'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내일 위해서 일찍자야죠...

하아.. 왜 출근해야하는건지.. 일하기싫은 월요병걸릴것같네요 내일 그래도 눈뜨면 힘내봐야할텐데말이죠...ㅋㅋ.. 

쿠보

재료가 간단한 집밥 다이어트 레시피

재료가 간단한 양배추카레덮밥 메뉴소개해드릴게요  1.먼저 야채들을 손질해주세요.(양배추 팽이버섯.토마토) 2.계란 두개를 체에 걸러줍니다 3.아까 슬라이스했던 양배추와 카레를 냄비에 덮고 올리브유나 카놀라유를 한바튀 둘러서  볶아줍니다 4.소금도 톡톡 야채에 간이 베도록 넣어주세요5.야채숨이 죽고 색깔이 노랗거나  갈색으로 변할 때까지 볶아주세요 6.후추톡톡+굴소스 한스푼도넣어주고 계란도 넣으면 완성!

뭉치꾸미

양지,차돌숙주찜

아들이 좋아해서 한 달에 두번이상은 먹는 찜. 매번 식당가서 먹기에는  부담되죠. 찜기 맨밑에 숙주를 깔고, 그 위에 고기로 덮어준 후 팽이버섯, 청경채, 알배기 등 신선한 야채를 얹은 후 뚜껑을 닫고 쪄 줍니다. 쪄 질동안 라이스페이퍼에 싸서 먹을거기때문에 물도 끓여주고, 칠리소스, 참소스에 고추냉이, 양파, 청양고추 넣어서 만들어줍니다. 저는 라이스페이퍼에 쌈무도 깔아주었는데 새콤한 맛이 맛을 더 플러스 해주는 느낌이  들어 맛있게 먹었습니다.(아들은 새콤이 싫다고 안 먹네요)  지난번에는 새싹도 얹어주었는데 오늘은 냉장고에 있는 야채만 써서 없네요. 이것저것 사이드메뉴 생각하면 전문점이 좋겠지만,  여유롭게, 편하게 먹고 싶다면! 집밥이 최고죠.

라라스칼렛

토스 만보기

오늘 먹은거 생각하면.... 피자 한조각으로는 어림도 없을거 같은데 말이져ㅎㅎ

조만

식빵말이피자

닭가슴살 소시지로 만들었어요

핑크핑크퐁퐁

양배추라면

저는 원래 라면을 잘 소화시키지 못하는 사람입니다. 라면만 먹으면 속이 부대껴서 한두달에 한번 먹을까말까한 사람이었어요. 몇달 전 날은 춥고 따뜻한 국물은 땡기고 먹을건 없고 해서 편의점에서 육개장사발면을 사와 냉동실에 있던 양배추 얼린걸 듬뿍 넣고 먹었더니 저녁에 먹었는데도 불구하고 속이 불편하지 않더라구요. 그래서 그 뒤로 이것저것 냉동 채소랑 계란 추가로 넣어서 거의 매주 최소 한번은 먹고있는 양배추라면 레시피(?)를 소개합니다. 참고로 저는 1인가구라 채소를 구매하면 다 먹지못하고 버리는게 많아 대부분 손질해서 냉동해요. 양배추는 다이어트에도 좋고 가격이 저렴하면서 양이 많아 항상 냉동실에 쟁여 놓습니다.  전자레인지에 사용 가능한 그릇에 컵라면 면을 먼저 놓아주어요. 그 다음 냉동해둔 양배추,볶은 양파, 다진마늘을 아주듬뿍 올려줍니다. 보통 팽이버섯이나 샐러리도 냉동해서 한줌씩 같이 넣어주는데 오늘은 없어서 패스~ 양배추만 넣어도 맛도 좋고 소화도 잘 되요~ 양배추 양은 라면의 두배정도로 많이 넣어주세요. 익으면 부피가 줄어 얼마 안되요~ 단백질도 필요하니까 계란도 하나 넣어줘요. 전자레인지에 돌릴꺼니까 노른자는 터트려주세요. 안그럼 전자레인지에서 터져버려서 청소거리만 늘어나요.😱 스프를 뿌리고 뜨거운물을 부어줍니다. 면을 뺀 컵라면 용기 표시선까지 물을 넣으면 얼추 맞더라구요. 그리고 전자레인지에 3~4분 돌려주면 완성~ 양배추는 많이 넣을수록 맛있는것 같아요~  다이어트 중 라면이 땡긴다면 양배추라면 어떠신가요?

