'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

멋지고 예쁜 달(2)

저녁에 올렸던 달이랑 느낌이 전혀 달라요 노란달이었는데 지금은 흰색이예요~~ 옅은 구름이 이동하고 있어서 계속바라보았는데 같이 이동하는 것처럼 느껴졌어요!!ㅎㅎ

킹로또

다이소 아이템-무릎보호대

다이소는 싼 가격에 괜찮은 물건들이 많은것 같아요. 저는 운동할때나 많이 걷고 나면 무릎이 아파서 보호대를 하나 샀어요. 약국가면 몇 만원씩 하는데 다이소에선 몇 천원밖에 안 하더라구요.  무릎에 끼고 운동하면 왠지 덜 아프고 무릎이 보호받는 느낌이 들어 안정감마저 드네요.  다이소 무릎보호대 추천합니당~

경이로운다이어트

내일은 겨울 한파가 찾아온대요.

오늘보다도 훨씬 기온이 떨어진대요. 겨울 느낌나는 한파가 찾아온다고 하니 모두들 겨울외투 입고 나가셔요. 저는 장농속에서 롱패딩 꺼냈네요. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요.

다노밑에담요

약속 장소로 향합니다😝😝

오늘 약속 장소로 향하는 중입니다 아까 추운날씨에 12km뛰어서 그런지 뭔가 안추운 느낌이예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있는 음식 먹으러갑니다 배고파요옹

구룸구룸

렌틸콩 넣고 잡곡밥 했어요~

렌틸콩은 볼록한 렌즈의 모양을 하고 있어  ‘렌즈콩’이라고도 불린다고 하는데요 미국의 건강 전문지 ‘헬스’에서 선정된  세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로,  양질의 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한  영양 식품이라고 합니다. 익혔을때 칼로리가 100g당 116kcal 정도라고 하니  다이어트식으로도 좋은거 같아요!! 참고로 사진속 잡곡밥은 백미 2컵, 현미 2컵, 흑미 1/2컵, 렌틸콩 1/2컵으로 지었는데요~ 솔직히 렌틸콩은 알맹이가 작아서 맛은 별로 안느껴지고 다른 잡곡보다 좀 더 거친 느낌이 들어요 맛보다는ㅋ 영양과 건강을 생각하셔서  한번 시도해보시는것도 괜찮을듯합니다~~^^

ddujini

다이소 스테인레스 칼갈이 소개합니다.

집에 칼이 잘 썰지지 않아서 칼갈이를 사보자고 해서 구입을 했습니다. 다이소 추천템 스테인리스 칼갈이를 알려드립니다. 가성비 좋은 상품들이 많고, 쇼핑하고 부담없이 결제할 수 있어 좋아요 스테인레스 칼갈이는 여러 종류가 있는데요, 그중에서도 제일 고급형. 스탠드  칼칼이  평가가 좋아서 구입을 했답니다 다이소에서는 3천원 5천원은 조금 프리미엄급 이라고 봐야 할 정도로 어느 정도 품질 평가가 좋은 상품을 판매한다는 생각이 들었어요. 다이소 칼갈이는 천원 상품도 있어요. 3천원은 스탠드형은 왠지 다를것 같다는 느낌이 들었고, 3천원  투자해서  집에서 사용하는 잘 안드는 칼을 잘 썰릴수 있다면 투자할 만 가치가 있다고 생각합니다.  칼날 사용법을 잘 봐야 해요. 위 아래 스윙하면 안됩니다. 아래로 내리고 다시 들어서 아래로 쭉 내리면 됩니다.  제가 써보니 안하는거보다는 하는게 낫아요 3000원의 착한 가격에 칼을 갈수 있어 좋네요. 동영상을  촬영했는데 여기에 안올라가네요.

슈롭

클쑤마쓰 느낌~!!

다이소에갔는데 클쑤마쓰 소품들을 많이  가져다놓았어요~ 이것저것 구경하고  왔는데 하나같이 너무 이뻤어요!!ㅎㅎ

킹로또

부담스럽지 않은 키토 김밥 추천해요!

키토 김밥 추천해요! 칼로리도 일반 김밥보다 확실히 저렴하고, 요즘 김밥 체인점에서 많이 팔더라고요 ㅎㅎ 키토김밥 먹다보면 먹으면서 소화되는 느낌..? 진짜 식감도 부드럽고 너무 맛나더라고요 ㅎ 요런 제품들이 나와줘서 넘 좋아요! 부담스럽지도 않고, 자극적이지 않으며 깔끔하게 먹을 수 있는 키토 김밥들 추천합니다.

