[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 


📝영양잡힌 다이어트를 해야 요요 없는 건강한 다이어트를 할수 있어요
탄수화물 섭취를 줄여야 한다면 두부와 닭가슴살을 넣어서 미역국을 끓여 드세요

 

📝조미 안된 생닭가슴살을 사용해요
한번 먹을양씩 분리해서 냉동실에 넣었다가 요리하면 신선하고 맛있습니다



🌻재료는.... 


건미역 
닭가슴살 두부 다진마늘
양념: 참기름 국간장 액젓

 

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밥 없이 한그릇 하셔도 충분하고 현미밥 쌀밥 적당히 넣어 드셔도 건강한 한끼 입니다🌻

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댓글 24
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    우와 맛나보여용
    오늘도 활기차게 보내세요😇
    • 레몬그린
      작성자
      감사합니다
      즐거운 시간 보내세요
  • 찐ㄴㄴ니
    저도 얼마전 닭가슴살 미역국 끓여먹었어요! 
    넘 맛있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 
    한 번 더 해먹으려구요 
    • 레몬그린
      작성자
      네에 아주 먹기 좋고 건강하지요
      좋은 시간 보내세요
  • 핑크핑크퐁퐁
    달가슴살 미역국은 처음보네요
    담백하기 괜찮을것 같네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 밥 없이 이렇게 든든히 먹어요
      감사해요
  • zine
    매번 미역국엔 소고기 아니면 바지락이였는데
    닭가슴살 넣으면 담백할것같네요
    해봐야겠어요
    • 레몬그린
      작성자
      바지락도 시원하죠
      저는 이렇게 끓이면 밥 없이 먹어요
    • 레몬그린
      작성자
      색다르게 한번 해보셔요
      그냥 통조림 닭가슴살 넣으셔도 되요
  • adorable
    우와~
    저 미역 엄청 좋아하는데
    레시피따라서 도전해봐야겠어요~ 꿀정보 감사합니당
    • 레몬그린
      작성자
      네에 건강식단으로 건강 잘 챙기세요
      감사합니다
  • 선물부자
    닭가슴살 들어간 미역국 신기해요
    밥 없어도 되겠네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 맞아요~
      감사합니다
  • 보고미
    저도 미역국 좋아해요 저는 새우나 백합 등 넣는것도 시원하더라구요
    • 레몬그린
      작성자
      해물 넣으면 시원하고 맛있죠
      새우 백합도 넣어 볼께요
  • 깐징짱
    미역국 너무 좋아요 든든하고 소화에도 좋고
    • 레몬그린
      작성자
      맞아요 
      부드럽게 먹히고 소화도 좋아요
  • 김범기
    이렇게 요리 잘하시는 분들 보면 참 부럽습니다.
    • 레몬그린
      작성자
      감사합니다
      좋은 하루 보내세요
  • 킹로또
    닭가슴살 두부 미역국은
    담백하니 맛나보여요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 다이어트시 도움되요
      건강하세요
  • 읁읁
    닭가슴살로 미역국을 끓여볼 생각은 안해봤네요! 뭔가 담백하고 맛있을거 같아요~
    좋은 정보 감사드려요^^ 저도 꼭 한번 끓여서 먹어봐야겠어용
  • 니가좋아
    닭가슴살과두주로미역국을만들어먹어볼생각은못했었네요
  • 엉지사랑해
    이렇게 먹어도 너무 맛있고 
    건강할 것 같네요 알려주셔서 감사해요