'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에 밥을 어케 먹으라고

어려운것만 하시네

야고

아침밥 올려봅니다

산해진미가 있은들 무엇합니다..맛이 안나서 눈으로만 보고 있네요

로니엄마

아침밥먹기

남춘자

매콤어묵 김밥

어묵 한봉지에 청양 두개 촵촵 다져 넣고 살짝 볶아서 넣었더니 오홍 맛있네요~~! 밥은 얇게 ~~~~

아쟈아쟈

아침밥 챌린지 오픈 했어요~ 😄

지난번에 이어 모두의 아침밥 챌린지가 시작됐네요 ㅎㅎ 소소히 하다보니 괜찮더라구요~ 하실분들은 오늘부터니 신청하시면 되요 자정되니 바로 뜨네요 9월 9일~9월 22일까지입니다.  캐시워크 - 팀워크 - 아침밥 챌린지 

우리화이팅

라면과 함께 먹는 밥

라면에는 김밥을 좋아하는 우리 부자들인데 급하게 주먹밥을 만드려했는데  뭉쳐지지않아 볶음밥으로 먹네요 계란 햄 단무지에 김가루 깨소금 간장조금  간장밥 버전으로 만들었어요 맛은 좋아요  

알비나2

아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥

와이프가 지니어트 캐시를 열심히 모아서 캐시딜에서 닭가슴살볶음밥을 제가 아침에 먹고 가라며 주문해 주었습니다. 감자탕, 김치, 닭갈비, 불고기, 야채 볶음밥을 6개씩 구매해 주었더라고요~ 꼭 제가 먹지 않더라두 신생아를 보느라 육아에 정신 없는 아내가 먹기에도 딱 좋은 것 같습니다 ㅎㅎ 먹어보니 아주 먹기가 간편하고 칼로리가 높지 않아서 한끼를 해결하기에 딱 좋더라구요~~ 요즘같은 시기에 가성비가 좋은 이런 볶음밥을 먹으면서 끼니를 거르지 않고 다이어트를 한다면 건강을 유지할 수 있을 것으로 생각되어 강추합니다~!

셰인

9/8(일)다이어트 월남쌈 김밥😀

저녁에 가볍게 먹을 수 있는 다이어트용  월남쌈 김밥! 라이스 페이퍼에 찐양배추 슬라이스오이, 채썬당근, 치즈, 닭가슴살 올리고  돌돌 말아주고 먹기좋게 잘라서 입에 쏘옥~~~^0^👍 이거이거 다이어트 식단으로  넘 맛있고 은근 든든하네요~

냥식집사

중식단(차조밥)

차조밥

남산골선비

휴일 아침밥^^

아침에 순두부 찌개 끓이고 돈까스 튀겼어요 같이 먹는 김 식탁 가운데 두고  사이좋게 나눠먹었습니다~  오늘도 날이 덥네요 휴식할 수 있는 하루되세요~~^^!!

seabuck

자반으로 밥상 차려요

점심.. 시장부터 봐와서... 부랴부랴 점심 차려요  맛점하셨나요~~

뽀봉

고구마밥과 소고기무국

고구마 2개 남은 게 하나는 썩었고 나머지 하나도 썩기 전에 밥에 안쳤어요. 소고기무국하고 두부조림ㆍ장조림 ㆍ열무김치 명태회무침ㆍ깻잎김치랑 아침 먹었어요

러브복동

아침밥먹기

남춘자

오늘저녁은 김치볶음밥

대패삼겹살 조금넣어 구운다음 김치잘게썰어넣고 볶다가 밥넣고 볶다가 간장으로 간을해 줍니다  상추토핑에 계란후라이면 완성 입니다  가족들과 맛있게 드세요 

알비나2

밥경찰 7대장

꼬맹이들 저렇게 차려주면 입이 서울역감 하나하나면 별로인데  다 합쳐서 고추장 참기름이면 밥도둑됨

야고

애들 밥반찬으로 좋아요

단짠이고 가성비 있는 치킨입니다 ㅎㅎ

수수깡7

☆김밥.팥빙수

점심에 남편과 충무김밥.칼국수. 디저트로 설빙가서 팥빙수. 즐거운 토욜 해피데이. 이제 운동시간 걸으러 갑니다.

biki

김밥

점심은 김밥 먹었어요 오이가 없어서 조금 아쉽지만 깻잎으로 대체했어요

쉬림프

점심 초밥

이 세트가 11000원입니다 여기다가 전복죽 셀프로 맘대로 먹을수 있도록 주시네요 ㅎ

수수깡7

아침밥^^

오늘은 버섯볶고 어묵국 끓였어요 국에 콩나물 넣으니까 시원하고 좋더라구요 아점이라서 좀 있다가  아이들만 점심 식사 준비하려 합니다^^ 행복하고 즐거운 토요일 되세요~~!^^

seabuck

아침밥먹기

남춘자

볶음밥

매운 점심 속도 달랠겸 저녁은 담백한 볶음밥 해서 먹었어요

애플짱

저녁은 집밥

저녁은 집에 있는 재료로 간단한 반찬해서 먹었네요.

