'비비고 한입 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁 샐러드

저녁 샐러드 ㅎ 사온 샐러드는 양은 많이 부족하지만 리코타도 있으니 만족합니다 1인용이라는데 한입거리인데유? ㅋㅋ

우리화이팅

말차라떼

남편은 말차 라떼 주문 해서 마시길래 저도 한입 먹어봤네요 달달 하니 쌉쌀름한  평범한 맛이네요 ㅎ 위에 초콜렛이 예쁘네요

로블ㅎ

롯데리아 치킨버거

롯데리어 치킨버거 😍 점심 먹고 신랑이 포장해와서 하나씩 먹네요 ㅎ 역시 롯데리아는 한입거리지유  애들은 맛 있다며 잘 먹네요

우리화이팅

폴라포 한입~♡

첫째는 오자마자 폴라포 하나 먹네요 더워서 얼굴 빨개서 들어 온다는... 저녁엔 에어컨 틀어야하나...

우리화이팅

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 2024.06.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 깻잎에 불고기를 펴서 버섯이랑 미나리 넣고 말아서 전자레인지 소고기 야채찜을 해서 먹었어요. 원래는 절반만 먹으려고 했는데 어중간하게 남은 고기를 냉동 보관하기 그래서 그냥 밥 없이 소고기 찜만 해서 먹었네요. 단백질은 소화시간이 4시간 걸리기 때문에 이따 운동 후에 한번 더 측정해봐야겠네요. ​ 점심  컬리 1+등급 한우 불고기 300g(앞다리,설도,우둔 혼합) 숙주나물 100g 청경채 돌미나리 팽이버섯 75g 느타리버섯 깻잎 비비고 열무김치 20g 스리라차 소스 / 홀그레인 머스타드 약간

run2

6월13일(목)혈당일기5기-2일차

2. 점심식후2시간 3.밥한공기,콩나물해장국,깍두기,칙거리무침,잡채,떡갈비 식후 30분 산책  밥을 1/4을 남겨서 그런지 혈당수치가 많이 낮다.오~속도 부대끼지 않아서 가볍다 이러면 살도 빠질듯

나이거

혈당5기4일차 인증

측정시간은 공복혈당입니다. 양상추 한입 먹고 아차~ 하고 잰것 생각보다는 높지않지만 늘 조마조마하네요. 저녁을 갈비탕으로 평소보다 많이 먹어서 그런것 같기도 . 열심히 걸어야겠습니다.

호호수기

사과와 땅콩버터

둘째의 아침입니다. 사과에 땅콩버터 바르고 꾸덕한 요거트 올려서 한입 오늘은 요거트에 견과류 추가 정말 변비로 고생했는데  변비가 사라진 건강한 식단입니다.  

루시안

6월 11일 혈당일기 5기 1일차

저녁식사전 혈당기 사용에 서툴러서 3번째 만에 성공 ㅠ 저녁준비중 당떨어진느낌들어 급하게 혈당재보고 과자한입먹고 저녁식사론 비빔야채 섭취

헬로12

날 더운데 시원한 수박드세요

회원님들 날씨가 무척덥네요. 날 더운데 시원한 수박한입어때요? 

로니엄마

비지찌개와 콩나물 무침과 떡갈비

저녁으로 먹었어요 맛나네요

수수깡7

아이스크림 한입하세요~

날이 진짜 덥네요ㅠㅠ 아이스크림으로 더위 잠시 잊어요~

제벌

혈당일기 5기 1일

6월 10일 혈당수치  91 저녁 식사후 혈당체크 김치찌게에 밥을 먹고 방울토마토 5알을 먹었다.  아이 간식을 챙겨주면서 고구마 한입 먹었다.  조금 더 더염으로 먹어야 될듯하다. 

귤이요

스테비아

스테비아 방울이 왔어요 좀 알이 작긴한데 한입에 쏙쏙 먹긴 좋아요

애플짱

저당레시피)당걱정없이 편하게 먹을수잇는 계란야채토스트

당을 잡는 요리로 좋은 계란 야채 샌드위치를 집에서 자주 만들어먹어요 계란 야채 샌드위치는 식단 조절에도 좋고 당조절에도 좋은 샌드위치를 집에서 만들어먹으면 편하게 먹을수가 잇어서 너무좋아요 계란야채 샌드위치 재료 양상추, 계란 ,토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 허니 머스터드 양상추에 토마토 올리고  ,맛살,사과 , 치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤 버섯과 당근 양파등 야채들을 넣어요 그리고  양상추로 덮어주면되요 랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다. 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 당과 식단 조절 계란야채 샌드위치 완성!! 아침이나 저녁가볍게 먹을때 당오를까봐 걱정될때 자주먹게되요

ymittang

대추강정 최고

신랑이 대추강정이라고 주길래 먹어보았어용 바삭바삭하고 견과류가 대추랑 같이 있으니 더욱 맛있네요 근데 한입거리인데? ㅋㅋㅋ 한 열개는 먹어야할꺼 같아요 ㅋㅋ

