'복띵 베이글 (플레인)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 복띵 베이글 (플레인)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월12일(수) 혈당일기5기 2일차

2024년 6월 12일 아침 공복혈당 어제 저녁먹기 2시간전 아이스라떼랑 통밀베이글 반조각먹고 저녁에는 집에있는 재료로 야채많이넣고 김밥 한줄 만들어 먹었다~ 오늘도 혈당수치 100이하로 만족한다~~

안개꽂한다발

6월 10일 (월) | 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.06.10 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심에는 무화과호두크림치즈를 바른 베이글 1개와 블루베리를 넣은 그릭요거트를 먹었어요. 식후3시간 혈당은 107mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 샐러드를 먹을 예정입니다.

미니미썬가드

아침

베이글 위에 크림치즈랑 바질페스토 그위에 당근라페올려 오픈샌드위치❤️

당근쥬스쪼아

그릭요거트 오픈토스트

무화과 그릭요거트 오픈토스트 준비물:빵(베이글반쪽, 잡곡빵,효모빵 등), 그릭요거트 , 제철과일 1.빵은 식감을 위해 가볍게 구워줍니다 2. 크림치즈 대신 그릭요거트를 펼쳐 발라줍니다 3. 준비한 제철과일을 먹기좋은 크기로 잘라서 올려줍니다(키위, 무화과, 딸기, 청포도 등등) 저는 크림치즈 대신 그릭요거트를 넣는 편인데 반쪽만 먹어듀 엄청 배부르고 든든합니다~ 유당불내증을 가진 사람으로서 그릭요거트를 아주 좋아합니다!

맥지

그릭요거트 레시피 공유합니당

전 베이글에 섞어서 대파크림치즈 대신 햄구워서 차 총총 썰어서 구워넣교 이렇게 배이글안에 안에 샌드해서 먹었어요 너무너무 맛있고 좋더라구요 뭐든 조합해서 먹기 나름이니까요~~

이쁜아영

그릭요거트 레시피

플레인베이글 1개,대파1개, 그릭요거트 1큰술,베이컨2장, 꿀1큰술 1.플레인요구르트200cc 2.채반 3.면포 4.유청 받을 그릇 5.그릇위에 채반올려둠 6.면포를 펼쳐둠 7.면포위에 플레인 요구르트를 부어줌 8.면포에서 유청을 제거함 9.내용물이 흐르지 않게 고무줄로 묶어줌10.내장고에 넣어서10시간 이상 유청을 분리함 11.빵에 그릭요거트를 발라서 구워준다12.야채를 손질하여 볶아준다 13.베이컨도 구워둔다 14.빵위에 스프레이하듯이 뿌린다

재털이

혈기챌7일차

6월6일 저녁9시 오늘은 휴일..군것질을 많이 안한날!!! 아침 베이글1개에 치즈발라먹고 점심으로 제육볶음에 상추쌈싸먹고 밥은 조금!저녁은 거의 안 먹음.간식 라떼한잔.근데 수박 좀 먹은거밖에 없는데...수박이 심하네요

씬아

혈당일기 6일차

6/4 11:20 아점으로 브론치 먹고 잰 결과입니다. 아메리카노 한잔이랑 에그마요 베이글 샌드위치 먹었습니다 토마토쪼금 샐러드 조금 같이 곁들여서 먹었구요 소화시키러 운동장 세바퀴 돌러 나갈려고요.. 바로 눕는 습관 버립니다!!

조콩만

혈기챌7일차

6월2일 뱜9시30분 아침으로 식빵3개,육회1근 점심으로 해물파전,베이글 반개 저녁으로 목살바베큐 먹음!식구 모임이라 잘 먹었습니다.간식은 믹스커피2잔,크런키초콜렛1개,에이땡 과자 1봉지 먹음

씬아

간단한 아침

간단히 베이글이랑 과일로 먹었어요

주안맘0413

2024년 5월30일(목) 혈당일기4기 2일차

2024년 5월30일 아침 공복혈당 어제 오후에 통밀베이글 반조각에 크림치즈 발라서 아이스아메리카노랑 먹었고 저녁에는 두부김치랑 물김치 조미김 알배추쌈 등 먹었는데 공복혈당이 높게 나왔다ㅠ

안개꽂한다발

만보 인증

만보 달성 인증입니다 사진은 아침에 만들어 해먹은 베이글 샌드위치에요 ㅎㅎㅎ

복희님

5월29일(수)|혈당일기4기 1일차

날짜:2024년5월29일 혈당측정시간:pm8시52분 내용:저녁식사전 오후 5시쯤 베이글 반개 먹고 측정 했다. 저녁은 시간이 너무 늦어 일찍 자고 아침에 든든이 먹어야겠다. 92 정상수치네 오늘은 만족한 결과여서 좋다

미지동현맘

혈당일기 4기 2일차

날짜 : 5월 28일 화요일 혈당측정시간 : 저녁식전 혈당측정결과: 120mg/dL 내용: 아침식사는 잡곡밥 양상추파프리카 샐러드 오이지 파김치 양파장아찌를 먹었다. 소화도 시킬겸 산책을 하고 왔다. 점심은 베이글 한조각에 커피한잔을 마셨는데 늦게 먹어선지 소화가 안되는거 같다. 아직도 포만감이 있어선지, 혈당도 높다. 저녁은 샐러드를 먹든 가볍게 먹어야 될것 같다.

