'불고기 스테이크 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하.. 이시간에 배가 고파서 잠도 안오네요 ㅋ

저같은 분 계세요? 뒹굴뒹굴.. 오늘 저녁 너무 간소하게 먹었나봐요 머리속에 이것저것 먹을것들이 떠오르네요.. 감자탕, 부대찌개, 투다리 김치우동, 막국수, 냉면.... 마구마구 먹고 싶다..  그냥 아무것도 아무것도 안먹고 싶었으면 좋겠다니.. 친구가 다시 태어나래요ㅋㅋㅋ 지금 생에서는 안된다고 ㅋ 하.... 몇시간뒤 걷고 맛있게 음식 먹어야죠.. 후덜덜.. 늘어나는건 나이와 식탐뿐인가 ;;

우리화이팅

혈당일기7기1일차

저녁으로  현미검정콩밥  콩나물국 콩나물무침   볶음김치 먹은지 3시간 지났고 과일  복숭아  먹은후  저녁먹고  운동도 안해서인지  혈당이 높네 자야되는데

복숭아사랑

7월8일 혈당일기7기 1일차

측정시간 : 저녁 식사 3시간 후 먹은음식 : 스테이크 샐러드 다음주 여름 휴가를 위해.식단 조절 빡세게 해 보겠다고 다짐하고 또 다짐한다. 다이어트도 되고 혈당 조절도 되고 일석이조 였음 좋겠다. 화이팅!!!!

핑크펭수

7월8일(월)| 혈당일기 7기 1일차

날짜 ㅡ 7월8일 측정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오늘 저녁은  많이 늦었다 저녁에는 고기김치볶음을 먹었다 그리고 산책을 10분젓도 다녀왔다 그리고 집정리후 잘준비를 했다 역시 당에는 잘 움직여야 되나 보다 오늘도 더웠다

이효니

7월 8일 혈당일기7기 1일차

혈당측정시간:점심식사후     점심으로 밥은 안먹고 배추김치와 수육.감자전.파김치 등  먹음.     파

향림울타리

혈당일기 7기 1일차(7/8)

측정일 2024 07 08 측정결과  아침공복상태 95 전날저녁은 한식뷔폐에서 닭튀김,돼지불고기, 찐계란, 도라지무침,콩물,상치,풋고추,선지국을 먹었어요. 식후 1시간정도 천천히 걸었구요

k숭경

7월8일(월)혈당일기 7기 1일차 인증

7월8일월요일 혈당일기 오늘은  아침엔 참외 감자 오이 토마토 점심은 김치찌개 저녁은 감자 오이 등을 먹었다  저녁먹기전 공복혈당체크

k0mmi

7월08일(월)혈당일기 7기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.08 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 알타리김치 오이지무침 애호박부침 두부부침 양배추쌈 고추장을 먹었어요 비도오고 해서 부침을 해서 양배추에 쌈으로 먹었어요 다 먹고 tv보고 쉬다가 측정을 했어요

벌곡댁

7월8일(월) 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 7월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 주말엔 주중보다는 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹는 편이라 월요일엔 늘 공복혈당이 높다. 저번 주내내 혈당이 좀 높아서 전주 금요일부터 혈당관리하려고  마시고 있는 티가 있어 기대를 했다. 처음에 78이 나와 너무 놀랍고 믿기지않아 다시 측정해서 117이 나왔다. 어제 아침엔 빵, 점심엔 라면과 밥, 저녁엔 빵과 과자를 먹었고 아이스돌체라떼를 한잔 마셨다. 오늘 점심엔 잡곡밥 반공기, 제육볶음,상추쌈, 배추김치,홍합미역국 먹고 저녁에는 수제요거트와 피자두쪽 먹었다. 내일은 더 낮아지면 좋겠다

sara1298

혈당일기 7기 1일차

      날짜: 2024년 7월. 8일       측정시간:  저녁식사 2시간후        내용: 비를 핑계로 운동이 뜸한 요즘... 그래도 나름 괜찮네요 아침식사로 콩나물 왕창넣은 비빔면하나 점심식사는. 김치에 밥 반공기  저녁식사는. 양념고기 한줄를 쌈싸서 먹음

터벅

7월8일(월) 혈당일기7기 1일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07. 08 . 월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 121mg 내용 ㅡ  오늘아침공복혈당  90mg  양호  점심으로 코다리찜  김  저녁으로 수육 5점 상추쌈 잡곡밥 반공기 고구마줄기볶음 것절이 김치 식후 1시간 혈당 121mg  양호 

알비나2

저녁식사-

먹었습니다!  청양고추가 열무물김치가 맛있었습니다 ~

숲속의나무

혈당 일기 7기 1일차

24.7.8(월) 저녁 식사 ; 6시 20분 식후 혈당 ; 117 퇴근후 감자계란샐러드를 만들어서 모닝빵에 듬뿍 넣어 2개 먹고, 느끼함을 해소하고자 돼지고기를 잔뜩 넣은 김치찌개에 밥은 반공기만 먹고 2시간 지난 시간에 체크~~

스타벅스DT

7월8일 혈당일기 7기 1일차

날짜 7월8일 저녁식후 1시간 혈당 저녁으로 오이김치 스팸 두부조림 가지볶음 낙지젓갈을 조금씩 먹고 캐홈챌 스트레칭을 했다 오늘은 후식도 안먹고  계속 조금씩 움직이고 있다 비가와서 산책을 못 하는 대신  티비보면서 계속 스트레칭~당~안정화되는 그날까지~화이팅!!

