'속이 알찬 야채호빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 속이 알찬 야채호빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2주 다이어트 후기

이번에 행사도 많고 약속도 많아서 지난번보다 조금 살이 쪘지만 그래도 크게 벗어나지 않는 무게로 유지하고 있다는 것에서 2주 다이어트 후기입니다. 먼저 과식이나 약속이 있는 다음에는 예전에 먹던 다이어트식단 그대로 일단 다시 돌아갑니다. 그다음 원래 하던 루틴을 찾아가는 것이 가장 중요한 점인 것 같습니다. 운동도 꾸준히 만보걷기를 하고 있습니다. 이제 여기서 헬스장을 다녀볼까 생각하고 있습니다. 일단 행사나 약속 뒤에 원래의 루틴으로 돌아가는게 가장 중요하다는 것을 이번에 느꼈습니다.

샤바댕

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024.5.6 혈당측정시간:아침식사후 내용:아침 식사메뉴는 전복죽을 먹었다 요즘관리에 조금신경을 쓰고있는편이다 속이 안좋아서 오늘은 죽으로 먹었다 식후 혈당수치도 괜찮게 나와 다행이다 앞으로도관리 잘 해야겠다

수호천사삐삐

5월6일 혈당일기

5월6일 09:00 혈당 95수준 흐린 날씨의 연속이다. 공복에 혈당을 체크해보니 95정도 나오네요.. 야채의 효과가 드디어 드디어~~ 이제부터는 야채 거인이 될꺼야

앙뚜

5월 6일(월) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 : 아침식시후 내용 : 오늘 대체 공휴일이라서 오전 약속이 있어서 아침을 가정식백반으로 일찍 김치찌개를 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고 식후 혈당으로 107이 나왔습니다 혈당 관리가 만족합니다

민서니엄니

연세우유 A2단백우유 소개합니다.

안녕하세요? 17회 캐시딜의 발견! 내돈내산 후기의 제품은 바로 연세우유 A2단백우유입니다, # 상품 소개 https://geniet.page.link/GAiB # 상품 리뷰 연세우유 A2단백우유의 특징은 소화불편감을 유발하는 A1 단백질없이 A2단백질만 함유된 우유로 전용목장에서 젖소의 건강과 사료를 전문적으로 직접 관리하고 까다로운 검사를 통과한 A2원유라 믿을수 있습니다. 특히 HACCP인증을 받은 국산 우유라 더욱 고소하고 맛있으니 우유를 드시고 속이 불편하신분들께 적극 권유드립니다. #구매 인증

보이윤

5월 5일 (일)혈당일기2기 3일차

5월5일(일) 밤 10시 에 측정 오늘 어린이날이라 밖에서 외식을 했습니다 단짠단짠한 요리 갈비랑 피자 스파게티를 많이 먹었습니다 나중에 너무 입속이 짠기가 돌아 집에와 과일음료와 과일을 많이 먹었습니다 저녁 식후 2시간후에 측정결과인데183까지 올라 정말 깜짝 놀랐습니다 약을 이제 병원가서 처방 받아야할거 같아요..

정숙한여자정말

혈당2기 5일차

2024.05.05 오후 8시 혈당 89 아침과 점심으로 온반을 먹고 오후 4시쯤에 찹쌀꽈배기를 설탕을 묻혀서 2개 먹었더니 저녁에 속이 더부룩했다. 저녁은 녹차 한잔으로 해결했더니 혈당도 100이하로 유지되고 속도 편하다.

jive12

나의 혈당관리방법

전 병아리콩 즐겨먹으면서 혈당관리하고있습니다 물에 불려서 밥에도 넣어먹고 샐러드에도 넣어먹고 그릭요거트에도 넣어먹어요 활용방법이 다양해서 좋더라구요 양도 많아서 가성비가 좋고 먹으면 속이 든든해서 간식도 덜 먹게되더라구요

문탱맘

5월 5일 일 혈당일기2기 6일차인증

혈당측정시간 아침식사후 어제 어버이날 식구들이 다같이 모여서 저녁으로 양고기를 먹었다 먹고나서 공원을 걷긴 했지만 너무 과식을했더니 아침까지 속이 더부룩하다 어제는 어쩔수 없는 날이었으니까...

두부닷

다이어트 열심히 하고 있어요.

다이어트는 제 평생의 숙제인거 같아요. 매일매일 숙제하기 조금은 힘이 들지만 열심히 하고 있어요. 1.Before & After 사진 2. 감량기간 2024년 4월 23일부터 2024년 5월 5일까지 3. 감량전 몸무게& 눈바디 79.5kg으로 배가 아주 많이 나왔어요. 입던 옷이 안맞을 정도로 살이 갑자기 쪘어요. 4. 감량후 몸무게& 눈바디 77.3kg으로 빠졌는데 배는 확실히 들어갔는지 눈으로 확인하기는 어려운 정도에요. 5. 감량방법(식단) 평소보다 밥량을 줄였고 퇴근 후 먹던 야식을 끊었어요. 그랬더니 아침에 일어났을 때 확실히 속이 편하더라구요. 6. 감량방법(운동) 식후 무조건 걸었고 퇴근후에는 땅끄부부 보며 홈트를 땀나도록 했어요. 쉬운 동작 같은데 따라하다보면 땀이 주르륵 나더라구요. 7. 꿀팁 및 조언 야식은 진짜 끊는게 좋은거 같아요. 아침에 일어났을때 속도 편하고 얼굴도 붓지 않아서 정말 좋더라구요. 우리 모두 평생 숙제 열심히 합시다.

