여울햇살
좋은 방법이시네요 건강을 응원합니다
공복은 간헐적단식 16:8
16시간 공복에 8시간은 음식물섭취가능
위를 비우는것도 건강에 좋고
다이어트에도 도움이 되네요
공복유지를 길게 하고 싶으면
마냥 굶으면 폭식 부작용을 일으킬수있어서
지혜롭게 해야될듯요
저는 미역국을 밥없이 국만 한그릇 먹으면
포만감있고 식이섬유에 소고기단백질 영양분이 있어서 다이어트 기간에 식이요법으로 하고 있어요
좋은 방법이시네요 건강을 응원합니다
간헐적단식이 다이어트에 좋다고 하지요^^ 특히 공복유지가 관건이라는~ 식이섬유가 풍부한 미역국은 다이어트식에 도움이 되겠어요
16시간 공복을 유지하시군요 미역국을 드시군요
오 미역국도 좋은 방법이네요
오 좋아요 설명감사해요 실천해봅니다