'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다욧을 위해

주말이라도 열심히 걸어야지요~!! 비소식이 있어서 일찍 걷고 들어왔어요 집에오니 비가 쏟아지기시작하더라구요 무사히 숙제 끝~~

향기음악

늦은 아침

주말이라 늦게 일어나 아침 먹고 설겆이 하고 나니 10시가 넘었네요. 게살샐러드와 토스트에 쨈 발라서 우유랑 먹었어요.

러브복동

주말이니까🌟😁

아침부터 누워서 뒹굴뒹굴.. 그리고 게임한판할 수 있어서 좋네욬ㅋㅋㅋㅋ 주말의 여유 제대로입니다

구룸구룸

오전 걷기

주말이라 애들은 자고, 신랑이랑 둘이 아침 먹고 공원 걸으러 나왔네요.

여니솔이맘

오늘도ᆢ

둘째아들 요청으로 김밥만들기ㅋ 계란말이해서 진미채올리고 돌돌 말아주면 하트계란진미채김밥 완성이요ㅎㅎ

담율로

유산균

다같이 쉬는 주말이네요 유산균으로 시작합니다 오늘은 딸아이 폰 바꾸러 가요 너무 오래 써서 ㅋㅋ 폰이 ; 저도 6년 쓰고 두 달전에 바꿔서 아이도 바꿔줘야 겠어요

현유리

모니모 기상

주말이라 자동 적립되는군요 . 부지런히 만보달성 위해 홧팅 ㅎ

꿈이룸♡

🍳중란 달걀 칼로리

작아도 영양가 높고 다이어트 식단으로도 좋은 달걀. 하루에 몇 개 씩 드시나요? 중란 칼로리가 약 70kcal로 달걀들 중에서 가장 낮네요 계란말이 하면 좋을 것 같아요:)

ssalcong초코

이제주말로 가보아요😀

이제 주말이 되었네요 ㅎㅎ 행복한 주말을 위해 오늘도 하루를 잘 마무리합니다 다들 주말로 행복하게 love dive할 준비되셨지요? 오늘도 수고 많으셨어요

구룸구룸

열무 김치말이 국수

열무김치국물에 매실만 조금 넣고, 국수 한그릇 말았죠

뽀봉

혈당일기4기 9일차인증

6월7일 금요일 식단  계란국 밥 계란말이 깍두기 무말랭이 고사리나물 측정 식사후 1시간뒤 90 식사하고 동네 주변을 돌면서 유산소운동을 하였습니다 ㅣ시간 걷고 돌아와 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중  입니다

쵸코파이팅구

❤️열심히 모은 캐시로 원하는거 샀어요😭❤️

정말 모은 캐시로 무얼할까 고민하다 고른 이 제품!! 근데..캐시딜 상품권 중복이 안되서.. 어카나 고민하다가.. 상품권 차액을 포인트로 변환시켜서 10만원 상품권과 함께 구매해버렸어여☺️☺️ 포인트로 변환시킨다음에 갖고 싶은 헤드셋.. 드디어 구매했습니당 ㅜㅜ 진짜 열심히한 저에게 주는 선물이랄까요..❤️ 40만원짜리 300원대로 구매 완료입니다❤️ 대박이지욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유명한 소니 헤드셋을 이렇게 얻다니 ㅠㅠ 날아갈 것 같아요 배민 상품권처럼 없어지기전에 후다닥 하나 쟁여갑니다 소원성취했네요🌟😍 맛있는거 사는 것도 좋지만 저에게 물건을 선물하는 ..! 이 결정으로 저의 캐시를 활용하였습니다 딸기님~~ 저 캐시로 이거 샀어요><>< 끼야 배송오면 바로 인증할게요오❤️❤️ 여러분들도 목표를 세우시고 캐시 모으신다음에 캐시로 그 물건 사시면 뿌듯함이 말이안될거예요><

구룸구룸

오늘 뭔가 하루가 빠르네요

연휴 다음 날이고 내일 주말이라그런가요 ㅎㅎ 이런저런 생각하면서 보내니까 벌써 점심시간이네요 다들 점심 잘 보내시고 계신가요 ㅎㅎ 다들 점심 맛난거 드실거지요?! 다가오는 금요일 점심 무사히 다들 도착하셨길 바라요❤️

구룸구룸

6월 7일(금)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜 :  2024. 06. 07 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 8시 쯤 -내용 : 어제 저녁은 오후 5시에 잡곡밥 계란말이 나물무침 등으로 식사했어요. 식사이후 5000보 정도 걸었네요. 오늘 아침까지 공복 유지중인데 잠을 뒤척이느라 잘 못자서 그런지 혈당이 높네요. 