대박e

토마토스튜샐러드+only386칼로리!!

제가 추천드리는 저칼로리 음식은 바로  토마토 스튜 곤약면 샐러드!! 입니다  추운 겨울날 차가운 샐러드는 이제 그만!! 따뜻한 토마토 국물이 담긴 샐러드를 먹기!!  든든하게 먹을 수 있을뿐 아니라 칼로리도 낮춘 건강 음식으로 여러분들께도 꼭 추천드려요!!  브로콜리, 청경채 등등을 같이 넣고 곤약면도 넣어주면 라면이나 쌀국수 같은 느낌으로 먹을 수 있어요~  여러분도 한번 드셔보세요 :-)

요롤레이

건강한 다이어트 하려면 참아야 한대요

청소년들은 나트륨이 과도하게 들어간 기름진 마라탕 먹고 후식으로 설탕 범벅 탕후루를 먹는 게 일상이죠.   먹으면 먹을수록 지방이 쌓이는 최악의 살찌는 음식 조합이랍니다. 1, 붕어빵   팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리 섭취하는거랍니다 2. 치즈 사리   떡볶이, 볶음밥, 닭갈비, 등갈비 등 매운맛이 강한 음식에 부드러운 치즈를 곁들여 먹으면 매운맛은 중화되고 풍미는 살아나지요 매운 요리에 토핑으로 올라가는 치즈는 단백질이 풍부한 자연치즈가 아닌 모조치즈인 경우가 대부분이랍니다. 3. 삼겹살 먹고 ‘K-디저트’ 볶음밥   한국인들의 최애 외식 메뉴는 단연코 삼겹살. 삼겹살을 구워 먹은 뒤, ‘후식 찌개’와 밥, ‘후식 냉면’ 또는 기름진 철판에 밥을 볶아 먹는 것으로 마무리하는 건 한국사람이라면 누구나 아는 ‘K-고기집’ 룰이죠. 상상만 해도 침이 고이는 조합이지만 건강에는 전혀 도움 되지 않는다고 하네요

마음그릇

수욜 만보(1일차)

조금 쌀쌀해진 느낌이에요. 오늘 하늘구름 참 예쁘네요^^

에가오

저칼로리 레시피 ㅡ 오트밀죽

맛도 있고 칼로리로 낮고 귀리라 건강하고 죽 좋아하시는 분들은 꼭 드셔보세요 기호에 맞게 야채와 오트밀 끓이다 소금간 마지막 계란 하나 풀고 들기름 한바퀴 돌려 먹기 샤브 먹고 마지막 죽만들어 먹는 딱 그맛과 느낌 전 자주 해먹는답니다

복있는여자

오늘 출발곡은!!

아이브의 i am 입니다 내가 가는 길이 곧 정답이다 나는 나다!!! 라는 가사 느낌입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

저칼로리 땅콩버터!

식빵에 땅콩쨈발라먹기 너무맛있는데ㅜ 칼로리폭탄두렵죠ㅜㅜ 다이어터사이에선.인기있는 아이템이라서 저도사봤네요~ 물에살짝섞으면.그야말로.부드러운 땅콩스프레드! 더묽게해서.월남쌈소스로도 짱인듯요

엄마동2

키토 다이어트 당근계란지단김밥

계란, 당근, 씻은김치, 쪽파가 들어가서 정말 건강한 재료들로만 만들어낸 자연김밥이라고도 할 수 있는데요.  밥이 들어가지 않아도 김밥맛이 나서 식단관리 중에도 부담없이 먹을 수 있는 메뉴입니다. 한입 먹어보면 부드러운 계란지단의 식감과 함께 은은하게 달큰한 맛이 나는 당근의 조합도 좋고요.  무엇보다 키포인트는 묵은지! 아작하고 색콤하게 십히는 맛 때문에 자칫 느끼할 수 있는 맛을 싹 잡아줘서 너무 좋습니다.  키토김밥 느끼하다고 생각하시는 분들 묵은지 씻어 넣어서 만들어보세요

보리스

마라탕이 땡길 때 저 칼로리 <컵누들 마라탕>

제가 제일 좋아하는 음식중 하나가 <마라탕>입니다. 마라탕 자체가 워낙 칼로리가 높아 먹을 때마다 양심의 가책(?)을 느끼는데 <컵누들 마라탕>이 나온이후로는 마라탕이 먹고 싶을때 저칼로리 150kcal 로 부담없이 마라탕맛을 즐길수 있어 좋아요. 부드러운 건두부와 쫄깃한 당면이 있어 식감도좋고 적당히 매콤한 마라맛이 더해져 맛있게, 칼로리는 낮게 즐길수 있어요.