지호이모

빵 사왔어요

조카 부부 빵 사주면서 울집것도 사왔어요 밤식빵이랑 바질 베이글이 맛있는 집인데 남아 있어서 다행이지요 조카네는 여러종류로다가 많이 사서 보냈어요

꽃이뻐

5월 26일 (일) 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.05.26 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 미역국에 간단한 반찬들과 적당히 먹고 잤어요. 그리고 늦잠자고 일어나 바로 측정했답니다. 100이 조금 넘지만 베이글 브런치먹고 산책 열심히 할게요~

지구외계인

아보카도 샌드위치로 치팅

건강하게 나름 치팅을 하려고 해서 꺼내든 비장의 샌드위치 아보카도 계란 샌드위치 입니다. 빵은 치팅데이인 만큼 그동안 먹고 싶었던 베이글로.. 토마토 구워서 치즈올리고 아보카도 포크로 으깨서 빵에 바르고 그 위에 단백질 계란후라이를 얹어서 완벽한 샌드위치로 변신. 정말 맛있습니다. 파는 샌드위치 부럽지 않네요

샤바댕

5월22일 (수) 인증하기 | 혈당일기 3기 7일차

-날짜: 2024.05.22 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-양배추샐러드,블랙올리브베이글한쪽에 계란후라이올리고 아보카도 반개까지 올려서 먹기. 후식으로 방울토마토도 5개먹음. 저녁에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 오름.

라떼사랑v

혈당일기 3기 3일차 인증

2024.05.20 측정시간: 오후 9시 집에 와서 베이글에 대파크림치즈와 훈제연어, 계란프라이를 올려먹었다. 아이스크림먹고 두 시간후 재보았더니 91이 나왔다.

하이오

혈당일기3기 1일차인증

날짜 24/5/18 혈당측정시간 저녁식후2시간후 공복 섭취식단 아침 콩국물 점심 어니언 베이글 저녁 낙지땅땅이/토마토샐러드/샌드위치1/2 낮에 만보걷기하고 밤에 홈트운동 잠깐 디저트로 아이스크림 조금 저녁을 늦게 먹었더니 좀 높게 나온듯하다

mieum

혈당일기 3기 3일차

5월 19일 점심식후 점심으로 유러피안 야채 파프리카 오이 샐러드와 크림치즈 베이글 스크램플 에그먹고 후식으로 망고 한개 먹고. 주말이라고 바로 앉거나 눕지 않으려 집안일 열심히 함

랜디랜디

혈기챌3기 5일차 점심식후 2시간

아침은 야채월남쌈과 베이글 반쪽 점심은 순대국. 콩밥 1/3 반찬골고루 먹었어요 자전거 20분 정도 타고 쟀어요 식후2시간 좀 넘긴했는데 수치가 ? 맞나 싶네요

셰어

5월 19일 혈당일기 3기 7일차

5월 19일 아침 8시 25분 공복상태에서 측정 어제 저녁 베이글에 무화과쨈을 발라서 아이스아메리카노랑 먹고 아침은 공복상태인데도 수치가 좋지 않다. 단음식을 많이 먹지도 않는데도 수치가 높아진다. 좀더 노력해야겠다

빈이준이맘짱

5월18일 (토) 인증하기 | 혈당일기 3기 3일차

-날짜: 2024.05.18 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-통밀베이글에 계란올리고 당근라페올려서 먹었다 식전에 애사비물을 마셔줘서그런지 혈당이 급격히 오르진않았다. 위가 약해서 공복에 애사비는 힘들지만 공복을 제외하고 식전에 마셔주니 도움이 되는거같다

라떼사랑v

5월 18일(토)| 혈당일기 3기 3일차

5월18일 혈당일기3일차 저녁식후2시간 혈당 : 216 쉐이크+우유320ml 바나나 베이글 너무 탄수화물을 많이 먹은것같다 지금이대로 운동가야겠다

0630연준맘

신랑 아침

베이글 구워서 크림치즈 발라달라했는데 너무 구웠네요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당일기 3기 3일차

아침식사; 베이글 1/4, 닭가슴살, 아스파라거스, 토마토 2. 식후 2시간 측정 3. 오전 운동 안함

위지덤

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024.05.14 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 점심으로 올리브베이글 1개, 블루베리와 견과류를 얹은 그릭요거트, 아메리카노 커피한잔을 먹었고 혈당수치는 122mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 닭가슴살샐러드를 먹을 계획이에요.

미니미썬가드

빵먹고싶은날_샌드위치

평소 써브웨이를 자주 먹었지만 가격은 비싸지고 채소양은 적은곳이 많아 직접 만들어 먹고있습니다 ●팔뚝크기 샌드위치 ● https://s.godo.kr/29xhu (감성빵집_ 비건 치아바타 쫄깃 크기도커요) https://naver.me/5yBGmLZZ (위밀 통밀식빵. 베이글 맛 .성분도 좋아요) https://naver.me/5mBExAUz (꾸덕~ 두유라서 꼬소하고 지방함량노 낮아요) https://link.coupang.com/a/bA4mjt (샌드위치 포장할때 매직랩 좋아요) 1.매직랩 끈적이는면 바깥쪽으로 향하게 깔고 빵 > 속재료 > 빵뚜껑 덮은후 2. 매직랩 끈적이는면 안쪽으로 한번 더 랩핑하면 채소 탑쌓기 가능하며 뚠뚠 샌드위치로 맛있게드실 수 있습니다 ^^

맑은오늘