minminn

달달한 두 가지 양배추전

가끔 해먹는 양배추 전입니다. 첫번째 사진은 사실 양배추 전이라기 보단 야채전이죠.  양파 1/4, 파 1/4, 당근 약간, 양배추 약간, 계란 1갸 야채들 새끼 손톱만한 크기로 썰어서 계란을 넣고 마구마구 섞어줍니다. 소금, 후추도 이 타이밍에 넣었어요. 그리고 전 따로 밀가루는 넣지 않았어요. 밀가루 넣지 않아도 계란 점성 때문에 잘 부쳐지더라구요. 예열한 팬에 식용유를 두르고 한입에 먹을 수 있는 크기로 반죽 올리고 앞뒤로 구우면 초간단 야채전(양배추전) 완성입니다. 오롯이 양배추만 먹고싶을 땐 밀가루를 넣고 전을 만들어 먹어도 돼요. 양배추 1/4 토막 엄지 손톱 크기로 자르고 밀가루, 물 반컵, 계란 한개 넣어서 반죽해주면 됩니다. 야채를 하나만 넣을 때 밀가루 없이 계란만 넣으면 계란말이 같은 느낌이 들어서 밀가루 왕창 넣고 핫케익 크기로 크기 부쳐 먹는답니다~ 전 각종 채소 다 들어있는 야채전이 더 취향~

평송가성

오늘 하루도 마무리잘하세용❤️

오늘 하루도 고생많으셨습니다 그래도 하루 출근하면 주말이네요^^ 주말을 기다리며 내일도 파이팅해보아요 오늘도 너무너무 수고 많으셨고 다들 굿나잇입니당❤️ 다들 빠빠~~!!^^

구룸구룸

날씨가 좋아요

임실에 붕어섬 옥정호 출렁다리 다녀왔습니다 이렇게 산속에 가본적이 거의 없어서요 날씨도 너무 좋았습니다 끼인 연휴리 사람 많을줄 알았는데 적당해서 구경도 잘했네요 임실 치즈테마파크랑 옥정호 구경하면 너무 코스 좋네요 내일은 또 출근이지만 바로 주말이라 조금만 힘내보려구요

깐징짱

6월6일(목)혈당일기4 기 6일차인증

오후 저녁 식사전 측정ᆢ높음 당일 아침 ᆢ수박,참외.유산균 점심 ᆢ계란말이,햄,상추,오이 (조,콩)밥 산행 운동 1시간 휴식.및 살림 3시간 우유 100ml.. 역시 운동이 부족일까 갱년기 때문인지 들쑥날쑥 알수가 없다 먹는걸 줄이고 운동의 힘 !

으찐

꽃씨 파종 중?

오늘 산책길에 만난 친구들입니다 너무 더워 그늘로만 다니다가 너무 예뻐서 잠시 햇볕 무시하고 내려가서 찍었어요 꽃씨 파종 중이라는 푯말이 있네요

목표사십구

4기 혈당일기 7일차

2024년 6월 6일 목요일 오후 4시 20분 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 계란말이, 오이소박이 점심식단: 바나나, 두유 늦게 오전 11시경 아침식사를 하고 2시경에 점심먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

살균효과 향의 마늘

마늘을 먹는다는 분들이 있길래 저도 갑자기 먹고 싶어지네요 마늘의 톡 쏘는 향에는 살균 효과도 있다고 하는데요~ 요리할 때 다진 마늘 넣어서 먹으면 맛있는데 말이죠..^^

ssalcong초코

자꾸 입으로 ㅎㅎ

육수용 멸치 다듬었네요~^^ 멸치 다듬을때 왜 자꾸 입으로 들어가는지..ㅎㅎㅎ 멸치를 좋아하지도 않는데 말이죠 ㅎㅎ

나쁜엄마

당근을 받고

정말 상품받고 어이가 없었어요 다른 사이트에서 못난이 당근 사 먹어 봤지만 이렇게 까지 하자가 많은 상품으로 보내다니 아무리 못난이 당근이라도 거의다 깍아 먹기 힘든것으로 주고 박스 밑에는 다 부서져서 엄지 손가락 만한 당근들이 너무 많아 버리는것이 너무 많았어요 정말이지 캐시 받은걸로 구매하는 곳이며도 너무 심하네요