우리화이팅

라라스윗

녹덕이라 엄청 맛있게 먹었아요 당류는 낮은데 포화지방은 ㅋㅋㅋㅋ 부드촉촉 한 입 순삭이지만 5입으로 나눠 먹으며 즐겼습니다 한입에 600원.. 

현유리

작고 맛있는 쵸코과자

크기가 작지만 맛 좋은 오예스가  한입에 쏙 들어 가네요

차칸청춘

혈당일기 6일차 06.08

2024.06.08 측정시간 오후 8시 오늘은 점심에 명란솥밥에 떡갈비, 육전, 고추튀김을 먹었다. 저녁에는 피자헛 피자 2조각을 먹었다. 식후 2시간 이후 재보았더니 91이나왔다.

하이오

혈기챌4기 7일차

6월8일 토요일 점저로 배추국에 마른김 떡갈비  먹음 3시간 정도 지난후  측정결과

돌고래쪼아

저녁은한입만~~

상추한장에 밥조금  와사비와 간장찍은  연어올리고  된장약간ᆢ 연어는 첨 먹어봐요  촌스럽죠 ㅋ

매직이

6.8토🟥혈당일기4기6일차

6월8일토요일 공복혈당 106mg/dl 즐거운토요일 공복혈당 평균치수로는 조금 높지만 내 기준에서는 보통인듯. 늦잠자구일어나 아점은 외식할까 배달시킬까 고민하다 집안분위기상 배달하기로했다 나는 순두부찌개를 픽해서 맛나게 먹었.식구들꺼도 한입씩 아니 몇입씩 뺐어 먹었더니 참 맛있었음 로제떡볶이 특히!  내일 마지막 수치는 좀더 낮게나오도록 오늘저녁은 간단하게 먹자

어묵손가락

직접 만든 그릭요거트 레시피와 제철과일을 함께 라면 환상의 맛을 느낄 수~~~

그릭요거트를  사 먹는거보다는 직접 만든 그릭요거트를 해서 먹습니다 방부제 1도 없는 그릭 요거트와 함께 라면   혈당관리에도 최고입니다.  예전에 지니어트글 쓴거 링크입니다 https://geniet.co.kr/community/diet_recipe/19564099 이렇게 해서 만든 그릭요거트입니다 저는 제철과일  체리 수박 방울토마토를 이용해서 잘라서 그릭요거트와 함께 먹었습니다.  이거 만큼 건강하게 먹을 수 있습니다. 그릭요거트는 배변활동에 도움을 줍니다.   먹을 준비 되셨나요? 한입 아~~~~~ 하세요 맛난 체리부터 시작입니다. 

슈롭

그릭요거트레시피

단백질함량도 더높고 항상초유에 비비고 비벼서 열심히 먹고있는데  더건강해지는거 같아여 맛도좋고 그릭요거트 너무조아요 

참새꼬장

아침밥^^

오늘도 역시 아점^^ 학교장재량휴일로 아이들이 학교 안갔어요 방학같아요^^;  밥하고 떡갈비 굽고 된장국 끓이고 두 아이다 좋아하는 계란찜까지 만들었어요. 좀 이따가 간식주고 점심은 패쓰하려구요~ 모두 맛점되세요!

seabuck

양배추활용레시피_비빔만두

비빔만두🥟 저의 최애중 하나인 비빔만두입니다. 정말 간단하게 누구나 쉽게할 수 있는 요리 중 하나라고 생각드네요~ 비비고만두를 구워도되고. 오늘은 저는 납작만두가있어 구웠어요~ 그리고 양배추듬뿍  채를 썰고 냉장고에 있는 야채들을 활용해 같이 채를 쓴답니다~ 저는 초장을 넣고 입맛에 맛게 다른 양념을 추가해요~ 만두랑 같이 싸먹는 비빔만두!! 맛은 누구나아는 그맛!! 최고죠♡ 👍 

