'비오비타 프로틴 딜라이트 곡물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 서브웨이 최애메뉴 참치샌드위치

다이어터들에게도 부담없이 외식할 때 먹기 좋은 서브웨이에요 서브웨이는 좋은점이 여러가지 재료를 자유롭게 선택할수가 잇어서 너무 좋더라구요 저는 단백질 함량이높고 지빙함량이 낮은 재료를 좋아해서 참치샌드위치를 자주먹어요 빵은 통밀 함유량 때문에 칼로리가 낮은 곡물빵인 위트빵으로 항상 먹게되요 칼로리도 192칼로리로 젤 낮아서 좋아요 다음 치즈선택은 아메리칸 치즈 ,슈레드 치즈 ,모짜렐라 치즈 중에 아메리칸 치즈를 먹게되요 저는 야채도 올리브 많이 토마토도 많이해서 먹어요 그다음은 소스,, 저의 개인적인 서브웨이 참치 꿀조합 소스는 스위트어니언 소스와 후추 조합이 좋아요 두툼하게 쌓아주시는 샌드위치^^야채 많이 주셔서 너무 좋앗어요

ymittang

언제 먹어도 맛있는 서브웨이

햄버거 보다 신선한 채소가 먹고 싶을 때 서브웨이를 자주 찾아서 먹고 있어요. 메뉴는 대부분 다 맛있어서 한 가지 원하는건 없고, 세일이느 행사하는 제품으로 구매해서 먹고 있어요. 빵은 통곡물 빵을 먹기 위해서 허니오트나 위트만 먹고 있고, 빵 구울 때 양파하고 피망을 같이 구워달라고 하면 더 맛있는 샌드위치를 먹을 수 있어요🌯

선물부자

화요일 아침♡

과일과 프로틴음료로 아침먹었어요~^^

어느멋진날29

서브웨이 [로스트치킨샌드위치], 다이어트 샌드위치 꿀 조합, 맛까지 좋아요!

안녕하세요. 저는 서브웨이에 가면 꼭 먹는 메뉴가 정해져 있습니다. 다른 메뉴는 쳐다보지 않아요. 가끔 꼬맹이와 갈 때만 꼬맹이 때문에 훑어보는 게 다입니다. ​ 서브웨이에 가면 저는 로스트치킨샌드위치만 먹어요. 닭가슴살 한덩이가 그대로 들어 있기 때문에 단탄지 고민하지 않아도 되어서 좋은 메뉴이거든요. ✅ 다이어터의 죄책감 제로 서브웨이 레시피 특징 : 큼직한 닭가슴살 덩어리가 통으로 들어감 ​1. 빵은 위트(곡물빵)로 선택 한 후, 양쪽 빵 속을 파달라고 요청합니다. (탄수화물 줄이고 칼로리 다운) ​ 2. 슈레드치즈와 아메리칸치즈 더블치즈로 지방을 맞춰줍니다. (물론 추가금 발생) ​ 3. 야채는 취향 껏 넣어달라고 하시면 좋아요. 절임야채(?) 할라피뇨나 피클 등은 제외해주는 게 좋아요. (전 할라피뇨 많이, 매콤상쾌함 때문에 🤣) ​ 4. 소스는 올리브유만 넣어도 아주 훌륭합니다. 그런데 올리브유 대신 스위트어니언을 넣으면 더더더 맛있어요. 주위에 이 레시피 알려주고 욕 먹은 적 한 번도 없었어요. 갑자기 로스트치킨샌드 땡기네요. 오늘 저녁은 정해졌네요. 😋

선쟈

서브웨이 다이어트 메뉴로 이 만한 게 없죠

탄단지 완벽한 로스트치킨 ! ​​ 로스트치킨의 칼로리는 300kcal 이며 단백질이 무려 26g 들어있어요 ! 서브웨이의 칼로리는 위트브레드 15cm 기준으로 표기하고 있으며 소스와 추가메뉴에 따라 조금씩 달라집니다.  서브웨이 홈페이지에 구성요소, 칼로리, 추천 소스, 영양성분표와 알러지 정보까지 제공하고 있어요 👍  로스트 치킨 성분도 좋고 맛도 좋은데 칼로리 정말 낮죠?! 빵은 위트 ( 여러가지 곡물로 만든 건강하고 고소한 맛의 곡물빵) 치즈는 아메리칸 치즈 선택 ! 야채는 듬뿍 넣어달라고 요청했고 빵 속을 파내면 배가 안 찰 거 같아서 .. 🤣 소스는 엄청 신경 쓰는 편은 아니지만, 왠만하면 머스터드와 올리브오일을 먹는 편 ! 서브웨이 다이어트 추천 꿀조합을 정리하면! ​ 메뉴 : 로스트치킨 빵 : 위트  치즈 : 아메리칸 치즈 채소 : 많이많이 소스 : 올리브오일 + 머스터드 ​ 입니다 🫶 건강하고 맛있게 서브웨이와 지니어트로 다이어트 해요 💪