열정73

목요일(현충일) 아침 김치찌개 😁

200g이 빠졌답니다. 어제 저녁을 샐러드와 두유만 먹어서 300g 다 빠질 수도 있었는데 저녁에 자고 일어났는데 아직 자정이 안됐는데 배고파서 불도 안 키고 거실에서 말린 고구마 조금 먹고 잤거든요. 아무래도 그것 때문에 200g밖에 안 빠진 거 같애요🤣 아침에 하는 간단한 루틴과 홈트 2개(스트레칭과 스쿼트)하고 아침 준비 시작했어요.  오늘 야채는 상치 씻어 준비하고 당근을 채썰기만 하면되거든요. 근데 어머니가 일어나셔서 당근를 기계로 채써주시는 바람에 시간이 조금 남아서 양송이 버섯과 당근, 파프리카를 올리브 오일에 볶아서 샐러드 넣으려고 준비했네요. 볶은 야채는 큰 접시에 담아 식히고  접시에 양상추와 상치 생당근도 조금, 콜라비 브로콜리 사과 오렌지 견과류 시리얼 치즈까지 담고 머스타드 요거트 드레싱까지 뿌렸답니다. 볶은 야채를 잊어먹고 다 마무리해버린 거죠😅 어쩔 수 있나요? 볶음 야채는 제일 마지막에 위에다 올렸어요. 오늘은 보통 때랑 좀 다르게  양송이를 곁들인 야채샐러드 만들어서 어머니랑 맛있게 아침 시작했답니다  어제 슈퍼에서 돼지고기 앞다릿살이랑 두부, 파절이 사와서 오늘 아침엔 김치찌개했어요. 엄마하고 나는 껍질까지 있는 앞다리살 조금 크게 자른 걸로 김치찌개 하는 걸 엄청 좋아하거든요. 동생은 돼지고기 특유의 냄새가 난다고 그닥 그래서 예전보단 자주 못해요. 원래는 1~2주에 한 번은 꼭 먹던 돼지 김치찌갠데 요즘은 두 달에 한 번 먹을까 말까 해요.  예전에는 돼지고기를 600g~700g 큼직하게 썰어 사와서 냉장고에 있는 짜투리 김치 듬뿍 넣어가지고 두부 넣고 짭짤하게 만들어서 아침,점심,저녁 먹고 그래도 김치 남은 거는 냉장고 넣어놨다가 라면에도 넣어먹고 반찬으로도 먹고 그렇게 알뜰하게 먹었었거든요.  근데 아무래도 지금은 내가 다이어트 중이라 그렇게 주구장창 김치찌개 먹거나 라면을 먹지도 않으니 김치찌개 많이 하면 고스란히 남아서 버리는 안타까운 일도 생겨서 양을 확 줄였어요. 고기도 한 500g정도 사 오고 김치도 예전보다 반만 넣고 두부와 팽이버섯까지 넣고 만들었어요. 그랬더니 확실히 짠맛이나 김치맛이 조금 덜 느껴지더라고요. 간보고 참치액 조금 더 넣어서 마무리하니 예전에 딱 김치맛 많이 니는 김치찌개는 아니더라도 여전히 맛있는 김치찌개가 됐답니다.  그걸로 아침 먹는데 나는 김치찌개 고기도 쌈 싸 먹는 걸 좋아하거든요. 물론 밥에 비벼서 먹는 것도 좋은데 예전에 비하면 제가 밥을 적게 먹잖아요? 예전에 김치찌개 있으면 밥두 그릇은 엄마랑 둘다 뚝딱이었거든요. 근데 지금 그렇게 먹을 수가 없으니 한그릇안 되는 밥이라도 이것 갖고 배부르게 먹을라면 쌈 싸먹는 게 좋잖아요. 그래서 저는 상치랑 배추, 좋아하는 마늘, 파절이까지 챙겨가지고 고기쌈  먹었답니다. 그랬더니 지금 엄청 배부릅니다😁 밥 먹는 양이 정해져 있으니 밥 먹고 나서 그렇게 배부르기가 쉽지 않거든요. 쌈먹는 날은 전체적으로 양이 좀 드니 밥양을 조금 줄이는데 오늘은 어제 저녁부터 배고파 있었으니 그냥 원래 먹는 양 다 먹었네요😆  어머니는 그렇게 먹는 게 귀찮다고 그냥 김치찌개 먹듯이 맛있게 드셨어요.  그리고 아침에 미니압력솥 밥해서 누룽지로 정성껏 차렸지만 우리 동생은 아침엔 속이 안 좋은지 자기방에서 과자를 먹겠다네요😮‍💨 어쩔 수 있나요? 과자 먹고 먹으라고 약이나 갖다줬죠. 동생이 과자 조금 먹고 약 먹고 속쓰리던 뭐든 지가 그러고 싶다니까 그러라고 했네요. 다 큰 동생이랑 아침부터 큰소리 오가면서 싸워봤자 뭘 하겠어요? 지 몸인데 억지로 먹인다고 먹을 먹는 애도 아니고😮‍💨 맨날 말 안 듣는 우리 바로 밑에 동생 말고 우리 셋째 라떼 자는 사진은 예쁘죠?ㅎㅎ  눈감고 쿨쿨 자다가 내가 사진 찍을라 그러면 살짝 실눈으로 눈치보다가 그냥 또 잔답니다.  누나가 새벽부터 아침 루틴으로 몸무게에 재고 물 넣고 약 먹고 감정일기도 쓰고 홈트도 하지만 이부자리 펴져 있으면 그곳이 다 내꺼다 하고 한가운데서 자요☺️🤩

