6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

• - 날짜 : 2024.06.13

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

깻잎에 불고기를 펴서 버섯이랑 미나리 넣고 말아서 전자레인지 소고기 야채찜을 해서 먹었어요. 원래는 절반만 먹으려고 했는데 어중간하게 남은 고기를 냉동 보관하기 그래서 그냥 밥 없이 소고기 찜만 해서 먹었네요. 단백질은 소화시간이 4시간 걸리기 때문에 이따 운동 후에 한번 더 측정해봐야겠네요.

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점심 

컬리 1+등급 한우 불고기 300g(앞다리,설도,우둔 혼합)

숙주나물 100g 청경채 돌미나리 팽이버섯 75g 느타리버섯 깻잎

비비고 열무김치 20g

스리라차 소스 / 홀그레인 머스타드 약간