납작쿵

서브웨이 로티세리샌드위치

맛있는 서브웨이 샌드위치 로티세리샌드위치 소개해요. 빵은 고소한 곡물맛인 위트를. 고릅니다. 칼로리가 적은 아메리칸 치즈를 선택합니다. 야채는 양상치, 토모토, 오이, 피망, 양파, 올리브, 피클 다 넣습니다. 핫칠리 소스로 매콤하게 먹어요.

태거니

다이어트 일기 만보걷기 화이팅!

오늘도 만보걷기 도전합니다. 주말이라 늦잠 자고 뒹굴뒹굴했더니 아직도 3천보도 안되네요~ 오늘은 걸어서 장보러 갔다 오려구요. 가면서 미션도 하고, 저녁으로 양배추랑 사와서 양배추쌈해서 먹으려고 합니다. 아침 : 닭가슴살 큐브, 매일두유 무가당 점심 : 곡물식빵, 크림치즈, 삶은 계란, 커피 저녁 : 양배추쌈, 계란후라이 운동 : 점심 30분 산책, 저녁 30분 산책

티케

효과 대박인 운동루틴

식단(별로 대단한것도 없음!) 아침_과일 사과 반개 점심_먹고싶은것 탄수화물 적고 단백질이나 지방 위주 음식 500칼로리 이하로! 저녁_프로틴바&물  일단 식단은 이렇게구요 아침은 평민처럼 점심은 공주처럼 저녁은 그지처럼 이거 뭔지 아시나요ㅎㅎ  첨엔 저녁도 500칼로리 이하로 먹었는데 운동하니까 졸려서 배가 안고프더라구요..? 무튼 다들 다이어트 성공하세용 홈트는 주로 다리운동 하는데 이거 강추할게요‼️ 일주일만에 허벅지 둘레 3cm나 줄었어요ㅠ  https://youtu.be/dpBYYEhdofI

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서브웨이 에그마요

서브웨이에서 저의 원픽은 에그마요 입니다 저의 꿀조합은 플랫브레드에 치즈는 슈레드치즈, 야채는 싫어하는 야채 빼고 전부 넣어주시고, 소스는 랜치와 스위트칠리 조합으로해서 먹는거에요 계란이 칼로리도 적고 영양소도 풍부해서 다이어트에 좋은 식품이니까 에그마요 샌드위치도 도움이 되지않을까 싶어요ㅋ 좀더 다이어트식으로 먹으려면 빵을 플랫브레드 대신 위트(곡물빵)으로 해주시고 야채에서 절임류는 빼고 드시면 좋을 것 같아요

늘봄봄

서브웨이 꿀조합 메뉴는 에그마요 서브웨이

가벼운 오후간식으로도 좋고 한끼 식사로도 충분해서 서브웨이 꿀조합 에그마요를 즐기는 편이에요. 처음 서브웨이 메뉴를 먹었을 때 양상추나 야채를 흘리느라 바빴어요. 그래서 요즘엔  반으로 잘라서 먹어요. 야채와 계란 가득 에그마요 소스까지 어우러져 서브웨이 꿀조합으로 아주 만족스럽거든요. 빵은 곡물빵 타입의 위트에 치즈는 어디든 잘 어울리는 슈레드를 넣었고 서브웨이 꿀조합 에그마요 소스는 랜치와 스위트칠리에요. 가볍게 먹기에 딱이거든요. 기본이 좋은 에그마요샌드위치는 에그마요2스쿱이 들어 갑니다. 전 먹기 불편한 할라피뇨와 올리브는 빼달라고 합니다. 랜치와 스위트칠리는 에그마요의 고소함을 더욱 업그레이드 시켜주고 적당히 달달해서 너무 맛있는 서브웨이 꿀조합으로 추천드립니다.

