'사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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최애 과자

요즘 최애 과자 중 하나인 와플샌드이네오. 일주일에 한번씩 꼭 사먹내요. 와플 먹을때 들어 있는 사과 크림 맛이예요

로블ㅎ

혈당일기 3기 4일차

날짜: 5월 17일 혈당측정시간: 저녁식사 식전 공복 혈당측정결과: 117mg/dL 내용: 오전에 잡곡밥 도라지볶음 메츄리장조림 파김치 오리고기구이를 먹었다. 아침식사 후 오전산책 후 밀크티를 먹고 집에와서 가볍게 스트레칭을 하고 저녁식전 사과를 먹었다 1시간 후 저녁식전 혈당을 측정했더니 아까먹은 사과때문인지 좀 높게 나왔다.

지호이모

사과즙

시원하게 먹으니 더 맛나요

보통아이

오늘 건기챌.

어묵 김치찌게에 집에 있는 야채들. 싱싱한 유정란 후라이로 맛나게 먹었어요. 사과랑 양배추는 간식으로 먹어야겠어요.

biki

아침 사과& 바나나

아침은 과일 먹고 운동 갑니다. 피곤하지만 힘내야지요.

루시안

사과

간식으로 먹어요

보통아이

참외먹어요

사과대신으로

je00

금요일 아침 딸기듬뿍 샐러드로 시작~

아침에 재보니 (뚜둥~) 800g이... 놀랄 만큼 제법 쪘는데도 그냥 담담합니다. 계속 간식땡기고 힘들어서 어제 저녁 간식과 저녁밥까지 먹었더니 당연한 결과였거든요. 지금 몸무게가 맞는걸까 생각도 듭니다. 오늘 저녁부턴 좀 더 바짝 정신 차려야겠네요. 그건 그거고 아침은 또 잘 먹어야죠😃 특히 딸기가 저렴해서 사왔는데 빨리 먹어야겠더라구요. 그래서 오늘은 정말 딸기 듬뿍 샐러드를 만들었답니다. 다른 과일이라도 적게 하려는데 사과도 지인한테 받은 거라 사과도 빨리 먹어야 겠더라구요. 2인용으로 듬뿍 만들고 그릭요거트까지 딱. 딸기는 그릭요거트 찍어 먹어야죠. 오늘도 3식구가 같이 먹었어요. 어머니가 미니압력솥밥해서 동생이랑 밥 먹고 누룽지 먹고~ 저는 잡곡밥 데어서 오늘도 아침 맛있게 먹었네요 계란후라이는 저는 노른자 조금 먹었어요. 동생이 노른자를 싫어하거든요. 오늘 할 거는 통밀빵과 땅콩 사 오는 것과 저녁에 동생이 족발 먹고 싶대서 족발 사와야 되거든요. 내 저녁메뉴가 걱정되지만 지혜롭게 해결해 나가면 되겠죠?

성실한라떼누나

5월17일(금)/혈당일기3기 5일차인증

날짜: 5월 17일 시간: 아침식후 내용: 아침으로 계란1, 사과1/4, 참외1/3, 아몬드10개, 인절미2개,오렌지1/4개를 먹었다. 식후 잠깐이라도 운동을 해야겠다.

뷰리플

혈당일기

5월 17일(금) 혈당일기 2기 4일 측정시간 : 공복 내용 : 아침 일어나나자 마자 혈당측정한 것입니다. 어제 저녁 8시경 바나나2개,구운계란,사과 반쪽먹고 저녁 5km걷기운동을 했습니다

kbstar9670

거꾸로 식사법

혈당을 낮추는 저만의 방법 중 하나는 거꾸로 식사법입니다. 예전에는 밥을 먹으면서 찌개 반찬 등을 먹었는데요 지금은 야채를 먼저 먹고 단백질, 마지막으로 밥 빵과 같은 탄수화물을 먹어요 아침에 일어나면 공복에 물 한잔 마시고 양배추 버섯 사과 등 야채과일을 먹는데요 야채 과일에 달달한 소스를 뿌리는 대신 애사비를 뿌려서 먹어요 별로 시지않고 상큼하니 맛있어요

워니s

말린 과일 하나!

