'소고기 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

살 찌는 이유를 알겠어요. ㅠㅠ

1 먹는걸 피하지 않는다 2 먹은 이유를 합리화한다 3 운동으로 칼로리가 소모되었다고 생각한다 4 한 끼에 두번도 먹는다 아침에 8시에 찰밥 미역국 명태전 표고버섯전 무나물 생채 익은 김치 간단한 반찬이지만 찰밥 한 그릇을 먹고 바로 케잌에 커피로 배가 빵짱할 정도가 되었는데요 사실 오늘은 10시에 사랑하는 후배들하고 조찬 국밥 모임이 있어요. 이런 모임일 때는 아침을 안먹어야하는데집에서 나는 약속 있다고 안 먹을 수 없었어요. 그래서 아침을 먹고 10시 약속. 부른 배로 약속에 갔어요. 소고기 국밥 집인데 맛있어요. 낄끔한 국밥인데 고기가 믈고기 모양으로 나왂어요. ㅋㅋ 밥 한 숟갈 정도 남기고 다 먹었습니다. 다시 또 근처 커피숍에 가서 달달구리 빵에 커피를 또 먹고 그러니까 아침을 두 번 먹었어요. 그리고 오후에 달리기 1km 뛰었다고 오늘 먹은 음식은 다 소모했다는 ㅡ 생각을 했어요. 이러니 살이 찌지....

scholat

소고기무국

소고기무국 끓여서 저녁 먹으려고 해요

보통아이

소고기 등심

이마트에서 소고기 반값한다길래 사왔어요 킹크랩은 구경도 못했네요;; 오픈런 해야 겨우 살 수 있었다고 하더라구요ㅜㅜ

어느멋진날29

[식단정보] 오늘의 픽 🚚홈플이 모셔다준 🐟국내산참조기 구이😊

[식단정보] 오늘의 픽 🚚홈플이 모셔다준 🐟국내산참조기 구이😊 비늘 벗기고 손이가는 음식이라 미루다 오늘 장갑끼고 조그만 조기 비늘 득득득~~ 튀어 머리에 막 붙어요ㅠ 6마리 사려다가 3마리만 샀어요 손질때문에. 비늘 벗기고 전분가루 살살 뿌려서 구웠어요. 귀찮지만 냄세 굿~~👍 예쁜게는 안구워져요 후라이팬에는요. 너를 먹고 싶어 수고를 감수한다🥹 금방 구운 조기 맛은 정말 수고 할만해요. 생선 너무 좋아하거든요. 닭가슴살 미역국 석박지 시금치 어제 다 먹지 못한 소고기.... 삼만보 걷고 배고파서 맛있어요. 맛저녁 하세요😊

레몬그린

[요리식단] 오늘아침은..🍅 🥛두부과일샐러드와 두부넣은 닭가슴살 미역국

[요리식단] 오늘아침은..🍅 🥛두부과일샐러드와 두부넣은 닭가슴살 미역국 🍋닭가슴살 미역국에 뜨겁게 두부를 넣었어요. 🍋우유 반잔 따뜻히 데우고 아몬드고구마빵이랑 먹어요. 🍋두부호두 샐러드에 어제 사온 바나나 추가합니다. 고루고루 먹어요.😊👍

레몬그린

공복은 간헐적단식

공복은 간헐적단식 16:8  16시간 공복에 8시간은 음식물섭취가능 위를 비우는것도 건강에 좋고 다이어트에도 도움이 되네요 공복유지를 길게 하고 싶으면 마냥 굶으면 폭식 부작용을 일으킬수있어서 지혜롭게 해야될듯요 저는 미역국을 밥없이 국만 한그릇 먹으면 포만감있고 식이섬유에 소고기단백질 영양분이 있어서 다이어트 기간에 식이요법으로 하고 있어요

