'베지밀 비 달콤한 고칼슘 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초코떡

잘 익은 바나나 1개 • 오트밀 3T (약 30g) • 감자전분 2T • 무당 카카오가루 1.5T • 액상 알룰로스 3T • 우유 1T (또는 두유 1T) • 고물: 무당 카카오가루 약간 5분 레시피 볼에 잘 익은 바나나 1개를 넣고 포크로 부드럽게 으깨주세요. 으깬 바나나에 오트밀, 감자전분, 카카오가루, 알 룰로스, 우유를 넣고 가루가 보이지 않을 때까지 골고 루 섞어주세요. 전자레인지용 용기에 반죽을 담고 1분 30초 돌려 주세요. 4*핵심! 전자레인지에서 꺼내자마자 숟가락이나 주걱으로 찰기가 생기도록 30초 이상 팍팍 치대며 반 죽을 뭉쳐주세요. 한 김 식힌 뒤 한 입 크기로 동글동글 빚어주세요. 5 겉면에 카카오가루를 살살 굴려 묻혀주면 완성

로블ㅎ

3분 계란찜

난백액(계란 흰자) 200g, 물 50ml, 참치액 0.5T, 미 림 0.5T, 다진 마늘 0.3t, 후추 톡톡 2번, 저당 스리라 차 소스 1T 초간단 레시피 전자레인지 전용 용기에 난백액, 물, 참치액, 미림, 다진 마늘, 후추를 다 넣고 젓가락으로 싹 섞어주세요. 용기에 랩을 가볍게 씌우고 구멍을 2~3개 뚫은 뒤, 전자레인지에 3분 돌려줍니다. 몽글몽글하게 솟아 오르면 완성된 거예요. 전자레인지에서 꺼내 뜨거울 때 저당 스리라차 소 스를 지그재그로 뿌려주면? 매콤담백! 술술 들어가는 맛이에요. TIP: 취향에 따라 파를 송송 썰어 넣거나 두유로 물 을 대체하면 더 고소하고 단백질도 높아져요

로블ㅎ

저당 닭갈비

닭다리살 350g 고구마 1개 양배추 두주먹 대파 한대 쪽파 약간 조미김 1개반 후추 약간 고춧가루 1스푼반 설탕 1스푼반 카레가루 반스푼 간장 1스푼반 맛술 1스푼 고추장 2스푼 다진마늘 1스푼 참기름 1스푼 다진생강 약간 후추 약간 양배추, 양파, 고구마는 한입크기로 썰고 대파는 반 가르고 크게, 쪽파는 송송 썰어요 닭다리살 수분을 닦고 후추 살짝 뿌려요 달군팬에 껍질부터 노릇하게 굽고 한번 뒤집어 손질 해둔 야채 모두 넣어요 가위로 닭다리살을 한입 크기로 잘라줘요 소스 넣고 볶다가 뜨거운 물 붓고 뚜껑 덮고 중불 천 천히 익혀요 닭갈비 국물이 졸아들면 완성! 김가루, 쪽파 뿌려 마 무리해요

로블ㅎ

참치 토마토 메밀비빔면

참치 토마토 메밀비빔면 재료 메밀면 70g 물참치 80g 토마토 1개 간장 1작은술 레몬즙 1작은술 만드는 방법 메밀면을 삶아 찬물에 헹궈주세요. 참치의 물기를 제거합니다. 토마토를 작게 썰어주세요. 메밀면에 참치와 토마토를 올리고 간장과 레몬즙을 넣어 비벼줍니다.

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위고비·마운자로 확산, 항공사 연료비에도 영향

위고비·마운자로 확산, 항공사 연료비에도 영향 비만치료제 사용 증가가 항공업계에도 영향을 줄 수 있다는 전망이 나왔어요. 미국 투자은행 제프리스는 승객의 평균 체중이 10% 감소하면 항공기 연료비가 최대 1.5% 줄어들 수 있다고 추산했어요. 다만 실제 절감이 확인된 결과가 아니라 여러 조건을 가정한 전망이에요. 비만치료제의 확산이 예상하지 못한 산업에도 영향을 줄 수 있다는 분석이에요.

