'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오꼬노미야끼

오늘은 저녁에 남편표 오꼬노미야끼로 먹었어요. 집에서 자주 만들다 보니 이제는 레시피가 자리가 잡혔네요 일본만큼 맛이 그럴싸 하네요

로블ㅎ

오늘의 걸음

오후엔 기온이 올라 걷기 좋았네요. 오늘도 잘 걷고 출첵 완료하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  근력운동 겨단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 체중 감량 과 체지방 감소에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

오후 산책으로🏃‍♀️

점심 식사 후 상쾌한 공기마시며 잘 걸었어요.햇살이 있어 따뜻하네요.

쩡♡

오후 티타임

식후 산책후 티타임  아메리카노와 라떼한잔  케잌도 함께 챙겼어요 

애플짱

오늘걸음

추워도 한낮에 따시게 입고 걸으니 기분도 상쾌해지네요

인생이여만세

계단오르기

유산소 운동으로 계단오르기  잘 마쳤어요 

행복

계단 오르기

걷기 하고 집에 오는 길 하체근력 위해서 계단 오르기 실천 했어요

들꽃7

2026년 1월 31일 토요일 오후 4시 7분 오후 운동걸음수7619걸음

2026년 1월 31일 토요일 오후 4시 7분  오후 운동걸음수 7619걸음

v과일천사v

오후 산책으로 🏃

점심 먹고 산책 나와 오르막길과 내리막길  번갈아 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈 당 관리도 하네요.

정수기지안맘

오후 운동

날씨도 많이 풀리고 햇살도 포근한게 걷기에는 좋은 날이네요  . 오늘은 주말이라 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마치고 집으로 들어왔네요

tradingcom

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복에 필 요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

계단오르기로

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

방울토마토와 아보카도 올린 피자로 🥑🍅🫐

냉동실에 있는 피자 꺼내 방울토마토와  고소한 아보카도,블루베리 올리고 치즈  추가해 전자렌지에 돌려서 아침 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘려 체지방을 감소시키는데  도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 예방 잘하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

올리브오일

혈관 염증 관리에 도움되는  올리브오일 캡슐로 간편하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

그릭요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트 챙겼습니다

입맛없엉

오전 빵 간식

간식으로 맛있는 빵 챙겨 먹었어요 치즈 맛이 좋네요

꼼꼼엄마

두유

건강을 생각해서 고칼슘 두유인 아몬드 브리즈 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

커피와 오뜨☕️

산책  나가기전에  따뜻한커피 와 오뜨 쏘콜라로 달달하게 먹어요.

들꽃7

오운시

주말이지만~ 가볍게  오늘의 운동 시작합니다

불곡산

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 아침도 춥네요 따숩게 입고 오전 만보 완성했어요 감기 조심하세요 😷 

안레몬

계단오르기 채움 💪

하체근력도 강화되고 좋은 습관이죠^^ 오늘도 주말이라 그런지 차가 많지않아서 ㅋㅋ 일찍 도착해서 출근길 계단오르기했지요😘😘💦

자스민꽃

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 샐러드 어떤가요  샐러드 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 걸음

건강한 시간으로 출첵 포인트 소소하게 적립하네요.

쩡♡