'소고기 강된장 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/16 혈기챌5기 5일차

6/16 오전7시45분 공복혈당 122 어제 오후4시 점심겸 저녁 잡채비빔밥 밤9시 오렌지2개

붐뿜

6월15일_혈당일기5기_6일차

날짜_6월15일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+유부장국 저녁으로 소고기덮밥을 먹었다. 낮에 대구에 놀러가서 이것저것 먹어서인지 배가 많이 고프진않았지만 약을 먹어야되서 평소양보다 작게 떠서 먹고~ 고수부지한바퀴걷기!! 그리고 혈당측정~~오늘도끝♡

만캐쉬원해요

6/15 혈당일기 5기 4일차

2024 06 15 측정시간 저녁먹고 세시간후 저녁을 많이 먹았다 소고기 회 떡 양상추샐러드 등등 배가 너무 불러 다음날 점심까지 굶어도 될정도로 오늘은 과하게 운동은 못했고 걷기정도만 했다 내일은 공복시간을 길게 잡거나 공복운동을 해서 속을 비워줄 계획이다

오래오래

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 15일 토 : 혈당일기 5기 5일차 인증 식후 2시간 후 비타민 음료 마셨는데 혈당 163  나와서 놀랬네요. 당장 버렸어요::;;; 점심 :  간단 건강 비빔밥 운동 : 유산소 50분

이유주

6월15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06.15 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  저녁식사에는 단백질 섭취를 위해서 닭가슴살 닭강정 과 아몬드를 넣은 멸치조림, 소고기무국, 고추,식단으로 밥을 먹고 간식으로 방울토마토와 수박을 먹었습니다.과일을 좀 많이 먹으니 당이 좀 올라간것 같습니다. 늦은시간에는 과일을 좀 적게 먹어야겠습니다. 나의 건강을 위하여 화이팅!!!

당근먹기

6/15 혈기챌 5기 5일차

6/15 아침 공복혈당입니다.  무난한 수치 나왔네요.   어제 저녁은 열무비빔밥 먹고, 1시간 정도 걸었고요.   밤에 아들이 배고프다고 만두 구워먹는데 옆에서 참지 못하고 같이 먹었네요.   오늘은 야식 안먹고 바로 자야겠어요.  

공양미

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.15 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 멸치볶음, 밥, 소고기무국을 먹었다. 그리고 수박을 먹었다. 운동도 했지만 혈당이 조금 높게 나왔다. 내일은 식단조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월 15일 / 혈당일기 5기 4일차 인증

6월 15일  / 혈당일기 5기 4일차 인증 날짜 : 6.15 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 오트밀 블루베리 요거트 점심은 가족들과 소고기먹기!! 저녁은 친구랑 사브샤브!! 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

혈당 기록 챌린지5기 5일차

6월15일 토요일 흐름 비소식 공복혈당입니다 어제 저녁으로 밥먹기 싫고 배는 고프고해서 고추장볶음에 밥 비빔밥처럼먹고 사과 1개는 먹었습니다 당이 아주 많이 올랐네요

높은강

5기 6일차

6/15 식사 2시간 후 혈당 104 느긋하게 일어나서 샐러드 먼저 먹고  열무비빔밥 먹었다 저번보다 적게 나와서 신기했다 역시 샐러드가 답인가 이제 설렁 설렁 걸으러 나가야겠다

얄티

6/15 혈기챌5기 4일차

오후7시 식후3시간 혈당체크 169 오후4시 잡채 비빔밥 오늘은 오전오후 다 비빔밥을 먹었다.

붐뿜

6월15일(토)혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.15 혈당측정시간 : 점심식사이후 내용 : 오늘 점심식사이후 혈당측정 기록입니다 작은아이랑 점심으로 잡곡밥 도토리묵상추무침 소고기구이를 먹었어요 밥은 많이 안먹고 고기하고 무침을 많이 먹었는데 혈당이 이렇게 나왔네요 운동을 안해서 그런가 봐요

벌곡댁

6월 15일 혈당일기 5기 4일차

2024.06.15 공복혈당 전날 저녁 양배추소고기볶음 가지튀김 현미밥 런닝머신40분 운동하고 혈당측정  혈당수치가 아직도 100이하로 안 내려가네요 아...수치야 . 좀내려가지...

