'부채살 팽이버섯 말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🥗 참치야채 비빔밥

🥗 참치야채 비빔밥 오늘은 저만 먹으면 되네요 뭘먹을까 고민하다가 할라피뇨참치를 택했어요. 반찬은 오전에 남은 옛날 통닭이랑 치즈계란말이. 🍚잡곡밥 반공기와 뜨거운 두부 반반 넣고 양배추와 깻잎 넣고 할라피뇨 참치를 올렸어요. 매콤해서 고추장 이나 초장 없이 비볐어요 이거 한캔 칼로리가 100g 125칼로리 밖에 안되요.

레몬그린

🍚아이들 식사 

🍚아이들 식사  계란말이 했어요 야채 들어가면 싫어해서 치즈만 조금 넣었어요 옛날 통닭도 찟어서 놓구요 통째 모양이 조금 그렇지요? 

레몬그린

캐시딜로 효도했어요.

캐시딜의 제로딜 혜택으로 구입한  설화수 화장품과 누룽지 구입했어요 1. 설화수 자음 2종 세트 부모님들이 좋아하시는 설화수 기초 세트 이번 명절에 두 세트 구입해서 시어머니. 친정 엄마 선물하고 넘 흐뭇했습니다. 그것도 제로딜의 혜택 57,900원 👍 적립캐시 5,790 후기 300 ➡️ 설화수를 이 가격에 살 수 있다는 건 정말 대박이죠. 2. 미식백과 누룽지 30봉 누룽지를 아침에 먹으면 속이 편해서 좋아하는데 항상 대용량으로 구입해서 소분해서 사용하는데  또 제로딜의 혜택으로 다른 사이트보다 훨씬 싸게  구입했습니다. 1인분씩 개별보장과 다양한 맛의 누룽지라 더욱 기대됩니다. 그리고 둥굴레 분말이 들어있다니 더 고소할 것 같고 누룽지만 끓여 먹었는데 꿀팁대로 요리에 다양하게 활용해 봐야겠어요. ➡️ 매번 이런게 대용량 구입해서 소분하는데 이런 번거로움이 없겠네요.

루시안

같이 밥먹기 싫은 사람

있지 않나요?? 너무 화가 나요.. A가 저한테 B랑 같이 밥 먹으러 가자 해서 (B랑 같이 먹기 싫음: 사유는 대화 전혀 안됨. 더러움. 음식 사진 찍을때까지 못먹게 함.식사는 나왔는데 음료수 안나왔으면 나올때까지 못먹게 함. 항상 지갑 안가져옴 "나 지갑 안갖고 왔어", 더치 페이 하자니까 "내가 왜??")  난 다른 약속 있어서 못간다고 함. 그랬더니 A가 하는 말이  "너 솔직히 자존심 상해서 그렇지??"라고 말함. 아니라고 했더니 A가 "너 사회생활 못해"라고 말함. 제가 또라이인가요??  너무 화가나서요.. 자기 장단에 안맞춰줬다고 그러는거같지 않나요? 제가 이상한건가요.

가을1234

오늘 명언

겸손하게 항상 배움의 자세가 필요하단 말이겠죠? 저는 긴 글도 좋지만 이런 직관적인 짧은 글에 눈이 간답니다

구룸구룸

즐거운 3번째 날의 아침

키양 아직 주말이네여 ㅎㅎ 좋아요좋아요 일요일 아침의 주말입니당🥳🥳 내일 연휴 하루더있는게 킬링이네요

구룸구룸

❤️오늘 애정운 별로네요

❤️오늘 애정운 별로네요 마음의 여유를 가지래요 맞는 말이죠. 여유있는 시간 보낼께요.

레몬그린

뭐했는데 연휴 첫날이 녹았죠?!

운동하고 정신차리니 하루가 끝났네요 생각해보니 주말이긴한데 ㅎㅎ 시간 정말 빠르네요 다들 오늘 잘 지내셨나요^^!

구룸구룸

gs 출첵

출첵 까먹지 않고 했어요 25일 해야하니 왠만하면 까먹지 말아야하는데말이에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

남 편의 애교

먼저 퇴근해서 계란말이를 해주네요 해~ㅇ 복 ㅎ

heracchang

매콤한게 땡길땐 닭가슴살 고추맛!

