'상추' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단집밥->양상추 샌드위치

아침에 빵집가서 우유식빵 사왔어요 양상추를 넉넉히 우겨넣고 치즈한장 달걀프라이하나 넣고 한쪽은 머스터드소스 한쪽은 마요네즈와 케찹 바른 식빵을 덥고 랩으로 말아 주었어요 남편이 내린 원두커피와 함께 호로록~ 양상추를 많이 넣어 그런지 배가 너무 불렀어요 브런치로 먹었는데 저녁까지 버텼다는 이야기입니다

청간정

초간단 계란양상추 샌드위치!!

통밀빵 위에 계란과 양상추 등 냉장고에 있는 재료들 다 넣어 만든 샌드위치입니다! 좋아하는 것들만 넣어서 아주 맛나요:) 추천!!

myfavorite

🐟저녁 고등어 구이🥬상추쌈

🐟저녁 고등어 구이🥬상추쌈 리얼하게 크지요^^ 어제 고등어 밥상 보고 먹고 싶어 마트에서 샀어요. 상추에 고등어 싸서 먹어요. 두부도 김치랑 싸서 먹구요. 국은 순두부찌게 남은거에요.

레몬그린

온라인 상추 거두기

상추 거뒀네요 아주 기분 좋아요

수수깡7

🥬 꽃상추와 참치캔

🥬 꽃상추와 참치캔 오늘은 몸 사려지는 날이에요. 컨디션이 저조한거죠. 걸음도 만보에서 진도가 없고 식욕도 없지만😅 상추에 참치캔 싸서 먹을래요 두부도 귀리 현미 병아리콩 넣은 잡곡밥도요. 김치 🥟 세개도 챙겼어요

레몬그린

🥬상추 욕심🤭

🥬상추 욕심🤭 김치 만두 사러 들렀는데 가격 좋은 🥬 상추 또 집어 왔어요. 꽃상추가 1덩이 남았지만  가격이 저렴해서 데려 옵니다. 1380원. 봄엔 초록이만 먹고 싶어요. 상추옆 냉동삼겹살도 2천원 할인했어요  득댐이네요.

레몬그린

🥬저녁식사 꽃상추와 제육볶음

🥬저녁식사 꽃상추와 제육볶음 꽃상추가 곱네요. 두송이 들었는데 부드러워요. 홈플에서 온 기사식당 제육에 양파 많이 넣었어요.

레몬그린

nh 상추 키우기

상추 키우기 하고 있어요~^^ 잘 크고 있지요?

수수깡7

상추 자라기

온라인 재배네요 상추 2단계까지 자라고 있어요

수수깡7

nh상추심기

상추심기를 했어요 잘 자라기를요~^^

수수깡7

🥬 상추랑 식사해요

🥬 상추랑 식사해요 봄엔 주로 초록이들 먹어요 상추가 메인 입니다 참치 쌈장이랑 잡곡밥이랑 싸먹어요. 봄동 겉절이도 가볍구요.

레몬그린

상추

겨울에 하우스도 아니데  이리 상추와 쑥갓이 싱싱합니다. 봄동이랑 뜯어서 오빠네 배달갑니다. 잡채는 보너스~~~♡ 엄마는 뭐든 뚝딱입니다.

루시안

양상추샐러드

양상추샐러드로 간단한저녁? 이될런지ㅎ

코로세움

시든 상추 되살리기

상추 시들었을때 찬물에 넣지 마세요 따끈한 물에 넣으면 신기하게도 팔팔해진다네요ㅎ

울트라돼지런

다이어트 초간단저녁레시피 상추겉절이, 야채겉절이

 자주, 간단하게 해 먹는 요리가 몇가지 있어요~ 계란찜, 야채샐러드, 또띠아말이, 야채겉절이 등등, 그 중 하나인 야채겉절이(상추를 애용합니다~) 소개해드립니다~ 야채 익힐 필요없어서 간단하고, 간장 소금 참기름만 있으면 된답니다~! 다이어트 중 저녁먹기 부담스러운데, 샐러드는 너무 질렸을때 해 먹으면 정말 좋아요~!!  밥에 얹어먹으면 꿀맛이랍니다~! 저녁에 소화도 빨리돼서 일찍 잘 수 있어요~ 야채겉절이 해 드셔보세요~

이번에뺀다

상추와 함께 다이어트 유지해요~

상추의 효능은 너무 많아서 열거하기도 힘들 정도입니다  빈혈예방 체중감량 탄탄한 피부 변비개선 피로회복 골다공증 예방등등 다이어트에 필요한 요소들만 가득입니다  모든 음식은 상추로 싸서 먹기입니다 피자 튀김 비빔밥 생선 두부등등 과자와 커피 아이스크림 빼고는 모두 상추가 들어갑니다  포만감이 느껴지면서 건강한 배부름으로 기분도 좋습니다 제가 15킬로 감량했을 때 식탁에는 언제나 상추가 있었습니다 다시 상추와 시작합니다~

