'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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점심은 건강한 밥상으로 챙겨보았어요~

점심에 딸과 함께 고등어 구이와 갈치구이를 먹네요 갈치가 얼마나 굵은지 제 팔뚝만 하더라구요 제 팔뚝이 좀 굵거든요😂😂 거기에 나오는 건강한 반찬들과 진한 청국장 너무 맛있네요ㅎㅎ 청국장 몸에 좋은 거 다 아시지요 건강한 점심으로 챙기고 있어요 오후 시간 즐겁고 행복하게 보내세요~

제벌

현미밥과 순두부찌개

점심에 현미밥과 순두부찌개를 먹었어요

미주장

현미밥

남산골선비

버섯볶음밥

저녁으로 버섯볶음밥 먹었습니다. 간단하게 먹기 좋은 거 같아요

알비나2

🌈 저녁 밥상 색색이 차려주네요 🔴🟡🐖🥬

색색이 골고루 밥상을 차려주네요. 눈으로 맛보고 입으로 맛있게 먹어주 니 고맙네요. 🔴🟡노랑ㆍ빨강 파프리카 올리브오일에 살짝 익혀주었어요. 🥬시금치나물과 무우 생채에 🐖돼지고기 앞다리살로 장조림과 제육볶음 해서 따뜻한 저녁밥상 차렸어요.

정수기지안맘

집밥~

주말에 해놓은 음식들이 많아~~ 마무리하는 의미에서 집밥으로 저녁 먹어요

불곡산

*😅이케아에서 밥만먹고 왔슈~~😂

오늘 고양시에 있는 이케아 다녀왔어요. 식탁도 보고 구경도 할겸 일찍 갔지요~ 종류도 다양한데 우째ㅠㅠ 맘에들었던 확장형 식탁 재고가 없어서... 구경하고 밥만 맛있게 먹고 왔어요. 플랜트 숯불갈비/절임연어/김볶/티라미수 😋😋

냥식집사

아침은 견과류 두부샐러드 나물야채비빔밥

1.3kg 쪘어요. 어제 저녁에 아이스크림이랑 과자를 그렇게 플렉스 해버렸으니 당연한 결과랍니다. 갑자기 많이 찌긴 했는데 60대면 힘들게 빼진 않을려고 마음먹어서 그냥 내식단으로 아침 점심 잘 먹으려고 합니다. 아침에 두부 굽고 사과 배 감 방울토마토 씻어서 썰어 준비 했고 구운두부샐러드 만들어서 견과류랑 비타민물 구운두부샐러드 먼저 차렀어요. 견과류 먼저 먹고 어제 깍둑썰기 해둔 두부 아침에 물 빼서 후추 뿌려서 올리브 오일에 구웠어요 시간이 조금 걸려도 6 면을 다 골고루 구워주면 맛있답니다. 식혀서 냉장고 넣어놓고 조금씩 샐러드에 넣어 먹으면 돼요. 구운두부 샐러드는 야채믹스 채썬잎채소들 당근 콜라비 채썬사과 채썬단감 채썬배 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 2T 뿌리고 가장자리에 방울토마토와 구운두부4개 놔두고 가운데 차지키소스 양배추라페 팽이당근볶음 올리고 건자두2개 시리얼 뿌려서 만들었어요. 배가 들어갔어서 오늘따라 시원했답니다. 야채 다 먹고 두부 먹었네요. 어제 우리 외가 증조할머니 제사여서 어머니가 나물도 갖고 오셨거든요. 나물 비빔밥 해먹으려구요. 샐러드에도 넣은 채썬잎채소 넣고 나물도 잘라 넣고 잡곡밥만 조금 넣어서 비빔밥 만들어서 김치랑 먹을려고 차렸네요. 콩나물 무침도 마저 먹을려고 뺐는데 맛이 살짝 이상해졌더라구요. 그냥 다 버렸답니다. 저런 반찬류 잘 안 버리는 편인데 저번에 급체했을 때도 저 콩나물무침을 많이 먹었거든요. 나도 손 안 대고 다른 사람도 손 안 댔더니 결국 상해서 버렸네요.😅 야채도 많고 밥은 적고 고추장이나 간장 소스가 없어도 나물간으로 비비니까 맛있더라고요. 김치랑 맛있게 먹었네요😄 하긴 1kg이상 찌고 아침에 밥을 먹는다는 것도 드문 일인데 그냥 밥으로 좀 날 채워주자는 느낌이 강했어요. 그리고 칼슘과 마그네슘 먹고 아침식사 완료했네요. 아침에는 시간 여유도 없고 또 금방 나간다고 바쁜데 봤는데 나중에 보니까 콧물약을 안 먹은 거 있죠.😅

성실한라떼누나

현미김밥

집에서 현미김밥 해봤서요.

여랑맘

오늘의 아침밥과 점심밥

아침엔 미역국 끓이고 점심엔 고기랑 어묵국 끓여줬어요 오후엔 아이들이랑 자전거 타려고 하는데 바람이 또 너무 부네요^^; 오늘도 건강하고 즐거운 휴일되세요~~^^!

seabuck

두부계란 김밥

두부 으깨서 계란 지단 만들어 김밥 만들기~ 국물은 김치 오뎅국~~

목표사십구

유부초밥

점심으로 유부초밥 만들어 먹어요~~

불곡산

잡채밥

오늘 이웃분이 잡채를 주셔서 조금 먹었어요.(1인분 200kal)

biki1013

🍘김밥 싸 달라고 어리광 하는 딸의소원😘

직장생활과 대학원 수업으로 타지역에서 근무하는 딸이 아침 일찍부터 갑자기 엄마의 김밥이 먹고 싶다고 어리광을 하네요. 동네 시장 가서 장 봐와 좋아하는 김밥 싸서 먹고 또 가서 자는 딸이 좀 안쓰러워 보이네요. 집밥이 그리웠다고 하니... 아채 듬뿍 넣어서 싸주었네요.

