'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 설탕첨부된 인스턴트 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

24.08.22(목) 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 24.8.22일 (목) 오전0시37 날씨:비 혈당 측정 : 8.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전0시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 딤전1장~딤전6장 까지도 읽고 계시록 계1장~계11장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 3일차 인증

시간 : 8월 22일 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 두부 감자조림, 양배추 달걀전 두부 감자조림이라 밥량이 좀 더 많은것 같다. 식후 애사비 마셨다.

구름속하늘

혈당일기10기4일차

21일저녁7시식사;된장국 고추.된장.상추.돼지불고기. 22일아침 7시30분 찐달걀2개 식후 혈당;122 더위로 현장에서 식용소금과.물 걷는것 싸우고 있는 요즘 힘이듭니다.지친몸 집에와 폭식을하고.그래도 지니어트 덕분에 혈당체크를 매일하며 건강을 지키고 있는것 같아 뿌듯합니다

강4랑

혈당일기10기 3일차인증

어제밤 양배추 깻잎 김밥을 먹고 20분 걸었습니다 오늘 아침 공복시 잰겁니다 내일은 좀더 열심히 운동해야겠습니다

하트니

혈기챌10기3일차

8월22일 목 햄버거세트 먹고 식혜한잔 마시고 5시간정도 공복시간 갖고 혈당체크함

돌고래쪼아

혈당일기 10기 3일차

잘 가다가 어제 저녁 족발에 막국수를 흡입했어요... 나참 ... 당은 그짓말을 안하네요 ㅋㅋ

김또맘

혈당일기 10기 2일차

혈당일기 10기 2일차 점심 전 혈당 123 점심 밥 고기 운동 패스

이유주

8월22일(목)혈당일기10기 2일차

날 짜: 8월 22일 목요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 122mg/dL 내 용: 점심 겸 저녁식사로 돼지목살 노릇하게 잘 구워 상추와 오이를 먹었다. 요즘 상추가 비싸서 김치로 대체 했더니 너무 짜네요. 요전에는 비싸도 사다가 쌈을 싸서 먹었더니 맛있었다. 먹은후 음식물 종량제쓰레기봉투 버리고 산책 30분 하고 돌아왔다.

동그라미1

혈당일기10기 4일차인증

8월22일 목요일 식단 소불고기 상추 고추 밥 소고기무국 측정 식사후 한시간뒤 89 저녁을 먹고 운동을 하러 갔습니다 비가와서 조금하고 돌아와서 집에서 과일을 먹고 쇼파에 누워서 휴식중 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈당일기10기 3일차

날짜: 8월 22일 시간: 아침식후 식사: 아침으로 매일 마시는! 아이스라떼와 휘낭시에 먹고 측정한혈당입니다. 아침이라기엔 애매하지만 공복보단 낫겠지란 생각으로 챙겨먹고 있습니다.

KIMR

8월22일 혈당일기 10기 3일차

6시40분 공복혈당 128 저녁 누룽지 김 김치 혈당이 떨어지지 않네 ㅜ

장보고

율무차

저녁이라 커피대신에, 율무차 한잔해요 안에 호두,아몬드 가 있어 씻을것두있고 고소해요

한디할까

8/22목 혈당일기10기 2일차

저녁식후(10:00):182 저녁식단:찰밥한공기 김에 싸서 복숭아3분의1 밥이 애매하고 너무나 맛있어서 과식 평소 양의 두배 혈당도 높다. 움직이자. 취침전 재측정예정

숲마을

8월22일 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 8월 22일 체크시간 : 아침 단식하고 홈트한후 간식으로 트윙클케잌 한개 먹고 체크 내용 : 어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나한개 먹고 홈트하고 아침에 공복에 홈트하고 9시 30분 간식으로 트윙클케일 1개 먹고 체크했다. 간식 후 혈당이라 정상이긴 한데 먹은 양에 비해 혈당이 높은 것 같다

sara1298

8/22 혈당일기 10기 2일차

8/22 혈당일기 10기 2일차 인증 시간:저녁식사 1시간후 식단: 떡국. 식빵반장. 딸기쨈 오늘은 낮에 토마토.요거트만 먹었더니 저녁되서 배가 너무 고파 떡국 폭식을 해버렸다.. 낮에 많이 먹고 저녁을 조금 먹어야되는데... 반대로 되버렸네 오늘 혈당은 완전 꽝이다 낼은 제대로 된 식단으로 식사하자

롤로레

혈기챌 10기 3일차 인증

측정날짜 2024.8.22 목 측정시간 저녁9:50 내용 저녁후 3시간이 지난 후에 측정한 수치 가 179로 높이 나왔다. 중간에 쿠키와 초콜릿을 먹은 탓인 것 같다. 식사 사이에 간식을 자제해야 할 것 같다.