말린 과일 하나 샀어요 포인트가 있어가지구 ㅎㅎ 사과 말린거는 되게 오랜만에 먹게되겠어요

구룸구룸

혈당관리에 양배추당근라페 좋아요

제가 요즘 떨어지지않게 계속 만들어 먹고 있는 양배추 당근 라페에요. 혈당이 걱정되시는분들에게 추천합니다. 레시피 1. 양배추300g과 당근300g을 채썰어 소금2T를 뿌리고 잘 섞은다음 20분간 절인다. 2. 홀그레인 머스터드6T, 올리브유10T, 식초4T, 스테비아 2T, 후추를 넣고 잘 섞어준다. 3. 소독한 유리병에 담아주고 냉장고에서 하루 숙성시키 면 완성~ 밥 반찬으로 먹어도 맛있고 사과를 채썰어 라페와 같이 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요~ 김밥 쌀 때 넣어도 완전 맛나고 샌드위치에 넣어도 맛있어요~

뽀굥

나른 오후

오늘은 날이 좋은데 나른한시간은 그대로 아메리카노와 작은 사과로. 힘.

어트지니요

5월 16일(목) 혈당일기 3기 1일차

2024.05.16 식후혈당 지니다이어트 시작한지 1주일 조금 넘었데 수치변화가있어서 너무 좋네요~ 생선구이 샐러드 산양유 고구마 사과 저녁엔 우유 한잔~ 혈당수치도 내리고 다이어트도 성공하고 열심히 해야겠네요~~

용용님

운동후 사과•당근•오렌지쥬스!

운동후 먹는 과일쥬스^^ 오늘도 화이팅입니다

사랑혀니

혈당일기3일차

간밤에 잠을 설쳐서 밥생각도 없고해서 사과하나하고 커피한잔 마셨네요

복숭아사랑

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다

숲속의나무

아침 사과

먹어요...

je00

5/16 혈당일기 3기 3일차

5/16 아침 한시간 후 측정 혈당 : 97 mg/dL 기상후 아침으로 사과 한쪽과 두유를 먹고 한시간 정도 지나서 측정했다. 두유가 조금 달아서 걱정했는데 높지 않아 다행이다. 다먹고 나면 당분 첨가 안된 두유로 바꿔야겠다.

냥냥써브

혈당일기 3기 2일차 기록

어제 저녁으로 치즈케잌파이와 사과와 만쥬를 먹고 공복 한시간 정도 유지하고 아침에 일어나 따뜻한 물 마시고 혈당 체크 했습니다. 취침전 최소 2시간 공복유지 하고 자는 습관을 만들어 놔야 할것같습니다.

Heej

혈당일기3기 3일차

5월16일 공복혈당 137 어제 활동없이 집에만 있어서 좀높다. 오늘은 많이 움직여야겠다. 어제식단 아침:그릭요거트,그래놀라,사과 점심:삼겹살구이, 부대찌개, 밥, 김치,쌈장,고추 저녁:모둠초밥, 치킨

가을하늘맘

혈당2일

아침 공복 6시30분에 잼 저녁은 사과반.바나나하나.참외2개 운동 안하고 잠은 12시 잠듬

굿럭투미

5월15일 혈당일기3기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.15 . 수요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 109mg 공복혈당은 102mg로 저녁과자를 먹어서 100을 넘은것 같다ㆍ 아침은 사과오이 간단히 점심으로는 잡곡밥 나물 마늘쫑볶음에 배추쌈을 먹어서인지 식후 1시간 혈당 109mg 결과가좋다 ㆍ 저녁으로 겉절이 대패삼겹살 나물정도 잡곡밥 식후혈당 127mg 로 양호 함 앞으로는 배추쌈을 자주 챙겨먹어야 할듯~

알비나2

cca쥬스

매일 먹고 있는 사과 당근 양배추 쥬스 입니다 ㅋ 천연 영양소라고 해요

달나라토끼55

5월 15일 혈당일기3기 2일차

- 날짜 : 2025. 5. 15 - 시간 : 아침 식후 1시간 내용 : 어제 저녁식사후 소화시킬겸 동네한바퀴 걷기운동 하고 숙면 취하고 오늘 아침은 삶은 고구마 하나랑 삶은 계란 하나, 우유한잔, 사과 반쪽이랑 토마토 반쪽으로 가볍게 먹었더니 걱정하지 않아도 되는 수치가 나왔다. 건강한 식단과 가벼운 운동이 최선인것 같다.

까꿍스