여니솔이맘

저녁은 단식이니 아침은 꼭먹기!! 회사밥으로

너무 풍성한가요??ㅎㅎ 다이어트 2일차라 저녁은 단식 이라 아침은 든든히 먹어요

우블리에

한그릇 뚝딱! 육회비빔밥

아침 운동하고 학교 갔다가 명절 선물 택배 예약하니 11시가 넘었더라구요 육회 맛집이 있다고 해서 또 무브무브! 제가 사진 찍는 동안 배가 고픈 친구는 후딱 비벼서 후루룩..  부드럽게 살살 녹네요 된찌랑 육회 비빔밤 한그릇 뚝딱..🤎 맛있게 먹고 나니 노곤해지네요 온종일 비가 오락가락 합니다  점심 맛있게 드세요~~♡

우리화이팅

등교전 아침밥^^

오늘은 된장국 끓이고 계란찜도 하고 두부도 부쳤어요. 첫째가 입이 짧고 말라서 아침은 그애 위주로  하는데 밥 먹는 속도가 어찌나 느린지 ㅠㅠ 속이 타네요  아침에 등교하려면 마을버스도 타야 하거든요  옆에서 잔소리 하기 싫어서 음악들으면서 속을 가라앉렸네요^^; 벌써 금요일이네요 한주간 고생많으셨고 즐거운 하루되세요~~^^!!

seabuck

아침밥

아침밥으로 카레라이스와 우동 한그릇 챙겨줬네요~~ 간단 아침식사에요

꼼꼼엄마

아침밥먹기

남춘자

점심은 소고기샐러드와 잡곡밥 새로해서

11시 20분쯤 집에 들어왔어요.  나는 라떼랑 미용하고 병원가 있는 동안 엄마는 집에 먼저 오셔서 동생 아침 쇠고기 구워서 먹이고 3점정도 남겨놓으셨더라고요. 그걸로 점심으로 소고기 샐러드하고 잡곡밥 새로해서 밥 먹었어요😁  샐러드는 야채믹스 배추 당근 아삭이고추 양배추라페 넣고 사과도 자두 넣고 소고기 3점 잘라놓고 찰옥수수, 견과류, 시리얼, 그린올리브와 할라피뇨까지 넣고 애사비드레싱(바닥에 깔린 다진 마늘 위주로)으로 마무리했네요. 고기랑 차지키소스가 어울린다고 담았는데 차지키소스 먹는 김에 수박도 꺼냈네요.😁 배고팠는지 샐러드랑 수박 다 먹었답니다.  냉장고에 저항성 전분으로 만든 밥이 하나도 없어서 샐러드 만들기전에 잡곡밥 했거든요. 샐러드 다 먹고 나서쯤 잡곡밥이 다 돼서 밥도 차려 먹었어요. 한 5인분 해서 오늘 먹을 것만 반공기 담고 나머지 밥은 통에 넣어 냉장고에 넣어놨고요.  반찬은 김치만 있어서 배추와 두부 쌈장과 마늘을 같이 차렸어요. 다진 마늘만 있어서 배추쌈에 다진마늘과 쌈장 조금씩 해서 먹었답니다. 제가 워낙 생마늘을 좋아해서 마늘 양을 좀 작게 했더니 이것도 맛있더라구요.  오늘 라떼 병원까지 갔다 들어왔더니 14,000보 걸었네요. 내가 점심 맛있게 먹는 동안 라떼는 옆에서 신나게 자더라고요. 나 밥 먹기 전에 라떼 아침부터 먹였거든요. 밥 먹고 힘들었는지 쿨쿨 자네요. 얼마나 고단하겠어요? 지금부터 푹 쉬고 나중에 누나 수업 갔다 와서 저녁 산책하면 될 것 같아요.

성실한라떼누나

저는 요고 하나로도 밥 한공기 뚝딱 할수있어요🤣

가지나물 좋아하세요?? 저녁으로 김치찌개도 준비하고 다른 반찬들도 있지만 전 요고 가지나물 하나만 있어도 맛있게 먹을수 있어요ㅎㅎ 부들부들 너무 맛있네요~♡♡

제벌

(당뇨 고구마관계) 밥 대신 고구마 먹어도 괜찮나요?

Q.밥 대신 고구마 먹어도 괜찮나요? A.네 괜찮아요. 탄수화물은 종류보다는 양이 중요해요.  우리나라의 주식은 쌀이지만, 고구마가 주식인 나라도 있죠.  더 나아가 빵, 감자, 옥수수 등이 주식인 국가도 있고요.  그렇기 때문에 쌀밥만 먹어야 한다는 생각은 안 하셔도 돼요.  쌀밥 대신 고구마를 드시는 것은 나쁘지 않아요. 다만 식사 대신 고구마‘만’ 드시는 것은 문제가 돼요. 반찬 없이 고구마만 먹으면 쌀밥 한 공기 보다 더 많이 먹을 수 있어요.  탄수화물을 지나치게 많이 먹게 되는 것이죠.  탄수화물만 섭취하면 나중에 금세 허기가 져서 간식을 또 찾게 돼요.  과식을 막고 금방 배고파지는 걸 막기 위해,  고구마·감자·떡·옥수수·국수 등을 식사대용으로 드실 때는 반찬도 반드시 함께 드시기를 권합니다.  반찬은 단백질, 무기질 등이 골고루 포함되도록 고기나 생선, 나물반찬 등으로 잘 구성해야 해요. ============== 탄수화물은 먹는것이 중요한부분도 있겠지만 양 얼마만큼 적절히 먹는 것이 중요하다고 하네요

뽀봉