야롱

상추

마땅한 반찬 없어서 상추에 쌈싸 먹어요

마음그릇

양상추샐러드

플레인요거트. 양파. 유자청으로 샐러드드레싱 만들어 싱싱한 양상추와 야채 위에 뿌려 드시면  휴식으로도 그만이죠

마음그릇

샐러디양상추토마토샐러드

양상추 한통 사면 양이 너무 많지만 저는 양상추로 다양한 음식을 해 먹고 있어요.   그중 하나가 바로 양상추토마토 참깨샐러드인데요. 여기에 적채와 함께 토마토 까지 곁들어 참깨소스만 만들어서 뿌려주면 아이들도 무척이나 잘 먹는 다이어트식 샐러드가 됩니다.  색도 맛도 좋은 양상추토마토참깨샐러드 추천합니다^^ 참깨 소스는 진간장, 설탕, 마요네즈, 참깨 약간, 후츠, 식초, 참기름 약간만 있음 누구나 손쉽게 만들어 먹을 수 있답니다.

다시꿈꾸는세상

상추 겉절이로 저칼로리반찬

상추로 저칼로리 반찬 만들어 먹어요 여리고 어린 싱추에 양념을 살짝만 합니다 간장 고추가루 마늘다진것 설탕 약간. 골고루 버무리고 마지막 깨, 참기름을.넣어요 밥 반친으로 자극없고 칼로리가 낮아 좋아요 요즘 많이 나오는.상추 이용해보세요

걷기와

상추

텃밭의 가을 상추...이제는 뜯어다 먹어야겠죠? 삼겹살에 소주 한잔 곁뜨려서~~

Sansarang

적상추

밭에 심은 적상추랍니다~ 햇빛을 받아 아주 잘자라고 있어요ㅎㅎ

킹로또

가을 상추

상추값이 금값이라고 들었는데 가을 상추가 싱싱하게 잘자라고 있어요~~

킹로또

든든한 저칼로리 식단. 상추쌈밥 ❤️

상추쌈밤은 쥬*스 다이어트로도 유명하죠! 현미밥, 상추 16장, 참치쌈장만 있으면  입도 만족하고 포만감도 좋아요 거기에 계란스크램블 더해도 넘 좋죠 ^^ 참치쌈장은 참치 한캔으로 해서 3-4번 나눠먹어요. 상추 저렴할 땐 칼로리도 낮고, 평일저녁 식비도 방어할 수 있어서 1석2조! 실제로 긴축재정일때 ㅠ 식비 아끼려고 저렇게 2주 정도 먹었거든요 소화도 잘되고 속도 편하고. 위도 줄어들고요! 다이어트 효과도 봤어요 저칼로리 식단으로 추천해요~

짠가루

다이어트 식단 추천 | 상추 효능

↓↓아래 링크를 클릭하세요↓↓ 다이어트에 효과적인 상추를 이용한 레시피 알려드려요.

서바나나

참치 상추로 초간단 점심~

그릇에 밥을 먹을만큼 담고 상추를 북북 찢어 테두리를 채워요 중간에는 참치마요 듬뿍 얹고 (그냥 참치만 얹어도 완전 맛있오요 👍🏻) 초고추장 뿌려주면 끝!  너무 간단하지만 너무 맛있어서 귀찮을 때도 해먹고, 문득 생각 날 때도 해먹고, 자주자주 해먹는 참치비빔밥~

찐ㄴㄴ니

양상추 샐러드에 키위드레싱 간편하고 맛있어요.

저는 집에서 샐러드 만들 때 한두 가지 재료로 간편하게 만들어요. 전 마요네즈나 머스타드류의 소스가 들어가면 느끼하고 많이 못 먹겠더라고요. 그래서 한두 가지 재료에 맛이 깔끔한 드레싱 뿌려서 먹는 편이에요. 오늘은 햄샌드위치에 양상추 샐러드 만들어 먹으려고요. 키위드레싱 뿌리고 방울토마토도 샐러드에 넣어 먹을까 생각 중이네요.

멍청이3

나만의 샐러드 레시피-과일 양상추샐러드

양상추와 과일 씻고 손질해서 그릇에 담고 소스를 뿌려서 냠냠

하늘이12

나만의 샐러드 레시피-치킨너겟 양상추 샐러드

치킨너겟을  굽는다 양상추 손질 씻기 부재료 손질  씻기 계란 삶아서 놓기 재료를  그릇에  모두 놓고 소스뿌려서  섞어서  먹기

초록007

질리지 않는 양상추 샐러드

양상추를 잘게 잘라 여거트 얹어 먹으면 끝입니다. 시중에 파는 딸기요거트 복숭아요거트 상관없습니다. 그리고 아몬드 등 견과류 뿌려 먹으면 건강지수 플러스. 그런데 요즘 채소값때문에 양상추 대신 양배추 먹는 건 함정 ㅠㅠ 물가는 항상 비싼 것 같아요.

김범기

집에서 양상추 닭가슴살 샐러드

여름엔 더워서 입맛도 없고 시원한거만 땡기죠 아삭하고 시원한 양상추가 맛있는 계절입니다 손쉬운 닭가슴살 넣고 과일 올리고 견과류도 있으면 올려요 삶은 계란 삶은 감자도 올리구요 소스는 칼로리 걱정없는 오리엔탈 소스나 레몬소스를 살짝 뿌려 줍니다

레몬그린