'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오늘은 샌드위치

서두르다 치즈도 안 넣고

아쟈아쟈

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨주었어요 

행복

오늘도 홈트는🤟

좀 쉬다가 운동 해야겠어서 스쿼트했어요~ 500개 완주용💕 땀도 많이나지만 늘 즐거운 홈트에용!! 뿌듯하게 완주하고 땀닦고 물마셔요~

자스민꽃

식전 과일🍎🫐

식사후에 아삭한 사과 반개 와 꿀 뿌린 블루베리로 맛있게 챙겨 먹었어요.

들꽃7

오운시

오늘도 즐거운 맘으로  운동 시작합니다~

불곡산

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘은 덜 추워서 걷기 좋았어요  오전 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.🫐🥜

그릭요거트에 냉동 블루베리와 오독오독  고소한 아몬드와 호두 올리고 산책 전 에 너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브오일

혈관 건강에 도움주는 캡슐 올리브오일 공복에 챙기네요.

쩡♡

아몬드브리즈

아침 식사 전에 가볍게 아몬드 브릿지 하나 챙겨 마셔요  영양 보충용입니다

꼼꼼엄마

오늘의 환율

역시 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 짜장면 어떤가요  짜장면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘먹고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘도 만보

오늘도 열심히 걷다보니 만보가 되었어요 춥다고해서 옷 든든히 입고  나갔더니 생각보다 괜찮더라구요  오늘의 운동 걷기로 마무리하고  잠자리 들어봅니다

쉬림프

오늘의 걸음

건강을 위한 걸음으로 포인트 적립하며 마무리하네요.

쩡♡

오늘의 운동

생활속 걷기와 헬스장 운동으로  만보 걸음 채우기  해줬어요

로블ㅎ

오운완

만보걷기하며 유산소운동 했어요

민턴가족

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 화요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

오후 걷기로

눈이 내리기 전 산책으로 잘 걷고 왔어요.포근한데 날이 많이 흐렸네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과가 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기,오독오독 고소한 아몬드와 호두  올려서 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

화요일 하루도 많이 걸으시고 건강하게 잘 보내셨나요 수고 많으셨어요 

인생이여만세

계단 오르기

유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기  실천하네요.

쩡♡

오늘은 콩나물잡채김밥

콩나물잡채로 김밥싸기 워낙 당면을 좋아해서~~~

아쟈아쟈

계단 오르기

걷기하고 집에 오는길 계단오르기 하고 하체근력 키워 주고 있어요

들꽃7

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분 오후 운동걸음수 8449걸음

2026년 2월 10일 화요일 오후 4시 6분  오후 운동걸음수 8449걸음

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