'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 계단 오르기로 하체 힘 길러주네요.  

쩡♡

조각케이크

백화점 갔다가 너무 맛있어 보여서 사왔어요 초코맛, 블루베리맛, 자몽맛 전 자몽이 젤 맛있었어요 자몽 사랑하거든요 다른것도 다 맛있었답니다

쉬림프

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

내셔널지오그래픽, 2026 유행할 음식으로 ‘떡볶이’ 선정

떡볶이를 비롯해 다양한 한식들이 세계적으로 주목 받으니 기분 좋네요 

감사하며살자

오후 식사후 산책으로

점심 먹고 산책 나와 가볍게 걸으면서  소화도 시키고 혈당 스파이크를 막아주어  혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

오늘걸음

강추위속에 한주 수고 많으셨어요  굿밤 보내세요

인생이여만세

2026년 1월 30일 금요일 오후 6시 25분 오후 운동걸음수 7197걸음

2026년 1월 30일 금요일 오후 6시 25분  오후 운동걸음수 7197걸음 

v과일천사v

계단오르기

하체운동은 계단오르기로 합니다

민턴가족

오후수영

오늘은 오후수영 다러왔어요 한가하니 좋네요

민턴가족

오후는 단백질쉐이크 😘

살짝 출출한 시간 ㅎㅎ 간식 대신에~~ 건강하게  초코맛 쉐이크로 충전해보고있어용♥️ 진한 초코맛이라 좋네용^^

자스민꽃

계단오르기

유산소 운동으로 계단오르기를 잘 마쳤어요 

행복

계단 오르기

오늘도 걷기하고 계단오르기 실천해요 매일 꾸준히 잊지않고 하체근력 키워요

들꽃7

오후간식

오후간식으로 고구마와  호두마루 아이스크림 맛이 나는 두유로 마셨어요

로블ㅎ

하체 근력 계단 오르기로

하체 근육을 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 챙겨줍니다.

쩡♡

오후 운동

바람이 부니 날씨가 쌀쌀하고 춥네요 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

가쓰오 우동

따끈한 가쓰오 우동으로 점심 먹었어요 

행복

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 예방 잘하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

그릭요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트 챙겼습니다

입맛없엉

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요  상쾌하고 건강하게 마쳤어요

예지영준맘

비오틴

모발 성장에 좋은 비오틴 영양제 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

오랜만에 고향 친구를 만났습니다

사회생활 하며 만난 인연도 좋지만  어릴 적 코 흘리며 놀던 친구들은  언제 봐도 격식이 없어 참 편합니다. 서로 흰머리 희끗해진 모습 보며  웃고 떠들다 보니  마음만은 그 시절로 돌아간 것 같더군요. 자주 보지는 못해도  이렇게 안부 전하며 사는 게  인생의 큰 즐거움이 아닌가 싶습니다.

기춘이530707

오운완

먹쟁이미미미미

오운완

지니5667452

운동 전 간단히

그릭 요거트에 블루베리와 견과류 넣어 운동 전 간단히 챙기네요.

쩡♡

올리브오일

염증 관리와 혈관 건강에 도움을 주는 캡슐 올리브오일 챙겨주네요.

쩡♡

오전운동완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료^^ 활기차게 하루 시작합니다. 모두 좋은 하루 되셔요

사랑혀니

오늘할일

오늘할일 적어두고 완료합니다.

민턴가족

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 아침도 많이 춥네요 따숩게 입고 오전 만보 완성했어요 감기 조심하세요 😷 

안레몬

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복