Pooh0153

22일혈당일기10기4일차

21일저넥7시30분;미역국.보리밥.오이.고추.김치 22일아침7시30분;씨리얼.우유.찐달걀1개 식후혈당;114 더운여름 운동은 싫고 살은찌고. 체중조절해야하는데 힘들다 그래도 혈당은 좋은편이라 안심 5키로 빼야하는데 아고어렵다

토마토4랑

혈당일기 10기4일차

날짜:2024,08,22 혈당측정시간:기상후 내용:전날저녁식사는 비빔밥,열무김치,된장찌개입니다 식사후 운동함

기쁨이님

혈기챌10기 3일차 인증

8월22일 목요일 목요일 날씨 비오고 흐림 측정시간 저녁식사후 9시41분경 측정수치 141mg 저녁을 물회를 먹고 바로 이디야에 가서 라떼와 허니브레드를 먹었다 와 혈당 장난아님 ㅜㅜ 단거를 너무 많이 먹음 오늘만 이러고 낼부터는 조심히해야겠다

왕비될거야

8월 22일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

8월 22일 (수) | 혈당일기 10기 3일차 아침 공복 어제 파로 잡곡밥, 된장 김치 지짐, 계란 후라이, 깍두기, 김치 등을 먹었다. 호박 카스테라 고물 인절미 떡을 후식으로 조금 먹어서 인지 치수가 만족스럽게 안나왔다. 조절해야겠다.

샤인데이지

혈당일기 10기 3일차

8월 22일 저녁식후 2시간 저녁으로 양념치킨을 먹었다. 치킨을 먹었더니 약간 맘 한켠이 불편하긴하다. 내일은 건강한 집밥으로 먹어야지

vovo2

8월22일(목) 혈당일기 10기 1일차

날짜 : 2024.08.22 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 이번 차수 처음인데 혈당 치수가 나쁘지 않네요. 보상 포인트가 줄어서 아쉽지만 다음주까지 잘 관리해볼께요.

두부바위

혈당일기 10기 4일차 인증

혈당일기 4일차입니다 오늘도 새벽에 일어나 4킬로 걷고 근력운동 2시간 했습니다 공복시 혈당입니다 운동이 도움됩니다

꿈굽는사람

혈당기록 10기 3일차 인증

날짜 2024.08.22 목요일 날씨 흐림, 비 혈당측정시간 21:22 혈당수치 112 내용: 저녁식사 3시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 치킨마요, 떡볶기, 단무지, 김치로 든든하게 식사 했어요. 잔뜩 먹고 탁구연습을 조금 하고 나서 샤워하고 측정한 수치입니다. 수치가 마음에 들지 않지만 그럭저럭 유지는 하는거 같네요, 내일은 밥양을 조금 더 줄여 봐야 겠어요

원신흥동농부

혈당일기 10기 2일차

6시 반 기상후 공복혈당 : 109 오늘 늦잠. 새벽에 다시 잠들었음. 공복혈당이 여전히 정상치를 초과하지만 아직 110 아래라 조금은 안도. 어제 저녁식사로 젓갈 비빔밥과 소고기 구이를 조금 많이 먹은 듯. 오후 6시 넘어 먹은 탓도 있는 듯. 그래도 식사 후에 3000보 넘게 걸었는데 결과는 조금 실망.

에네스

혈당기록 10기 2일차

8월 22일 목요일 공복혈당이에요 어제 저녁 식사로 청국장과 무생채 무침 등 한식으로 잡곡밥과 먹었구요 만보 걷기와 계단오르기, 스트레칭으로 운동했어요 간식으로 파바에서 사 온 빵을 먹어서 공복혈당이 높은듯해요 간식의 유혹 뿌리치지 못한 저 반성하고 갑니다

꽃이뻐

혈당기록 챌린지 10기 4일차 인증

날 짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 저녁식후 내 용 : 오늘저녁은 김치볶음밥 먹었습니다. 날씨가 너무 습하니까 운동하기가 더 힘들어서 쉬고 싶은데 혈당수치보니 그럴수가 없네요...

생각없는아이

혈당일기10기 3일차

8월22일 오후9시24분 혈당기록109 저녁 집밥 후식 없음 어제 혈당을 재야했는데 감기로 인해 약먹고 기절하듯저서 하지못한것이 생각나서 저녁으로 집밥을 먹고 약을 늦게 먹어야겠다는 생각이 들었다 아무래도 약을 겹쳐먹다보니 면역력이 약해져서 감기나 잔병치례가 먾은거라 판단되서 약을 안먹는게 나은지 모르겠다 하지만 오늘이라도 혈당을 재면 되서 오늘은 집밥먹으면서 까먹지 않을거라 믿는다

ZGMF

8월22일 2일차

날짜 8월22일 측정 저녁식사1시간후 어제 저녁에 달달한 소스가 있는 샌드위치를 먹음 그것두 빵1/2도 안먹고 안에든 소세지.햄도 안먹었는데 달달한 소스도 뺀다고 먹었지만 당이 많이 올라서 오늘은 가지.미역줄기.두부 이렇게 들기름 듬뿍넣고 비빔밥해먹음 배불리 먹고 당도 안올라서 좋다.

혁혁