'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이성당 케이크

너무 맛있는건 정말 가끔 먹으면 괜찮다는 마인드로 일종의 보상을 가족과 함께하면 좋을것같아요. 너무 달지 않은 또 부드러운 성복역 이성당 케익 사랑입니다 급히 배달해 딸아이 생일과 함께했어요 상태 너무 좋죠?

최가든

배달음식은 원할머니보쌈 강추!!

배달음식 추천하자면 원할머니 보쌈 추천하고싶어요일단 포장도 깔끔하고 맛있고 야채도 같이먹을수있고 구워먹는고기보다는 싦아서 담백하고 건강에도 더좋을거같은느낌ㅎㅎ

happy80

특별한 추석 상차림

저희는 추석 명절과 친정 아버지 생신이 겹쳐서 미리 며칠 전에 음식을 준비해서 함께 생신 음식과 준비 합니다 친정 아버지 생신이 추석 명절에 희석되는 거 같은 느낌도 들지만 저희는 어찌하든간에 정성스럽게 아버지 생신 음식을 준비해요 친정어머니가 돌아가신지 10년이 되는 시점이라 멀리 있는 딸들이 아버지를 많이 뵙지 못하지만 이날만이라도 외식하지 않고 같이 준비해서 생신 축하를 드립니다 어르신이라 그런지 직접 차려 드리면 아이처럼 너무 기뻐하셔서 저희도 노력하고 있어요 추석에 꼭 필요한 고사리 무나물 시금치 나물 세트와 생선 전과 다양한 전들이 빠지면 섭섭하죠 고기도 맛있게 양념되어서 상 위에 오르고 추석에는 느끼 할 수 있어서 이것저것 김치종류도 같이 올라가요.그리고 화룡점정 추석인데 꼭 빠져서는 안 되는 친정 아버지 생일 축하 케이크와 미역국도 상위에 올라갑니다 저희에게는 정말 특별한 추석 음식 상차림이네요

k33

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추) 

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추)  🌻알배추 속 부드러운 부위를 생으로 겉절이를 해요 기본 양념에 양파 파 참기름 통깨 추가해서 데친두부와 함께 겉절이 샐러드로 먹어요     🌻 좀더 두고 먹을 겉절이는 소금에 절여서 물기를 빼고 만들어요 🌻 겉절이 맛있게 할때 맵단이잖아요 고추가루를 두가지를 써요  일반이랑 베트남 고추가루 적당히 취양껏 섞어요 🌻 설탕 대신 단맛낼때 배음료 사과 양파등 넣잖아요 저는 사과가 배송전이라 참외과육 얼린거랑 양파 갈아서 넣었어요 0칼로리 스테비아 설탕 쓰구요 알배추의 변신이었습니다^^

레몬그린

알맹이 없는 밤송이

밤송이가 많이 떨어졌네요 알맹이가 하나도 없는걸보니 청솔모들이 다 먹은듯~ 밤송이보니  가을온 느낌이 확 드네요

쉬림프

내돈내산 샐러디 가을 신메뉴 풀드포크 리뷰

샐러디에서 가을 신메뉴 출시된 버전을 먹어봤어요 폴드포크? 라는 고기형태가 메인인데 너무 맛있더라구요 특히 샌드 메뉴가 건강한 햄버거를 먹는 느낌? 저는 너무 취향 저격이라서 맘에 들었어요 소스도 잘 어울리고 샐러디 메뉴도 맛있더라구요 ! 건강하게 먹고 싶은데, 맛있는 걸 먹고 싶다면 한번쯤 샐러디에서 9월 신메뉴 먹어보세요 ! 샐러디 메뉴 다양하게 먹어봤는데 역시 고기 메뉴가 짱 !

여리나

최애 다이어트 간식 아몬드!

다이어트를 하면서 즐기는 최고의 간식. 이라고 생각하는 ㅎ 아몬드 입니다! 아몬드는 다들 아시는것처럼 몸에 좋은 성분들로 가득 차 있구요. 뭔가 먹고 싶은 욕구가 가득차오를때 몇개씩 씹어먹으면서 먹는 욕구도 채우고 영양분도 섭취할 수 있어서 좋습니다. 아몬드를 간식으로 드실때 주의하셔야 할 점은 너무 많이 먹으면 체중조절에 안좋은 영향을 미칠수도 있는 부분인데요. 하루에 10~15개 정도면 적당할 것 같습니다.  생아몬드 구운아몬드 종류도 다양해서 선호도에 따라 선택해서 드시면 좋은데 구운 아몬드 같은 경우는 왠만한 과자보다 더 맛이 있어서 단순히 다이어트용 식품이라기 보다 정말 맛있는 간식 느낌으로 드실 수 있을것 같아요. 체중조절로 힘들어하시는 분들께 추천 드리는 좋은 간식입니다 ^^

