봐야겠어요

강도마미

더도말고 딱 60!!

더이상 욕심부리지않고 딱 60만 되면 좋겠네요,, 그럴려면 -10키로 해야하지만ㅋㅋㅋ 홧팅!!!!!

꼉쓰

다이어트 목표설정ㅡ4킬로 제거하기

근육감소되는 나이에 살빼기 힘들겠지만.. 50일 동안 ...유지되면 계속.. 8시 이후 금식 주 3일이상 만보걷기 계단으로 귀가하기 스쿼드 50개이상 복근운동 50개이상

할수있따

헬스운동하고,

운동하기전에 보충제를 먹나요? 운동하고나서 보충제를 먹나요? 만약에 다이어트라고하면, 굳이 보충제를 먹어야하는지. 뭔가 단백질음료로 살이 더찌는 느낌입니다. 운동은 어렵고, 괜히 안먹어도되면 먹지말고 놔두는게 좋을까요? 헬스장에서는 보충제를 먹어야 단백질을 높여준다는데 몸은 왜 찌는걸까요?

데굴은짱

2차 다이어트 후기

1차 다이어트로 20키로 넘게 감량한 후, 취직준비로 다시 몸무게 복귀한 후에  취직이 되면서 다시 다이어트 돌입했어요 이땐 몸이 너무 힘들어서 운동은 전~혀 안했구요! 오로지 식단과 한방약으로만 다이어트했어요! 아침은 과일, 점심은 일반식, 저녁은 귀리볶은거 아몬드 브리즈에 불려서 먹기 이렇게 했구요! 한방약은 ㅇㄱㅇㄴ한의사 에서 처방받아서 먹었는데 효과가 넘 좋더라구요 이렇게 해서 6개월만에 18키로 정도 감량했던거 같아요 ㅎㅎ  지금은 관리태만으로 6키로 정도 쪄있답니당 ㅎㅎ..

기멩멩

아이스크림

다이어트에는 아이스크림이 적인데 이맘때가 되면 월드콘도 돼지바도 빵빵레도 다 먹고 싶네요

와탕카7

효소 효과 있나요?

예전부터 sns에 효소로 다이어트 했다 뭐 이런 광고가 많던데  효소가 체중감량에 도움이 되나요? 제 생각에는 소화가 잘되면 영양소 흡수를 더 잘할거 같은데  그냥 장활동이 활발하게 된다는 건지 효과 보신분들 어떤지 궁금합니다.

설설설

갱년기 뱃살빼기 작전

갱년기가되면 뱃살만 찐다더니 요즘 아주 절실히 실감하고 있어요 하루가 다르게 늘어가는뱃살 관리들어갈려구요 1.식사량 줄이기 2. 하루 만보걷기 3. 규칙적인 생활하기 4. 매일 운동하기

예우짱