'복숭아 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 시리얼 [켈로그 리얼 그래놀라 오리지널]

요거트와 그래놀라에 과일 넣어먹으면 맛있지만 과일 손질하기 귀찮을 때 그래놀라 자체에 과일이 있으면 편하잖아요 이 제품은 과일이 다섯가지나 들어가있어요 과일이 있으니 비타민도 섭취 가능해서 건강해지는 기분이에요 100g당 428kcal라 칼로리 자체는 높지 않은듯 해요 하지만! 당류는 100g당 22%라 많이 낮지 않아요 우유에 먹어도, 그냥 먹어도 맛있는 켈로그 리얼 그래놀라 추천해요

lemon21

혈당일기9기 3

점심후 간식 먹은 후 혈당입니다. 점심은 구운치킨을 먹었고 방금 그릭요거트와 그래놀라를 먹었어요. 저녁은 건너뛰어야 겠네요  저녁엔 걷기 운동 하려고 합니다

낮밤1

납작복숭아

이게 참 맛나다고 하더라고요 ㅎ

수수깡7

오늘 점심

점심은 간단하게 챙겼어요 아보카도 반개+바나나한개+그래놀라 +그릭요거트 단백하고 건강하게 한끼 해결했어요

장보고

혈당일기 9기2일차

8월7일 수요일 흐림 측정시간:오후식사후  요거트에 사과 방울토마토 블루베리 커피한잔 에그콘샐러드를 버터롤빵3개 많이도 먹었습니다  계단오르기 30정도 하고 저녁장보기

가인월령

다이어트중 간편한 한끼(델리스푼 시리얼)

SNS에 핫한다이어트 시리얼 이라해서 추천합니다. 제품명:데리스푼  로슈얼(1봉지35g) 단백질:17g 당류:0.8g 저당  고단백식품의 표본일 정도로 단백질 섭취 하면서 거의당이 없어  맘편히 먹을수 있다. 빠삭한식감에 우유.두유 섞어 먹어도 금방 눅눅하지않아 먹기 좋고   그릭요거트에  과일을 곁들여 먹으면 든든한 한끼로 강추합니다.

감이오네

다이어트 간편한한끼(델리스푼 로슈얼)

SNS에 핫한 다이어트 시리얼이라해서 먹어보니 꽤 괜찮아 소개합니다. 맛은 옥수수.카카오맛 2가지고 1봉지 35g.단백질 17g, 당류0.8g 딱 저당 고단백 식품의 표본이다. 빠삭해서 우유나 두유에 썩어 먹으면 금방 눅눅해지지 않아 먹기 좋다. 눅눅한 식감이 싫어 시리얼좋아하지 않았는데 이건 먹기 좋다. 그릭요거트에 과일 곁들여 먹으면 한끼 식사로  아주 좋다.

감이오네

혈당 일기 9기 2일차

날짜:2024년 8월 7일 오전 10:09 혈당 측정 :108 아침 공복인데도 100이 넘어서 신경이 많이 쓰이네요.복숭아 한조각 먹고 콩물을 먹었는데 저녁밥을 흰쌀  조금 섞어진 밥을 먹어서 올랐나 ...여하튼  과일도 줄이고 식단을 잘 구성해야겠다.

핑크한울이

혈챌9기 2일차

-날짜:2024.08.07 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:아침 요거트 바나나 단호박찜 한조각 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 한솥 도시락 알맞게 먹고 오늘 혈당도 성공기원~꾸준한 식단관리 힘내요~

상한상한

아침 지금 올려요

엄마는 본죽 홍게 품은 죽 사 와서 드리고 적게 드셔서 변비 걸리셨다고 해서 참외 강판에 갈아서 쥬스 만들고 그릭요거트에 꿀 넣어서 드리니 잘 드셨어요. 저랑 남편은 토스트 하나씩 땅콩버터 바르고 참외ㆍ자두랑 먹었어요