최게바라

오늘도 만보

이번에 러닝을 도전해보고 싶었는데 이틀 하고 발바닥 통증이 와서 포기하고 천천히 만보만 살포시 하고 있는 중이네요.  오늘은 진짜 약간 서늘한 느낌마저 오는 날씨더라구여. 물론 만보 걷다 보면 땀이 안 날 수 없지만 날씨 확확 바뀌는 거 보니 진짜 신기해요. 물론 운동하기에는 너무 좋은 날씨입니다. 다들 화이팅!!

나비리

다이어트 간식

다이어트중 과자가 땡길 때 주로 먹는 크래커 입니다. 아이비 입니다. 비슷한걸로는 참크래커도 있지요. 담백하고 식감도 좋아서 다이어트중 손이 제일 많이 가요. 칼로리도 한박스 255 칼로리 정도이고 로 슈거로 달지도 않습니다. 그리고 발효과정을 4번이나 거쳐서 부풀어 만들어부드러운 향도 있어요. 다이어트중에는 최대한 안먹거나 야채 위주로 먹어야 하지만 다른 간식이 먹고플때 조금 먹어도 괜찮을거 같아 추천합니다.

자수민

다이어트 음식 샐러드김밥

저의 다이어트 배달음식은 샐러드김밥입니다. 일반 김밥은 햄,어묵 등등이 들어있어서 묵직한데 샐러드 김밥은 양배추 가득,당근 가득있어서 아삭아삭하고 가벼운 느낌이라서 좋아요. 1끼식사로 건강하게 챙길수있으니 최고입니다. 다이어트 배달음식으로 샐러드 김밥 추천해요. 골고루 영양소 챙기면서 건강하게 다이어트해봐요~~~

찰떡쫀득

우리나라 봉선화인 물봉선

오늘 산속 둘레길을 걷다가 새로운 꽃을 만나서 찾아 보니  물봉선화였어요.  물봉선화를 처음 봤을 때 옆에 있는 분께  "봉숭아랑 닮았다." 라고 말할 만큼 꽃이 다른데 봉숭아랑 느낌이 비슷했어요.  봉선화는 인도가 원산지지만 물봉선화는 우리나라가 원산지인 토종이라고 히네요. 하지만 주로 산속 물가에 자생하고 있어 잘 알려지지 않은 것 같아요.  물봉선화는 흰색, 노란색, 분홍색 꽃이 있다고 하는데 제가 본 것은 가장 흔한 분홍색 꽃입니다. 조금 떨어진 물가에서 또 다른 꽃을 만났는데 얘도 물봉선화 종류로 '처진 물봉선화' 라고 하네요. 그런데 처진 물봉선화는 우리나라 남쪽에서만 볼 수 있는 희귀식물이라네요. 오늘 귀한 식물도 만나고 운이 좋았나 봅니다. 두 꽃은 꽃 꼬리 부분을 옆에서 보면 쉽게 구별할 수 있는데, 꼬리부분이 달팽이처럼 말려 있으면 '물봉선화'이고, 말려 있지 않으면 '처진 물봉선화'라고 합니다. 사진에서 확인해 보십시오. [물봉선] [처진 물봉선]

roh69

이노래도 가을 느낌나요 ㅠㅠ

후.. 정말 아는 사람만 아는 명곡인데 추천드립니다 다비치 노래 넘 좋아요 ㅠㅠ

구룸구룸

리뷰 좋은 키핏 잠실점 키토 김밥

키핏 잠실점 키토 김밥 맛있어요. 밥 양은 최소로 하고 계란지단  당근라페 많이 들어있죠. 한입 먹으면 김밥이 신선한 느낌이에요. 간도 세지 않고요. 소스는 선택할 수 있어서 기호에 맞게 즐길 수 있어요. 다이어트에 도움이 되는 건강식 키토 김밥 너무 좋아요.