사랑혀니

스트레스 관리 방법

스트레스가 점점 쌓이면 언젠가 몸과 마음에 나타나죠 그래서 스스로 스트레스 관리는 정말 필수인 것 같아요 평소 예민한 편이라 소음이 적고 탁 트인 자연에서 힐링하는걸 좋아하는데 그럴때는 바다를 보러 가곤해요~ 바다 소리를 들으면서 산책하면 편안한 기분이 들기도 하고 잡념이 사라지더라구요 눈과 귀가 정화되는 느낌!

kookies

만보걷기

산책길을걸어면서 자연과더불어 스트레스였던마음들이 하나씩치유되는느낌은 참으로행복한시간이다

개똥이네

나만의 스트레스 해소법

저는 스트레스를  많이받는편은 아니지만 가끔 무기력해지고 번아웃이오는 느낌이들땐 조용하고 분위기좋은 까페에찾아가서 조용히 책도읽고 생각정리도 해요 시끄러운곳은 오히려 자극적이라서 스트레스가 풀리지않는거같더라구요 ㅎㅎ 요즘 까페 크리스마스분위기라 더욱 좋아여

가비안

가을이 바닦에

이제 가을이 정말 저만큼 가는 느낌 입니다  오전에 삭채중 앙상한 나무가지  그아래 뒹구는 낙엽들을 보니 가을이 가고있다는걸 실감납니다

그냥한번1

고삼이 점심 "차슈덮밥"

너무 많아 먹다 질려 냉동실에 구석에 있던 트레이더스에서 산 통삼겹바베큐 얇게 썰어 살짝 구운후 물, 간장, 설탕, 맛술, 마늘, 양파, 파 넣어 조린후 고기 넣고 조금만 조려요. 많이 조림 짜요 계란 노른자 중앙에 올리다가 터졌어요 ㅠㅠ 설글프다. 간단요리 완성!!  10분 걸린 듯 보쌈 남은 걸로 해 먹는게 더 맛있긴 해요 이건 좀 햄 같은 느낌이고 좀 짜더라고요

당근쥬스쪼아

김치활용 레시피

저는 김치 중에서도 신김치를 제일 좋아하는데요. 신김치를 이용한 요리는 다 좋아해요. 딱히 다른 재료가 없어도 김치 자체가 맛있고 간이 되니까 뭘 해도 맛있어요. 김치전도 그 중 하나인데 가끔씩 전이 생각나요. 밖에서 사먹으면 기름에 쩔어서 너무 기름진 느낌이 나다보니 맛있긴한데 금방 물려요. 그래서 집에서 기름을 적당히 두르고 전을 해먹는데 느끼하지도 않고 제 취향에는 딱이에요.

롱도

스트레스관리!

새벽수영을 나가면!! 스트레스가 쫙 풀립니다~ 아침부터 눈 뜨자마자 수영장으로 향하면 하루를 남들보다 빠르게 시작하는 느낌도 들고 시간을 길게 쓴거 같아서 만족감도 들고 전날 화가났던 일이던 앞으로 받을 스트레스도 미리 푼다!! 물에다가 온 스트레스를 다 풀어헤치고 간다!! 하는 느낌이 들면서 상쾌해집니다 발로 뻥뻥 차고 손으로 물도 퍽퍽쳐보고 좋습니다!!

정꽃비맘

푸르른 하늘

하늘이 새파랗고 높아 보여요~~ 하늘은 아직 가을 하늘입니다 파란 하늘을 보니  눈이 시원해지는 느낌이네요

마음그릇

첫눈과 장미의 만남

여기는 진짜 눈 보기 어려운 지역인데 밤에 눈이 내렸네요  또 언제 볼 지 몰라 녹기 전에 얼른 구경하러 나왔어요 눈꽃과 장미꽃의 만남이 성사되었는데 장미꽃이 눈 속에서 더 예뻐 보이네요. 마지막을 앞둔 화려한 피날레 같은 느낌 ~

roh69

날씨가

자다가 추운느낌에 깼어여 침대패드 극세사 깔고 다시 잘려구여

송쩡

스트레스 받을땐 무조건 걷기!