정수기지안맘

밥 보다 야채를 듬뿍

보리밥보다도 야채를 더 많이 넣고 비빔밥을 먹었어요. 고추장과 참기름도 뿌려 주었어요.

준이할미

야채 비빔밥

남은 반찬에 상추 듬뿍 올려서 비빔밥 해서 먹었습니다. 비빔밥에 참기름을 좀 넉넉히 넣으면 더 고소하고 맛있습니다. 김가루도 살짝 더 뿌려서 먹어 주었습니다

알비나2

방학 중 아침밥과 점심밥~

아침엔 고등어 구이 해줬구요 점심엔 큐브 스테이크 만들어줬어요 2월말인데도 넘 추워서 느낌상 아직 방학이 한참이나 남은 거 같네요 모두 즐거운 주말되세요~~^^!!

seabuck

야끼밥

야끼밥 먹었어요 야끼우동 좋아해서 오늘은 야끼밥으로 먹었는데 밥도 좋네요

현유리

김밥에 우동~ [아침식사]

먹었습니다 ~ 우동은 밀키트에 삼진어묵과 동원게맛살 넣었습니다~

숲속의나무

🌮🍱 닭가슴살 버거에 주먹밥 도시락

점심은 닭가슴살 버거에 토마토와 슬 라이스햄과 유부초밥과 주먹밥,방울 토마토와 딸기가 들어간 도시락으로 입맛이 없았는데 먹어보니 골고루 먹 을 수 있어서 맛있게 먹었어요.

정수기지안맘

잡곡밥과 삼계탕

오늘정심은 삼계탕과 잡곡밥 입니다 흰밥대신 잡곡밥 단백질섭취로 삼계탕 선택했습니다

알비나2

🥚전기밥솥 구운계란

어제 밤에 구운계란 밥솥에 눌러 두고 ㅋㅋ 아치에 보니 너무 탱글인데요 삶은계란도 좋지만, 쫄깃한 식감의 구운계란도 맛좋네요 35분 했더니, 너무 하얗고 탱글한 맛이 덜한것 같아서 어제 52분 했어요 ... 더 진하고 탱글탱글 쫄깃해요 밑에 키친타올 깔아줘야 하는거 아시죠??

뽀봉

퇴근길에 건강 김밥 사왔어요...

오늘은 지하철타고 퇴근했더니 더 피곤..ㅜ 이런날은 김밥으로 ... 아보카도 김밥이랑 멸치김밥인데 아보카도김밥 건강한 맛이더라구요 아보카도 / 게맛살 / 단무지 / 계란 / 오이 채썬거 재료는 단순한데 슴슴한것이 먹으면서도 건강해지는 맛있었어요.. 집에서도 가능할 것 같은...^^ 저녁 맛있게 드셔요...

장보고

찰밥 한 솥 준비했어요.🍚

독서 모임방 식구들을 위해서 아침부 터 찰밥에 콩 가득 넣어서 압력밥솥에 쪄서 포장해서 15인분 챙겼어요. 회원분께서 시금치 나물에 배추 김치 와 바삭바삭한 김까지 가져와서 한 상 차려서 대접했어요. 같이 먹으면 왜이리 맛있을까요!

정수기지안맘

*여러가지 나물가득 비빔밥🥄🥄

밥은 조금 콩나물무침, 시금치나물 도라지나물, 버섯볶음 계란후라이는 패스!!!😁 그리고 이모님이 직접 담그신 고추장 깨 솔솔 들기름 한바퀴~~🤤🤤🤤 비빔밥은 언제먹어도 굿~~👍👍

냥식집사

살이 쭉쭉 빠지는 인스타 화제의 다이어트 김밥 레시피 5

저는 참치 키토김밥이 제일 끌리네요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

병아리콩밥 먹었어요~

오늘 병아리콩밥 지어서 먹었답니다 밤맛이 나는듯 맛이 너무 좋았어요 다이어트 식단 탄수화물로 강추 합니다^^ ♡ 병아리콩 효능 ♡ *섬유질이 많아요 *단백질이 풍부해요 *각종 비타민, 미네랄 함량이 많아요 *혈당수치 개선에 좋아요 *빈혈예방에도 좋아요 *심혈관 건강을 도와요 *장운동 증진 효능이 있어요 *포만감 지속으로 체중관리에 도움 되어요

다시꿈꾸는세상

🍚저속노화 식단을 위한 밥짓기

저녁밥은 요즘 화제가 되고 있는 저속노화 식단을 이용한 밥짓기. 건강을 지키면서도 노화를 늦추는 식습관을 유지하는 귀리와 병아리콩을 사용했어요.

정수기지안맘

묵밥 뜨끈하게 먹어요..

2시간 전에 만들어서 살짝 덜 굳었지만 배고픔에 먼저 먹었어요.. 육수는 뜨끈하게 데워서 토렴하고 김장김치만 고명으로 올리면 궁합이 너무 좋아요.. 속도 편하고,, 쌉싸름한 도토리맛이 일품이네요.. 저녁 건강하고 맛있게 드세요....^^ 도토리묵은 들기름에 집간장 살짝 뿌려서 먹는게 제일 맛있어요^^

장보고