돈많이벌자

한알육수로 초간단 떡만두국 먹어요

명절이 지나서인지 냉동실에 떡과 만두가  넉넉하네요. 주말이라 요리하기는 귀찮고 간단하게 뭘할까  냉장고를 뒤적여 떡과 만두를 꺼냈네요 냄비에 물과 소금 한알육수 넣고 팔팔 끓이다가  파와 마늘 먼저 넣고 만두 넣고 끓어 오르면  씻어 놓은 떡넣고 계란도 깨뜨려  넣어 주면 간단한 한끼 완성. 맛도 좋고 간단한 떡만두국 너무 편하네요.

오늘도화이팅요

계란말이 도시락

heracchang

대패야채볶음

원래는 대패숙주볶음을 만들려했는데 숙주사러 나가기 귀찮아서 뒤적거리니 냉장고 구석 자투리 야채들이 눈에 보이네요!  숙주 대신 팽이버섯, 양배추와 양파 넣어 소금 후추 살짝 뿌려 볶았어요.  짜지 않아 그냥 먹어도 괜찮은데 남은건 저녁에 야채 조금 더 넣고 굴소스 넣어 덮밥으로 만들어먹어도 되겠네요, ㅎㅎ 그냥 다 때려넣어 볶기만하면 되서 간단하고 맛도 좋아 추천해요, 😊

아무도

게임즐기기

주말이니 게임 즐겨요 ㅎㅎ 1등을 향해 부릉부릉

구룸구룸

주말이니

주말버튼도 모두 챙겨가용 하루에 3번 누를 수 있어요오🩷

구룸구룸

공복물 마시기

주말이네요. 좀 진득하게 늦잠을 자려했는데.. 7시부터 눈이 떠지네요 확실히 해가 빨리 뜨는거 같아요 따뜻한 물 한잔 마시면서 시작하려고요

당근쥬스쪼아

오늘의 명언

지금하지 않으면 미래에서 또 후회한다는 말이죠. 아직 시작하지 않았으면 오늘부터 해보세요.

빠담소리

만보

만보 걸었어요 3월 첫날에도 만보 성공입니다 내일도 주말이라 좋네요

ssul0115

오늘 애정은 좋다네

말이라도 고맙지

야고

캐시딜 대한민국수산대전-바다장어편

캐시딜 수산대전에서 산 장어 후기예요~^^ 수산대전 기간동안 20퍼 쿠폰할인에 10퍼 포인트 적립까지하면 아주 저렴하게 구매할수 있답니다^^ 1kg에 12300원!!! 이 가격도 정말 말도 안되는 가격인데 말이죠~ 제가 장어먹으로 가는 식당에서는 보통 1kg 55000원에서 75000원정도거든요!! 1kg에 12300원이었던 장어를 전 얼마에 구매했을까요? 20프로 할인에 캐시딜 상품권 3000원권 사용해서 6840원 결제했어욤 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이죠??? 그리고 구매확정후 다시 1230포인트 적립 받았답니당~ 구매후 바로 다다음날 싱싱하게 도착했는데 두둥!!! 장어 1키로에 소스와 생강절임까지 함께왔네요 !!!! 대박~^0^ 근데 머리랑 뼈도 들어있어요 ㄷㄷㄷ  생선 못만지는 사람있나요!!!??? 네!!  저욥!!!! ㅋㅋㅋ 생선머리 좀 충격적이여서 신랑 집에 올때까지 기다립니다~ 신랑~ 장어 구워줘~~~~~~!!!! 두구두구두구~~ 전기팬 꺼내놓고 야무지게 구워봅니다!! 짜쟌~~ 같이 보내주신 소스 발라서 챱챱챱 구워봅니다~ 오~~~장어덮밥소스맛이예요!!!!!! 맛은 정말 좋아요~ 우리 밖에서 장어덮밥먹으려면 15000원은 줘야하잖아요 ㅜㅜ 6800원의 행복입니다^0^ 별 🌟 5개중에 제 점수는 별 4개🌟 🌟  🌟  🌟  입니다!? 별하나 뺀이유는 잔가시때문이예요 먹는데 잔가시가 나와서 좀불편했어요~ 목에 걸리는 큰가시는 아니서서 꼭꼭씹어 삼킬수도 있었지만 ㅎㅎ 그냥 밖에서 먹을땐 없던거라~가시손질에 신경써주시면 더 좋을거같아서 별🌟 4개드려요^^ 잔가시손질만 더 깔끔하게 해주시면 재구매의사 있습니다^^!!!! 캐시딜 수산대전 덕분에 맛있는 한끼 해결했어요!!!

나는무너

만두로 저녁을

 오늘 저녁은 낮에 사다놓은 만두로 간단하게 해결하렵니다~ 이상하게도 주말이나 휴일은 만사가 더 귀찮은건지 알다가도 모르겠습니다~ 맛저들 하세요~^^

파인호랭이

간단한 다이어트 레시피 우동!