전 스트레스 받을때 걷기가 좋더라구요! 예전엔 무조건 집에서 이불싸매고 자고 그랬는데.. 그럼 더 축쳐지고 기운이 안나더라구요ㅠㅠ 정신적으루 더 힘든 느낌이구.. 그래서 전 정신적인 스트레스는 나가서 바람쐬면서 푸는게 좋더라구요! 좋아하는 노래 크게 들으면서 집근처 산책로 걸으면 기분도 좋아지고 스트레스받던일들도 잊게되는거같아요🙂

LoveJJ

안다르 옷왔어요

우와성공이예요  부드럽고 좋아요 사이즈2해도 잘 맞네요 보온성은 바깥에 나가 입어보고 또 리뷰해볼께요 안다르그림에서 13사고 좀 보온성이 떨어지는것같아 14샀는데 이쁘고 좋네요 더 따뜻한 느낌들어요  13번 4사이즈샀거든요  14번은 2사이즈 샀고요 암튼 첫느낌은 만족  164cm인데 14번 롱사이즈 샀어요 참고

송쩡

아유 아유 필오프팩 추천해요

얼굴에 각질이 많아서 항상 걱정되고 골칫거리에요.게다가 속피부는 악건성으로 마른 나뭇잎 부스러기가 얼굴에 붙어있는 느낌이랄까?ㅠㅠ20대때부터 그랬는데 그땐 나이 어려서 관리를 잘 안해서 그랬던것 같아요.스킨로션도 아무거나 바르고.. 에센스,앰플은 바르지도 않고..피부 관리라곤 그냥 스킨로션만 발랐으니 이지경이  된듯..ㅠㅠ30대 부터 조금씩 관리하기 시작하니 그나마 조금씩 회복이 되는듯 하더라구요. 그래서 항상 저의 골칫거리였던 각질을 없애버리고자 이것저것 많은 제품들을  사용해 봤는데 그중 만족스러운 제품 '아유아유 그린착 필 오프 팩' 세일 기간에 1+1으로 저렴하게 구매했고 팩브러쉬도 2개나 주더라구요. 안에 곡물같은 알갱이가 있는데 이알갱이가 피부속 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 리얼 어성초잎 랩핑 필오프 팩이라 피부 탄력도 잡아주고 각질,피지까지 관리 되는것 같아 너무 좋더라구요 얼굴에 브러쉬로 쭉~쭉 발라놓고 시간지나서 마르면 떼어내면 끝!별도 세안할 필요 없어서 간편하고 좋아요. 특히 여행갈때 피부 컨디션도 잘챙겨야  하잖아요?저는 이거 리필용 튜브용기에  담아가서 여행가서도 사용하니 너무 좋았어요. 특히 다이어트 하면서 식단 하느라 망가지는 피부때매 고민이신 분들  정말 사용해 보셨으면 좋겠어요! 이젠 내몸도 중요하지만 내피부 컨디션도 잘 챙겨 주자구요!☺️

툐리부인

건강한 한끼

밑반찬만 있으면 한끼 제대로 먹는 느낌이네요

울트라돼지런

키토 다이서트 제품, 꿀템

키토 다이어트. 뭐가 키토 다이어트인가 키토산&산토끼인가 했는데, 알고보니 저탄수화물&고지방식 다이어트더라구요. 덕분에 하나 알아갑니다. 저의 저탄고지 제품. 1. 일본 핵폐수가 무서워 잘 안먹으려 하지만, 속편해지는 건강한 맛의 유혹. 회. 빼놓을 수 없죠. <최근에 먹은 회 사진. 1컷> 또 먹고 싶은데, 이제 차츰 멀리해야겠네요^^;; 2. 오늘 먹은 돈까스와 카레 건강과는 좀 먼느낌의 튀김음식. 맛은 좋죠~ 카레는 건강에도 좋고요~ 제 최애 저탄고지류 라고 말해도 될까요. ^^*

방울공주