멍청이2

일요일 만보 했어요

낮엔 덥네요 햇볕도 넘 뜨거웠어요 그래도 가을느낌 나네요

달려볼꺼야

배달음식 맘스터치 통닭 시켜 먹었어요

오늘 점심때 통닭 맘스터치에서 반반 치킨 시켜 먹었어요 ..너무 맛있었어요.. 짜지도 않고 그다지 기름진 느낌도 없이 바싹하게 구워져 맛있고 양념통닭도 간이 딱 맞아요..  확실히 닭고기가 오래 가나 봐요 몇 개 안 먹었는데도 든든하고 오늘 저녁때도 간단하게 음료만 먹어도 될 거 같애요 샐러드와 음료만 먹어도 될 것 같아요 국수를 먹었으면 금방 내려갔을 텐데 너무 든든하니 좋은 거 같네요  특히 그동안 모아둔 포인트로 사먹으니까 너무 좋으네요

동그라미1

다이어트 간식 곤약젤리!

제가 가져온 추천간식은 곤약 젤리입니다! (이미지는 설명을 돕기위해 가져온거에요~ 온라인에 곤약젤리 다양하게 많이 파니까 참고만 해주세요) 곤약은 탱글탱글한 식감도 좋은데 포만간까지 주니까 더욱 좋아요~ 곤약은 수분과 천연 수용성 식이 섬유인 글루코만난으로 이루어진 대표 저칼로리 식품이래요! 그래서 물을 흡수하게 되면 최대 50배까지 팽창한다고 하더라고요! 그래서 포만감이 잘 느껴지는 간식이죠 저는 냉장 보관했다가 먹으면 더 탱글한 식감이 더 좋더라고요 그럼 푸딩같은 느낌이 들어 더 간식같기도 하고요! 맛도 여러가지라서 질리지 않게 간식대용으로 잘 챙겨먹는답니다

adorable

9/24 아침 홈트

제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 힙으뜸 최고의 힙업 운동 소미핏 허벅지 안쪽살 하체운동 비타민신지니 전신 칼로리 폭파 다이어트운동 빵느 전신 근력 유산소 운동 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 실내사이클 타는 중(20분 예정) 각각 10분 내외의 홈트들이라서 운동은 정작 1시간 정도 했는데, 늦게 일어나며 원래 해보려던 운동들 대신 했더니 겹치는 동작들이 제법 많아서 당황했어요 예를 들면 스쿼트라던가, 런지라던가🤣 이래저래 하체의 날을 보낸 느낌인데, 기운이 딸리니 배가 들어간 기분이라죠 이제 점심 먹고 걷기까지 하면 오운완!! 모두들 남은 휴일도 건강하게 아자아자~

반달진

길 걸어가는데 은행이 많네요

은행 냄새가.. ㄸ.. 냄새가 나서 좀 그렇긴 한데 진짜 가을 느낌나고 해서 걷고 있는데 넘 기분이 좋아요 ㅎㅎ 그래더 여러분들은 은행 밟지마세요 ㅎㅎ;;

구룸구룸

공복물한잔 일요일입니다

거의 루틴이 된 공복물한잔입니다. 공복물한잔으로 일요일을 시작해요. 요새 많이 건조한 느낌이예요.수분보충 필수

이닝지아

시원한 아이스크림♡♡

벌써 가을느낌이나네요♡♡  아침 저녁으론 제법 선선하다라구요~~   그래도 낮엔 햇빛이 꽤 강해서 잠시 걷고 아이스크림먹었어요~~ 선선한 바람과 함께 시원한 아이스크림먹었어요♡♡ 아직 주말이지요~ 푹 쉬고 다시 활기차게 월욜을 맞이해보아요!!!

랄라러랄

다이어트 배달음식 로스트닭다리살 샐러드 샐러디

생각했던 거보다 초량 샐러디 로스트닭다리샐러드 엄청 푸짐해서 놀랬어요 소스는 추천 소스 선택 샐러디 크리미 할라피뇨 맛은,, 음, 톡 쏘는 맛? 양파맛 나는 마요네즈 맛? 살짝매콤한할라피뇨 향 느껴지고 부드러운 크림 드레싱이었어요 느끼함 적었어요! 단호박, 토마토,양파, 닭다리살 옥수수, 할라피뇨, 야채 안에플레이크도 있음! 샐러드 구성은 이렇게 되어있어요 로스트닭다리, 구워진 닭 다리가 들어있어요 식감은 야들 야들했는데 너무짜음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ원래 이런 건가 엄청 푸짐하죠?? 양도 많고 샐러드 배부르겠어? 했는데 배 부르더라고요ㅋㅋㅋㅋ

dark007

오늘은 만보 가보려구요

발이 다쳐서 4일동안 운동을 못했는데 오늘은 재활느낌으로 걷다가 뛰면서 조금씩 운동해보려구요!! 운동안하니까 살이 붙는게 느껴져서 안되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 으쌰으쌰ㅠㅠ!!

