'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

오전 커피🥤

오전에 시원한 아이스라떼로  카페인 충전 해요 오늘은 상생페이백으로 무료커피 마셔요 카페인 하루에 한번은 필수네요

들꽃7

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

계속 미세먼지가 심하네요 오늘도 마스크 필수입니다! 오전에 만보 걷기 완성했어요 😷 

안레몬

아침식단🫐🍎

아침은 좋아하는 과일이랑 그릭 한스푼 먹었어요 아삭한 사과와 블루베리 그릭으로 맛있게 먹어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 라면 어떤가요  라면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 유산소운동

벌써 자정이 지났네요. 아침에 실내 운동 하고 저녁에 아이들 밥 먹을 때 나와서 4키로 정도 더 걸었어요. 미세먼지가 안 좋아서 마스크 쓰고 나갔더니 조금 답답하네요 빨리 공기 질이 좋아졌으면 좋겠습니다 오늘 하루도 수고 많으셨고 휴식 할 수 있는 편안한 밤 되세요~^^

seabuck

오늘의 걸음

건강을 위한 시간으로 소소하지만 출첵 포인트 챙깁니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

쩡♡

오후 걸으며

기온이 많이 올라 따뜻하지만 미세먼지로 뿌옇네요.소화 시키기 위해 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

오운완

한주 수고 많으셨어요  굿잠 주무세요

인생이여만세

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오메가 3 와 칼마디

저녁에 챙기는 영양제 오메가 3와 칼마디  혈행건강위해 뼈 근육 면역위해  챙기고 있어요

예지영준맘

오후 걸음

저녁식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 금요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

알리올리오 파스타

저녁에는 알리올리오 파스타 먹고 싶어서 만들어서 먹었어요  루꼴라가 들어가서 더 맛있네여

로블ㅎ

저녁은 오징어볶음

저녁은 오징어볶음 했어요 불향나는 오징어볶음 레시피보고 했는데  그냥 오징어볶음이에요 😅 요리 잘하시는분들 부럽네요

들꽃7

오후 티타임입니다

오후 티타임 가져요 바닐라라떼 마시는데 달달하네요 맛있게 먹고 막날 힘내볼게용

여리나

오후 운동

식후에 소화도 시킬겸 산책 다녀왔어요  들어오는 길에  아아 마셔야하는데  맛난 음료로 결정  그린키위 콕콕 딸기스무디 ^^( 신제품이래요)

예지영준맘

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분 오후 운동걸음수11143걸음

2026년 2월 13일 금요일 오후 3시 36분  오후 운동걸음수 11143걸음

v과일천사v

계단 오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

오후 운동

오늘은 날씨가 포근하여 야외활동하기 좋은 날씨네요.  포근한 날씨에 가벼운 옷차림으로 남산 둘레길을 따라 걸으며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 챙깁니다.  

쩡♡

계단 오르기

걷기하고  계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 계단운동 해주고 있어요

들꽃7

가쓰오 우동

오늘 점심은 따끈한 국물에 가쓰오 우동 먹었어요 

행복

오후 산책으로 🏃

날이 많이 풀어지고 포근한 날씨네요. 점심 후 산책길 따라 오르막길과 내리막길 을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 좋네요 

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걷기

포근하고 생쾌한 아침 즐건 산책 다녀왔어요

예지영준맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴 챙겨주었어요. 

행복