러브복동

혈당일기 9기 3일차

날짜-8월7일 측정-아침식사후 내용-요즘 좀 잘먹어 관리 할겸 오늘 아침은 간단히 아메리카노, 복숭아, 모닝빵으로 식사후 측정~ 식후 정상수치 꾸준히 관리해보자~ 화이팅^^

지니천사님

혈당일기9기 2일차

날짜 ㅡ8.7 시간 ㅡ기상후2시간후 내용 ㅡ 기상하고 공복에서 잰 혈당수치다. 어제 80이었는데 오늘도 만만찮네. 어제저녁 또 고기를 먹었는데 고기도 혈당에 영향많이 주나. 참, 자두랑 복숭아도 먹었구나. ㅜㅜ

바다속고양이

혈당일기 9기 / 0807 / 3일차

아침식후혈당체크 아침에 요거트,무화과,견과류듬뿍넣어서 먹었는데 꿀까지 뿌려서 그런지  생각보다 혈당이 높게 나왔구만, 아침요거트도 조심해야지

알로하영이

혈당일기 챌린지 9기 3일 인증

날짜  : 2024.08.07(수) 혈당측정시간 : 공복   돼지갈비찜.달짝지근한 국물이 맛있어서 나물섞어서 비빔밥으로 후식은 복숭아.포도 먹음 그결과 아침 일어나자마자 공복 수치는 136mg/ml 입니다. 운동하려 가야겠습니다

고모2

점심은 도시락~

준비해 나갑니다~ 복숭아 체리6는 사진을 못 찍었습니다!

숲속의나무

8월7일(수) 혈당일기 9기 2일차

아침 7시35분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 아침 먹고 점심으로 고기 정식을 먹었다. 운동도할겸 재래시장을 그 더운데 걸어서 땀을 뻘뻘 흘리며 왕복을 했다. 저녁으론 복숭아가 있어서 큰 거 반개 정도 먹은게 전부이다. 오늘도 정상이라 만족한다.

최민준엄마

8월7일 혈당일기9기 2일차

6시 35분 공복혈당 119 저녁  코다리 냉면 간식  밤 11시  복숭아 앙버터 역시 밤늦은 시간 섭취는 높네요 ㅜ

장보고

켈로그의 블루베리 아몬드 그래놀라

제가 주로 즐겨먹는 시리얼 제품은 켈로그의 블루베리 아몬드 그래놀라 상품이에요. 요즘같은때 워낙 더워서 열 식히고 싶을때 시원한 우유나 요거트랑 같이 먹고 있어요. 제품 안에 아몬드도 있고 블루베리도 들어가 있어서 제가 제일 마트에서 자주 구입하는 시리얼이기도 해요 이 제품은 총 450g이구요 당류가 생각보다 시리얼 제품이 많이 포함되어 있더라고요 100g당 439kcal 100g 당 탄수화물 79g 100g 당 당류 27g 100g 당 지방 11g 이렇게 포함되어 있고요 비타민A,B,C,D,엽산, 철분, 아연등의 영양성분도 포함하고 있어요. 당류가 많은 편에 속하는 시리얼이라서 우유나 요플레에 소량만 타서 먹고 많이는 안먹어요. 먹던것만 먹어서 잘 몰랐는데 최근에 마트를 가보니 당이 낮은 제품들이 많이 나왔더라고요 값이 비싸긴 하지만 몸을 위해 새로 구매해서 먹을 생각이에요.

어트지니요

혈당 일기 9기 2일차

날짜:2024년 8월 6일 밤 23시 58분 혈당  측정:116 공복이지만서도  높게 나왔네요 복숭아 한조각 먹어서 올라 갔나 봐요.

핑크한울이

혈당일기9기1일차

저녁후 출출하여 요거트에 견과류 넣어 순삭했네요 수치가 너무 높게 나왔어

꼬마꼬마

6일혈당일기9기2일차

5일저녁식사; 현미밥 동태탕 김치 간식; 샌드위치 복숭아  6일 공복혈당;123  요즘 만보이상 걸으며 체중관리도 하고있다.땀에 흠뻑젖으며 운동하는것도 좋고 지니어트로 매일 혈당일기 쓰면서 체크하고 있어서 감사가 됩니다 .관리하며 건강해지려합니다

토마토4랑

혈당일기 9기 2일차

8월 6일 저녁식후 치즈돈가스와 양배추 양상추 오이 샐러드에 발사믹 식초랑 올리브 오일 뿌려서 든든히 먹고 후식으로 딱딱한 복숭아 한개랑 마트에서 파는 팥빙수 한개 먹고 티비보고 앉아있으니 좀 높네 움직이자!