털보꾸기

간식은 단백질바가 최고~프로틴 그래놀라바👍

편의점 가면 꼭 구입하게 되는 단백질바~ 제값 주고 사면 아까우니까 1+1이나 2+1 하는거 중에서 골라서 산답니다ㅎㅎ 제품종류 다양해서 고르기 힘들지만, 저의 선택기준은 무조건 칼로리 적은거 우선이에요 간식도 칼로리 적은 거 먹어야 다이어트에 도움이 되니까요~^^

온니아아

편의점 다이어트 간식

셀렉스 프로틴바  다이어트 간식으로 좋아요. 하나에 2천원이고 가끔 2+1행사도 합니다. 이거 먹으면 속이 든든해져서 다른 군것질을 최소화 할 수 있어서 마음에 들어요. 베리와 견과도 적당히 있고 단백질이 12g 들어 있어서 건강에도 좋습니다. 그외에도 칼슘 비타민 종류도 함유되어 있으니 다이어트때 간식으로 한번 드셔보세요. 달달한 맛도 나서 간식 땡길때 이거 하나면 충분하답니다.

자수민

편의점 다이어트 간식

켈로그  에너지바k 레드베리  입이 궁금할때 편의점에서 사다먹는 간식이에요. 크렌베리와 딸기가 들어가 상큼하고 새콤달콤한 요거트도 맛도 나고 바삭한 곡물 플레이크 (쌀,귀리,밀)로 건강함까지 챙기는 간식이에요. 25g하나에 103kcal정도 되네요^^

aettaett

편의점 다이어트 간식(마이노멀 프로틴 )

편의점에서 2+1하길래 사봤는데 요거 단백질 함량도 높고 맛나요 초코맛, 고소한 맛 두가지로 골라왔어요 전 초코보다는 고소한 맛이 더 맛나더라구요 2+1할때 좀 더 챙겨둬야겠어요

슬림48

내돈내산 편의점간식 마이밀 퓨로틴~

전 원래 아침을 안 먹고 점심, 저녁만 먹는데 주말이면 한꺼번에 볼일 본다고 점심마저 건너뛰고 저녁에 몰아먹곤 해요 그래서 미리 입막음 차원에서 먹는 게 단백질음료로 요즘 퓨로틴에 빠졌다죠 제가 살 때는 2+1 이벤트였는데, 얼마 전에는 1+1까지 해서 쟁이기~ 원래는 마이밀 뉴프로틴을 마시다가 얼마 전 퓨로틴이 새로 나와서 먹는데, 개인적으로 초코음료 자체를 싫어해서 고소한 맛만 먹긴 하지만 한 팩 단백질 함량이 무려 20g에 당류 0g이라니 그야말로 다이어터를 위한 편의점간식!!

반달진

편의점 다이어트 간식으로 고단백 두유!

매일우유가 당도 낮고 단백질도 높아서 좋아요 처음엔 맛이 너무 심심하다 싶었는데 오히려 먹다보니 달달한 음료보다 훨씬 깔끔합니다 가격도 2~3000원 이상하는 프로틴음료 달달구리 음료보다 저렴하구요 ㅎㅎ 입 심심할때 고단백두유 추천!!

송숑송

내돈내산 편의점 다이어트 간식

유청단백질과 인공감미료가 안들어간 당류제로 순수 프로틴제품 추천. 무지방.무설탕.무콜레스테롤제품임. 편의점에서 이런 좋은 제품이 있다니 이왕 간식으로 먹을거 걷기 가기전 섭취. 힘이 날것 같아요. 간식도 건강하게 먹자.

biki

당 가득 카페 음료 대신 건강한 단백질라떼 레시피

꿀조합 프로틴쉐이크 발견!! N번째 재구매템인 오늘도 먹은 매일) 고단백두유로  단백질 더해주고, 어메이징오트로 장활동에 좋은 식이섬유까지 챙기기 가능해요.  편의점에서 쉽게 볼 수 있는  더단백 카라멜이 많이 달아서 반씩 넣어주면  맛있는 카페음료같아서 넘 추천해요🥹🥹 당류 가득 카페 바닐라라떼 대신 건강한 조합 추천드려요! 매일 두유가 없으시다면 어메이징 오트랑 더단백만 넣어도 충분하답니다^_^

진니어트트

다이어트할 때 간편하게 배고픔을 해소해주는 음식!!

