'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(내돈내산) 조지아 저칼로리 카페라떼

조지아 카페라떼 를 소개할까합니다 칼로리가 절반밖에 되지않아서 부담없이 먹기 너무 좋아요  어느 체인점이든 어디편의점이든 거의 구비가 다되어 있는 제품이고요 행사는 자주 하는편이라 1+1 가격이 3000 원도 안됩니다. 당성분도 절반을 줄여  많이 달지않고 적당한 단맛과 부드러운 목넘김이 너무 좋습니다 여름엔 시원하게 겨울에 따뜻하게 즐기시면 더 만족스럽답니다

비포장도로자전거

혈당일기 2기 3일차

저녁 식사 후 4시간 경과 김치찌개랑 나물반찬 그리고 참치캔  단백질 한 포와 토마토  한개 섭취후 결과  든든하지 않은 느낌이지만  이렇게 가볍게 먹어줘야한다는거!! 소화가  다 되어가는 느낌이다

행복휴

5월3일 금 혈당일기2기 1일차

날짜 2024/05/03 혈당 측정 시간 저녁 식후 2시간 내용 어제 저녁 오랜만에 친구들을 만나 회포를 풀었어요 새벽 네시까지 연어 파스타 튀김 우동 라면 등등과 소주를 마시고 오늘 아침 내내 아무것도 못 먹고 해장으로 짬뽕과 라면을 먹었어요 술과 기름진 음식들을 많이 먹어서 그런지 몸이 무거운 느낌이에요 살도 일키로가 늘었구요ㅠㅠ 이번 연휴엔 가볍게 먹어보려고요

챠피

5월3일 혈당일기

5월3일 금요일 날씨 더움 혈당 115mg 아침 고구마 점심  밥 국수  무김치  연근튀김  두부버섯 볶음 저녁 설렁탕 김치 간식  사탕 과자 아메리카노  간식많이 먹음 어제 오늘 교육 받는게 있어서 차를 타고 시외로 한시간 나가 9시간 교육을 받는데 생소하다보니 잠도오고 그래서 간식으로 사탕이랑 과자를 2틀째 먹고 있다 점심까지 잘먹어서 뱃살이 찌는 느낌 오늘은 간김에  축제본다고 운동은 못갔지만 대신 만보걷고 엘베대신 계단이용 많이 했습니다 

왕비될거야

두발자전거가르치며 유산소

보조바퀴 버리고 두발 자전거 고고고 이틀만 타면 그냥 성공 될것 같아요 하루만에 혼자타는 느낌 가져갔어요

파인더홀

5월3일(금) 혈당일기 2기 5일차

-날짜 : 2024. 5. 3(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  간식으로 타코야키를 사서 5개를 먹었더니 오늘 혈당이 평소보다 10정도 높아졌다. 만보는 아니지만 9000보정도를 걸었다. 저녁식사는 평소 잡곡밥과 된장국 외에 만두를 하나 추가해 먹었다. 확실히 혈당은 배가 다소 묵직하고 부르다는 느낌이 들면 반드시 올라간다.

superjob

바른치킨 9900원

바른치킨 처음 먹어봐요 땡데이 할인으로 19900원인데 9900원에 사 왔네요 불금이라 그런지 치킨집 안에도 밖에도 사람이 많아서 오늘만 보면 경기불황인지 모르겠어요 치킨은 담백하고 깔끔했는데 요즘 치킨 원래 이렇게 사이즈가 작은가요? 뭔가 닭사이즈가 콤팩트해진것 같은 느낌 아닌 느낌 ㅎㅎ 암튼 맛있게 먹었습니다

켈리장

5월3일 혈당일기5일차

5월3일 05:38 공복혈당 88 어제 저녁에 바나나, 토마토, 땅콩 을 먹었다. 오후에 퇴근후 4시부터  7시까지 자고났더니 피곤이 없어졌다. 또 밤에도 잘잤다. 수면도 혈당수치를 높이는 원인이될수있어서 관리를 잘해야한다고한다. 스트레스관리도 해야하고 관리해야 할 것이 점점 많아지는구나. 100이하로 내려가니 기분도 좋고 몸도 가벼운 느낌이다