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위고비·마운자로, 우울증과 중독 치료에도 활용될까

위고비·마운자로, 우울증과 중독 치료에도 활용될까? 최근 GLP-1 계열 비만치료제가 뇌 건강 분야에서도 주목받고 있어요. 10월 15일 보도에 따르면 연구진은 GLP-1 계열 약물이 알코올 의존증, 우울증, 파킨슨병 등에 도움이 될 수 있는지 연구하고 있어요. 특히 식욕뿐 아니라 뇌의 보상 체계에도 영향을 줄 가능성이 관심을 받고 있어요. 다만 아직 연구 단계이며, 위고비와 마운자로가 이러한 질환의 치료제로 승인된 것은 아니에요 . 👉 비만치료제의 활용 가능성이 체중감량을 넘어 뇌 건강 분야까지 확대되고 있어요.

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위고비·마운자로 열풍에 작은 식사 메뉴 인기

위고비·마운자로 열풍에 작은 식사 메뉴 인기 비만치료제 사용이 늘면서 외식업계에서도 소용량 메뉴가 주목받고 있어요. 최근 보도에서는 식사량이 줄어든 소비자를 위해 적은 양에 단백질과 영양소를 충분히 담는 '스몰밀' 전략이 소개됐어요. 단순히 음식 양을 줄이기보다 영양 균형을 챙기는 것이 핵심이에요. 앞으로는 푸짐한 한 끼보다 작지만 영양가 높은 식사가 더 주목받을 수 있어요.

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위고비·마운자로, 체중감량 후 옷 사이즈 고민도 증가

위고비·마운자로, 체중감량 후 옷 사이즈 고민도 증가 최근 해외 조사에서는 GLP-1 계열 약물 사용자들의 의류 구매 방식도 달라진 것으로 나타났어요. 체형이 계속 변하면서 어떤 사이즈를 구매해야 할지 고민하는 사람이 늘어난 거예요. 한 조사에서는 응답자의65%가 여러 사이즈의 옷을 주문한 뒤 맞지 않는 제품을 반품한다 고 답했어요. 체중이 빠르게 변하는 시기에는 옷 구매도 신중하게 계획하는 것이 좋겠어요.

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위고비·마운자로 열풍에 ‘슬리밍 이코노미’ 주목

위고비·마운자로 열풍에 ‘슬리밍 이코노미’ 주목 최근 비만치료제 사용 증가가 소비시장에도 영향을 주고 있다는 분석이 나왔어요. 식사량이 줄면서 음식 소비가 달라지는 반면, 운동과 단백질 식품, 의류 등 다른 분야의 지출이 늘어나는 사례도 있어요. 이처럼 체중감량과 관련된 소비 변화를 '슬리밍 이코노미'라는 관점에서 살펴보고 있어요. 비만치료제의 확산이 식품과 운동, 패션 시장에도 변화를 가져올 수 있어요.

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위고비·마운자로, 약값 외에도 새로운 지출이 생긴다

위고비·마운자로, 약값 외에도 새로운 지출이 생긴다 비만치료제를 사용하면 약값만 부담하는 것은 아닐 수 있어요. 최근 보도에서는 체중감량 후 헬스장에 등록하거나 단백질 식품을 구매하는 사례가 소개됐어요. 체형 변화에 따라 의류 구매나 피부 관리에 관심을 갖는 경우도 있다고 해요. 비만치료제 사용 전에는 약값뿐 아니라 생활관리 비용도 함께 생각해 볼 필요가 있어요.

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위고비·마운자로, 살 빠진 뒤 의류 소비도 변화

위고비·마운자로, 살 빠진 뒤 의류 소비도 변화 최근 비만치료제 사용으로 체형이 달라지면서 새로운 옷을 구매하는 소비자 사례가 소개됐어요. 체중감량 이후 기존 옷이 맞지 않아 바지와 셔츠 등을 다시 구매하는 거예요. 이처럼 비만치료제가 의류와 패션 소비에도 영향을 줄 수 있다는 분석이 나오고 있어요.   체중 변화가 건강뿐 아니라 일상생활과 소비습관에도 영향을 주고 있어요.

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위고비·마운자로 사용자, 소용량 식품에 관심

위고비·마운자로 사용자, 소용량 식품에 관심 최근 비만치료제를 사용하면서 식사량이 줄어드는 소비자들의 사례가 보도됐어요. 한 끼를 다 먹기 어려워 샐러드나 소용량 식품을 선택하는 경우도 있다고 해요. 다만 식사량이 줄더라도 단백질과 필수 영양소는 충분히 챙기는 것이 중요해요.