돌푸

7월 8일 혈당일기 7기 1일차

2024년 7월 8일 월요일 비 혈당 측정 시간 ~  저녁 식후 혈당 측정 결과 ~  161mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은  늦었다.  김치 담그느라 늦게 먹은 탓도 있고  생김치에 유혹에 넘어가서 쌀밥에 김치 올려서 과식을 해 버렸다. 생김치 앞에서는 항상 무너지는 나란 사람. ㅎㅎ 비도 오고 운동 조금 해야 할듯 한데 런닝머신을 타야할까요?  배 부르니 운동도 하기 싫으다.

우리아들2

혈당 기록 챌린지 7기 1일차 인증

2024년 7월8일 월요일  혈당 측정시간: 저녁 식사전(오후5시35분 측정함) 점심은 좀 오늘은 과하게 많이 섭취를 했네요 그동안 음식 관리 잘해오다가 한번씩 친구와 같이 식사를 하게되니 폭식을 해버리네요 점심으로 오후120시30분 정도에 김치참치볶음밥에 비빔냉면은 한그릇에서 절반정도 먹고 거기에 돈까스 2조각 먹고 분식 시키면 따라오면 밑반찬들 다해치우고 국물  서비스로 준것까지 먹어줬네요ㅠ 지금까지 오늘 처럼 음식을 한꺼번에 많이 먹은적은 명절때 말고는 없는것 같은데 오늘 점심으로 많은 양을 먹어버렸네요 거기에 아까 오후 3시 정도에 아메리카노 600ml정도 되는거 한잔까지 먹고 한시간 정도 집까지 걸어와 줬는데도 혈당이 좀 높네요 집에와서 혈당 재기전에 무의식적으로 수박 잘라놓은거 한개 섭취해버렸네요 수박 한개까지 그렇게 먹고 재니 아침에 운동한 효과는 하나도 없네요 너무 음식 섭취를 많이 먹어서 오후에 집에 오면서 한시간 걸어준 효과도 없구요 내일부터는 혈당 관리 신경좀 써야겠어요 ㅠ 음식 관리도 정신 차리고 신경써서 잘하도록 하겠습니다 

lilymijin2

혈당체크 7기 1일차

7월 8일 월요일 점심으로  쌀밥 한공기에 숙주 나물 열무김치 미역 줄거리  시금치  나물 게란 후라이 하나 참기름 고추장 넣은 비빔밥 한 그릇 먹고  30분 후 혈당체크

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혈당일기7기 1일차

일자  7/8  10:59 아침식사 3시간후 잡곡밥, 김치찌개, 가지나물, 노각무침, 어묵마늘쫑볶음. 어제부터 비가 많이 내려서 아침밥도 8시에 먹게 되고 혈당체크하는것도 깜빡잊어서 늦게 체크하게 되었다. 아침에도 비가 많이 내려서 운동을 할 수가 없어 집에서 홈트를 했다. 다행인지 식후당이 그리ㅜ높지 않아 다행이다.

풀에버

혈당일기 7기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 잡곡밥 멸치볶음 물김치 군만두 아이스크림  아이스크림을 먹어서 안내려간다 차전자피도 안 먹어서 그런거 같다 한 두시간 걸은 거 같은데 수치가 별로다 이제 측정은 눈 감고도 할 수 있다 여름은 그냥 이대로 살자 포기 스파이크 잡기 어렵네 어렸을 때도 높았으려나

뭔소리야

혈당일기 7기 1일차인증

식후2시간혈당  메뉴-고추장불고기, 브로콜리볶음, 콩나물국  탄수화물 조절이답!

흑설향

7/8 혈기챌7기 1일차 인증~~

혈기챌7기 1일차 인증합니다. 오늘 점심은 오이고추.적양파+쌈장, 총각김치, 계란말이, 잡곡밥에 맛있게 먹었습니다. 배고프다고 허겁지겁 먹어서 염려했더니ᆢ 다행스럽게도 식후2시간 혈당이 정상범위안에 있네요. 당장 오후부터도 이번주 열심히 관리해볼게요~~ 모두 화이팅입니다~💕

jeju줌마

경양식 돈가스와 함박 스테이크

비는 와도 맛있는거 먹어아죠 비에 옷이랑 신발은 젖었지만 기분좋게 맛있게 먹을께요. 점심 맛있게 드세요 ☺

우리화이팅

혈당일기 7기 1일차 인증

7월 8일 월요일 아침/견과류.열무김치.현미밥.장조림.김 홈트 30분하고 늦은 아침식사후 1시간 반정도 지나서 혈당 측정했습니다 7기 챌린지도 운동하고 식단관리 하면서 화이팅 하겠습니다

달콩님

7월 8일 혈당일기 7기 1일차

날짜  :2024. 7. 8 시간 : 아침 공복전  내용  : 어제 점심겸 저녁으로 조금 이른 시간에 팽이버섯, 양파 넣고 만든 소불고기랑 감자된장국, 상추쌈싸서 먹고 만보걷기하고 잤다. 아침은 안먹고 산책 나갔다 와서 혈당체크 했더니 73mg/dL이 나왔다. 오늘도 화이팅!