랜디랜디

입이 심심해서

천도복숭아,바나나

한디할까

8월 6일 화. 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 8월 6일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁메뉴는 김치찌게 감자볶음  오이무침  밥1공기 먹고 운동하고 배가고파 복숭아1각 과자 조금 먹었다 공복혈당 잴때 두렵긴하다

shin3357

8월 6일 혈당일기 9기 1일차

날짜: 2024년 8월 6일 화요일 혈당측정시간: 10시 27분  혈당치수: 292 내용: 해물 순두부찌게와 부채살로 식사하구, 천도복숭아1개, 토마토 1개로, 방웅 토마토 6개로 디저트 하구, 스타벅스 다크로스팅 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

8월6일 혈당일기 9기 2일차

8월6일 화요일 아침식사 30분후 측정 아침으로 요플레에 견과류와 복숭아통조림약간 첨가해서 섭취.

은경이

8월6일(화) / 혈당일기 9기 2일차

-날짜 : 2024. 8.6(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 외부일정이 없이 하루종일 책상에만 앉아 있어 걸음수가 거의 없었다. 움직임이 적어서 오후내내 소화가 안되고 배가 더부룩한 느낌이 있었는데 다행히 혈당이 그리 높지는 않았다. 간식은 삶은계란1개, 땅콩, 요거트를 먹었다.  

superjob

8월 6일 화 혈당일기9기 1일차

2024.8.6 식후혈당 아침식사 단호박 샐러드 그릭요거트  점심식사 멸치 아몬드 호두 주먹밥  커피  저녁 된장찌개 호박쌈 고등어구이  저녁식사후 2시간 뒤 혈당을 쟀는데  혈당 수치가 120나왔어요

용용님

다이어트 한끼 리뷰 콘푸라이트

제품명 : 포스트 콘푸라이트 칼로리  : 3/4컵 당 113kcal 단백질 : 1g당 2% 당류 : 9g당  9% 다이어트 중에도 끼니는 중요하죠. 하지만 차려먹기 귀찮을 땐 우유나 요거트에 포트 콘푸라이트 한줌이면 간단하지만 든든한 한끼가 되네요. 3/4컵의 칼로리가 113kcal이니 다이어트 한끼로 딱이죠 저지방 영양식이며 비타민과 무기질까지 포함되어 건강한 다이어트에 도움되는 시리얼에는 포스트 콘푸라이트가 제격이네요. 모두 화이팅입니다!

후빠

8월 06일 (화) 혈당일기 9기 2일차

날짜 시간 - 8월 6일 7시 20분  날씨 일기 - 폭염 매우 더움 냉방병 열대야  식단 관리 - 아침 야채 샐러드 통밀빵 토마토 주스  점심 닭 가슴살 샐러드 사과 1개 복숭아 두조각  저녁 10시 20분 취침 오전 5시 50분 기상  오전 공복 평균 100 이하였는데 112을 넘겼네여. 더위와 올림픽 시청으로 게으르고 운동도 못했기때문인것 같습니다 더욱 철저한 관리가 필요합니다 아좌좌 화이팅 내일은 꼭 평균이하로 달려봅니다  더욱더 철저한 관리가 필요합니다!!!

강안2502

8월6일 화 혈당일기 9기 2일차

날짜 20240806 혈당측정시간 점심식후 2시간 내용 점심에 라면에 밥을 말아 먹었다 모처럼 먹으니 정말 꿀맛인데 혈당이 높다 저녁은 아몬드브리즈와 삶은계란 복숭아 2개 먹어야 겠다

엽댕2