저당엔 매일 바이오 그릭요거트

요즘시대엔.. 어린아이부터해서.. 정말 당뇨환자들이 많죠.. 저또한.. 돌아가신 친정아빠께서 평생을 인슐린주사를 놓으시고 관리하시던 4~500을 넘나들던 고당뇨환자셨던지라.. 가족력을 항상 생각하고 유념하면서 생활하고 있어요..

 

또한 그만큼 그에 해당하는 저당 제품들도 많고 

뜨고있는거 같아요..

다이어트 또한.. 평생의 숙제마냥 함께하는 시대네요ㅎ

 

당뇨와 체중조절중 식단에서 가장 쉽게 접할수있는건..

뭐니뭐니해도 요거트같아요

그냥도 먹고

콘푸라이트로 간단히 먹고..

견과류랑도 먹고..

과일넣어서도 먹고..

샐러드소스로도 만들어 뿌려서먹고 말이죠ㅎ

 

처음엔 그냥 요거트였었는데..

어느날.. 어느순간부턴.. 그릭요거트가 짱이라지요ㅎ

 

전.. 수제로 요거트와 그릭요거트 만들어먹는데

이게.. 대부분 잘되는데..

여름엔 날씨때문인지 확실히 더 잘 안되요;;;

이때는 시중표를 이용해주는게 스트레스줄이고

맛도 있구 좋아요ㅋㅋㅋ

 

 

많고많은 그릭요거트 중.. 그 중 제가 추천드리는거는..

매일 바이오 그릭요거트 에요.

 

어차피 내돈내산이라면..

저당에.. 고단백이라면 더할나위없겠지요? ^__^

 

 

다른 브랜드의 그릭요거트에 비교했을때

영양정보따져보니 가성비가 아주 좋더라구요.

보이시죠? 100g당..

열량은 90kcal 밖에 안되고

당류는 1.8g 으로 겨우 2% 밖에 안되고..

거기에 단백질은 7g 으로 13% 나 된답니다!

 

또.. 유당 0g 인.. 락토프리 제품이라..

유제품먹으면 속이 안좋으신 분들도 OK !!!

최고지요ㅎㅎ

 

온라인, 오프라인 시중 아무 마트에서도 구입도 쉽고..

중요한건 할인도 자주하더라구요 ^___^

 

 

꿀만 넣어도 너무너무 맛있는데..

몸에 좋은 견과류, 과일과 함께면.. 요걸로 한끼를 먹어도 든든하고.. 맛있답니다!

 

또.. 요 그릭요거트에..

마요네즈나 올리브유와 꿀, 레몬즙 조금씩 넣으시면..

샐러드소스로도 최고랍니다ㅎㅎ

좋아요 ^______^