'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지하철 😄

대구 지하철 왔어요~~ 사람없는 줄 알았는데 내려가니.. 주말이라 사람 가득하네여

구룸구룸

만보 완료

주말이라 오랫만에 일찍 만보 걷고 왔어요 바람은 찬데 기분은 상쾌하네요

피크타임

공복물 마시기

주말이라 늦잠이네요 ㅎㅎ 공복물 먼저 마셔요

당근쥬스쪼아

늦잠

주말이라 아이들이 일어날 생각을 안하네요 9시에는 일어나라 했는데  그때까지 가다려보고 못 일어나면 강제기상  시켜야겠어요

헤븐79

모닝커피

오늘 아침은 모닝커피로 해결하네요 주말이라 소식이든 절식이든 실천해야겠네요

오늘도화이팅요

운동나왔어요~

주말이라 조금 일찍 시작하려고 나와서 파워워킹 하고 있어요 오늘의 목표는 7키로 입니다~

seabuck

공복 물 마시기

주말이네요^^ 오늘도 춥다고 하네요 감기조심하시고 건강한 주말되세요~

seabuck

나솔 여미새 발언 영상

내용 ”이런거야, 이런게 존나 여미새인거야“ 여미새라는 말이 여자에 미친새끼인데 이거 욕 아닌가? 

야고

초간단 베이컨,식빵.치즈 돌돌 말이

레시피 간단한게 최고

야고

불금~

불금이예용~ 다들 즐거운 금요일 저녁 보내세용 금요일 밤은 그냥 이유없이 무조건 좋아용~ 퇴근하고 나서도 낼이 주말이라 회사안가도 된다는 생각에 너무 좋네용ㅎㅎ 요즘 회사다니기 넘 싫고 힘들어서 더 그런거같아요,,,ㅠㅠ 아무튼 회사일은 잊어버리고 주말은 가족과 즐겁게 보내야겠어요ㅎㅎㅎ 다들 즐주말 보내용^^

채아미

이번주 일만 한 거 같은데

시간이 금방 지나가서 벌써 주말이네요 이번 주말도 행복하게 지내시길 바랍니다~

곱꼴

3/8(금)점심:밥없는 닭가슴살 양배추 볶음밥

오늘도 냉털 했어요~~😁 닭가슴살/양배추/달걀/양파/팽이버섯/저당굴소스   그리고 제가 키우는 당근잎~🥕🥕🥕

냥식집사

좋은 금요일 아침입니다

좋은 금요일 아침입니다 반가운 주말이 손짓하는 금요일이네요 오늘 하루도 건강하고 즐거운 하루 보내세요!!!

꽃이뻐

양배추치즈햄말이

집에 있는 재료로 간단한 집밥 레시피 소개해볼께요  먼저 야채를 담을 그릇을 준비해주고 양배추 200g 깨끗이 씻은뒤 채썰어준다 당근도 30g 채썰어준다 대파 반을 총총 다져준뒤 그릇에 담고 날계란 2개를 같이 넣어줘요 여기에 소금과 후추를 약간 넣어주고 고루 섞어주세요 기름두르지 않은 펜에 햄을 3~4개 살짝 구워주고 꺼낸뒤 기름을 두르고 중약불에 야채 반죽을 넣어 평평하게 펼쳐 모양을 잡아줘요 노릇하게 익으면 반대편도 똑같이 익혀주세요 유산지에 꺼내서 치즈와 햄을 올려주고 말아주면 끝~~~참 간단하죠

LV

싸이월드에서...

미안하다는 말은 미안은하지만 달라질게 없다는 말이다.   옛날 싸이에서 보게됏어요... ㅋㅋㅋ 이때 뭐 단디 화가 났었낰.. ㅋㅋㅋ

2민트홀릭

목요일도 화이팅 하세요

목요일이 너무 피곤하네요 그래도 목요일만 잘 보내면 금방 주말이 와서 좋아요. 오늘 하루도 아자아자 화이팅 하세요

로블ㅎ

오늘의 명언

마키에 나오는 명언보다가  선하고 어진 사람이 풍기는 향기는 바람을 거역하여 사방으로 번진다는 말이 맘에 닿아서 공유해요

러브복동

점심식단, 잡곡밥과 방풍나물무침

밥을 빨리 먹고 나가야 돼서 허겁지겁 먹었어요 천천히 먹어야 하는데 말이죠....  두부찌개 같은 두부국도 넘 늦게 나와서 살짝 국물만 먹었어요!

