'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

헬스장에서 운동하고 집에 오는 길 계단 이용해서 하체 근력도 키워요

들꽃7

오전 운동💪

오전에 헬스장에서 런닝 가볍게 하고 근력운동 하고 왔어요

들꽃7

계단오르기

외출 후에 엘리베이터 대신에 계단으로 올라왔어요 롱 패딩 입고 올라오기 힘들었어요

로블ㅎ

아침 식사

아침 샐러드에 블루베리 대신 복분자분말을 뿌려서  먹었어요. 복분자가 블루베리보다 안토시아닌이 훨씬 많대요

마음그릇

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

그릭요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

오전 걷기

주말 오전 산책 다녀왔어요 추운 날이지만 파크볼 하시는 분들 러닝 하시는 분들도 많이 계시네요 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 많이 춥네요 따숩게 입고 오전 만보 걷기 완성했어요 👍  내일은 더 추워지니 감기 조심하세요 

안레몬

운동 전 간단하게

달콤한 블루베리 넣은 요거트  운동 전에 챙겨 먹어요.

쩡♡

올리브오일

염증 관리 혈관 건강에 도움되는  캡슐 올리브오일 챙깁니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 체중감량과 체지방을 감소시키는  데 도움이 되네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.🫐

그릭요거트에 냉동 블루베리로 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

계단오르기 😋

늘 채워주면 좋은 계단오르기 습관 !!! 오늘도 늦지않게 왔다죠^^ 방학이라 차없는ㅋ 역시 계단으로 오르며 출근여😋

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 감자탕 어떤가요  감자탕 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 잘 걷고 포인트 챙기며 잘 마무리 했어요.

쩡♡

하체 근력 계단 오르기

코어 강화와 하체 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 감 소와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃‍♀️

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오 독 오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 강 황가루 뿌려서 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오운완

추위가 쌔하네요  밤부터 기온이 많이 내려간다니  따뜻하게 주무시고 감기조심하세요 

인생이여만세

계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움을 주는 계단으로 오르네요.

쩡♡

계단오르기

오늘도 계단오르기 했어요 오늘 날씨가 정말 춥긴 하네요

로블ㅎ

오후 걸음

소화와 혈당 조절을 위한 금요일 걷기운동 마쳤습니다 수고하셨습니다

입맛없엉

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분 오후 운동걸음수7000걸음

2026년 2월 6일 금요일 오후 5시 52분  오후 운동걸음수 7000걸음

v과일천사v

오운완

귀염그잡채S2

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 계단운동 해주고 있어요

들꽃7