9/26 아침 홈트

비가 와서 그런지 몸이 축 쳐지네요

눈 뜨기도 힘들었던 아침, 어제부터

항저우에서 들리는 우리 선수들의 맹활약

본받아서라도 움직여야겠다 싶어졌어요

단 절대로 무리하지 말고 할 수 있는 만큼!

제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14'

빵느 전신 근력 유산소 운동 10'

빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 14'

암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+3회

아령 러시안 트위스트 70회*4세트

스텝퍼 밟는 중(20분 예정)

어제보다는 운동량이 좀 적긴 하지만,

충분히 땀도 흘리기도 했고 그러면서

컨디션도 좀 회복되는 느낌에 개운하네요