안녕하세요, 만년 다이어터 중인 사람입니다! 간단하게 먹을 수 있는 다이어트 레시피 찾아봤는데요. 저는 우동이 딱인거 같더라구요! 쯔유와 우동 면사리만 있으면 되는데요, 저는 노브랜드 쯔유로 육수를 만들어서 면 넣어먹구 있어요. 여기에 팽이버섯이나 쑥갓 등 넣어드시면 더 맛있어요~

살빼서광교가자

건강한 한끼 다이어트 소고기 야채찜

재료: 샤브샤브용 소고기 , 배추듬쭉, 숙주, 파 , 팽이버섯 외 맛술, 청양고추, 간장, 깨 냄비 바닥에 알배추를 두껍게 깔아줍니다  이게 다른 야채들을 타지 않게 해줘요  그위로 버섯과 각종 야채들을 쌓아 올리고 중간 중간 맛술을 뿌려 줍니다  젤 위에 소고기를 올리고 맛술을 한번더 휘리릭 뿌리고 후추를 촵촵 뿌려줍니다  뚜껑을 올리고 야채가 숨이 죽을때까지 찌면 끝  그렇기 오래 걸리지 않아요 약 8분??  뚜껑이 닫히지 않는다고 당황하지 않아도 야채가 숨이 죽으면서 뚜껑이 내려 앉아요  그리고 소스 간장과 설탕조금 청양고추, 깨를 넣고 만든 이 소스에 찍어 먹으면 완전 꿀맛  건강도 생각하고 다이어트도 되는 한끼 입니다

주안맘0413

기름없이 닭가슴살 야채볶음~♡

웍에 양배추를 넣고 섞어줘요.  수분이 빠져나오기때문에 기름없이 잘 익어요. 양배추가 절반쯤 익어갈때 팽이버섯 넣어주고~ 전자렌지에 닭가슴살 슬라이스 2분30초 해동해줘요. 해동한 닭가슴살 물은 버리고 고기만 웍에 넣고 같이 볶아요.  마무리로 간장 한바퀴만 두르면 완성!!@ 초간단인데 따뜻해서 맛있어요.

58로가즈아

오늘의 명언

다이어트가 먹을 것을 선택하는 게 아니라  어떻게 생각하는 지를 선택하는 것이란 말이  생활방식도 바꾸고 의식도 바꾸어야 다이어트에 성공할 수 있다는 뜻 같아요

러브복동

밥상의 꽃이피었습니다. 🏵

계란말이 꽃이 피었습니다.

뽀봉

딸 점심 식단~

구워 놓은 고구마가 없어서 계란말이 3개만 추가했다네요~ㅎㅎ

딸기와의행복

KT

어제출첵을 안했군요ㅜㅜ 커뮤니티에만 올렸어도 잊지않았을텐데말이죠

코로세움

굿밤 되세요

수요일도 정신없이 하루가 지나갔네요. 수요일만 지나면 금방 주말이 오는것 같아서 좋아요. 편안한 밤 되세요 ㅎ 

로블ㅎ

날씨

금욜부터 추워진다고 해요 오늘은 그럭저럭 따뜻했는데 말이지요

수수깡7

오늘의 명언

마키 명언필사 하면서 오늘의 명언 공유합니다. 독서의 중요성을 일깨워 주는 말이네요

러브복동

연예인이 아니라 다행

제가 주말이 잘 안온다고 어젠가 써 둔글 댓글 확인하러 왔는데요 이번주 금요일이 공휴일인지 몰랐어요!!!!!!!! 갑자기 기분이 너무 좋아졌어요 3.1절인데 이렇게 좋아하면 ㅠㅠ 연예인이었으면 무개념으로 욕 엄청 먹었겠지요?

이하린80

파 송송

설렁탕에 넣고 계란말이에 넣어요

heracchang

박살난 계란~ㅎㅎ

노브랜드에서 장을 보고 계란만 따로 장바구니에 담았는데 주차장에서 짐 싣다가 장바구니를 놓쳤어요~바닦으로 쿵~하고 떨어졌는데~~으악~7개가 1차로 깨지고 집에와서 보니 5개가 2차로 아슬아슬하게 깨져있네요~ 오늘아침에 계란말이 했는데 낼 아침도 계란말이 또 해야할것같아요~ㅋ 깨져서 흘린것들~장바구니에 흘린것들 다 닦느라 에공 머리와 손에 쥐났으요~

딸기와의행복

꽃다지

오늘 노란 꽃다지 꽃도 만났어요. 얘도 나물로 캤던 기억이 있는데 이름이 이쁘죠. 제 고향에서는 꽃단지라고 한 것 같아요. 꽃말이 무관심이라네요.

roh69