'삶은 콩나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삶은 콩나물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 16일(일)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜 : 2024. 06. 16 -혈당측정시간 : 오전 공복 상태로 9시 30분 -내용 : 어제 저녁은 9시에 로스트치킨과 샐러드 콩나물 냉국 먹었어요..그러고 한시간 뒤에 초코쿠키 먹었네요. 아침에 가볍게 산책하고 왔어요. 공복시간을 생각해서 아침은 안먹어야겠어요.

minminn

혈당일기 5기 5일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 혈당스트레스... 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 일요일이라 운동 평상시보다 좀더 해야할듯

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6월16일 (일) 혈당일기 5기 7일차

날짜:2024.06.16.일요일 날씨 맑음 오늘 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 콩나물국.고등어조림으로 일찍 식사했다.혈당 수치는 괜찬다. 식사와 운동으로 체중관리도 하고 혈당관리도하고 신경쓰니까 수치도 걱정안해도 될정도가 되었다.

jeonghee

혈당일기 5기 3일차 인증

2024.06.15 잔뜩 흐리고 비 저녁 식사 2시간 후 측정 저녁을 늦게 먹은데다 비도 오고 해서 운동을 못해서 인지 배추 된장국과 고등어조림 콩나물 무침으로 식사 후 수박을 먹어서일까 기준치 보다 높게 나온것 같다 식단조절과 늘 빠짐없이 운동를 해야겟다

proximab

6월15일 혈당일기5기 6일차

날짜 : 6월15일(토) 5기 혈당일기 6일차인증 측정시간 : 저녁식후 2시간 : 153mg/dl 삼겹살 상추 콩나물 잡곡밥 쌈장 오늘처럼 운동하자

0630연준맘

혈당일기 5기 2일

6월 15일 점심 식전 혈당 아침- 양배추 양상추 오이 토마토 삶은 병아리콩 닭가슴살 치즈 오리엔탈드레싱 뿌린 샐러드, 삶은달걀,우유 출근후 간식-여러가지빵 종류별로 한조각씩, 콤부차

bluesea

혈당일기 5기 5일차 인증

날짜:6월 15일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 어제와 비슷하다.계란말이,배추나물,열무김치,쑥갓묵무침,흰밥,김치콩나물국 이다.112로 결과는 양호하다.아침에 걷기해서 그런것같다.

마루와함께

저녁메뉴

저녁엔 무수분보쌈했어요 콩나물무침하면서 콩나물국,콩나물 김칫국도 끓이구요 열악한 상황에서도 잘버티고 있습니다 ㅎㅎ

주안맘0413

6월15일(토) 인증하기 - 혈당일기 5기 1일차

-날짜:2024.06.15(토) -혈당 측정 시간:AM08:00 공복 -내용:아침에 일어나서 한시간 정도 산책을 다녀온 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 공복혈당 측정을 의식해 어제 저녁을 18시 전에 마무리 지었구요 삶은 달걀과 양상추, 브로콜리, 파프리카 먹었어요 이후에는 약간의 아이스아메리카노 커피랑 물만 섭취했습니다 아침에 일어나서도 물만 섭취한 상태라 공복상태가 14시간 정도는 지속된것 같아요 처음 측정하는 거라 엄청 떨리고 걱정 많이 했는데 그래도 걱정했던것보다는 낮은 수치로 나온것 같아 앞으로 더 열심히 해봐야겠어요 평소같으면 아무 생각없이 과자며 믹스커피며 집어먹었을텐데 잔뜩 먹고 당수치 올라간걸 눈으로 보게 되면 충격일것 같아 오늘도 적절한 식사하며 18시 이후로는 금식하려고 합니다

켈리장

6월 15일 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 측정시간/아침식사 2시간후 공복에 일찍 운동후 아침식사로 보리밥,콩나물국.오징어볶음 먹음 매일 걷기운동을 해서인지 혈당이 잘 유지되고 있어서 기분이 좋네요

지은할아버지

혈당일기 5기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 혈당 관리를 위해서 간단한 식사로 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 주말이는 운동 열심히 하기!!!!

애플금고10종

혈당일기 5기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 일어나니 배가 고프네요 빵이 먹고 싶은데 참아야겠지요 ㅎ 아침 식사로는 삶은 달걀 2개로 해결

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혈당일기 5기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 혈당관리하기가 쉽지 않네요 ... 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 토요일이니까 운동도 많이 해야겠어요!!!

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6월 15일 혈기챌 5기 3일차 인증

공복혈당: 109 아침식사는 두부된장국에 깻잎 호박나물 오이소박이 콩나물등으로 나물위주로 식사하는중. 점심은 든든하게 고기먹을 예정임, 아침식후는 날이 시원하니 동네 한바퀴걷고 점심식후는 더우니 헬스장 갈 예정이다. 오늘도 힘내세요!!