진짜 단백질 챙기기 가장 가성비 좋은게 닭가슴살인데요 솔직히 냉동닭가슴살아 가장 가성비가 좋긴하죠... 다양한 소스에 조합 할 수도 있구요 근데 아무리 여러 소스에 조합 해도 식감은 똑같단 말이죠.. 다양한 식감 러버로써...제 맵고 약간의 쫄깃(?)한 고기가 땡길때 제가 먹는게 있죠 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛이요!!! 요거요거 맵싹하니 맛있어요 

융용용

2일만 있으면 주말이네요

벌써 수요일이 끝나가다니.. 정말 시간이 빠르긴하네요... 2일만 더 우리 고생해요 근데 금요일 공휴일이니 하루만 ㅎㅎ

구룸구룸

초코바~

아들방에 있길래 하나 얻었어요~ 당이 땡길때 먹으려구요~ 엄청 다네요~ㅎㅎ 소싯적 정말 좋아했는데말이죠~~^^

딸기와의행복

닭가슴살로 만든 깡통햄

맑은 육수 내서 김치말이 로 해먹엇어요 ^^ 닭가슴살로 만든 스팸 햄이에요~ 무난하게 먹을수 잇는데 사실 스팸과 비교하면 맛이 좀 없어요 근데 대처해서 먹으려고 삿어요~

쪽쭈리

안봤어야 하는데 말이죠..

어쩌다가 이과자를 발견해서... 조금 있다가 밥먹어야하니.. 안먹어야지 생각하는데 손은 이미 가져오고 .... 있어요 ㅋㅋㅋ 맛나게 먹었지요 ㅎㅎ

강도마미

커피 마시러 왔어요

한잔을 마셔도 맛있게!!^^ 맞는 말이죠??

당근쥬스쪼아

축구시청준비 ㅋㅋ

좀 만 더 있다가 시켜야하는데 말이죠 ㅋㅋ ㅋ오늘 밥도 많이 먹었는데 ㅋ 시켜달라네요~오늘 파이팅

랄라러랄

빵과 아메로 휴식시간 가져요~

이걸 밥 대신 먹어야하는데 말이죠 ㅋㅋ 맨날 밥이 아니라 간식으로 먹어서 살짝 문제입니다 ㅋㅋㅋ 먹고 운동가야죠~~^^

랄라러랄

1일1식으로 9kg 감량한 후기 :)

우선 before&after 사진부터 보고 가실게요 :) 두 바지가 같은 바지라는게...ㅋㅋ 왼쪽은 다이어트 전인데 진짜 허벅지 부자였어요. 그래서 바지보다 치마를 입을 때 날씬해보이는 타입! 근데 살 빼고 나니깐 진짜 바지 입어도 괜찮죠^^ 전 다이어트를 의도적으로 한건 아니었어요. 코로나가 터지고 점심 때 마스크했다가 벗고 밥먹기가 싫어서 그냥 점심을 안먹게 되면서 자연스럽게 저녁만 먹는 1일1식러가 되었어요. 원래 아침은 안먹었거든요. 몸무게 62kg으로 시작해서 1년동안 53kg까지 총 9kg을 감량했어요. 바빠서 밥을 더 잘 못 챙길 때는 51kg까지도 빠졌었는데, 금방 다시 쪘기에..ㅋㅋ 지금은 53~54kg을 왔다 갔다 하는 것 같아요 :) 처음엔 다이어트로 시작한게 아니었지만, 맛있고 배부르게 한 끼 다 먹으면서도 매일매일  조금씩 살이 빠지기 시작하니깐 너무 좋더라고요. 그래서 식단도 조금씩 더 신경쓰고, 홈트랑 만보걷기로 운동도 같이 해줬어요. 처음 1년간 감량기때는 사실 뭘 먹어도 매일 빠졌어요. 로제떡볶이 이런것부터 치킨까지.. 그냥 하루에 밥 두번 먹다가 한번만 먹으니 계속 빠졌는데, 이러다가 1년쯤 지나니 그렇게 먹으니깐 좀 찌는 것 같더라고요. 그래서 유지기 들어서고는 평일에는 좀 클린하게 먹고, 주말이나 약속있을 때는 다이어트 하는 사람 안같이(?) 그냥 먹고 싶은거 다 먹었어요. 그리고 전 달걀이랑 김밥을 좋아해서 요런거 많이 해먹었어요.ㅋㅋ 달걀파티죠! 밥 대신에 달걀과 두부로 만든 지단을 넣는다던지해서 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리려고 노력했어요. 그리고 특히 과자나 아이스크림을 좋아했는데 그것들은 딱 끊고 대신 요거트를  직접 만들어서 자주 먹었어요. 약간 출출할 때 요거트에 그래놀라나 과일 같은 거 넣어서 먹거나 요거트를 그릭요거트로 만들어서 크림치즈 대신에 빵에 발라서 자주 먹었어요. 포만감도 좋고 맛도 좋은데 다이어트에도 좋아서 완전 추천 :) 그리고 운동은 우선 지금도 매일 실천하는 만보걷기 아무리 귀찮고 날씨가 안좋고 그래도 매일 만보는 꼭 걸어줬어요. 밖에 못 나가는 날은 집에서 스텝퍼를 하면서라도! 그리고 만보 걷고 유튜브로 따라 할 수 있는 간단한 홈트같은거 20분 정도 따라 했고요. 이렇게 식습관&운동습관 유지한지 4년째, 요요 없이 몸무게 잘 유지하면서 매일매일 맛있는 음식도 먹고 가끔 주말에는 치팅도 하면서 행복한 다이어트는 항상 진행중입니다!   다들 자기에게 맞는 방법으로 다이어트 성공하세요!!^^