이슬이슬이슬

장조림

장조림 만들었어요 저희 식구들은 국에 들어간 고기는 안먹어서 미역국 끓일때 소고기 덩어리로 넣은거 꺼내서 잘게 찢고 냄비에 물약간 넣고간장 잠길정도로 넣고 통마늘과 후추 넣고 팔팔 끓으면  청양고추 넣으면 장조림 완성이요 고기가 이미 익은거라 많이 끓일 필요없어요 오분이면 장조림 완성이요 청양고추 넣기전이네요

쉬림프

미역국

미역국 고기 핏물 제거하고 한시간 푹 끓인후 거품제거하고 미역넣고 20분정도 끓이고 국간장으로 간하면 맛있는 미역국 완성이요

쉬림프

소고기무국

저녁에 국이 없어서 냉털했네요 먹다남은 무 발견 냉동실 뒤져서 고기 꺼내고 소고기무국 끓였어요

쉬림프

[식단정보]오늘 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

화이팅  날씬한면 다시마,미역국수는 마켓컬리에서 팔아요

v과일천사v

[식단정보]오늘의 저녁은 날씬한면 다시마,미역국수

날씬한면 다시마,미역국수 먹고 다이어트 하자!!!

v과일천사v

전복 왔어요

전복으로 미역국, 죽 끓이려고요 크기 크지요?  요즘 전복 값이 싸졌어요 많이 드세요 저는 소고기 미역국 대신 전복으로 해서 생일상 차리려고요

수수깡7

치팅데이 대구 소고기 찐맛집

저는 이번 추석에 가족들이랑 추석이니까 특별하게 소고기를 먹었어요! 대구 방촌동에 있는 강촌식육식당인데요 하 여기 갈비살이랑 안창살을 파는데 친구가 진짜 고기가 사르르 녹는다고 꼭 가보라고 해서 가봤거든요? 진짜 미쳤어요 아니 제가 고기 특유의 느끼함?을 정말 안 좋아해서 고기를 좋아하는 편이 아닌데 너무 맛있었어요 진짜 고기의 육질이 진짜 너무 좋고 감칠맛이 정말 대박이었습니다 그리고 사장님이 진짜 친절 하셔서 저희 가족 다 같이 가서 너무 만족스러운 식사 하고 왔었어요 소고기 드실 분들 제발 한 번만 가주세요 찐으로 추천 드려요 진짜 하 여길 왜 이제 알았지 또 가야겠다 아 참고로 여기 된장찌개랑 된장국수도 가성비라서 진짜 맛있어요 아니 걍 다 맛있어

냥냥뇽뇽

추석엔 소고기무국입니다

명절에 늘 탕국을 끓이는데 설에는 소고기육수로 만두국을 추석엔 뭇국을 만듭니다. 양지를 핏물빼고 한번데친 후 압력솥에 갖은 야채와함께 끓여줍니다. 압력추가 올라오면 15분정도 끓이고  압력이 빠질때 까지 기다려요. 고기와 육수용 야채를 모두 건진 육수에 나박썰기한무를넣고 국간장으로간합니다.(소금추가) 건져놓은 고기는 잘게찢어 국간장.파.깨 넣고 양념해둡니다. 끓인 무국에 고기 고명 올려 상에 내면 아주 맛있어요^^ 김치만있어도 뚝딱!!!

지현3

추석음식은 [소고기 야채볶음] 입니다.

추석음식으로 [소고기 야채볶음] 추천합니다. 남녀노소 구분없이 맛있게 잘 드시는 음식입니다. 준비해둔 야채를 잘 씻고 잘라서 소고기와 볶아주면 되네요. 맛도 좋고 영양가도 있고 포만감도 있어요. 가족 및 친지들과 함께 추석음식으로 드시면 더욱 좋아요.