아이스크림언니

6월14일_혈당일기5기_5일차

날짜_6월14일 더움 기록시간_점심식후2시간 먹은음식_콩나물국밥 점심먹고난 후 혈당은 거의 재어본적이 없는것 같아 오늘은 점심을 콩나물국밥으로 먹고 가벼운산책후 측정해봄. 수치가 잘 유지하고 있는것 같아 기분이 좋넹~

만캐쉬원해요

혈당일기 5기 4일차

아침과 점심 저녁 모두 콩나물국밥 균형잡힌 식사를 ㅙ야하는데 국밥이 너무 맛있다 꾸준한 걷기와 며칠전부터 하기 시작한 하체 근력운동으로 공복혈당을 100대로 진입

바로지금이지

혈당일기 5기 5일차

날짜: 6월 14일 금요일 혈당측정시간: 식후 2시간 후 혈당측정결과: 131mg/dL 내용: 저녁으로 김밥과 떡볶이 삶은계란 어묵을 먹었다. 식후 2시간이 지났는데 혈당측정 전에 마이쮸를 먹어선지 높게 나와버렸다. 생각도 못했는데 카라멜 하나가 당이 정말높은것같다.

지호이모

6월14일(금) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6.14(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 쿠팡에서 제로쿠키를 사서 간식으로 하나 먹어봤는데 혈당을 올리지는 않았다. 삶은 계란과 토마토, 오이, 떡1조각도 간식으로 먹었다. 오늘은 동네 수목원을 돌며 10000보를 채웠고 저녁식사후 뒷꿈치들기 운동 100회를 실시하였다.

superjob

6월14일(금) 혈기챌5기 3일차 인증

6월14일(금) 혈당일기 3일차 저녁식사-오후6시 혈당측정-오후7시 오늘은 저녁을 다른 날에 비해 일찍 먹었다. 생선구이, 콩나물, 미역국 등을 먹었다. 혈당측정도 식후 1시간에 하였더니 수치가 좀 높게 나왔다. 오늘은 다른 일정이 있어 운동을 못했다.

걩이

혈당일기 5기 3일차

6월 14일 금요일 새벽에 눈이 떠져서 5시쯤 삶은 계란이랑 바나나, 샐러드로 아침을 먹고 2시간이 경과후 측정하였다. 꾸준한 운동과 식단조절로 건강을 지켜야겠다.

사투아

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:6월 14일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 계란말이,배추나물,열무김치,묵쑥갓무침.김치콩나물국.흰밥 이었다.결과는 111로 양호하다.어젯밤 신경쓰는 일이 있어 그런가 모르겠다.

마루와함께

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024. 6. 14 시간 : 점심 공복전 내용 : 어제 저녁에 조금 과하게 먹은 영향인가 아침에 사과,토마토,삶은 계란,커피한잔 마시고 산책을 했는데도 생각보다 내려가지를 않은것 같다. 언제나 과식은 금물인 것을 새삼 느끼게 한다.

까꿍스

오늘의 아침밥^^

오늘은 아이들 메뉴가 달라요 첫째는 롯데월드 가는 날이라 일찍나가야 해서 어제 미리 샌드위치를 샀구요 옆에서 나두 나두 하던 막내는 결국 삼각 김밥을 골랐어요. 참 자기 전에 김치 콩나물 국도 주문해서 아침에 끓여줬네요^^ 한주간 고생많으셨어요 모두 행복한 금요일 되세요~~!

seabuck

혈당일기 5기 5일차인증

식후2시간혈당 메뉴- 냉메밀국수, 마카로니샐러드, 콩나물무침 이렇게만 나와라♡

흑설향

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 5일차

-2024년 6월 14일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 사과반개+팽이버섯+양상추+삶은계란+발사믹소스넣은 샐러드, 그릭요거트50g 견과류한줌 클린하게 먹어서 따로 식후 걷기는 못했지만 두시간혈당 착하게나옴! 저녁에도 열심히~

서나얌

혈기챌 5기 5일차

6월14일 금요일 오늘은 아침 먹고 2시간 후 혈당체크 했습니다 아침으로는 오이무침 콩나물국 버섯볶음 계란후라이2개 천천히 단백질 위주로 식사했고 운동으로 집안청소와 스쿼트 800개 했습니다 혈당수치 너무 좋으네요 ㅋㅋ 화이팅

담율로

6월14일 혈당일기 5기 3일

날짜 : 2024년 6월 14일 금요일 혈당측정시간 : 오전 10시 58분 식후 2시간 30분 내용 : 오전 8시 30분에 아침으로 삶은계란 2개와 대학약콩두유 60kcal 190ml 먹었다. 9시경 출장 다녀와서 혈당측정 하였다. 공복혈당처럼 나왔다. 점심은탄ㅅ 화물 섞어 양껏 먹어야지.

신난코코