구룸구룸

탄단지 샐러드가 맛있는 동남지구 샐러디

치킨 스윗포테이토 견과류 크린베리가 들어있는 청주 동남지구 샐러디에서 꾸준한 사랑을 받고있는  베스트 메뉴인 탄단지 샐러드입니다  다이어트중이나 출출할때 가끔씩 포장해 가거나 배달시켜 드시면 좋을거 같은데 신선한 야채도 듬뿍 들어가서 더 건강해지는 느낌이에요 동남지구 샐러디 탄단지 샐러드 추천합니다^^

해볼랑가

21일 걷기

이제 날씨가 완연한 가을이군요 반바지 반팔 입고 아침에 운동하이까 조금 춥다는 느낌이 드네요 어그제만 해도 더워서 낮시간을 피해 운동했는데 진짜 가을이 왔네

그냥한번1

든든한 메가커피 핫아메리카노는 나의 에너지!

저는 메가커피를 많이 이용합니다. 여러 가지 메뉴를 합리적인 가격에 만날 수 있으니까요. 특히 핫아메리카노를 좋아합니다. 차가운 아메리카노는 먹기가 힘들어요. 그런데 핫아메리카노는 먹으면서 기분도 업되고 안정되는 기분입니다. 그리고 따뜻함이 가져다주는 온기 때문에 밥을 먹지 않아도 배가 든든한 느낌을 저는 좋아해요. 마치 사골육수를 마시는 듯한 기분이랄까요. 그리고 메가커피 핫아메리카노는 양이 다른 카페 음료보다 많은 것 같습니다. 그래서 이걸 먹으면서 다른 음식을 먹지 않으니까 배도 든든하면서 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 매일 먹지는 않고 이틀에 한 번 정도는 즐겨 마십니다. 가을과 겨울에는 정말 강추합니다.

올리브올리브

다이어트 간식 하이뮨 프로틴

제가 요즘 운동끝나고 마시는 하이뮨 프로틴 액티브 소개해요. 우유맛으로 1팩당 250ml(130kcal) 탄수화물6g, 당4g, 단백질20g으로 되어있어요. 특히 설탕 대신 당대체제로 알룰로스가 들어있어서 더 마음에 들어요.  다이어트 중이어도 단백질은 중요하잖아요. 단백질음료지만 부드러운 목넘김으로 거부감없이 마실 수 있답니다^^

에가오

[저칼로리 카페음료] 진관동 한옥카페 1인1잔, 자몽에이드

시원해지는 가을 날 탁 트인 곳에 있으면 기분이 좋아지더라구요. 제가 추천하고 싶은 카페는 진관동 한옥마을에 있는 1인1잔 한옥카페에요. 총 6층으로 된 건물은 1~3층은 1인1잔 카페, (3층 카페&가구매장) 4~5층은 1인1상 디저트&브런치 카페 6층 옥상정원으로 구성되어 있어요. 1층에서 자몽에이드를 주문하고 2층 창가에 자리 잡습니다. 창밖만 보고 있어도 차분해지는 여유가 느껴져요. 상큼하면서도 시원한 자몽에이드를 마시고 있으면 피로가 풀리고 보상받는 느낌이 들어요. 자몽은 100g당 30kcal로 칼로리 부담이 적어요! 과즙이 풍부한 자몽은 특유의 쓴맛, 신맛, 달콤한 맛이 섞여서 다양한 음료 및 디저트 재료에 많이 사용돼요. 열량이 낮으면서도 지방 분해 효과가 뛰어나서 체중 감량에도 도움을 준다고 해요. 자몽에 함유된 비타민C 성분은 피부의 색소침착을 억제하고 레티놀 성분은 피부를 회복시키고 주름 개선 및 피부 미용에 뛰어난 효과가 있어요. 차분하고 정돈된 분위기 속에서 저 자신 또한 건강한 에너지를 얻어 갑니다. 1인1잔에는 전통차부터, 수제 과일차, 에이드, 커피를 떡과 함께 판매하고 있어요. 고즈넉한 한옥 뷰 카페에서 자신만을 위한 음료 1인 1잔 강추합니다^^