k2023

소고기키토김밥

번동 라온김밥집 소고기키토김밥 5500원인데 자주 사먹어요^^ 너무 맛있고 밥없이 비트절임 계란지단 소고기 당근 등등 들어서 건강김밥입니다^^

천하무적챈진

추석음식으로 딱 시원한 소고기 무국

명절엔 이것 저것 준비할게 많잖아요 저희집은 설에는 육개장 추석에는 무국을 끓여요 약속한건 아닌데 루틴이 되어버렸네요 ㅎㅎ 소고기를 간장과 마늘에 버무려 달달 볶다가 물만 부어주고 푹 끓이면 되니 바쁜 명절에 딱 시원하기도 하고 자극적인 음식많이 먹는데 다른 음식맛을 헤치지도 않아서 좋은거 같아요

기춘이530707

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가 끓여 놓은 닭가슴살 두부 미역국을 든든히 먹고 계란 토마토 두부 양배추등 과일을 또 먹어요 달리기 하니까 많이 먹혀요 오리엔탈소스에 양배추 따끈한 두부 맛있어요 따끈한 아메리카노 까지 여유롭게 먹어요😊

레몬그린

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국  📝영양잡힌 다이어트를 해야 요요 없는 건강한 다이어트를 할수 있어요 탄수화물 섭취를 줄여야 한다면 두부와 닭가슴살을 넣어서 미역국을 끓여 드세요 📝조미 안된 생닭가슴살을 사용해요 한번 먹을양씩 분리해서 냉동실에 넣었다가 요리하면 신선하고 맛있습니다 🌻재료는....  건미역  닭가슴살 두부 다진마늘 양념: 참기름 국간장 액젓 밥 없이 한그릇 하셔도 충분하고 현미밥 쌀밥 적당히 넣어 드셔도 건강한 한끼 입니다🌻

레몬그린

소고기국밥

우리동네 맛집 소고기국밥이에요. 맑은 국물에 삼?이 들어있고 대추도 들어있어서 몸보신 하기 좋아요. 반찬으루 나오는 콩나물부추무침을 국물에 넣어서 살짝 익히고 다데기 넣어 먹으면 3가지 맛으로 즐길수있어요. 저는 밥을 세 숟가락 떠먹고 국물이랑 소고기를 즐겨요. 딱 살찌지않는 국밥!!♡

58로가즈아

경상도식 소고기뭇국

전 서울사람이라 맑은 소고기뭇국만 먹고 자랐어요 결혼후 친한 언니가 경상도 출신인데 경상도식 소고기 뭇국이라면 맛보라고 끓여줘서 신세계를 맛보았죠ㅎㅎ 오늘 큰냄비로 한솥끓였네요

울트라돼지런

양배추소고기볶음

양배추를 볶아 먹는 식단입니다 그냥 생으로 먹으면 전 배고 아프고 식감도 좋지 않더라고요 소고기 갈은 걸과 양배추를 굴소스 조금 넣고 볶아요 다른 파나 양파를 같이 넣어도 좋고요 단백질도 보충하고 굴소스를 넣어서 심심하지 않아요.

더베리

저칼로리 식단 소고기 비빔밥

저칼로리 식단으로 소고기 나물비빔밥 먹어요~ 간단하게 집에있는 나물이랑 소고기 볶아서 고명 올려주면 끝나요 청경채 콩나물 무침에 애호박 당근 양파 볶음 넣어줘요 간편하기도 하고 입맛없을때 한그릇 뚝딱이예요~ 현미밥으로 먹으면 식단관리 한끼로 좋아요

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저칼로리 음식 소고기배추찜

저칼로리 이면서 포만감을 느낄 수 있는 소고기배추찜을 소개해요. 샤브샤브용 소고기, 알배추, 버섯, 소스, 육수 등 재료를 준비합니다. 육수에 소고기, 알배추, 각종버섯 등을 찌면서 소스에 찍어 먹어요. 스리하차 소스 맛있어요. 건강한재료로 건강하게 먹어요.