강미미

피톤치드 듬뿍

점심후 산책했어요  피톤치드로  흠뻑 샤워한 느낌 너무 좋았어요

마음그릇

식후 커피 한잔

식후 뜨거운 아메 한잔! 캬~ 좋으네요 뭔가 여유있는거 같은 느낌적인 느낌 현실은 멀티로 빨리 일처리해야 퇴근 시간 내에 끝낼 수 있는데 말이죠 ㅎㅎㅎㅎ

이하린80

스타벅스 블론드 플랫 화이트

원래는 이 커피를 품절시키고 다시 새롭게 리뉴얼해서 나왔어요. 대신 시럽 자체가 없어졌어요. 시럽을 추가시켜서 돈을 넣으라네요ㅎㅎ 전 원래도 시럽을 줄여먹긴 했었거든요. 오히려 시럽자체가 없으니 맛이 깔끔하고 다이어트 되는 커피랍니다. 느낌을 내는거죠. 달달한거 좋아하시면 시럽을 한번 정도만 하시는거 추천드리고요. 몸 생각해서 다이어트 대체할 커피 눈여겨 보신다면 이거 괜찮아요. 라떼랑은 또 다른맛예요^^

한라봉봉봉

아침의 여유

아침 출근하면서 잠시 짬내서 잠깨워용 부릉부릉 달립니다^^

구룸구룸

모닝 루틴😎

모닝 루틴 아침 명상 진행합니당 한국 고전 문학 들어봅니당 아침의 교양쌓기하고올게요😄

구룸구룸

5월3일 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜: 5월3일 (금) 측정시간: 아침 운동 후 공복 07시20분경 측정결과: 71mg/dl 어제 혈당이 높아서 아침 0540분경에 물 한잔 마시고 걷기 운동 1시간 넘게하고 공복에 혈당을 측정해 보았다 챌린지를 하다보니 식단에 관심이 많아지고 혈당 관리를 하다보니 몸이 건강해지는 느낌  오늘도 힘차게 출발

향기222

캐시톡 선물주는것이 강아지 밥 주기보다 어렵네요

캐시톡 업그레이드하고 나서 엄청 짜증 나네요. 강아지 훈련받는 느낌이랄까? 선물값 광고따라오는 값은 줘야하는거 아닌가요? 캐시도 3-6캐시 언넘기네요. 광고주들 넘 짜요.

로니엄마

모두의 챌린지

와우 한번 완성되기 힘들어요 모처럼 완벽해진 느낌이네요

뽀봉

🧆저녁 도토리묵김무침

🧆저녁 도토리묵김무침 토토리묵 데쳐서 구운김 김가루로 주셔 같이 무쳤어요. 부드러운 식감이 좋아요. 오이고추와 새밥 안동찜닭이랑 식사해요.

레몬그린

듀이트리 썬 스틱

오늘도 썬크림 발라주기 요건 썬스틱이라 편하게 문지르면 되고 쿨링감도 느껴져요.  답답한 느낌도 없고 좋네요~~^^ 사이즈도 아담해서 넣어다니기 편해요 ㅋ

우리화이팅

5/2 혈당일기 2기 3일차 인증

어제 저녁을  저녁 9시쯤  먹었다. 공복혈당을 두 자리 수로 유지하려고 하는데 요며칠 계속 세 자리 수가 나온다.  저녁은 잡곡밥 반 그릇에 일반 반찬을 먹었는데 생각보다 높은 수치에 오늘은 더 철저히 관리해야겠다는 생각이 든다.  요즘은 건강염려증에 걸린 느낌까지 들 정도..  운동은 필수  오늘은 1시간 이상 예정이다. 퇴근 후 바로 운동 고고고

블리네

커피 한잔

오늘도 커피 한잔 합니다. 노동절 쉬고 와서 그런지 더 피곤한 느낌?이네요.. ㅎㅎ

원더랜드s

사과

아침의 사과는 사랑이쥬 반쪽 먹습니다

담율로

☀️선크림 바르기

☀️선크림 바르기 오늘 늦잠이라 아침의 야유 순삭 입니다. 선크림 바르고 운동 출발~ 좋은하루 시작하세요.