이 음료와  바는 다 공통점이 있습니다! 바로 단백질이 많이 함유되어있다는 점입니다~! 단백질이 포함되어 있어서 포만감은 높여주고 근육 생성에도 도움이 된답니다😆😆 저는 우유는 피부에도 안좋고 소화도 잘 안돼서 대체유를 자주 먹는데요 아몬드브리즈 같은 경우는 오리지널을 마시면 너무 물같고 포만감이 적어서 불만이었는데 프로틴 버젼은 좀 더 배가 차는 느낌이라 좋았어요 ㅎㅎ  요즘은 프로틴이 든 간식들이 맛도 다양하게 나오기 때문에 취향에 따라서 골라 먹을 수 있어서 좋아요🥰🥰 다들 간식으로 프로틴이 많이 함유된 음식을 드셔보시는 것을 추천합니당 ㅎㅎ

대리어크

실내자전거로 운동해요

53세 주부입니다. 1년동안 10키로 감량했어요. 1주일에 6번정도 빠르게 만보걷기 하고요. 3번 정도는 40분정도 실내자전거 탑니다. 물론 식단도 같이 했어요. 아침은 구운계란 2개 양배추 샐러드(겨자쏘쓰) 점심은 사과반쪽 프로틴바1개 저녁은 닭가슴살 샐러드  검은콩 두유  치팅데인 2주일에 1번 먹고싶은거 점심에 먹었어요. 실내자전거는 당근으로(ㅎㅎ) 구입했구요  10키로 추가 감량 목표로 하고 있어요. 모두 화이팅

쭌애

아침에 커피 대신! 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 커피맛

다이어트 시작하고 아침에 도저히 커피를 놓을 수 없어 고민인 와중에 이 제품 발견했어요~ 식용얼음 대량으로 담긴 것 사서 탕비실 냉장고에 쟁여놓고 매일 아침 커피 대신으로 먹으면,  단백질도 충분히 섭취하고 돈도 아끼고 일석이조네요~^^

쎈니

다이어트에는 단백질 음료로 아침 저녁해주면 굿!

다이어트를 할때는 끼니를 거르는 걍우기 믾은데 장점보다는 부작용이 더 많고 힘이 듦니다.  그렇기에 영양가있고 필수적으로 섭취할 영양소를 먹는것이 중요합니다. 그래서 아침과 저녁은 정상 밥을 먹고 저녁은 프로틴 음료 혹은 조금 더 빡세게 하려면 아침 저녁을 푸로틴 음료로 하면 좋습니다. 프로틴 음료를 보시면 아시겠지만 영양소가 다 들어가있고 커피 맛의 경우에는 카페인까지도 있어서 공부나 운동에도 좋아요. 1+1 또는 1+2 할때 사면 좋습니다.  저는 이렇게해서 살 많이뺐습니다^^

이디어트

씨유 병아리콩 프로틴칩

병아리콩칩!!   잠시나마 속세의 맛이에요ㅋㅋ 고소하고 약간의 풍미 좋은 짠맛이 있어요. 단백질 6g이라 과자를 먹어도 든든해요. 저는 이거 먹을때 더단백 같이 마셔요. 그러면 과자도 절반이상 남기게 되더라구요. 한봉지 2000원!  저는 1+1일때 샀었는데 지금은 어떨지 모르겠어요. 다른맛도 많더라구요.

58로가즈아

저칼로리 파스타

맛도 있고 단백질도 가득한 닭가슴살 크림 파스타를 소개합니다. *재료 : 아몬드브리즈 프로틴, 슬라이스 치즈, 닭가슴살, 파스타면, 마늘, 양파, 청양고추, 소금, 후추 *방법 1. 기름을 두르고 마늘, 양파를 익힌다. 2. 닭가슴살을 한 입크기로 잘라 함께 볶는다. 3. 아몬드브리즈 프로틴을 넣는다. 4. 끓어오르면 삶아놓은 파스타면을 넣는다. 5. 슬라이스 치즈 1장을 넣는다. 6. 마지막으로 청양고추, 소금, 후추를 취향껏 넣는다.