더달달

[ 고단백 식단 ] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵

안녕하세요! 다이어터들에게는 더이상 빵도 간식이 아닌 식사인데요! 그냥 빵집에서 일반 빵은 밀가루에 설탕에... 건강에도 안좋은데 다이어트에도 도움이 되지 않아요 그래서 단백질 쉐이크 분말 200ml, 달걀 4개, 꿀 3스푼으로 간단하게 만들 수 있는 고단백 빵 만드는 레시피 풀어볼게요! 달걀 흰자와 노른자를 분리하고 흰자를 머랭치는데 제가 사용하는 단백질 분말, 비바모닝 굿모닝 쉐이크는 자매가 런칭한 단 맛이 없는 쉐이크로 머랭을 치지 않아도 빵을 만들었을 때 폭신하고 부드러워서 거품기로 이정도만 해줄게요 노른자를 넣어 잘 섞어준 후 꿀 3스푼을 넣어요! 단백질 분말이 단 맛이 없어서 살짝 단 맛을 가미해야 달지 않고 맛있어요!😋 계량해둔 단백질 분말 200mg을 넣어 잘 섞어주고 저는 틀이 있어서 나중에 잘 분리되라고 틀에 기름칠을 해줬어요 틀이 없으니 아무 그릇에나 하셔도 되요 200ml 정도 하면 틀에 5개 붓고 조금 남더라구요.. 오븐에 넣고 구워주면 겉바속촉 단백질 빵 완성!! 오븐에 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 단백질 빵이고 밥솥에 하실거면 단백질 분말 300ml, 달걀 6개 ~ 8개, 꿀 6스푼으로 하시면 되는데 밥솥에 하시는 것은 엄청 폭신하고 부드러운 식감이에요 반 잘라보면 속도 잘 익어서 맛있어요! 😋 빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서 밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한 맛있는 다이어트 1끼에요

vely30

오늘 운동 쉬어요 그 이유는요!!

오늘 생전 처음으로 헌혈이라는 걸 해봤어요🩷..!! 항상 해보고 싶었는데 용기가 없었거든요 ㅠㅠ 근데 오늘 우연히 기회가 생겨서 하게되었습니다..🩷 하고나니 너무 뿌듯하더라구요 요즘 의사문제로 말이 많잖아요 제 피가 위급한 분들에게 도움이되면 좋겠어요.🩷🩷

구룸구룸

퇴근합시당😄

오늘도 무사히 퇴근합니당 벌써 2일만 더 버티면 주말이네요

구룸구룸

약속을 잡았는데 가기 귀찮은 심리

오랜만에 약속을 잡았는데 막상 가려니 귀찮 ISFJ는 어쩔수 없나봐요 ㅋㅋㅋ 막상 만나면 반갑게 잘 놀고 약속을 정할때도 반갑게 정했는데 말이죠

2민트홀릭

넘 맛있는 양배추계란전

다이어트중 제가 자주 해먹는 양배추계란전입니다 양배추에 계란만 넣어도 좋고  새송이버섯이나 팽이버섯을 같이 넣어주면 식감도 좋고 포만감도 많이 생겨 넘 좋더라구요 물론 맛도 최고입니다

지도

ㅋㅇㅋ

아이가 투게더가 먹고프대요 그러면서 하는말이 넘 웃기네요 투게더 사오면 이틀동안 머 사와 안한다고 ㅎㅎ 아이쿠 상전 났어요

송쩡

지니어트 룰렛

3천보를 일찍 걸어서 이번에는 3천보 걷자마자 룰렛 돌렸어요 매일 이렇게만 하면 굳이 인증 안 해도 될텐데 말이죠 앞으로 열심히 해볼게요 

더달달

자전거는 자전거 거치대에

산책 갔다오는 길에 보니 누가 본인의 자전거를 저렇게  세워놓고 갔네요.나무에 자물쇠를 채워서 말이죠. 바로 몇발자국 앞에 버젓이 자전거 보관대가 있는데 그게 귀찮아서  살아있는 나무에  저리하고픈지 마음이 쫌  좋지않네요

지앤혁

명언

나이가 많은 것이 아니라 경험..  멋진말이다

주안맘0413

채소가득 샤브샤브

한동안 샤브집에서 샤브샤브 사먹다가 집에서 만들어봤더니 아이들도 남편도 잘먹네요.. 제가 야채반찬을 잘 안하다보니 식탁엔 항상 김치외엔 야채보기 힘든데 식구들이 저만 제외하고 고기를 좋아하다보니 저는 샤브를 할때면 숙주,팽이버섯등을 엄청 넣고 야채만 쏙쏙 먹으니 따로 탄수화물 안먹어도 배 불룩ㅎㅎ 야채 섭취가 필요할때나 몸이 좀 무거워졌다느낄땐 채소 가~~~득한 샤브로 한끼 뚝딱~~ 고기 없어도 맛있어요

별사탕향기

냉이키토김밥

냉장고속 당근과 계란 넣고 키토 김밥 만들었어요 밥에 데친 냉이와 소금.참기름으로 간을 해주고 당근은 볶고 계란말이를 해서 넣고 돌돌 말아주면 간단하게 만들 수 있어요 냉이향이 솔솔 봄향기가 나는게 맛나답니다

슬림48

초간단집밥레시피)된장찌개

저의 초간단 집밥 레시피의 메뉴는 된장찌개입니다 멸치육수,무로 간단히 육수를 만들고  된장을 채에 걸러 곱게 넣어주세요 그리고 파 , 청양고추 , 두부 ,팽이버섯, 새송이 버섯, 양파 등 집에 있는 재료를 추가해서 넣고 보글 보글 끓이면 완성입니다 간편한 된장찌개로 맛나게 먹어볼께요 

송쩡

초간단 집밥다이어트 레시피 남은 재료 넣은 계란전

설에 음식하고 남은 팽이버섯이랑 맛살 몇줄이 있어서 뭔가 해 먹기는 애매했는데 계란 풀어서 남은 재료 다 섞어서 기름 살짝 두르고 전처럼 해 먹었어요 집에 남은 어중간한 재료들 계란에 넣어 밀가루 대신 계란에 넣어 부쳐 먹으면 배도 부르고 탄수화물도 줄이고 맛은 고소하고 자주 해 먹어요~

살빼자이번엔