'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전 걷기

오늘도 미세먼지가 심하네요 마스크 쓰고 오전에 만보 걷기 완성했어요 😷

안레몬

운동 전 간단하게

그릭요거트에 블루베리 그래놀라 넣어  운동하기 전 챙겨 먹어요.

쩡♡

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움되는  올리브 오일 캡슐로 챙겨주네요.

쩡♡

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

아침식단🍎🫐🥚

아침은 아삭한사과와 블루베리에 꿀 따뜻하게 삶은계란으로 든든하게 먹었어요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요  시원한 물냉면 어떤가요  물냉면 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 잘 걷고 마무리하네요.

쩡♡

오메가3

오메가3와 칼마디  혈행건강위해 뼈 근육 면역위해  챙겨요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

오후 식사후 산책으로 소화와 혈당 관리에  도움이 되는 걷기운동으로 건강한 시간을  가져봅니다.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오징어덮밥

오징어 양파 볶아서 밥에 올려 먹었습니다 김가루도 뿌렸습니다 

오와둥둥

오후 산책

잠시 산책하는 시간 가져봅니다. 미세먼지는 언제쯤 사라질지..ㅠ

쩡♡

명란 부추&바질 토마토 시오빵

맛난 빵 구경으로 결국 구매하네요.ㅎ  

쩡♡

틈틈히 계단오르기로 🏃‍♀️

새벽부터 바빴던 가게 잠시 걷기운동 후  하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이  되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오후 걸음

저녁식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 토요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기 오독오독 고소한 호두로 시장 나 가기 전 에너지원으로 충전하네요 

정수기지안맘

크래미 오이 샌드위치

크래미 오이에 마요네즈 머스타드 알룰로스 조금 와사비 조금 넣어  빵에 가득 채워서 짝꿍과 반개씩  나눠 먹었어요.ㅎ

쩡♡

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오후 운동

오늘 날씨는 포근한게 전형적인 봄날씨네요 포근한 날씨에 가벼운 옷차림으로 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

안경구경 했어요

블루 엘리펀트 점에 다녀왔어요. 젠틀 몬스터 보다 저가 브랜드 인데 안경 구경 하는 재미보다 쇼룸 구경 하는 재미가 더 좋았어요 전시회 온 느낌 이였네요

로블ㅎ

계단 오르기

집에 오는길 계단 이용해서  하체근력 운동 실천하고 있어요

들꽃7

오전 걷기

포근한 아침 공기는 안좋아 마스크 쓰고 다녀왔어요  좋은 하루 보내세요

예지영준맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강 관리가 중요합니다  겨울철 미세 먼지 관련 질환 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

그래놀라 요거트

그릭 요거트에 블루베리와 그래놀라  달콤한 꿀 조금 뿌려 운동 전에 챙겨 먹었어요.

쩡♡

로제파스타오랜

오랜만에  로제파스타 먹어보네요   꾸덕구덕  식으니 굳어버리지만 맛은 좋아요

코로세움

올리브 오일

혈관 건강에 도움되는 올리브오일  챙기네요.

쩡♡

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨주었어요 

행복