다이어트 톡

공복은 간헐적단식

2023.10.24 21:58

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공복은 간헐적단식 16:8

16시간 공복에 8시간은 음식물섭취가능

위를 비우는것도 건강에 좋고

다이어트에도 도움이 되네요

공복유지를 길게 하고 싶으면

마냥 굶으면 폭식 부작용을 일으킬수있어서

지혜롭게 해야될듯요

저는 미역국을 밥없이 국만 한그릇 먹으면

포만감있고 식이섬유에 소고기단백질 영양분이 있어서 다이어트 기간에 식이요법으로 하고 있어요 공복은 간헐적단식

지금 포만감을 주제로 4.2만명이 이야기 중

코로세움

오 좋아요
설명감사해요 실천해봅니다

2023.10.27 06:37

지도

오 미역국도 좋은 방법이네요

2023.10.25 13:57

송쩡

16시간 공복을 유지하시군요 
미역국을 드시군요

2023.10.25 06:08

조만

간헐적단식이 다이어트에 좋다고 하지요^^
특히 공복유지가 관건이라는~
식이섬유가 풍부한 미역국은 다이어트식에 도움이 되겠어요

2023.10.25 03:54

여울햇살

좋은 방법이시네요
건강을 응원합니다

2023.10.24 22:49