조인순

동대문 엽떡 마라떡볶이 먹어봤어요

마라엽떡 오리지널로 주문했는데 엄청 매워요. 마라탕 좋아하는 남편도 맵대요~ 엽떡은엽떡이다~~~~~이러네요. 아무튼 궁금했는데 잘 먹어봤어요^^ 맛있게 먹었는데 , 기존엽떡이 더 맛난느낌이예요 ㅎㅎㅎ 그래도 맛있게 잘 먹었어요

이닝지아

다이어트간식 샌드위치

다이어트간식 샌드위치입니다 파리바게트 샌드위치이고 야채가 많아요 칼로리도 400이라 포만감에비해 적게나가네요 사실 간식이라기보단 식사로 봐도 되지만 밥이아닌종류는 간식같은 느낌이예요 야채를 일부러 챙겨먹기힘들때 포만감을 느끼고싶을때 먹어요

숫자

파스쿠찌! 최고의 단쌉맛~ 연유 콜드브루 플로트

파스쿠찌에서 추천하는 메뉴는 연유 콜드 브루 플로트입니다. 시원한 콜드 브루에 달콤한 연유와 피오르디 젤라또를 띄워 더욱 달콤하고 부드럽게 즐기는 이탈리아 스타일의 커피 플로토로 처음에는 부드러운 연유라떼를 즐기며 시간이 지날수록 진한 아이스크림 라떼의 맛도 함께 즐길 수 있습니다. 직접 먹어본 커피라 통해 생두 고유의 맛과 향미를 살린 것이 분명하고 보통 로스팅 시간에 비해 조금 더 오래 걸리는 슬로우 로스팅 기법을 통해 에스프레소의 탄맛이 적고 특유의 바디감과 쌉쌀한 맛이 잘 살아 있어서 왜 사람들이 좋은 원두를 사용한다고 말하는지 단번에 알 수 있었습니다.  저렴하다고는 말할 수 없지만 크게 부담스럽지 않은 금액대에 원두의 풍미를 제대로 살린 커피를 즐길 수 있기에 아직 한 번도 방문해보지 않은 분들에게 한 번쯤은 방문해보시는 것을 권장드립니다.

로앰

[누룽지 다이어트가 생각날 때] 익선동 카페 "온溫" 누룽지 오레

누룽지 다이어트 해보셨나요? 탄수화물을 최소화하기 위해 밥의 양을 줄이고 간식이나 식사 대용으로 칼로리가 낮은 누룽지를 소량으로 먹는 경우가 많죠. 현미, 찹쌀현미, 귀리, 찰보리 등으로 만들어진 다양한 종류의 누룽지는 요거트와 함께 먹거나 시리얼처럼 미숫가루, 우유와 먹기도 하고 누룽지 차를 끓여 마시기도 하고 식사 대용으로도 가능하죠. 익선동 카페에 누룽지로 만든 음료가 있어서 누룽지 다이어트가 생각나더라구요. 지나는 길에 커다란 가마솥이 눈에 띄어 우연히 들어가게 된 카페인데 한옥을 개조해서 만든 카페 "온溫"은 익숙하면서도 낯선 느낌을 줍니다. 알고 보니 가마솥에 찐 빵, 딸기 프로마쥬와 핸드드립 커피, 누룽지 오레가 유명하더군요. 제가 먹은 음료는 누룽지 오레에요.   프랑스어인 '오레(au lait)'는 핸드드립으로 추출한 커피에 우유를 타서 마시는 것으로 에스프레소 커피에 우유를 섞는 이탈리아어 '라떼(latte)'와 유사해요. 누룽지 오레는 쫀득하면서도 담백한 밀크 폼 위에 바삭한 누룽지가 올라가 있는데 음료는 고소하면서 구수한 맛이 나고 살짝 누룽지 맛 사탕처럼 달달하기도 해요. 알갱이가 씹히는 식감이 있고 밀크 폼에 누룽지를 콕 찍어 먹으면 다른 간식이 필요 없어요. 예전에 스타벅스에서 출시했던 이천 햅쌀 크림 프라푸치노와 비슷한 맛이라고 할 수 있어요. 스타벅스에선 식사 대용으로 추천한 고소한 곡물 음료였죠. 카페 "온溫"의 누룽지 오레는 양이 많지 않으나 당도 및 누룽지가 있어서 먹고 나면 든든한 편이에요.   카페 "온溫"은 은은한 조명으로 아늑하고 따듯한 분위기를 연출하는데요.   주문하는 즉시 디저트와 음료 만드는 과정도 볼 수 있어요.   맛도 영양도 건강도 함께 즐길 수 있는 메뉴로 잠시 쉬어가면 어떨까요?

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