성실한라떼누나

놓칠뻔한 건기챌ㅋ

저!! 건기챌 그제 끝낸줄안거있죠.. 그래서 어제.. 딸아이랑 거하게 외식할때도.. 아~ 아깝다. 어제(그니깐 6일차였었는데) 7일차 완료해버렸는데~ 그리말하면서 아이랑 웃으며 이야기했었거든요 어제 확인도 제대로 안하고 말이죠;; 저 아까 지육챌 1일차 인증댓글 다려고 보니.. 헐~~ 그제 건기챌이 6일차였었었더라구요ㅍㅎㅎ 다행이에요ㅎㅎ 낮에 짜장면먹은게 다 안꺼진듯하여 저녁은 안먹었고.. 랑군이랑 참외먹으려고 막 하던참이었는데 그걸로 7일차 저녁인증했네요ㅋㅋㅋ 저기서...... 제껀 어느쪽일까요~

난괜찮아용

백합과 나리는 같은 꽂

백합하면 흰색, 나리하면 노랑이나 주황색 꽃을 생각하는데 사실은 둘은 같은 꽃입니다.  한자어인 백합의 순수 우리말이 바로 나리이므로, 백합이 나리이고 나리가 백합인거죠. 나리꽃들도 여기저기 많이 보이네요.

roh69

선크림 꼭 바르세요 제발요 (족발주의)

미리 말하지만 족발 아니구요 제 손등입니다 ㅎㅎㅎ 제가 선크림을 정말로 잘 안 바르는 편이거든요 화장할때는 화장품에 UV기능 있다고 안 바르고 맨 얼굴일때는 뭔가 찝찝하다고 안 바르고 그러고 다니는데 산책할때도 그냥 모자 쓰고 마스크 쓰고 긴 팔 입고 다니니까 별 생각없이 그렇게 다녔던것 같아요 그런데 겨울이 끝나고 보니 저렇게 딱 손등만 탔더라구요 여름도 아니고 겨울에 말이죠 사진이라 잘 안나왔는데 미세한 라인 보이시나요? 딱 긴팔 끝나는 부분에서부터 탄거 있지요  여러분 선크림 바르세요 제발요 안그러면 저처럼 맛있어 보이는 족발 ㅋㅋ 아니 손을 가지게 된답니다 ㅠㅠ

켈리장

막내아들 저녁. 마라탕.

마라탕 사 달래서 1인분 포장해왔습니다.  보시느바와같이 야채는 숙주랑 팽이버섯뿐. 수정탕면이랑 옥수수면 과 소고기가 주재료네요. 아이들마다 좋아하는 마라탕 재료도 달라요.

한결맘

점심밥^^

참치김치찌개 끓이고 계란말이 어묵볶음 만들어서 먹었어요. 오늘도 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요

seabuck

❤️우리귀여우신 지니어트 회원 여러분 보고가세요❤️

아닠ㅋㅋㅋㅋ 노래 추천해드렸는뎈ㅋㅋㅋ 댓글들이 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 공유해드려야해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분 감성곡이란말이예요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 이별곡이라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 우리 귀요미 지니어트 여러분 정말 어찌하면 좋을까요🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤣🤣🤣🤣🤣❤️❤️❤️

구룸구룸

6/5(수)점심은 순두부라면🍲

오늘 점심은 {순두부 넣은 건면} 라면 당기는날~~ 🥚계란/팽이버섯/파송송~ 맛있게 잘 먹었습니다!!🤗 ㆍ ㆍ ㆍ 라면을 건강하게 먹는것이 가능할까❓️ 저는 양배추/양파/순두부 등을 넣으면 나트륨을 줄일수 있어서 좋은것 같아요. 순두부는 단백질 식품이라 라면과 같이 먹으면 그나마 건강하지 않을까해요^^

냥식집사