'불고기 제육볶음 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 11일 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024.8.11 혈당  측정 시간:  공복  내용: 휴일이라 늦게 일어나서 운동을 점심식사와 저녁식사 후 30분씩 지하 주차장을 빠르게 걷고 저녁식사는 불고기와 현미밥과 아삭이 고추와 멸치볶음을 먹었다. 

아름다운세상2

혈당일기 9기 4일차

2024년 8월 11일 (일) 저녁 8시 35분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 파김치 점심식단: 현미시리얼, 우유 저녁식단: 현미잡곡밥, 두부계란말이, 제육볶음, 파김치  저녁식사후 약 2시간 경과 과일간식 먹고 30분뒤 혈당측정

파인솔

혈당일기 9기 7일차

일 자.   2024년 8월 11일 (일)              점심식사후 2시간뒤 식 단.    불고기와 된장찌개 오늘도 역시 더운 날씨지만 휴일이라 오전에 북한산 둘레길을 나서본다. 점심때 홍인시장에 도착해 점심을 먹고 집으로 돌아와 혈당체크를 하니 109라는 수치가 나와 오늘 운동하는 것이 효과가 있는 것 같아 기분이 좋다.

빠담소리

외식

휴일 점심 외식 하고 왔어요 식당마다 사람들이 많네요 갈비 냉면 된장찌개 석쇠불고기 코다리 무침이 올려진 냉면이에요 석쇠 불고기랑 갈비가 같이 나오는데 양이 적어 보였는데 먹고 나니 배불러요 로봇 서빙이라 옆테이블 간 간격도 넓고 식사하기 좋았어요

현유리

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.11. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 식사로는 아침엔 고추장찌개에 밥,  점심엔 닭칼국수, 저녁엔 떡볶이와 제육볶음. 🍚 🍜 달달한 커피두잔, 아아 한잔. 걷기와 계단오르기. 더워서 땀도 많이 흘리고 물도 많이 마셨던 하루. 밤잠 수면시간 약 4시간. 조금 피곤하다. 낮에 잠깐 눈 부칠수도 있으니 식사는 조금씩만 하기로. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

8월 10일 혈당일기 9기 5일차

날짜: 2024.8.10 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 1시간 빠르게 걷기를 하고 저녁에 계단 오르기 10분을 하고 저녁식사는 현미밥과 불고기와 호박전과 열무김치와 맥주 1캔을 마셨다. 술을 마셔서인지 혈당이 최고치로 나왔다. 

아름다운세상2

혈당일기 9기 3일차

2024년 8월 10일 (토) 저녁 8시 17분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 파김치 점심식단: 복숭아, 두유 저녁식단: 비빔면, 제육볶음  저녁식사후 2시간 경과후 혈당 측정

파인솔

혈당일기 9기 5일차

날짜 : 2024.8.10. 혈당 측정 시간 : 오전  6시 아침 식사 전. 공복.  내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 88이 나왔습니다. 어제 저녁은 소고기 불고기를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다. 

마고할미

혈당일기 9기 6일차

8월10일  공복에 찍음 유산균과 영양제 챙겨먹고 점심 겸 저녁으로 흑미밥과 불고기를 상추에 싸먹었습니다 오이도 고추장에 살짝 찍어 먹었습니다 열심히 걷기 운동도 했습니다 

고승

콤부차 마셔요

식구들은 제육볶음으로 저녁 차려주고 저는 콤부차 마셔요 점심에 오랫만에 햄버거 먹었더니 속이 안좋아요 담터에서 나온 자몽맛 콤부차에요^^

당근쥬스쪼아

저녁

제육볶음과 미니돈까스 에프에 돌렸어요 맵찔이 중딩이랑 같이 먹는거라 좀 덜매우니 아들놈이 자극적인 맛이 없다며 투덜투덜.. ㅎㅎ 예전같음 두가지 버전으로 했을텐데..  나이드니 귀찮네요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

