'밥 한 그릇 뚝딱 비프카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 한포

항산화 효과 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

커피한잔 탔어요💕

마시던커피 호록하구 요거 콜드브루로 한잔더 타줍니다 😋👍

자스민꽃

상쾌한 아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

공복 활력수 한잔

일요일 아침 공복에 따뜻한 물 한잔으로  수분충전 하고 활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  날씨가 너무 너무 좋아요  오늘도 큰딸 손녀와 영상 통화를 했네요 보고 싶어요  오늘도 신나게 걸어야죠

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

보리밥 정식

보리밥 정식으로 텃밭에서 키운 채소들로 항상 차림 맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

회덮밥

포항 갔다가 먹은 회덮밥이네요~

핑크색

커피한잔

나들이하며  야외에서 티타임 좋은 시간 보냈어요 

애플짱

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 딸기와 루비키위로

새콤달콤한 딸기와 루비골드키위와 고소한 땅콩  출출한 시간에 간식으로 먹으니 좋네요.

정수기지안맘

아메리카노 한잔

식사후 따뜻한 아메리카노 한잔으로  카페인 충전하면서 산책길 따라 걸었네요.

정수기지안맘

얼큰한 잡어탕으로

산책하고 와서 뜨끈뜨끈한 뚝배기에 얼큰하고  칼칼한 국물에 잡어탕으로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

김밥

김밥 한줄 맛있게 먹었습니다  계란 당근 등 다양하게 들어 있어 맛있습니다

오와둥둥

아메리카노 한잔 ☕️

따끈하게 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

홍삼 한포

항산화 효과 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

공복 활력 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전과  활력을 되찾아 주는 물로 시작하네요.

정수기지안맘

산책중 아아 한잔

산책중 아아 한잔 하네요  날씨가 너무 너무 좋아요  오늘도 큰딸 손녀와 영상 통화를 했네요  신나게 걸어야죠

영진왕빠

따뜻한 계란🥚

매일 아침 운동 후에 삶은 계란으로 단백질 보충하고 있어요. 찜기에 따뜻하게 쪄서 먹으니 더 맛있고 속도 편하네요 😊

들꽃7

물한잔 마시고 😙

유산균하고 물한잔 마시고 하루 시작해봅니다 ♡♡ 건강하게 장건강&면역력  아침에 챙기는 좋은 습관이죠 

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

달콤한 참외

아삭하고 달콤한 참외 후식 챙겨 주네요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

커피 한 잔

따뜻한 커피 한 잔 마시며 피로도 풀고 에너지 충전 하네요.

쩡♡

전복돌솥밥

점심에 모임에서 전복 돌솔밥  먹었어요

뇌순이

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

볶음밥

김치 넣고 볶은 후 계란 후라이 얹어 먹었습니다  

오와둥둥

달달한 수박🍉

식사후 달달하고 과즙이 풍부한  수박 후식으로 맛있게 먹었네요  🍉수박의 라이코펜은 항산화 성분으로,      활성산소를 줄여 세포 손상과 염증을      완화하는 데 도움을 주네요.

정수기지안맘

시원한 콜드브루 한잔

콜드브루에 얼음 가득 넣어서  운동 후 피로도 풀어주네요.

정수기지안맘