'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

휴일엔 라면?

라면을 정말 좋아하는 아이인데 잘 안 먹이거든요... 오늘은 주말이라... 특별히 끓여줬어요 넘 행복해하며 맛있게 먹네요 ㅡ.ㅡ 진라면 순한맛 끓여줬어요~~

꼼꼼엄마

오징어 먹어용~

오늘 주말이라 오징어도 구워서 맛있게 먹어용~ tv보면서 먹으니 더 맛있네용~ 여러분들은 주말에 뭐 드시나요?

당근먹기딸

예쁜 꽃들

오늘 본 예쁜 꽃들 소개합니다.  <망종화(금사매)> 24절기 중 양력 6월 6일쯤에 있는 망종에 핀다고 망종화라고 불리고, 꽃술이 금사(금실)를 닮고 꽃은 매화를 닮았다고 금사매라고도 불립니다. 꽃말은 정열, 사랑의 슬픔, 변치않은 사랑입니다. <서양톱풀> <에키네시아(자주천인국)> 가운데 부분이 호랑이눈을 닮았다고 화훼시장에서는 '호랑이눈'으로 불린다네요. 손으로 만져 보니 꽃이 생각보다 거칠고 메마른 것 같더니 역시나 절화로 많이 이용된다네요.  <인디언천인국> 꽃 색이 인디언의  담요를 닮았다고 인디언국화라고 한다네요. 꽃말은 단결, 협력, 영원한 행복입니다.  <사파이어세이지> 꽃받침이 검은색이라 블랙앤블루세이지라고도 한단네요. 꽃이 이쁜데 옆에서 보면 입을 벌린 새나 뱀 같아 보였어요. '세이지'란 말은 건강하다, 치료하다라는 말이라네요.

roh69

비빔면인데 뭐~ㅎㅎ

일요일 친구랑 공연보러가는 약속이 있는  막내딸이 시간이 촉박하니 비빔면 2개만 끓여달라고 애교를 부리네요ㅎㅎ 비빔면 정도는 딸이 직접 해 먹거든요 ㅎㅎ 그동안 지니어트 게시판 보고 소통을 많이 한  제가 오늘은 좀 특별하게 해 줬더니  씻고 나온 딸이 "와~~이게 모예요?"  하네요 ㅎㅎ 별거 없는데 말이죠 ㅎ 다~여러분 덕이네요~~^^

나쁜엄마

생선 쌈밥이 먹고 싶어요~ㅎ

어제 외식을 했는데도 오늘 눈 뜨자마자 밖에 음식이 먹고 싶더라구요 주변에 생선 쌈밥 맛집이 있거든요.. 가자고 했더니,, 애들이 둘다 가지 싫대요 ㅡ.ㅡ 아쉬워요.. 주말엔 맛난 음식을 좀 먹어야 힘이 나고 힐링인데 말이죠.. 어쩔 수 없이 집밥 했어요~~

꼼꼼엄마

6월2일(일)혈당일기4기 3일치

날짜) 6월2일 측정시간) 아침 7시 30분 내용 ) 아침에 일찍 일어나 걷기운동하고와서 식사를 바로 했다  달걀말이에 참치볶음밥을 먹었다 식사후 20분 후 측정수치이다 생각보다 좀늪다 주의해야겠다

정숙한여자정말

6월02일(일)혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 6월2일 날씨 14도 맑고 화장 미세먼지 매우좋음 산책하기 좋은 날씨  혈당 치수 110 아침공복  내용 어제 아침 흑미밥과 소고기 무국, 점심 샌드위치와 계란말이, 저녁 고등어 구이 상추 잡곡 햇반 춘천닭갈비 저녁 식후 6000보, 취침 7시간 12분 실제 수면시간 6시간 23분. 저녁이 좀과 했던 걸까 110을 넘겼다. 낮에 조정을 했기 때문에, 배가 고파서 충분히 과식 했던 것 같다. 다행인것은 그래도 피곤해서 평소보다 일찍 자고 숙면에 들었다는 것이다 !! 음식 조절이 필요하다 특히 저녁!!

