지니어트

운동 정보&꿀팁

하체 근력 계단오르기로
2026.01.30 22:16
조회 스크랩

 

코어 강화와 하체 근육을 강화하는

계단 오르기로 하체 힘 길러주네요.

 하체 근력 계단오르기로
0
0
댓글 8
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 
챙길 수 있는 운동으로 꾸준히 챙기네요.^^
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안한 주말 보내세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 개동력이 꾸준하게 실천하고 있어요.
  • 지니5567529
    하체 근육을 강화하는 계단 오르기
수고하셨습니다.오늘도 힘내세요.
    • 쩡♡
      작성자
      허벅지 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되네요.
  • 입맛없엉
    하체근력과 코어에 도움을 주는 계단운동으로 건강한 시간 보내셨네요 오늘도 실천 잘 해주시고 화이팅입니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동으로 생활 속 운동 매일 챙겨주고 있어요. 감사합니다.