까꿍스

어제 걷기 인증 할께요~

 비가 올락가락한 날씨  급 땡겨서 동태전과 오징어 넣은 김치전도  만들어 먹엇어요 

껌씹는여우

혈당일기6기 8일

공복혈당이 높다. 어제밤에 마신 맥주한잔 때문일까? 아침 물김치 다시마채 잡곡밥  점심 도넛 저녁 순살치킨6조각 다이어트 콜라. 만보걷기

바로지금이지

당뇨일기6기13일차인증

날짜:2024.07.07. 시간:20시46분 내용:저녁은 불고기와 쌈채소. 점심은 라떼 커피한잔 캐홈챌과 걷기로 운동 대신함 혈당 안정을 위해 운동은 필수인데 잘 안되네요 ㅠㅠ

만보만보만보만

수박물국수

수박물과 물김치를 이용해서 건강한 물국수 만들어보세요. 더운 여름날 시원하게 드실수 있어요 수박물과 물김치 국물을 1:1로 섞어 냉동실에 넣었다가 살얼음상태로 준비하고, 야채를 얇게 준비해서 얹어줘요. 겨자소스와 레몬즙으로 간을 하면 완성되요

준이할미

큰수박 한통이 꽁꽁

큰수박 한통을 손질해서 김치냉장고  서랍장에 넣어 두고 냉장고 문을 자주안열고  비가와서 시원하니까  아이스크림 수박이 되어버려네요 간식으로 드셔요🤗🤗🤗

알차게

일요일 아침 살짝 늦게 시작해 부산스럽게

300g 쪘어요ㅠㅠ 어제 닭 매운탕과 저녁도 배가 좀 불러서 걱정 됐더니만 그리고 밤에 견과류 간식을 먹었던 게 컸던 것 같아요. 14000보만 걸었던 것도 영향이 없지 않아구요🤣 아침을 샐러드 조금만 먹고 나가서 다음 끼니를 점심으로 잡을 수 밖에 없는 시간대 먹어서 좀 식단이 좀 애매해진 느낌?! 하여튼 안 좋은 결과가 나왔으니 다음에 참고해야겠어요. 아침에 비는 안오지마 온몸이 찌뿌둥했답니다 마사지 받고 쉬어버렸네요. 한 5시쯤 아침루틴(화장실 갔다가 몸무게 재고 물 먹고 약 먹고)를 하는데 오늘은 그것도 거의 6시에 시작해서 시간이 지체가 됐답니다. 그런데 온몸이 찌부등해가지구 몸무게 재기 전에 홈트를 2개나 하고 했고 물 먹고 약 먹고 감정일기까지 쓰고 나니 시간은 어느새 7시가 돼가더라고요 어머니가 교회 가셔야 되는데 동생이 아침밥을 안 먹는다고 그래서 어머니도 늦게 준비하셨거든요. 그러니까 얼른 샐러드 만들라고 그래서 있는 재료로 뚝딱 샐러드 만들었어요. 오늘 샐러드는 옥수수듬뿍그릭요거트샐러드 입니다. 초당옥수수도 많은데 찰옥수수가 아직 남아서 옥수수를 2개나 듬뿍 넣네요. 과일은 자두와 수박 방울토마토 넣고 그릭요거트 보통보다 더 많이 두 스푼 넣고 그래서 양배추라페까지 넣은 다음에 오늘은 드레싱은 패스했답니다. 이 샐러드 엄마랑 같이 맛있게 먹고 엄마는 교회 가신다고 시간 없다고 요것만 드시고 나가셨어요. 그래서 내가 옥수수를 많이 넣긴 한 거 같애요. 그제 먹었던 김치찌개가 아직 남아 있어서 김치찌개 데우서 반찬 꺼내 배추와 로메인 빼서 쌈밥 먹었네요. 밥 맛있게 먹고 철분제, 변비약까지 싹 먹고 또 많이 나온 설거지하고 우리 라떼 아침까지 먹여야지 아침십사끝인데... 그래서 식사 시간이 엄청 걸리나봐요.😅😁 아침에 찌뿌둥한 김에 스트레칭 스쿼트 했답니다.

성실한라떼누나

저녁에 또 닭요리

아들이 역시 닭요리라고 하네요^^ 닭스테이크 한다는걸 엉뚱한거 보구 했는디 나름 맛이 있다고 합니다. 요즘 새로운 음식 해 먹는 재미가 솔솔~~합니다.

미르윤