'베이컨 땡초 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 3일차 인증

 피곤해서 늦잠을 자서 2시 쯤에 느즈막히 밥을 먹었습니다 . 워낙 늦게 일어나서 그런지 배도 크게 고프지 않아서 대충 먹었어요. 메뉴는 피자토스트입나다. 호밀빵 위에 토마토 소스 바르고 계란후라이 올리고 베이컨 기름빼서 올리고 치즈 뿌려서 살짝 구운 것입니다. 맛있어요 ㅎㅎ

티얼그레이

5/18 혈당일기 3기 5일차

오늘 점심은 흰 쌀밥 한 공기 튀긴 닭 5개, 김밥 3개 식후 1시간 혈당 140이 나왔다. 지금 운동하러 나갈 예정이다.  6000보만 걷고 들어와야겠다~~~  오늘 저녁은 실내자전거 1시간으로 운동 마무리하고 저녁은 소고기구이를 먹을 예정이다. 

블리네

혈당 일기 3기 5일차 인증

24.5.18(토) 날씨 ; 맑음 식후 혈당 ; 162 늦은 아침으로 김밥 먹고 참외 1개와 카라향 1개 먹고 1시간 반 지난 후 혈당 체크...ㅠㅠ 운동을 안해서...

스타벅스DT

아침 드셨나요??

오이가득! 김밥먹어요

호림짱

치팅데이♡♡

늘상 하는게 다이어트인거 같아요 그중에 먹는게 가장 조심스럽죠 하루 1-2끼는 일반식을 먹긴하는데 그래도 더 맛있는데 당기는 날이있죠 그럴때는 에그인헬해서먹어요 양파 마늘 올리브유넣고 볶다가 고기나 베이컨, 버섯듬뿍넣고 시판 스파게티소스넣고 볶아요 그리고 계란과 치즈넣어 익히고 빵찍어먹음 정말맛있고 칼로리도 높지않은 치팅데이 음식이되요 즐거운치팅데이되세요

서야

5.17(금)혈당일기3기 4일차

공복혈당입니다. 아점으로  닭가슴살1팩.사과반쪽.김밥1줄(현미밥130g.당근.햄.어묵.단무지) 김밥 맛있네요.역시집에서 만들어야맛있어요 날도좋고.차가 넘 지저분해서 식후 운동할겸 셀프세차하고왔어요

지니1024

5월17일(금)| 혈당일기 3기 4일차

날짜:5월17일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘은 집에서 김밥을 말아먹었다 두줄반을 먹었다. 그리고 계속 움직이고 2시간후 혈당체크를 하였다 그런데도 아직 당이 높게 나왔다...ㅜ 김밥이 확실히 밥을 많이 먹게되는거 같았다. 맛있는데 두달에 한두번씩만 말아먹어야겠다. 김밥이 이렇게 높게 나올지는 알고있었지만 진짜 높게놔와서 놀랐다 다음부턴 두줄만 먹어야겠다.

홍길이

5월17일~혈당기록 3기 5일차 인증

오늘은 김밥에 양배추샐러드를 먹고 마늘 쫑 김치를 함께 반찬으로 먹었다.유산균 음료도 마시고 저녁에 먹는 약을 먹고 요가를 1시간동안 했다. 혈당체크 후 오늘 하루 마무리~~

k0mmi

김밥

애들용이라 오이 당근을 안 넣었어요~^^

수수깡7

5월17일 혈당일기3기 5일차

5월17일 아침식사후 스트레칭 후 측정 아침에 허기짐에 혈당측정도 잊고 애들이 남긴 김밥전해둔거 허겁지겁 먹었다. 애들 등교도와주고 바로 산책까지하고 숨 좀 돌리고 측정. 역시 식사후에 스트레칭, 걷고나서 측정하면 유지가 되는듯하다.

코코레이스

혈당일기 3일차

아침식사로 연두부랑 새송이버섯 먹는데 아이가 남긴 베이컨볶음밥 먹었더니 혈당이 엄청오른것같네요. ㅠ 식후 1시간 수치가 132네요

무브먼ㅌ

5월17일 지니어트 혈당기록 챌린지3기ㅡ4일차 인증🍀🧡

5월17일 아침공복혈당 ㅡ117 어제 저녁으로 김밥 한줄 퇴근 할때도 걷기운동 1시간 정도 걸음 역시나 운동했는데도  공복혈당   높게 나옴 조절이 잘 안되네요

세림혜수기

5/17(금) 혈당일기 3기 4일차

2024년 5/17 아침식전 공복혈당 어제는 아침은 샐러드로 점심은 김밥에 아이스커피에 저녁은 김치볶음밥에 신랑이 말랑말랑한 쑥찰떡을 갖고와서 9시쯤 유혹을 뿌리치지 못하고 몇개 집어먹어서 공복혈당이 많이 나올줄 알았는데 실내자전거랑 소화시킬려고 조금 걷고와서 그런지 혈당이 잘 나왔다~~

안개꽂한다발

5/16일혈당3기4일

방금 오이두개 계란먹었어요 저녁엔 김밥반줄먹었네요 차츰차츰 혈당이 안정돼고있어요

게으른나

5월16일 혈당일기 2기 3일차

오늘은  바랑불어  시원한 날입니다  점심은  김밥을 .먹었구요  저넥은  보쌈고기 상추싸서 .5점.먹고 하루견과류 한봉지먹었어요  혈당은.저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