선물같은하루

이번겨울 마지막 눈이길 바랍니다~

밤새 눈이 엄청 내렸어요~ 입춘도 지났고 명절연휴도 다가올꺼고 마지막눈이길 바래봅니다~ 우리맘은 벌써 봄인데말이죠~~ㅎ

딸기와의행복

말의규칙

*어른답게 말합니다*의 저자 강원국님이 들려주는 말의 규칙ㅡ내가하는 말을 곱씹어보며 말한다.남의 말을 들으며 나는저렇게 말하지 말아야지 싶은것을 찾는다.얼버무리지 않는다.같은 말이면 긍정적으로 표현한다.목적에 맞게 말한다.후회할 말은 하지 않는다좋은 내용을 전해봅니다

지앤혁

다이어트 후기 인증해요

사진은 못찍었지만 사실 73.4 키로에서 시작했어요  시작은 2월1일 에 집에서 홈트 3회정도 했구요 첫날은 물만 마셨어요 4리터 넘게 마신거같아요 둘째날은 아침에 삶은 계란 두개 저녁 삶은 계란 두개 물 4리터. 운동 홈트2회 셋째날 주말이라 아침 계란1개 점심 계란1개 저녁 샐러드에 닭가슴살 (이날 집에 손님이 와서 다른사람 술먹을때 짜파게티를 새벽에 흡입했다능ㅜㅜ ) 운동못하고 많이 걸은거 같아요 그래서 이날은 살 찌지도 빠지지도 않았어요 그래도 만족ㅎ 4째날 본격 다이어트 식단으로 3시세끼를 다 먹었어요  그것도 맛있게.. 운동은 조금 걸음 근데 0.4키로가 빠졌더라구요 그래서 사실 3.6키로가 4일만에 빠졌어요 오늘도 다이어트 식단과 꾸준한 운동을 하려고해요 목표는 15키로 빼기 입니다. 많은 분들 화이팅 합시다^^

카롱어트

드디어!!

오늘 난임병원 졸업 했어요!!🎉🎉🎉🎉 이제 먹던 약도,주사도 중단 한다니  속이 후련하네요~!! 작년 4월 처음 방문해서 꾸준히 잘다닌 결과가 좋아서 기분 좋네요. 오늘 마지막이라고 병원에서 선물을 주시더라구요....쪼꼬만한 양말이  너무 귀엽네요😍

툐리부인

비는 내리고

비내리는날 출근은 너무 싫어요~아침부터 옷젖고 눅눅해지고 버스 막히고 말이죠.하지만 이런날은 좀 한가해서 좋은점도 있어요^^모두 행복한 하루 보내세요

지앤혁

안녕히 주무세요!

주말이 지나가고 있네요! 안녕히 주무세요!

고래사

늦은 저녁

지방 장례식장 다녀온 남편 밥없는데 ㅋㅋㅋㅋ 떡만두국, 표고버섯전, 계란말이 물김치(젤 맛남)

뽀봉

이제 월요일을 맞이해야죠

하하.. 이제 주말이 가요.. 내 주말.. 주말 어디가써!! ㅎㅎ 다들 주말 잘 보내셨죠?!

구룸구룸

저녁

저녁 맛있게드세요.회원님들  주말이 떠나갑니다.낼 출근입니다  굿밤요

통미초

줄서서 먹는 집=맛집

주말이긴해도 시장에서 줄서는거 진짜 오랜만이네요 ㅋㅋ 이집 시장 칼국수의 정석입니다..

구룸구룸

산거울

  산그늘에서 긴 머리카락이나 수염처럼 생긴 풀을 자주 만났는데 봄이 다가오니 초록잎이 새로 나오고 있었어요.  이름은 산거울, 가는잎그늘사초라고 하네요. '산거울'은 '산거웃'이 변한 것으로 '거웃'은 수염, 털 등을 의미해요. 가는잎그늘사초는 일본이름에서 나온거라네요.   소나무숲 밑에는 솔잎에서 나오는 물질 때문에 일반적으로 풀들이 자라지 않는데 산거울은 여기서도 잘 자라기 때문에 꽃말이 강인함이라네요.

roh69

주말 점심메뉴 뭔가요?

주말이니까 외식 하시나요? 점심 메뉴 알려주세요 땡기는게 딱히 없어서 메뉴들 알려주시면 그중에 저도 골라보려구요~~

조만