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위고비·마운자로 열풍, 배달음식 소비까지 바꾼다

위고비·마운자로 열풍, 배달음식 소비까지 바꾼다 최근 비만치료제 사용 이후 소비생활이 달라지는 현상을 다룬 보도가 나왔어요. 식욕이 줄면서 치킨이나 야식 주문을 줄이고, 한 번에 먹는 음식의 양도 적어졌다는 사례가 소개됐어요. 다만 모든 사용자에게 같은 변화가 나타나는 것은 아니에요. 비만치료제의 영향이 체중감량을 넘어 일상적인 소비습관에도 나타나고 있어요.

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닭안심 버섯 크림파스타

닭안심 버섯 크림파스타 재료 통밀파스타 60g 닭안심 100g 양송이버섯 3개 무가당 두유 150ml 만드는 방법 통밀파스타를 삶아주세요. 닭안심과 버섯을 썰어 팬에서 볶아줍니다. 닭안심이 완전히 익으면 두유를 넣어주세요. 삶은 파스타를 넣고 소스가 어우러지도록 끓여줍니다.

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먹는 당뇨 신약, 기존 치료제와 비교했더니

먹는 당뇨 신약, 기존 치료제와 비교했더니 2026년 10월 발표된 임상시험에서 새로운 먹는 GLP-1 계열 치료제 사피글립론의 효과를 확인했어요. ① 하루 한 번 먹는 약 주사가 아닌 경구용 당뇨 치료제로 개발되고 있어요. ② 기존 약과 효과 비교 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 다파글리플로진과 비교한 결과, 당화혈색소 감소 효과가 확인됐어요. ③ 아직 연구 단계 효과가 확인됐더라도 실제 처방까지는 허가와 안전성 검토가 필요해요.

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먹는 당뇨·비만 치료제, 폐경 전후에도 효과 있을까

먹는 당뇨·비만 치료제, 폐경 전후에도 효과 있을까? 최근 경구용 GLP-1 치료제 오르포글리프론의 체중 감량 효과를 분석한 연구가 발표됐어요. ① 폐경 단계별 효과 분석 폐경 전과 폐경 이행기, 폐경 후 여성 모두에서 체중 감소 효과가 관찰됐어요. ② 당뇨병 환자도 포함 제2형 당뇨병이 있는 여성에서도 체중 감량 효과가 나타났어요. ③ 추가 검증 필요 기존 임상시험 자료를 다시 분석한 결과이므로 장기적인 효과와 안전성은 계속 확인해야 해요.  먹는 GLP-1 치료제의 가능성이 넓어지고 있지만, 개인별 치료 선택은 의료진과 상의해야 해요.

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당뇨·고혈압 잡는 잡곡밥 황금비율 찾았다

당뇨·고혈압 잡는 잡곡밥 황금비율 찾았다 농촌진흥청이 혈당과 혈압 관리에 도움이 될 가능성이 있는 국산 잡곡 혼합비율을 개발했어요. ① 혈당 관리용 잡곡 귀리·수수·손가락조·팥·기장을 30:30:15:15:10으로 혼합했어요. ② 혈압 관리용 잡곡 손가락조·수수·팥을 30:35:35 비율로 배합했어요. ③ 동물실험에서 효과 확인 연구진은 혼합잡곡을 활용한 동물실험에서 혈당과 혈압 개선 효과를 관찰했어요. 한줄 총평 : 잡곡의 새로운 가능성이 발견됐지만, 사람에게도 같은 효과가 있는지는 추가 연구가 필요해요.

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위고비 알약과 릴리 신약, 복용 방법이 다르다

위고비 알약과 릴리 신약, 복용 방법이 다르다? 최근 먹는 비만치료제 경쟁에서 복용 편의성이 주목받고 있어요. 10월 16일 로이터 보도에 따르면 릴리의 경구용 비만치료제 파운다요는 음식이나 물 섭취와 관련된 복용 제한이 없다는 특징이 있어요. 반면 경구용 위고비는 정해진 공복 복용 방법을 지켜야 해요. 다만 복용이 편리하다고 모든 사람에게 더 적합한 약이라는 뜻은 아니에요.

