'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 초미세먼지 나쁨이라서 마스크 쓰고 만보 걷기 완성했어요 😷 

안레몬

운동 전 간단하게

그릭요거트에 달콤한 블루베리 고소한 견과류 넣어 운동 전 챙겨주네요.

쩡♡

올리브오일

혈관과 염증 피부 건강에 좋은 캡슐 올리브오일 챙겨주네요.

쩡♡

계단오르기

아침에 분리수거 하고 나서 계단으로 올라왔어요 오후에도 해야겠네요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오 독오독 고소한 아몬드 올리고 강황가루로  면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

아침식단

아침은 그릭 두스푼에 블루베리 꿀 조금과 견과류 넣고 아침 건강하게 챙겼어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

오늘도 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 웃으며 살자구요  그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시 오후 운동걸음수5026걸음

2026년 2월 12일 목요일 오후 4시  오후 운동걸음수 5026걸음

v과일천사v

오늘의 걸음

오늘도 잘 걷고 출첵 완료하네요.

쩡♡

계단 오르며

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오늘의 유산소운동

아침에 1시간 늦잠자서 실내 운동 하고 저녁에 아이들 밥 먹을 때 나가서 공원 돌고 왔어요. 거의 삼 주 만에 나가서 운동 하는 건데 상쾌하고 좋더라구요 오늘은 미세먼지도 많이 없어진 거 같구요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 편안하고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

오후 걷기

포근한 날 걷기 좋은 날이였네요.

쩡♡

오메가3

혈행건강위해 챙기는 오메가3 뼈 건강 근육에 좋은 칼마디  함께 챙깁니다

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

날씨가 포근해서  많이 걸으며 건강 잘 챙기셨나요 오늘도 수고 많으셨어요 

인생이여만세

오후 걸음

저녁식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 목요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오후 산책으로 🏃

오후 식사후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 걷기운동으로 소화도 돕고 좋네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기를 챙겼어요 

행복

오후걷기

식후 소화와 혈당관리위해 나들이겸 산책 다녀왔어요 좋은 공기맡으며 기분좋은 시간 보냈어요

예지영준맘

계단 오르기

걷기 하고 집에 오는 길  계단 오르기로 실천 하고 하체 근력 키워요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 약자들 챙기세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오전 걷기

포근한 아침이네요 즐건 산책 다녀왔어요  건강하고 즐건 하루 보내세요

예지영준맘