강안2502

6월1일(토)혈당일기4기 2일차 인증

6월1일(토) 혈당측정시간 : 식사후 2시간 점심에 스시를 먹었다.맛있다. 운동은 할까했는데 오늘은 주말이니깐 좀 늘어져있었다. 잠도 살짝자고 좋아. 주말이 최고다. 오늘식욕을 좀 죽여야겠다.

아리뭉

토요일 만보걷기

6월의 첫주말이 지나가네요. 집안일 끝내고 만보걷고 왔어요.

푸른봄

혈당일기 4일차

6월1일 혈당일기 4일차 이다. 주말이라서 낀보다는 군것질을 마니 하고있다. 낮에 케익과 달달한 음료를 마셨고 저녁엔 가볍게 계란 후라이 두개를 먹었지만...강냉이를 또 먹었고..운동은 덜 했네요

파인호랭이

감자탕 똭

감자탕 보글보글  대파하고 표고버섯, 삶은계란 1개 남아서 추가 ㅋㅋ 조금 아쉬워서 계란 말이 휘리릭~ 맛저하세요

뽀봉

혈당일기 4기 4일차

측정날짜:6월 1일 시간: 식후 2시간, 당화혈색소 5,8=105 두부,렌틸콩 각종 야채 찜으로 한끼 든든하게 먹고 주말이라 운동도 없었지만 혈당수치 안정적.

comachen1

6월1일 (토) 혈당일기 4기 4일차

저녁식사후  수치.      128 주말이라 삼겹살집에서 가서 외식을 했다. 삼겹살,항정살,목심 된장찌게 오랜만에 폭식을 했다. 집으로 돌아오는 길에 아이스크림도 먹었다. 주말이니 하루쯤 가족과 함께 당뇨관리 잊고 맛있는 것도먹으면  스트레스 푸는데 도움이 된다.

빠담소리

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~ 160mg/dL 내용 ~ 요즘  몇일째  저녁식사가 늦는다. 그런데다가 주말이라 아이들이랑 간식까지 먹었더니만 조절 실패다.  이제 걷기 하러 나간다.  솔직히 귀찮고 피곤해서 저녁 산책은 건너뛰려 했는데 혈당 결과 보니 정신이 번쩍 든다. 어서 출발하자~~~ 6월의 첫 날 잘 보내셨나요? 수고 많으셨습니다.

우리아들2

혈당 기록 챌린지 4기 6월1일 5일차

6월1일 토요일 5일차 아침공복 123 오늘은 주말이라 일어나서 공복 식전 혈당을.. 공복혈당이 항상 높게나오내여. 주중에는 열심히 관리를..

신자유인

더 뿌듯한 주말 만보완이죠

온갖 유혹이 넘쳐나는 주말이라 더 뿌듯한 만보완입니다. 걸으며 힐링하는 주말이 최고죠 ㅎㅎ

쨋든럽

거꾸로 식사법이 혈당스파이크를 막아줍니다.

혈당관리를 할 때 식단도 중요하지만 식사 순서도 중요하다고 합니다. 한국인의 식사 문화는 밥과 밥찬을 같이 먹는데, 샐러드 등 야채를 먼저 먹고나서 단백질을 종류를 먹고 그 다음에 탄수화물을 먹으면 혈당 스파이크를 줄일 수 있습니다. 이런 방식을 '거꾸로 식사법'이라고 합니다. 예를 들면 우리가 삼겹살을 먹을 때, 야채쌈과 고기를 먼저 먹은 후에 밥과 된장찌개를 먹는 것처럼 말이죠. 유튜브에서 많은 의사 분들이 이 방법을 권유하시니, 혈당관리 하시는 분들은 실천해 보아요!

날씬캔디아줌마

혈당4기6일차 인증

측정시간    점심식사 식후 2시간  점심으로 귀리현미밥. 우엉. 쌈채소 .달걀말이 이렇게 먹음 아침 운동으로 걷기6천보해서 인지 적정한 가뵤이 나와서 다행임.