갓생살기화이팅

3년째 식단 유지 중인 저만의 저칼로리 #아보카도 바나나 스무디

맛과 영양, 든든함까지 골고루 갖춘 프로틴 스무디  #아보카도 바나나 스무디를 소개합니다^^ 평생 다이어트 중이긴 하지만 그나마 평소에 식단관리를 통해 체중감량을 하고 있습니다. 3년째 꾸준히 먹고 있는 아보카도 바나나 스무디는요 혈당에도 좋고요, 다이어트에도 효과적이에요^^  저는 아보카도 바나나 스무디를 아기 임신했을 때부터 지금까지 2~3일에 한번 정도  아보카도 바나나 스무디로 아침식사대용으로 먹고 있어요. 덕분에 과체중이었던 저는 임신 때도 체중이 늘지 않았고, 철분검사 때도 통과해서 빈혈걱정이 없었어요. 또 혈압은 임신전에도 높았었는데요, 식단관리를 통해 체중이 줄고 혈압도 많이 좋아져서 지금도 혈압 재면 112/67 이렇게 나옵니다ㅎㅎ 정상이지요^^ <아보카도 효능> 1. 불포화 지방산이 함유되어 있어 심혈관에 도움이 된다. 2. 철분, 엽산, 칼륨 등 임산부와 태아에게 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있어 섭취하면 도움을 준다. (자궁 착상에도 좋아요) 과일중에서도 철분의 함유량이 높아 꾸준히 섭취하면 빈혈예방에도 효과적이다. 3. 필수아미노산과 다양한 비타민 오메가3 지방산이 풍부하게 함유 되어 있어  기억력 감퇴 예방에 도움을 준다. 4. 미네랄, 비타민C, 비타민E가 풍부하며 노화를 방지한다. 5. 눈에 효과적인 비타민B2, B6, E, 올레인산 성분이 있어  눈 건강에 도움을 주고 루테인과 제아잔틴이 풍부하여  눈의 피로를 감소, 안구 건강에 도움을 주며 탈모 예방에도 좋다. 6. 칼륨이 풍부해서 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 7. 당분이 적고, 식이서머유가 많아서 변비 예방에 도움이 된다. 8. 글루타치온이 풍부해서 해독 작용을 하며 피로회복에 도움이 된다. 9. 식이섬유와 식물성 지방이 풍부해 몸에 축적된 숙변 제거에 도움을 주고  특히 복부비만 원인이 되는 내장지방 빼는데 도움이 된다. <아보카도 칼로리> 아보카도의 칼로리는 100g 당 160kcal이지만  대신 당분함유량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가 적당량 섭취시 다이어트에 효과적이에요. 단백질2g, 불포화지방산14.7g(포화지방산2.5g), 탄수화물 8.5g(섬유질6.7g),  당질 0.9g, GI지수 27, 칼륨345mg, 엽산 60ug <바나나 효능> 1. 섬유질이 많아 변비 문제를 해소하는데 도움이 되고, 포만감을 오래 지속시켜주어 다이어트 기간 찾아오기 쉬운변비를 예방하고 폭식을 막는다. 2. 숙성된 바나나는 암세포를 제거하는 항암 효과도 높이며 익지 않은것보다 효과가 7배가 된다. 3. 강력한 항산화 효과가 있는 비타민C, 비타민E 성분이 세포의 노화를 막아  건강하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 준다. 4. 바나나의 베타카로친, 비타민A 성분은 눈 건강에 도움을 주어 눈의 피로를 덜어주고  시력을 보호해 야맹증과 안구전조증과 같은 안과 질환을 예방에 도움이 된다. 5. 항산화 성분과 칼륨 성분으로 천식 및 기침에 도움이 된다. 6. 심장박동을 조절하는데 필수적인 마그네슘와 풍부한 칼륨성분이 혈압을 낮추는데 도움이 되어  심장 건강에 좋다. 7. 트립토판 성분이 감정, 기분, 수면을 관여하는 세로토닌 생성을 도와  감정 행동을 자극하는 스트레스를 감소시켜주고 수면에 도움이 준다. <바나나 칼로리> 바나나의 칼로리는 100g당 93kcal이며 탄수화물 27.1%, 단백질1.2%, 지방0.3%, GI지수 25  <재료준비> 2~3인분 아보카도 1개 1000g, 바나나 2개, 우유 400ml(아몬드브리즈로 해도 되요), 소량의 견과류, 블루베리 *바나나가 달콤해서 다른 단맛은 추가로 넣지 않고 먹고 있어요. 1. 후숙이 잘 된 아보카도를 반으로 잘라줘요. 2. 잘 익은 냉동 바나나를 꺼내어 잘라서 믹서기에 넣어주어요. 3. 아보카도, 소량의 견과류, 우유200ml를 넣어주어요. 4. 갈갈갈 ~~ 부드럽게 잘 갈아준 후 컵에 옮겨 담아요. 5. 완성된 스무디에 눈에 좋은 블루베리도 올려서 예쁘게 토핑해줘요^^  끝! 이렇게 갈아서 한잔 마시면 포만감도 있고 든든해요 많이 만들어서 맛있다고 들이키다보면 칼로리 폭발하니까 조심하세요~ㅎㅎ <맛> 달콤하면서 부드러운 식감과 목넘김으로 가볍게 먹기 좋아요. *바나나 아보카도 둘 다 갈변되는 식재료로 그때 그때 먹을양만큼만 갈아서 드세요.  우리 아기도 참 좋아라하는 아보카도 바나나 스무디에요~ 온 가족이 건강식으로 간단하게 먹어도 되는 아보카도 바나나 주스! 오늘도 건강한 삶을 위해 노력해보자구요^^