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고단백 들깨 콩국수

재료 콩면, 순두부 1봉지 (350g), 통마늘 1알 양조간장 2스푼, 들기름 2스푼, 알룰로스 0.5스푼 들깨가루 4스푼, 고명용 오이 약간 (소금 한 꼬집) 만드는 법 오이는 채 썰어 소금 한 꼬집 뿌려 살짝 절여둡니다. 믹서에 순두부, 통마늘 1알, 양조간장 2스푼, 들기름 스푼, 알룰로스 0.5스푼, 들깨가루 4스푼 넣고 곱게 갈아줍니다. 그릇에 콩면을 담고, 갈아둔 꾸덕한 들깨 순두부 소 스를 듬뿍 부어줍니다. 절여둔 오이 고명 올려 잘 비벼드시면 완성! Tip. 소스가 너무 되직하면 물이나 무가당 두유 1~2스푼을 추가해 농도를 맞춰보세요

로블ㅎ

마운자로 만든 릴리, 먹는 비만약 유럽 승인에 한 걸음

마운자로 만든 릴리, 먹는 비만약 유럽 승인에 한 걸음 10월 16일 로이터에 따르면 유럽의약품청 산하 위원회가 일라이 릴리의 먹는 비만치료제 '파운다요'에 대해 승인 권고를 내렸어요. 파운다요는 마운자로와 달리 주사가 아닌 알약 형태의 GLP-1 계열 치료제예요. 다만 이번 결정은 최종 판매 승인이 아니며, 유럽연합 집행위원회의 결정이 남아 있어요.

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위고비·마운자로 관리 앱, 개인정보도 주의해야

위고비·마운자로 관리 앱, 개인정보도 주의해야 비만치료제 전용 앱이 늘어나면서 개인정보 보호 문제도 주목받고 있어요. 이런 앱에는 체중과 투약 용량, 부작용 등 민감한 건강정보가 기록될 수 있어요. 특히 무료 앱 중에는 광고를 통해 수익을 얻는 서비스도 있어요. 앱을 사용하기 전 어떤 정보를 수집하고 외부에 공유하는지 확인하는 것이 좋아요. 건강관리 앱은 편리한 기능뿐 아니라 개인정보 보호도 중요해요.

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위고비·마운자로 열풍에 전용 관리 앱까지 등장

위고비·마운자로 열풍에 전용 관리 앱까지 등장 위고비와 마운자로 사용자가 늘면서 비만치료제 전용 앱도 등장하고 있어요. 10월 17일 보도에 따르면 주사 날짜와 용량, 체중 변화를 기록하는 앱들이 늘어나고 있다고 해요. 식단과 운동은 물론 식욕 변화까지 관리할 수 있는 기능도 제공해요. 다만 앱의 기록은 진료를 보조하는 자료일 뿐 의료진의 판단을 대신할 수는 없어요.

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위고비·마운자로, 비만약 오남용 규제 왜 늦어질까

위고비·마운자로, 비만약 오남용 규제 왜 늦어질까? 10월 17일 연합뉴스에서 비만치료제 오남용 관리 제도가 지연되고 있다는 문제가 보도됐어요. 위고비와 마운자로의 처방은 빠르게 늘고 있지만, 오남용 우려 의약품 지정은 아직 마무리되지 않았어요. 비만치료제는 치료가 필요한 환자에게 사용해야 하며, 단순한 미용 목적의 무분별한 처방은 주의가 필요해요.

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위고비·마운자로, 규제보다 처방 증가가 빠르다

위고비·마운자로, 규제보다 처방 증가가 빠르다 최근 보도에서는 비만치료제 처방 증가 속도와 안전관리 제도 마련 속도에 차이가 있다는 지적이 나왔어요. 위고비와 마운자로가 널리 사용되면서 오남용 예방을 위한 제도 개선 필요성도 커지고 있어요. 단순히 경고 문구를 추가하는 것뿐 아니라 실제 처방 과정에서 적절한 확인이 이뤄지는지도 중요해요.