레몬그린

혈당일기2기1일차

오늘저녁식후혈당 139.오늘 과자를 많이 먹어서 혈당이 좀 튀었다.내일부터 다시 혈당관리시작이다! 오늘쉬는날이라 너무 풀린 느낌이다. 다음 휴일을 위해 저녁 줄이기시작이다. 아자!!!

효오잇

5월1일 (수) 혈당일기2기 2일차

날              짜 :  2024.05.01 (화) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 111 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.  공휴일 가족들과 함께 점심식사를  생각보다 많이 먹게 되었는데, 소화가 되기전에 저녁을 준비해서 먹었더니 라직도 소화가 안되고 언친 느낌이들어요.  저녁에는 간단하게 채소나 과일을 먹을 걸 그랬네요.. 그래도 당은 안올라간게 신기하네요.. 점심은 새우볶음밥, 떡복기,샐러드, 딸기, 아이스커피 저녁은 피자 3조각,콜라,오렌지

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옥수수 식빵

하나로마트에 있는 빵가게 옥수수 식빵이지만 옛날식빵 느낌 간식으로 먹었네요

파인더홀

과일먹어요

저희집은 과일을 먹어야지  뭔가 식사의 마무리 같은 느낌이 있어요  오늘은 청포 먹으려구요

주안맘0413

5월의 첫 시작

한달 진짜 빠르네여 5월은 행사 가정의달이라 하루하루 너무 빠르게 지나갈 거 같은 느낌?? 5월만 지나면 이제 완전 여름이 되겠네여 ㅠㅠ 다들 5월 한달도 화이팅해봅시당 ㅎㅎ

여리나

비빔밥은 다이어트 음식 아닌가요!

밥은 조금. 나물들이 많은데 다이어트 음식 아닐까요! 건강해질거 같은 느낌이라서요. 저녁으로 비빔밥과 청국장 먹었어요.^^

한결맘

고기먹으러왔습니다 :)

아니 ㅋㅋㅋ...세상에 생각보다 나쁘진않더라구요...? 여기가 어디로보이시나요... 이사진만 보면 설마 명륜진사갈비라고는 생각하기 어려우실것같은 느낌입니다.. 전.. 글쎄 무슨 후려페퍼 스테이크니 하면서 신메뉴나오면서 가격이 1000원더 올라서 19900원이더라구요. 친구가 할인권있다며 같이가보재서 왔는데, 읭? 생각보다 나쁘진않더라구요. 열심히 먹고있는데 썩 괜찮은 것 같습니다. 

쿠보

오늘 일하는데 덥더라구요..

오늘 현장에 나가서 일하는데, 와.. 조금만 걸었는데도 땀이 비오듯이 쏟아지더라구요. 그러다가 바람은 또 엄청 세게불어서 따갑기도 했구요.. 날씨가 오락가락 하는것 같기도하고 추웠다가 더웠다가 하니까 조금 신경쓰이기도 하더라구요 ㅎㅎ 벌써 여름이 다가오나 싶어서 많이 아쉬운 느낌도 드네요.  내일은 하루종일 해가 쨍쨍하다던데.. 벌써 걱정이네요 :) 

쿠보

커피

점심 먹고 카페에서 솔티바닐라크림 라떼 마셨어요. 별 기대 없이 주문 했는데 의외로 맛있었오요 ㅎ 크림이 부드럽고 쫀득한 느낌 이였어요 

로블ㅎ