어느멋진날29

화요일 아침♡

옥수수식빵1개, 프로틴 단호박 요거트에 견과류 넣어서 먹었어요~ 오늘은 아침부터 습하네요

어느멋진날29

다이어트할땐 보조제로 파인올로지 효소 먹어요♡

다이어트 효소 많이들 드시죠~~ 요즘 효소가 종류가 많긴 하더라구요~ 빨간통 먹으면서 함께 보조제로 먹어요~ 파인애플맛이라고 되어 있긴 한데요~~~~~ 사실 파인애플맛보다는 곡물맛이 더 강한 느낌이긴합니다. 그래도 먹으면 다음날 아침 쫌 가뿐해요~^^

랄라러랄

저칼로리 샌드위치, 토스트요

통밀빵만 먹고있다가 프로틴식빵이 있다는걸 알았어요 저칼로리에 탄수화물 거의없는 빵!  세상에 한번씩 샌드위치 토스트먹고싶을때 이제는 부담없이 해먹어요 보통은 토스트해서 저당쨈 발라서 간단히 먹지만 요거는 치팅데이에 아보카도랑 토마토섞은 소스에 전지베이컨(구울때 기름 거의 안나와 놀래요 진짜) 계란으로 오픈 샌드위치한거예요 행복해요  두조각이면 배터져요

똥꼬맘

다이어트 야식 - 단백질 바

저는 밤에 먹으면 정말 쥐약이라 가능한 안 먹으려 애써요 그래도 너무 참기 어려운 경우가 있어서 이것 저것 먹어보았어요 그런데 저한테 제일 맞는 건 단백질바인 것 같아요 단백질도 계란 한 개 분량 정도 섭취할 수 있고,  통곡물과 견과가 들어 있어 건강에 좋고 먹고 나서도 생각보다 부담도 없어요. 칼로리도 계산해 보면 미니바 하나에 10 kcal정도 되네요. 다이어트 하실 때 나쁘지 않은 것 같아요.

쑥쓰1004

장건강을 위해 비로소 효소 먹어요~

나를 위한 효소 비로소 효소입니다 다이어트겸 장건강을 위해서 8가지곡물로 100% 발효효소만을 담은 비로소 효소를 먹고 난뒤로 화장실에 너무 잘 갑니다 과식한날 꼭 챙겨 먹어요 식전 또는 식후에 물과 함께 섭취하시거나, 조금씩 씹어서 드시면 됩니다

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다이어트 야식으로 소풍 미숫가루 최고예요

다이어트 중 야식 대체용 음식으로 소풍 미숫가루 먹어 봤어요. 제가 워낙 미숫가루를 좋아하기는 하지만 정말 맛있고 든든했어요. 개별포장된 팩에 물이나 우유를 넣고 흔들어서 먹으면 돼요. 찬물에도 진짜 잘 녹아요. 맛은 달고 고소하고요. 일반 미숫가루보다 좀 더 걸죽하고 곡물 재료가 씹히는 식감도 있어요. 다이어트 중 밤에 출출할 때 소풍 미숫가루 추천합니다.

멍청이3