늦은점심으로

늦은 점심으로 불고기 먹었네요  반찬으로 여러가지 나오기는 한데 .. 뭐 딱히 손이 많이 갈곳은 없고 ㅎㅎ 

아미134

혈기챌 9기 5일차

측정시간~ 아침공복 7시경 주말 아침이라 시작이 다른 날보다 늦어져인지 날도 덥고 습하다 어제는 야근으로 푸짐한 식사와 제육볶음, 김치찌개, 미역냉국등등을 먹고 더워서 계속 물과 음료를 반복적으로  섭취하고 귀가하니 치킨이 나를 기다리고 있었다 ㅎㅎ 그래도 열심히 몸을 사용해서 인지 혈당수치가 100을 조금 넘긴했지만... ㅠ 기분은 좋음

써니ㅋㅋ

혈당일기 9기 3일차

24.8.9  금요일 너무더운날씨,,, 아침   공복혈당재어보니   99가 나왔다는... 후덜덜 어제  아침-계란+단호박+사과+땅콩버터  점심-등심구이150g   저녁-오리불고기+밥 5숟가락 저녁 식전-바나나1개+ 황도1개   오리불고기가  기름기가  많은가??  열탄불고기  집에 몇팩 있는데  먹고난뒤에도 혈당이 오르면 이제품은  사지 말아야겟다.. 오늘은  아침혈당에  놀라서  11시까지 굶고 있었다...11시에 방울토마토5개 계란2개 먹고 점심- 읍천리  샌드위치반개+ 아메리카노  수영  한시간후   나와서  읍천리 샌드위치 반개+견과류 저녁-밥5숟가락+등심100g+김치찌개+파프리카 버섯+깍두기한조각 식후 2시간  혈당재어보니 104  소식해야 되나봄  ㅠ

달나라토끼55

9기4일차

8월9일 금요일 흐림 저녁 식후 측정 돼지갈비 공기밥 저지방우유 오이무침 돼지불고기 명태조림 깍두기 먹고 운동을 못했네요

가인월령

불금이니까 ㅋ

아이들이 좋아하는 피자 주문했어요  3XL 불고기피자입니다 ㅋ 저는 치즈 듬뿍 추가해서 한조각이랑 맥주1병ㅋ

담율로

혈당일기9기 3일차

공복혈당 스트레스를 받으니 공복혈당도 높구나  아침은 오렌지 2개 점심은 삼각김밥 저녁은 비빔국수

이크로

혈당 일기 9기 3일차

24.8.9(금) 식후 혈당 ; 117 점심에 제육볶음, 황태국, 김치, 브로콜리로 맛나게 먹고 믹스커피도 한잔하고 열일하고 퇴근하고 집에서 체크체크~~ 식후는 늘 걱정이 없다.. 

스타벅스DT

8월 9일 혈당일기 9기 4일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :저녁식전 3. 섭취음식 : 점심 섭취- 흰밥 100g, 떡갈비구이 1/2조각, 도라지무침 1소접시, 파프리카볶음 2 젓가락, 육개장 건더기 2젓가락, 돼지하얀 불고기 1소접시  점심식후 2시간 후 저혈당 간식 - 고구마 반개 4. 내용 : 요즘 점심마다 먹는 미니한식뷔페 음식이 달고 짜지다 보니까 점심 식후 혈당 관리가 어려워요.  점심식후 2시간에 저혈당에 고구마 반개 후다닥 먹었는데 고혈당으로 치솟아서 4시에 10분정도 걸었어요.  저녁식전 겨우 저녁식전혈당 정상으로 잡았네요.  외부에서 먹는 음식은 혈당관리 정말 어려운거 같아요.  혈당체크 아래 사진은 덱스콤 G6사진인데요. 오늘 새벽에 센서를 새로 교체 했어요. 저기 많이 끊어져 있다가 다시 시작해서 중간중간 끊어진거처럼 보이는거는 혈당이 지나치게 높게 보여져서 혈당 체크 한 후에 보정이라는 작업으로 현재 혈당을 입력 해 줘서 CGM이 혈당을 찾아가는 중이에요.  이런 약간의 불편함은 있지만 혈당관리에 이보다 더 좋은 기계는 없는거 같아요.  오늘도 혈당관리하느라 고생 하셨습니다.  ^^

연완이맘

8월9일(금)혈당일기 9기 4일차 인증

아침일찍 공복혈당체크 아침부터 찌는 무더위에 갈증이나서 물을 마시고 비타민섭추를 했다. 점심은 인근식당에서 한우버섯불고기로 한끼해결 아이스크림으로 무더위를 날려보내고 저녁엔 요가로 마무리하련다.