행복한집2

저칼로리 면요리 추천 ~ 미역국수와 콩담백면

다이어트하면서 면요리는 피하게되는데요 면좋아하시는 분들은  많이 힘들어하시더라구요.. 전 면요리를 즐겨먹는 편은 아니지만 다이어트 기간중에 한번씩 파스타나 비빔면이 먹고플때가 있더라구요 그럴때 미역국수나 콩담백면을 이용하면 저칼로리로 부담없이 면요리를 즐길 수 있어요 콩담백면으로 만든 류수영표 초계국수 미역국수로 만든 비빔면♡ 미역국수로 만든 새우크림파스타 콩담백면으로 만든 비빔국수 참. 비빔국수만들때 소스는 비비드키친의 저칼로리 비빔장 사용했어요^ㅇ^

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오늘은 미역국먹어요

간단한 미역국을 끓여서 밥 한 공기를 말아 먹는 맛! 요렇게 먹기도 하지만,,, 저는 넓은 그릇에 미역국을 담아 밥을 말고 미역국밥으로 먹어요 마치 장터국밥처럼 말이에요~~~ 밥한그릇은 뚝딱!!!

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저칼로리 미역국수

면요리는 사랑이죠. 끊기가 참 힘들어요. 그래서 곤약면을 선택해서  먹어봤는데 제 입맛에는 영~~~아니더라구요. 그래서  미역국수가 있어서  속는셈 치고 또 구매해서 먹게 되었는데  완전 제 입맛에 딱이더라구요. 국내 완도산 미역 99%, 합성착색료도 0% 그리고 섬유질이 풍부해서  포만감, 변비에도  아주 탁월한 효과가 있어요. 칼로리는 겨우 16Kcal이에요. 정말 다양하게 활용해서 먹을수 있어요.  콩국물 있으면 콩국수로,  시판용 냉면육수를 이용한 냉면등으로. 저는  야채 듬뿍 넣고 비빔소스 만들어서  즐겨 먹는데 야채까지 곁들여지다보니  포만감은  말로 표현할수가 없어요.  미역국수  맛있어요. 다이어트에 좋아요.  한번 드셔보세요. 적극 추천해요.

우리아들2

소고기 구이와 아보카도

다이어트 한다고 과일 야채만 먹으면 안될것 같아서 하루 한끼는 단백질 보충 차원에서 소고기 구워서  먹고 있어요. 살코기라 생각보다 저칼로리구요, 아보카도 하나 잘라 고기랑 한 접시 먹고 나면  속도 든든하고 의욕도 더 충만해지는 기분이랄까요. 간단하게 굽기만 하면 되니 바쁜 아침에도 쓱싹 만들어 먹을수 있어 자주 먹고 있어요.

비니8

금요일 아침♡

배랑, 자두, 초코쿠키 먹었어요~ 내일 시아버님 생신 축하드리러 가요 저는 미역국과 손편지 준비해서 가려고요^^ 오늘 소고기 미역국 끓이고, 장도보고, 청소도 하고, 빨래도하고 바쁜하루가 되겠어요~

어느멋진날29

야식으로는 식이섬유 가득한 미역국수!

칼로리가 국수 소스 김치 오이지 해도 200이 안되네요. 그래도 포만감 잔뜩에 배부른데도~~~ 며칠먹었더니 체중이 진짜 빠져요. 아 미역이라 화장실도 잘 가서 대만족:) 제가 원래 해초무침도 좋아서 곧 잘 사먹곤 했어서 그런건지.. 이것도 비리지않고 크게 거부감이 없네요~~^^ 미역국수는 면발이 다른 대체면들보다 길고 탱글한장점이 있어요^^ 냉면 만들어드시면 면치는 기분 좋아용 도전해보세요!

소밍밍

덤벨푸드 소고기 샐러드 꿀맛

소고기가 지인짜 부드럽고 익히 정도도 딱 적당해서 넘 맛있게 먹었어요! 오리엔탈 소스가 고기,스파게티면,야채 모두 잘어울렸어요 ㅎㅎ 가격대비 양은 좀 작지만 샐러드 먹는 단 생각 안들정도로 맛있게 먹었습니다 운동 후 단백질 섭취에도 좋고 다이어트에 최고 인것같아요 ㅎㅎ 파스타면도 샐러드에 잘어울려서 단단지 완벽한 샐러드 입니다:)

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