6월25일 화요일 저녁식후 2시간 114 저녁으로 차가운 감자 작은것 1개, 쌀떡볶이 2개, 잡곡밥 50g, 수박 1점, 메론 1점등을 먹고 운동으로 나갔네요.. 공원에가서 꺼꾸리, 홈트체조동작할수 있는것 하고 팔운동하고 마무리로 걷기운동했어요 수치가 괜찮네요