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마운자로 다음은 먹는 비만약? 개발 경쟁 확대

마운자로 다음은 먹는 비만약? 개발 경쟁 확대 10월 17일 보도에서는 비만치료제 시장의 경쟁이 주사제에서 먹는 약으로 확대되고 있다는 내용이 소개됐어요. 일라이 릴리는 경구용 비만치료제 개발을 추진하고 있으며, 여러 수용체에 작용하는 차세대 치료제도 연구하고 있어요. 먹는 약은 주사를 부담스러워하는 환자에게 새로운 선택지가 될 수 있어요. 다만 실제 출시와 사용 가능 여부는 임상시험과 국가별 허가 상황에 따라 달라져요. 앞으로 비만치료제는 효과뿐 아니라 복용 편의성도 중요한 경쟁 요소가 될 것으로 보여요.

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위고비·마운자로, 부작용 차이는 얼마나 날까

위고비·마운자로, 부작용 차이는 얼마나 날까? 최근 두 비만치료제 성분을 비교한 연구에서 안전성도 함께 분석했어요. 연구 결과 티르제파타이드와 세마글루타이드의 전반적인 안전성 양상은 대체로 비슷한 것으로 나타났어요. 하지만 개인마다 메스꺼움이나 구토, 설사 등 불편한 증상이 다르게 나타날 수 있어요. 간접 비교 연구이므로 어느 약이 더 안전하다고 단정하기는 어려워요. 약을 선택할 때는 체중감량 효과와 부작용을 함께 고려해야 해요.

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마운자로, 체지방 비율 변화도 연구 결과 발표

마운자로, 체지방 비율 변화도 연구 결과 발표 최근 발표된 간접 비교 연구에서는 체중뿐 아니라 체성분 변화도 살펴봤어요. 티르제파타이드 15mg은 세마글루타이드 2.4mg보다 체지방 비율 감소 폭이 크게 나타났어요. 다만 체성분 자료가 있는 참가자를 대상으로 한 분석이어서 모든 사용자에게 같은 결과가 나타나는 것은 아니에요. 비만치료에서는 체중 숫자뿐 아니라 체지방과 근육 상태도 중요해요.

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위고비·마운자로, 공복혈당 변화에도 차이

위고비·마운자로, 공복혈당 변화에도 차이 최근 국제학술지에 발표된 연구에서 두 비만치료제 성분의 공복혈당 변화를 비교했어요. 간접 비교 결과 티르제파타이드 10mg과 15mg은 세마글루타이드 2.4mg보다 공복혈당 감소 폭이 조금 더 크게 추정됐어요. 연구 대상은 제2형 당뇨병이 없는 비만 또는 과체중 성인이었어요. 비만치료제는 체중뿐 아니라 혈당 등 대사 지표에도 영향을 줄 수 있어요.

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미니 단호박 치즈달걀찜

재료 미니 단호박 1개 달걀 2개 모차렐라치즈 20g 우유 2큰술 만드는 방법 미니 단호박을 깨끗하게 씻고 전자레인지에서 살짝 익혀주세요. 윗부분을 잘라 씨를 제거합니다. 달걀과 우유를 섞어 단호박 속에 70% 정도만 채워주세요. 치즈를 올리고 찜기에서 달걀이 완전히 익을 때까지 쪄줍니다. 먹기 좋게 잘라 완성합니다. 부드러운 달걀찜과 달콤한 단호박이 어우러진 든든한 한 끼예요.

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땅콩버터 칠리비빔면

레시피 땅콩버터 2스푼, 고춧가루 1작은 스푼, 간장 1작은 스푼, 참기름 1작은 스푼, 칠리 오일 1작은 스푼, 알룰 로스 1작은 스푼, 다진 마늘 1작은 스푼, 뜨거운 물 2스 푼을 넣고 잘 섞어준다. 만들어둔 소스에 두부면을 넣고 잘 비벼준다. 그릇에 담고 파를 조금 올려준다.

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고구마 달걀 치즈보트

🍠 고구마 달걀 치즈보트 재료 고구마 1개 달걀 1개 모차렐라치즈 20g 파슬리 약간 만드는 방법 고구마를 깨끗하게 씻어 완전히 익혀주세요. 고구마를 반으로 갈라 가운데를 살짝 파냅니다. 고구마 속에 달걀을 넣고 치즈를 올려주세요. 에어프라이어 170도에서 달걀이 완전히 익을 때까지 구워줍니다. 파슬리를 뿌리면 완성입니다. 달콤한 고구마와 고소한 달걀치즈가 잘 어울리는 요리예요.

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