몸에좋은 장흥 무산김 추천해요

김밥도 만들어먹고요..그냥 날김으로도좋아요..전에 50매 샀는데  이번에는 100매 구입했어요 ~^^ 수산대전으로20%쿠폰을 져서 더 저렴하게 구입했어요.~^^ 딜제품 너무 좋네요100매라도 지퍼백으로 되어있어서  보관하기 좋아요.... 먹을만큼 썰어서 밀폐용기에 보관하고 나머지는 냉동실에 들어가면 되요.~^^^ 윤기도 나고 양념장만 맛있게하면  밥한공기는 뚝딱 할것같아요. 요즘 봄철에 입맛없을때 좋을것 같아요...

je00

혈당관리에 양배추당근라페 좋아요

제가 요즘 떨어지지않게 계속 만들어 먹고 있는 양배추 당근 라페에요. 혈당이 걱정되시는분들에게 추천합니다. 레시피 1. 양배추300g과 당근300g을 채썰어 소금2T를 뿌리고 잘 섞은다음 20분간 절인다. 2. 홀그레인 머스터드6T, 올리브유10T, 식초4T, 스테비아        2T, 후추를 넣고 잘 섞어준다. 3. 소독한 유리병에 담아주고 냉장고에서 하루 숙성시키        면 완성~ 밥 반찬으로 먹어도 맛있고 사과를 채썰어 라페와 같이 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요~ 김밥 쌀 때 넣어도 완전 맛나고 샌드위치에 넣어도 맛있어요~ 

뽀굥

혈기챌 3기 1일차

5월 16일 목요일 아침 공복혈당입니다   어제 저녁에 김밥을 두 줄 먹었고, 수요예배를 드리고 와서  10시쯤 쥐포를 좀 먹었습니다   그래서 좀 높은 것 같아요   요즘 역류성 식도염도 있어서 저녁에 뭘 먹으면 안되는데 예배 드리고 오면 입이 궁금하다고 할까~ 좀, 출출한데 못참겠어요  

천향가성

5/16 혈당일기 3기 3일차

5/16 아침식사 08:30 김밥 1줄 반이랑 커피  홈런볼 반 어제부터 운동 못하고 오전에 많이 먹었더니  평소보다 식후 혈당이 높다.  출근했으니 많이 움직이고 더 먹지 말자~  퇴근 후 오늘은 실내자전거  2시간 꼭 탈 것!

블리네

5/16(목) 3기 1일차

공복혈당 전날저녁 김밥,어묵국,단무지,김치 섭취  밤에 목이 말라 한라봉쥬스 섭취하여 높게 나올듯하였으나 생각보다는 높지않음

하늘한번

아침🍚

김밥 과일 챙겨줬어요

호림짱

5월 15 (수) | 혈당일기 3기 1일차

5월 15일 아침 공복에 혈당 측정했다. 점심 외식으로 온더보더 먹고 저녁으로 컵라면에 김밥을 먹었다 어느정도 혈당 스파이크 있었을 것 같다. 내일은 좀 더 관리해야겠다.

뭉3이

혈당일기 3기 3일차

5월 15일 저녁 전 아침에는 일반식 먹고 점심에 라면과 김밥 먹었습니다 저녁 먹기전에 군것질을 조금 했습니다 군것질 전 혈당입니다 내일부터는 혈당조절에 좋은 음식들을 찾아서 한번 먹어봐야겠네요 

후빠

양배추전

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다. 반죽재료 양배추 300g 베이컨3장 계란 1개 양파 1/2조각 고추 1개 부침가루 1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기 2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게 3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽 4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기 양배추가 위에 부담되지 않고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

빠담소리

참깨라면 or 새우탕면

어떤걸 선택하실래요? 김밥엔 라면이죠 고소한 참깨라면? 시원한 새우탕면?  

뽀봉

혈당일기 3기 3일차 인증

5월 15일 수요일  측정수치 : 103 측정시간 : 아침 공복 음식 : 어제저녁은 집에서 싼 김밥과 만두를 같이 먹었다. 요즘 저녁이 맛있어서 좀 많이 먹는거 같다. 혈당도 신경쓰이고 살도 신경이 쓰여 어제 저녁에는 밥먹고 20분정도 자전거를 타고 잠에 들었다. 그래서 그런지 다행히 어제보다 수치가 많이 내려갔다. 이제 저녁운동은 필수이다! 

앙칼진애미나이

서브웨이 메뉴 조합 추천

다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ

Cliff

5/15(수요일) 혈당일기3기 2일차

5/15일  아침 공복 어제저녁 직접만든 김밥 야채많이 넣어 한줄이랑 아들이 라면 먹길래 진짜 조금 먹었어요~ㅎ 1시간뒤 사과 반개 그뒤로 아무것도 안 먹었어요~~공복 혈당 착하게 나왔네요~

안개꽂한다발

혈당 컷! 시그널 3기 인증

ㅡ 매일매일 진행하는 혈당 관리 1. 운동 : 1). 스쿼트 50회 이상, 스트레칭 20분                2). 걷기 만보이상 및 하루 3시간이상                3). 아침식사는 두유와 유산균 복용                      점심식사는 집에서 만든 건강식으로                      매일매일 다르게 현미밥으로 만든                      김밥, 고구마, 야채 샐러드등등 변화                       하며 소식으로하고, 저녁식사는 항                       상 잡곡밥과 김치, 생선류로만 함.

KWK

혈당일기3기 2일차인증

5월13일 화요일 식단 김치볶음밥 단무지 된장국 김밥 순대 만두 측정 식사후 1시간뒤 89 직장내에서 밥을 먹고 식사후 밖으로 나가서 걷기 운동을 하고 회사 내 들어와 물한잔 마시고 책상에 안자서 혈당측정기로 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

점심먹어요

먹고남긴김밥 ㅋ 어제 김밥싸고 재료가 얼마안남은거 탈탈털어 싼 오늘김밥 5개 남겨놨길래 점심으로 먹어버렸어요

0미로0