k0mmi

제육볶음

다 되어 있는것 볶는것도 땀 주르륵 나네요 컬리표 제육입니다~^^ 맛이 좋아요

수수깡7

8월 9일 혈당일기 9기 5일차

날짜 : 8월 9일 체크시간 : 아침 식사하고 40분 후  내용 :  어제 저녁 수제요거트와 견과류 파운드케잌 1조각 자두 1개, 복숭아 한개를 먹고 아침에 기상하고 홈트한 후 잡곡밥, 된장국, 새송이버섯볶음,닭불고기, 자두 반개, 복숭아 반개 먹고 40분 후 체크했는데 높다. 과일이 혈당을 높이는 것 같다. 그렇다고 과일을 안 먹을 수도 없고 운동을 식후에 걷기로 좀더 해봐야겠다

sara1298

혈기챌 2일차

8/9 아침 8:30에 잰 혈당 결과입니다. 오늘도 어제처럼 같은 시간에 쟀지만 오늘은 아침밥을 가족과 다같이 모여서 먹었습니다. 밥반공기에 소고기 미역국 한그릇, 김치 조금, 두부구이 3조각,  소불고기 200그람정도 먹고 혈당을 바로 재서 조금 높네요  건간하게 한끼 먹어서 괜찮을거 같습니다

조콩만

혈당일기 9기 4일차

날짜 : 2024.8.9.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 40분 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 104  나왔습니다. 어제 저녁은 소고기 불고기를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다. 

마고할미

혈당일기 4일차

날짜:8월 9일 시간:기상후 혈당:107 오늘도 조금높게 나왓다 어제 저녁에 회식이 있어서  어쩔수 없이 소주와 불고기를 먹었다 물을 많이 마셔도 땀을 많이 흘려선가 혈당이 높은거같다

걷기가좋아

혈기챌 9기 4일차

8월 9일 아침공복 혈당 86 어제 저녁식사로는 제육볶음을 먹었다. 적당량을 먹으며 과식하지 않았다.

은향이

8월8일_혈당일기9기_4일차

날짜_8월8일 더움 기록시간_저녁식전 먹은음식_불고기덮밥 퇴근후 너무 배가보파서 일단 식사전에 혈당부터 오랜만에 측정해보았다. 음..쏘쏘.. 그런데 왤캐 저혈당느낌인건지. 더위때문인가. 불고기양념을해서 한끼 급하게 간단하게 먹고 헬스장 걷기 40분 오운완!!

만캐쉬원해요

8월 8일 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 :  2024. 08. 08 혈당 측정 시간 :  저녁식사 후 내용 : 저녁에는 냉동식품을 먹었어요. 김치알밥, 불고기덮밥, 그리고 메밀전을 먹었습니다. 먹기편한 냉동식품은 가끔씩 먹기에는 괜찮지만 자주 먹기에는 뭔가 허전하네요. 편해서 찾게 되지만 조금씩만 먹어야겠어요.

myjung9770

8월8일 혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 홈트하고 간단한 아침 먹고 40분 후 체크 내용 : 어제 저녁 자두와 복숭아 바나나 도넛 한개 먹고 아침에 일어나 홈트하고 수제요거트와 하루견과 먹고 아이스라떼 마시고 40분 후 체크했다. 어제는 콜레올로지 티 마시고 20분 있다가 체크했는데 너무 높게 나와 오늘은 먼저 혈당체크 후 콜레올로지 티 마시고 점심에 추어탕, 잡곡밥 반공기, 닭불고기, 쑥갓두부무침,비엔나소시지 2개,배추김치 먹고 자전거 30분 타고 1시간 후 체크했는데 식후인데도 너무 높게 나와 속상했다. 

sara1298

떡 먹었지요

식구들이 다 저녁 먹고 들어온다고...낮에 제육볶음 곤드레정식을  먹었더니 든든했기에 저녁은 패스해도 되겠는데...ㅎㅎ 들어오면서 떡 사갖고 와서는 먹네요

파인호랭이

의외로 잘 모르는 피자토핑의 진실

불고기피자가 사실 콩고기피자 였어

야고