만캐쉬원해요

[양배추레시피]양배추쌈밥

양배추를 매일 먹는 건 아니지만 저는 개인적으로 살짝 데쳐서 쌈밥처럼 싸서 먹는걸 좋아해요~ 만들기도 간편하고 한입씩 먹기도 편해서 가끔 해먹고 있어요.. 방법이랄것도 없이 양배추를 살짝 데쳐서 물기를 빼주고, 데친 양배추에 적당량의 밥을 예쁘게 말아주고 위에 쌈장정도만 살짝 올려주면 아주 간단하게 먹을 수 있어서 좋은거 같아요^^

ss샤랄라ss

달달한 두 가지 양배추전

가끔 해먹는 양배추 전입니다. 첫번째 사진은 사실 양배추 전이라기 보단 야채전이죠.  양파 1/4, 파 1/4, 당근 약간, 양배추 약간, 계란 1갸 야채들 새끼 손톱만한 크기로 썰어서 계란을 넣고 마구마구 섞어줍니다. 소금, 후추도 이 타이밍에 넣었어요. 그리고 전 따로 밀가루는 넣지 않았어요. 밀가루 넣지 않아도 계란 점성 때문에 잘 부쳐지더라구요. 예열한 팬에 식용유를 두르고 한입에 먹을 수 있는 크기로 반죽 올리고 앞뒤로 구우면 초간단 야채전(양배추전) 완성입니다. 오롯이 양배추만 먹고싶을 땐 밀가루를 넣고 전을 만들어 먹어도 돼요. 양배추 1/4 토막 엄지 손톱 크기로 자르고 밀가루, 물 반컵, 계란 한개 넣어서 반죽해주면 됩니다. 야채를 하나만 넣을 때 밀가루 없이 계란만 넣으면 계란말이 같은 느낌이 들어서 밀가루 왕창 넣고 핫케익 크기로 크기 부쳐 먹는답니다~ 전 각종 채소 다 들어있는 야채전이 더 취향~

평송가성

양배추 레시피 - 맛이 풍부한 양배추 샐러드💚

제가 요리주변이 그렇게 뛰어나지 않아서 얼마전 지인이 만들어 준 샐러드 레시피를 공유해드리려고해요 너무 맛있어서 제가 물어봤답니다 ㅎㅎ 우선 샐러드긴 샐러드인데 위에 토핑이 엄청나죠? 우선 샐러드 재료인 샐러리와 상추 그리고 양배추!!를 잘라서 준비해주시고 한입에 먹기 좋은 크기요! 위에 약간의 마요네즈 그리고 치즈 가루를 뿌려주세요 그리고 계란을 겉이 형채만 유지되는 상태로준비해주시고 안에 흘러내릴 정도로 해야지 샐러드에 노른자릉 터트려 뿌려먹을 수 있어요. 그래서 플레이팅을 하고 드시면 됩니자 섞지 마시고 양배추 샐러리 상추가 있는 샐러드부분 위에 계란을 포크로 터트려 올린뒤 드시면 됩니다 얼마나 맛있게요..? 저 먹다가 맛있어서 레시피 물어볼 정도로 맛있었어요 ㅠㅠ 생각보다 양배추가 샐러드에 들어가도 맛이있더라구요 양배추가 싱싱한 때라 넣었다하니 이날에 양배추의 새로운면을 알았네요 이 샐러드 꼭 해먹어보세요 진짜 후회없으실 겁니당 추천드려요❤️❤️❤️💚

구룸구룸

점심

육개장~ 비비고 왕교자 넣었더니 더 꿀맛 ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

쉬는 날엔 일주일 식단 준비

1. 아몬드. 호두 물에 씻어서 후라이팬에 볶아주고 2. 통샐러리 씻어서 잘라서 지퍼백에 넣어주고 3. 주스용 사과 베이킹 소다로 깨끗이 세척하고 락앤락통에 넣어주고 4. 양배추 세척해서 물기 빼고 한입 크기로 잘라서 지퍼백에  넣어주고 5. 주스용 케일 세척해서 물기 닦고 돌돌 말아 냉동실로 넣어주고 6. 당근 씻어 채칼로 쓱쓱 소금. 올리브유. 레몬즙. 씨겨자 넣고 비벼서 냉장고로 라페 완성 7. 방토 1kg 씻어서 물기 빼주고 냉장고로 슝^^ 1시간 훌쩍 가네요.ㅎ

cogo092