'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침과일🫐🍎

오늘 아침도 좋아하는 과일 두가지로 챙겨 먹었어요. 아삭한 사과와 블루베리에 꿀 뿌려서 먹어요

들꽃7

오늘의 환율

달러가 다소 떨어졌어요  그래두 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 맑게 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 홈트

오늘은 다양한 운동 효과를 볼 수 있는  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

오늘 걸음

추워도 따뜻하게  입고 걷고오니 몸도 가벼워지는듯 우짜든 움직이는게 좋아요^^

인생이여만세

하체 근력 계단 오르기로

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

버거킹 오늘 출시 버거

햄버거 패티가 바삭해서 맛있겠어요 

감사하며살자

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  체중 감량과 혈당 관리에 도움이 되네요 

정수기지안맘

2026년 1월 29일 목요일 오후 6시 19분 오후 운동걸음수 7028걸음

2026년 1월 29일 목요일 오후 6시 19분  오후 운동걸음수 7028걸음

v과일천사v

오후 산책

오후에는 산책으로 걸으며 건강한 시간 가졌어요.

쩡♡

어제 와 오늘 유산소운동

감기 기운이 있어서  이번 주는 실내에서 운동 하고 있어요. 워킹 패드로 팔 키로 에서 구키로  사이 걷고 있습니다. 얼른 나아서 바깥에서 운동 하고 싶네요^^; 오늘 하루도 수고 많으셨고 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요~^^!

seabuck

오후 산책길 따라

푸릇한 잎들이 잠시 겨울을 잊게 해주네요. 점심 후 산책   나와 가볍게 걸으면서 소화도  시키고 혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 하체 힘 키워줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리에 도움을 주네요.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독 오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 과 강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

계단 오르기

집에 오는길 계단 오르기 실천 했어요 매일 하체 근력 위해서 계단운동 해요

들꽃7

오후는 콤부차 🧡

오후 콤부차 충전은 늘 행복이지용🧡🧡 달달해서 맛있는 망고구아바로 타봐용! 당류도 0인데 진짜 달달한맛이에요 요건 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

그릭요거트

걷기 전에 블루베리 넣은 요거트 간식으로 에너지 보충했습니다

입맛없엉

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘 걷는 운동

오늘 걷는 운동 이제 부터 자주 걸어야 겠다

김혜수

오늘은 카사레치아 파스타

김밥은 하루 쉬고 파스타로

아쟈아쟈

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 어제보다 덜 춥네요 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 많이 추워졌네요 따숩게 입고 오전 만보 완성했어요 감기 조심하세요 😷 

안레몬

오운완

먹쟁이미미미미

계단오르기로 운동 💪

늘 채워주면 좋은 계단오르기 습관 !!! 오늘도 늦지않게 계단으로 오르며 출근여😋

자스민꽃

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom