'성수동 905 저당 두부현미 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수박

청소하고 비오고 운동하고 때밀고 수박 먹는 시간 좋네요 저녁은 떡볶이 해 먹으려고 해요 비와서 장보러 가기도 귀찮고 냉털해서 먹어야 겠어요

현유리

수제요거트

저지방으로 만든 수제 요거트 먹었어요 저당이라 당관리하기 좋아요

하늘바래기

저녁은 산책후 물

오늘도 점심겸 저녁으로 잘 먹고 엄마랑 같이 미용실 가서 커트하고 오면서 동생이 튀김하고 떡볶이가 먹고 싶다해서 사와가지고 동생 주고 떡볶이 떡 하나 먹었네요😅 그리고 라떼랑 산책 나간다 들어와서  저녁으로 물 마셨어요. 오늘도 2리터는 완주. 아파트 안에 쉼터인데 라떼는 산책 끝내고 집에 거의 다 와서 여기서 앉아 간식 주길 기다려요. 오늘은 날램거리기까지 하네요.ㅎㅎ 저녁 산책까지 끝나니 25000보를 걸었네요. 오늘 좀 많이 걸은것 같아요. 내일 나 못 걸으면 어쩌죠?😅😆

성실한라떼누나

오늘 저녁은 분식 ㅎㅎ

키양 맛나겠지요! 오뎅과 튀김 그리고 떡볶이 그리고 마요덮밥까지!! 야무지게 먹어볼게용😄💚

구룸구룸

혈당일기 6기 4일차

2024.06.28 저녁 식사 후 혈당96 아침 필라테스 다녀와서 호밀빵 샐러드 점심 쉬림프 샐러드, 떡볶이 인터벌런닝머신 40min 저녁으로 윙봉 4쪽  비오기 전에 산책하고 오려구요.

클로니

6기4일차

7시 밀크커피 한잔 7시55분 측정 어제 저녁에 떡볶이를 먹어서 그런지 오늘 아침 수치가 평소보다 높다  이제 아침운동을 가야겠다

한소래미

혈당일기 6기4일차입니다

측정 새벽6시경공복8시간혈당 어제 떡볶이와 납작만두큰거5개먹었어요 헬스와 만보걷기해서 그나마 적게 나온것같아요 더워서 운동하기싫어도 해야겠죠

미클

혈당일기 4일차

2024.06.27 저녁식후 혈당 야근을 하느라 저녁을 늦게 먹었다. 스트레스가 쌓이니 떡볶이, 튀김류들을 먹었더니 혈당이 올라가 있다. 집까지 택시 타지 말고 걸어서 가야겠다.

jive12

마라찜닭~

막내딸이 오늘은 일찍 퇴근해서 마라찜닭을 먹는다해서  도착시간에 맞춰서 배달시켜서 먹었네요~^^ 전 맛보기만~^^ 막내딸이 한참 엽떡의 마라떡볶이 먹더니  요즘은 마라찜닭을 즐겨먹네요~^^

나쁜엄마

6/27(목)오~헬시딜 빠르네요!!👏👏👏

26일(수)어제 헬시딜에서 주문했는데  하루만에 왔어요!! 원래 이렇게 빨랐나요? 바프 먼투썬 하루견과 넘 좋아요~ 뭔가 선물받은 느낌!!😄 포장상자에 손잡이까지~~ 선물용으로도 좋겠지요~~ 7일동안 다르게 먹는 견과류~ 질리지 않고 맛있네요~~ 저칼로리  저당 스트룹 와플 유통기한 임박상품 구매했는데 한박스에 12개 들어 있어요. 시나몬맛이고 천연당 추출물(사탕수수)을 사용해서 다이어트 간식으로 많이들 먹는다네요. 하나 먹어보니 저당이라고 느끼지 못할만큼 달고 맛있어요~~커피랑 먹으면👍👍👍

냥식집사

혈당일기 6기 2일차 인증

6.27일 점심 식후 혈당 129 점심은 떡국떡으로 만든 떡볶이 먹었어요 먹고 열심히 운동도 했어요 점심 식후 혈당 129 나오네요 내일도 열심히 운동해야겠어요

파랑이맘

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ...   그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는  [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚   -------------------------------      1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉   삶은 양배추 그냥 삶아서  양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥  2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻  3️⃣양배추볶음 & 양배추전  & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지   그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데,  이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻   👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이   양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 &  양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽   간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲   👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이   저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페  & 양배추 슬라이스 @레몬그린   너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

혈당일기 6기 1일차 인증

아침에 저당요플레와 그래놀라 먹고 깜빡 몇일째 일기쓰는거 잊고 오늘에서야 혈다검사지가 떨어져서 주문하고 ㅎ 당은 정상 ㅎㅎ 저혈당 그래놀라도 좋은듯요

워니뚱

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🫐그릭요거트 활용 레시피🍓🥝

    지니어터들이 추천하는  📢그릭요거트 더 맛있게 먹는 레시피👩🏻‍🍳 궁금하다면~?   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   💜맛잘알 지니어터 PICK ! 그릭요거트 활용 레시피 BEST 7😘 폭염주의보? 더위도 혈당도 물리치는 그릭요거트 레시피! 건강하고 맛있는 저당다이어트간식 요거트바크 그릭요거트 레시피/상큼 달달한 저당 아이스크림 블루베리 요거트볼🍇 그릭요거트로 쉽게 만들자💗 그릭요거트 레시피 : 바삭촉촉 그릭요거트 토스트 [그릭요거트 레시피] 요거트와 통밀시리얼, 방울토마토 견과류 [그릭요거트 레시피] 떠먹는 그릭요거트 티라미수 그릭요거트 활용 레시피 🥒오이그릭모닝롤🥒   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 비비기맘 앙칼진애미나이 우곰이 조인순 하늘바래기 skyjhj0407 sunmi9333         💜 일반 게시글 당첨자 명단 💜 2민트홀릭 사랑혀니 정숙한여자정말 365운동 사장님이에요 정은하수 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 정채린 건강하자으니 생강꽃 제벌 건행하기 샤바댕 졔졔jh 검은콩두부 서구이쁜이 좋은사람2 고구마피자맛있어 서나얌 주안맘0413 곽성은 서야 주여니2 광고 광고 광고 광고 dhwhl777 선물같은하루 준이할미 구라72 선물부자 지금이순간7 구래수티챠 성실한라떼누나 지니어트 주노키오 굳트 성아진 지니어트쑤기 그냥지나 셰어 지도 그린키위 셰인 쨋든럽 기르밍 소나무1234 쪼꼬사랑 기춘이530707 솔트1 쪽쭈리 길곰도리 숑숑이야 쭌애 김범기 수경2 참새꼬장 깽별 숫자 초이동동 꿈굽는사람 숲속의나무 쵸코파이팅구 나나나이쁘니 쉬림프 코코유키 나는너의별 슈롭 쿄쿄84 난괜찮아용 슈비므네 태거니 낮밤1 스카이호버 털보꾸기 냥냥써브 시나몬66 트레비라임 뉴캐시 시아81 티얼그레이 달콤한게으름 신혜 파랑하트 담율로 써니ㅋㅋ 파인솔 당근먹기 쏘송 파인호랭이 당근먹기딸 ㅇㅅㅇ지니 평송가성 당근쮸스쪼아 아무도 풀에버 도릳 아브로삐삐 프카쟁이 도정훈 아핫 피코 두부닷 안녕하세요 피타 들꽃7 안레몬 핑코스모스 딸2맘 알밤2 핑크라벨 또리또라 애플짱 하늘이12 랄린 앤실 해설사 레몬그린 앨리젼 행복한집2 로앰 앵두정원 행복휴 로즈마리2002 얌이얌이 행뽁햐 로즈be 어머나왜이래 헤일리1 루시안 어묵손가락 현유리 류쿠 어트지니요 혬2 링고픽 여니84 호롱이 마에 연이다 홍길이 만캐쉬원해요 영리한고양이 홍의새 매직이 영선이302 회원정보 매화나무 영잔디 후리지아3270 맥지 예민보스블리 후빠 멋장 예픈공주 훈스맘2 멍청이2 오기로기 흥호호 멍청이3 오늘도 화이팅요 agnes0117 메인플러스 오잉12 bleuu 모카모카붕어빵 용용 cogo092 목표사십구 울트라돼지런 GUNDDAM 뭉치꾸미 웅이에나 highway032 뭉파 워니뚱 HYJ123 뭔소리야 워니사랑1 je00 미니니슈 워니s jjinnyy 미주장 워터멜론 k2023 밍키199 유지녀 Kint 바다사랑태양 윤성맘 KKK용식이22 바람타고 융형 LoveJJ 바빠 으갸 myfavorite 박상목 은유랑 myjung9770 박선비 응 neplos 베베마름으로 이니어트짱 Oracle 보이윤 이쁜아영 raintree 복있는여자 이하린80 roh69 봄겨울 인생이여만세 s9424103 블리비 인생중 seabuck 비육지탄 임삼미 so2 비포장도로자전거 자수민 ss샤랄라ss 빈이준이맘짱 작은구름 ssul0115 뽀굥 잘될 The1 뾰로롱v 재털이 Ya135 뾰료롱 쟈쟈쟈 ymittang Zine zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 측정시간 :06:05 공복시간 내용 : 떡볶이를 먹구 수박을 먹었는데 그리구 감자도 먹었는데 밥은 먹지 않았는데 운동 열심히 해야겄다

이명희좋아

혈당일기 6기 3일차

일시. 2024년 6월 26일 아침공복 혈당수치.  92 어제 저녁은 떡볶이와 오뎅을 먹고 실내 자전거를 1시간 가량 탔다. 날씨가 더우니 탄산 음료나 아이스크림을 자꾸 먹어 저녁에는 당수치가 올라가니 먹고 싶어도 좀 자제해야겠다.

빠담소리

당뇨일기6기4일차

날짜:2024.06.26. 측정시간:23시09분 내용:  점심은 구내식당 이용 저녁은 떡볶이로 대신함.  운동은 패스 혈당이 높아요. 식이요법에 신경 써야겠어요

만보만보만보만

6/26(수)헬시딜에서 구입했어요~♡

견과류를 다먹어서 평소 먹고있는 바프 먼투썬 6주 주문했어요~~그리고 유통기한 임박상품 저당 스투룹와플 커피랑 먹으려고 구입했어요.^^ 원래 캐시딜 아니었나요? 헬시딜로 바뀐거 이제 알았어요😆😆 헬시딜 자주 이용할께요~~

냥식집사

6월26일_혈당일기6기_3일차

날짜_6월26일 적당히 더움 기록시간_저녁식후 2시간 먹은음식_치즈떡볶이+찐만두 저녁먹은걸보니 혈당 올리기 좋은걸로 참 막 먹은것 같아 반성해봅니다. 저녁을 먹고 만보채우기  걷기하고 들어와서 혈당체크를 했는데 수치가 조금 높은것 같네요. 음식 메뉴를 좀 더 신경 써야겠다는 반성으로 마무리합니다~

만캐쉬원해요

혈당일기 6기 2일차 인증

2024.6.26 공복 혈당 측정 어제  김밥과 떡볶이 먹고 배불러서 만보 걷고왔더니 오늘 아침 혈당은 무사통과!! 많이 먹은 날은  역시 바로 운동해야 당이 떨어지는듯하다. 정상 혈당보니 아침부터 기분 좋게 시작!!

뽁이마미

6월 26일 혈당일기 6기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 두부조림 4조각, 오리불고기 4조각, 분홍소세지 2개, 콩나물 2젓가락, 숙주볶음 2조각, 떡볶이 1개 4. 내용 : 식전이 170이라서 지래 겁먹고 2단위 더 맞고 쉬었어야하는데. 간단히 세차를 했어요. 세차를 마치고 나니 80대라서 옥수수 반개를 먹었는데요. 3시간에 또 당이 낮아서 비타500을 또 먹었네요.  식당밥을 먹다보니 어떤날은 달달이고 어떤날은 그렇지 않으니 간식을 많이 먹게되서 다이어트 힘들어요. ㅠㅠ

연완이맘

수요일 아침 닭가슴살 샐러드

400g이 빠졌어요. 어제도 약간 걱정을 하며 잤는데 사실 왜 빠졌는지는 조금 애매하네요. 가장 좋은 원인은 어제 18000보 걸은 것 같아요. 식단은 잘 모르겠어요. 어제 옥수수를 많이 먹어서 그런지 아니면 견과류를 많이 먹어서 그런지 밤부터 오늘 아침, 지금까지도 속이 좀 안 좋거든요.  그래도 여전히 아침샐러드는 잘 먹어야줘~  어제 샐러드에 넣을려고 찐찰옥수수 일일이 다 까더니 오른쪽 엄지에 물집까지?!(너무 내가 약해진 거 아닌가 놀랐답니다) 샐러드만 먹고 라떼랑 산책나갈 거라서 오늘 샐러드는 닭가슴살 샐러드(+저당키위드레싱)입니다. 굉장히 푸짐하죠. 제가 좋아하는 자두도 통으로 2개 넣고요. 집에 있는 야채들(양상추 배추 치커리 당근 파프리카 오이 브로콜리)과 과일들(방울토마토 사과 오렌지 천도복숭아 수박) 옥수수는 나머지 초당옥수수 다 넣고 찰옥수수도 조금 넣어봤어요. 찰옥수수는 아무래도 냉장고 들어가니까 깡깡해져서 뜨거운 물에 살짝 부드럽게 해서 물을 빼고 넣네요. 키고 토픽으로 견과류 12월 치즈까지 넣고 양배추 앞에까지 그리고 저당 키위 드레싱까지 뿌리니 1인분이지만 너무나 크고 푸짐하죠?😅😆 거기다가 닭가슴살 100g중에 한 30g정도 전자레인지에 데워서 썰어서 넣었네요. 아 닭가슴살 들어가서 올리브랑 할라피뇨도 종종 썰어서 토핑으로 추가했어요. 이걸 천천히 앉아서 다 먹었답니다. 샐러드지만 야채들이 많아서 먹는데 시간이 좀 걸려요. 30분은 걸리는 거 같애요 그리고 준비하고 나오니까 벌써 8시 55분이에요. 해는 벌써 뜨겁고요. 내일부터 토요일까지는 새벽에 일어나자마자 움직여야 될 것 같네요. 오늘보다 더 더워지고 33도까지라니 나나 라떼나 한낮에는 움직이지 말아야겠어요😆😅

성실한라떼누나

간밤 저녁, 닭죽

점심 이후에 간식은 모구모구 3꿀꺽, mct오일 1알 떡볶이....🥲 집 가면서 군것질할까봐 양배추 먹고 저녁 닭죽도 야무지게 먹고 아몬드 10알+초코쨈 1수저! 왜 주는 대로 다 먹을까요..ㅠ 자꾸 저녁 식단을 안 적어서 늦게나마 적어요 안 적으면 증량을 설명할 수 없으니까요🤣

더달달

9000원의 행복

동네에   아주 저렴하게 파는 분식집이 있어요. 저의 단골집이랍니다. 이 모든것이 9000원 이에요~~ 4인 가족 배부르게 먹었답니다~~ 떡볶이 2000원 튀김 2000원 순대 2000원 핫도그 1000원 피카츄 1000원

꼼꼼엄마

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.26. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁에 떡볶이와 순대를 진짜 배부르도록 많이 먹었다. 특히 떡볶이는 조심했어야했는데 ....  🥲🥲 잘먹고 기분 나쁘게 배부른 상황이 딱 어제같은 경우 였다. 그 이후론 물도 적게 마시고 움직임도 적으니 공복혈당수치가 높은건 당연한건가? 암튼 반성한다. 오늘 내가 먹어치워야할것도 많은데 조금씩 나눠먹어 야겠다. 파이팅! 

달달한일상

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 ㅡ 6월25일 측정시간 ㅡ 식전 내용 ㅡ 오늘은 아침부터 바빳다 어제 못한일이 있어서 오늘 해야했다 그래서 오늘은 정신이 없었다 어제 야식으로 떡볶이를 먹어서 몸도 부었다 그래서 오늘은 운동도 다 해야된다

이효니

혈당기록챌린지 6기 2일차(6월25일)

6월25일 화요일 저녁식후 2시간 114 저녁으로 차가운 감자 작은것 1개, 쌀떡볶이 2개, 잡곡밥 50g, 수박 1점, 메론 1점등을  먹고 운동으로 나갔네요.. 공원에가서 꺼꾸리, 홈트체조동작할수 있는것 하고 팔운동하고 마무리로 걷기운동했어요 수치가 괜찮네요

언제나행복

혈당일기 6기 2일차 인증

6월 25일 저녁 8시 걷기 운동 한시간 후 측정 점심을 라면,떡볶이,김밥을 먹고 간식으로 수박,초콜릿을 먹어서 혈당걱정이 많이 되었어요. 그래서 저녁은 건너뛰고 집에서 1시간가량 걷기운동후에 측정한 수치예요. 혈당에 안좋은것만 먹어서 걱정했는데 다행히 괜찮네요.

빈이준이맘짱

🍀치즈의 영양소들과 칼로리

치즈 잘 챙겨 드시고 계신가요? 칼슘 영양 보충을 위해서 치즈 먹기 괜찮은 것 같아요  볶음밥이나 떡볶이, 토스트 할 때 넣어서 먹으면 맛도 좋구요~:)

ssalcong초코

혈당일기6기 1일차

혈당일기6기 1일차 측정시간 : 운동 후 밤11시 넘은시간 측정내용 : 저녁운동으로 런닝 1시간이상 하고 왔는데 생각보다 높은 수치, 운동 전 밖에서 떡볶이를 조금 먹은 이유인가 싶다. 떡볶이 같은 정제탄수에 설탕 많은건 가급적 피하자.

치노카푸

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 측정시간 : 저녁 식사 2시간 후 음식 : 저녁에는 동료들과 같이 먹어서 로제떡볶이랑 김밥이랑 튀김이랑 분식총집합을 먹었다. 같이 먹을때는 식단관리가 좀 안되서 걱정이다. 그래도 생각보다 당이 높게 나오지 않은 것 같아서 다행이다. 내일부터는 식단에 조금 더 신경써야겠다.

앙칼진애미나이