안녕하세요님

혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024.6.15.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 112가 나왔습니다. 어저녁저녁 식사는 비빔밥을 먹었습니다.  저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 많이 낮출게요. 아직 높네요

마고할미

0614 금 혈당일기 5기 4일차

날짜 20240614 혈당측정시간 저녁식후 2시간반 내용 쌀밥과 찌짐과 어묵볶음 소고기 무국을 먹었는데 쌀밥 덕분에 혈당이 놋ㅂ게 나온거같다 내일은 밥 반만 줄여야겠다

엽댕2

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 날씨 6월14일 화창 폭염 혈당 168 점심후 오늘 아침 닭볶음탕 열무김치 점심은 고속버스 정안 휴게소에서 알밤, 연어장 비빔밥 후 혈당 폭발했어요!!! 저녁은 간식으로 현미 쌀과자로 ㅠㅠ광장 산책을 하러 가야 되겠다 

강안2502

혈당일기 5일차

2024.06.14 점심직후 점심으로 야채비빔밥을 먹은 것까지는 괜찮은 선택인데 후식으로 까페라떼를 한잔 마셨다. 식후 한 혈당체크가 105가 나왔다. 퇴근 후에 1시간 정도 걷기를 해야겠다.

jive12

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 06 .14 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 일이 없어서 집에서 편히 쉬엇다 아침도 못먹고 잠을자서 점심을 너무 늦게먹게되서 저녁은 아무래도 늦게 먹게될거같다 점심은 야채비빔밥을 먹엇는데 야채를 많이넣고 밥은 조금만 넣어서 당이 102가나왓다 저녁은 과일조금만 먹어야겟다

ymittang

혈당일기 5기 5일차 인증

2024.6.14  아침 식사 후 혈당88 엄마 밥는 역시 혈당을 올리지 않네요. 한식으로 엄청 먹었거든요. 식사 후 바로 측정 했는데 이 혈당^^ 안믿겨서 두번 측정 했어요. 점심은 아침에 먹던 반찬으로 비빔밥 운동 쉬는 날이라 해 지면 산책나가려구요

민니23

저녁 - 소고기 불고기 & 군만두

 학원 가기전에 얼른 차려 먹여요~~ 저녁 맛있게 드세요~^^

저스트영

점심 부모님과 쌀국수

병원에 에어컨이 너무 빵빵해서 점심은 뜨끈한 쌀국수 먹었어요. 부모님은 담백한 소고기 육수의 쌀국수 저는 얼큰한 곱창 쌀국수 맛있는 점심이었습니다.

루시안

6월14일 혈당기록 4일차

일시:6월14일 혈당체크:오후 4시경 내용: 아점으로 비빔밥을 먹고          믹스커피 1잔을 마심.           만보 걷기 실천한 하루이다.      

준이할미

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 점심 먹었어요 비빔밥 밥보다 나물이 더 많아 다 먹으니 너무너무 배가 불러 힘들었어요 비빔밥 나오면 왜이리도 양조절 실패하는지 오후 시간 화이팅입니다

꽃이뻐

6.14 혈당일기5기2일차 인증

새송이버섯과 마늘쫑볶음에 소고기미역국 잡곡밥 양파 이렇게 건강식을 먹고 까페라떼 마시니 그래도 높구나

HH0308

점심

상추오이고추강된장  계란후라이 올려서 쓱쓱 비벼서  점심 간단히 먹으려구요^^ 모두  맛있는 점심식사하세요🥰🥰

응가행복

혈당5기 2일차

6.15  오전12:30 수치 109 내용: 모임이있어 쭈꾸미 비빔밥이랑 전이랑 이것저것 과식한터라  혈당걱정이 되었다. 집에 와서 방울토마토 랑 키위같은 좋아하는 과일이 있었는데 일단 참았다

힐링런치

혈당일기2일차

6월13일  날씨 맑음 아침은 공복으로출근 점심엔 북어찜에 소시지와  초코비스켓1개 저녁   소고기궈서   상추쌈에 된장과고추 먹고난후   집안근처공원   산책30분 후 혈당체크가  129 로나옴  공복 혈당은 두자리로 나오는데  식후혈당이높게 나오는이유는 뭘까   산책을 더길게  해야겠다

매직이

6월13일 혈당일기5기 3일차

6시 22분 공복혈당 109 저녁 비빔밥 먹고 산책했더니 조금 내려갔네요 역시 식후 걷기가 필요하네요

장보고

5기 4일차 인증

6/13  식사 2시간 후 혈당 122 점심이라서 열무비빔밥을 먹었다 고추장 넣고 비벼 먹었는데 생각보다 높지 않게 나온ㄱ거 같아서(아닌가..?) 조금 기분이 좋았다 다시 채소먼저로 돌아가야지 습관을 들여야겠어 화이팅~

얄티

6월13일(목) 혈당일기5기 1일차 인증

오늘은  날씨가 무척 더웠어요 아침은 귀리우유 점심은 열무비빔밥  저녁은  김치찜을 먹었어요 혈당은.저녁식후  2시간 후 혈당.입니다

릴리아니

혈당일기 5기 4일차

날짜: 6월 13일 목요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 103mg/dL 내용: 저녁에 각종 채소( 파프리카, 당근, 양파, 깻잎, 오이)에 소고기 크래미를  넣고 월남쌈을 먹었다.  저녁을 가볍게 먹었더니 포만감이 있어 좋았지만. 시간이 가니 배가 고프긴 하다.

지호이모