호호수기

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년  6월 1일 토요일 혈당 측정 시간 :  기상 직후 혈당 측정 결과 :  144mg/dL 내용 :   어제 친한 동생이랑  불금을 즐겼더니만 치킨이랑 맥주  마셨다. 역시  조절 실패.  거기다가 늦잠까지~~~주말이니  오늘은  걷기및 활동  열심히 하고  단식 돌입하자.  오늘 하루도 화이팅하자.

wrinkle

6/1 혈당일기 4기 6일차

6월 1일 토요일 맑음 점심식사후 두시간뒤 측정 주말이라 늦잠을 잤더니 아침은 건너뛰고 점심식사를 간편하고 가벼운 음식 시리얼로 먹었다 당수치는 정상범위 바깥날씨가 덥지만 썬크림 듬뿍 바르고 운동하러 출발  오늘도 화이팅

달콩님

오늘은주말이라 힘들지만 한번더~~ㅋ

아리아리아링

혈당4기 5일차

시간.식후2시간 수치.114 기상직후 수치만 측정하다가 처음으로 식후2시간 혈당을 재보았다. 현미밥.육개장과 계란말이 김. 신선한 채소가 없는게 흠이지만 괜찮은 식단이라 생각했는데.수치가 아쉽다.건강관리에 더 신경써야겠다

힐링런치

아침 홈트 완료

주말이라 5세트 힘차게 완료했음요~

목표사십구

서두르세요. 팀워크 최종보상

8시 30분인데 벌써 2만장 가까이 소진되었네요.  주말이라고 천천히 밥먹고 걸으면 받기 힘들기도 하겠어요.

워터멜론

공복에 물마시기

공복에 물마십니다~ 즐거운 주말이네요 다들 좋은 시간 보내세요😁

여루별

혈당 오르게 한 어제 저녁 식사

어제 저녁에 기숙사에 있던 아들이 와서 닭갈비 먹고 싶다 해서요 닭갈비집에서 저녁 먹었거든요 오늘 아침 공복 혈당 오르게 한 주범이네요 맛있게 먹기는 했지만 말이에요 오늘은 먹는거 신경써야 겠어요

꽃이뻐

6월1일 토요일 혈기챌 3일차

공복혈당: 114 어제 기제사가 있어서 저녁식사가 늦어졌더니 혈당이 좀 높게 나왔다. 수면시간도 부족했고. 아침식사는 가볍게 아몬드 브리즈와 칼로리가 적은 blt샌드위치로 먹고 있다. 식후 좀 멀리 1시간정도 산책나갈 예정임. 점심때는 식사하고 헬스장 갈것이다. 오늘은 주말이니 잠도 푹자고 운동도 열심히 해야겠다. 모두 오늘도 즐거운 주말되시고 힘내자구요!!

아이스크림언니

캐시홈트

주말이라 캐시홈트 따라 운동해봅니다

빵희야

5월 31일 (금) | 혈당일기 4기 2일차

5월 31일 자기 전에 혈당체크합니다. 저녁으로 샐러드 먼저 먹고 금요일 기분으로 과자파티 했어요. 과자를 많이 먹었지안 채소를 먼저 먹어서인지 혈당이 높에 유지되지 않아 다행입니다. 주말이라고 또 많이 먹을텐데 채소 꼭 먼저 먹어야겠어요.

강곰돌

5월31일(금)혈당일기4기 2일차

날               짜: 5월 31일 금요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 149mg/dL 내              용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 부추된장국을 먹었다. 자반고등어를 소금기를 빼기위해 40분정도 담구어 구웠더니 수분이 너무 많이 빠져선지 뻣뻣하고 맛이없네요.. 계란말이 대파를 듬뿍넣어했더니 맛있어요..  많이 먹었더니 혈당이 많이 오르네요..  치우고 운동나가야 겠어요.. 

동그라미1

5월 31일 (금) ㅣ 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 5월 31일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 -내용: 오늘은 아아침으로 BLT샌드위치와 아이스돌체라떼를 마시고 30분후 혈당측정을 하였다. 혈당수치는 127이 나왔다. 식후 혈당이지만 좀 높게 나와서 걱정이다. 내일은 주말이라 풀어질수 있지만  운동을 좀더 빡세게 하고꾸준히 식단관리가 필요하다는 생각을  하게된다.

agnes0117