털보꾸기

5월5일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜: 5월5일 (일) 측정시간: 08시50분 아침먹고 1시간후 측정결과: 136mg/dl 아들 가족이 어제 집에 왔길래 여러가지 준비를 많이해서 먹었다 아침에도 속이 더부룩한데 같이 먹어야 할것같아서 재첩국이랑. 오이소박이 부추전이랑 먹었더니 배가 꺼지질 않는다 비가와서 운동도 못하고 점심은 과일로 간단히 먹어야겠다

향기222

5월4일 혈당일기 6일차

5월 4일 아침을 새벽에 먹고 2시간 경과후에 재었다. 이른 아침에 약속이 있어서 일찍 일어난 김에 시금치국에 밥 말아서 먹고 준비하면서 시간을 보내고 나가기 직전에 혈당 체크. 아침먹기를 꾸준히 해야겠다.

사투아

선크림바르기

오늘까지 무더위 계속이래요 선크림 잘 챙기시고 모자도 쓰세요~~

주안맘0413

잠 안 올 때

3시간 달려 놀러 왔어요 제가 운전한 건 아니지만 전날 밤에 설렘 반 걱정 반으로 잠 못 자고 피곤한 하루 보냈는데 잠이 안 와요 ㅜㅜ 담날 중요한 약속이 있거나 낯선 곳에 왔다 하면 쉽게 잠을 못 자네요 커피 마신 것처럼 몸은 피곤한데 정신은 말짱해요 오늘은 주변 소음이 심해 더 잠 못 든 것 같기도... 잠 잘 오게 하는 루틴이 있을까요 ?

파란여름

생활속이야기합시다

하루에만보는꼭걷고있읍니다저녘식후산책도습관화하는것이좋아요

YKKIM636

둘째의 아침

생일밥은 저녁에 먹기로 하고 생일 아침에도 속이 편한 식단을 먹네요. 사과 맛있어 보이는 거 골라서 깎고 꾸덕한 요거트도 새로 만들걸로 차려줬네요.

루시안

5월2일(목)혈당일기2기4일차

5월2일 점심식전 혈당체크 했습니다 아침에 간단히 마늘빵과 커피로 대신했고 속이 쓰려서 카베진도 2알 먹었네요 오늘도 열심히 걷기운동하고 음식조절 잘 하도록 하겠습니다 모두들 화이팅 입니다

담율로

옆집 MBTI, 고민상담소 참여 끝!

고민상담소랑 MBTI 끝내고 왔어요 아주 속이 시원하네요~ 이번주는 바쁠뜻하여 소통은 포기해야 할까봐요 ㅎ

기춘이530707

🌳동네산책 하기

🌳동네산책 하기 7일 연속이면 보너스 있다고 해요. 아침 산책 코스는 동네산책 부터 하지요 오늘도 완료.

레몬그린

5월2일(목) 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.02 혈당측정시간: 아침식사후 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 오전 약속이 있어서 일찍 된장찌게에 백반으로 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고 식후 혈당 126이 나왔습니다 식후 혈당으로는 정상수치 인것 같아요 사진이 회전이 안되네요

민서니엄니

혈당일기 2기 1일차

-날짜 : 2024. 05. 02 -혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 일어나서 잰 공복 혈당 측정기록입니다. 약속이 있어 식단조절은 하지 못했어요. 전날 저녁메뉴는 마라탕이였어요. 야채와 고기 위주로 먹고 국물은 거의 먹지 않았어요. 점심,저녁은 야채와 단백질 위주로 조절해야겠어요.다들 파이팅입니다!!

민트핑크

혈당일기 2기 2일차 인증

5/1 저녁 식사 후 체크 오늘저녁은 약속이 있어 외식하고 너무 과하게 먹고나서 쟀더니 혈당수치가 좀 높음 다시 동네한바퀴 더 돌고 소화시키고 들어와야겠네요

씽씽걸

카페라떼

저녁 먹고 후식으로 카페라떼 1잔해요. 속이 깝깝해서 넘 맛있어요.

안델라

5월1일 (수) 혈기챌 2기 2일차 인증

5월1일 수요일 혈당일기 아침식사 - 오전 7시 혈당측정 - 오전 7시 30분 아침으로 바나나 하나를 먹었다. 사 놓은지 시간이 좀 지나서 슈가스팟이 많은 상태였다. 그래서인지 수치가 조금 높다. 오늘은 점심 약속이 있어 외식을 해야하니 아침과 저녁은 간단하게 먹는것이 좋을것 같다.

걩이

토마토 🍅쥬스

시원하고 맛좋은 토마토 쥬스 갈증날 때 한잔 마시면 속이 시원하지요

차칸청춘

4월30일 화 혈당일기 2기 1일차

ㅡ 날짜 2024. 04. 30. ㅡ 혈당측정시간 점심식후 2시간 ㅡ 내용 늦은점심 식후 2시간 혈당 측정값 136 속이 불편해서 늦게 오뎅김치국에 밥 조금 먹었다 식후 2시간인데도 혈당이 생각보다 높다 근래 공복혈당도 계속 좋지는 않았기에 관리의 중요성을 느낀다ㆍ

알비나2

혈당일기2기 1일차인증

2024-4-30일 화요일 오후3시 49분 점심2시쯤 꽁치김치찌개에 김에다가 계란말이 양배추샐러드를 먹고 식후 과자랑 두유도 먹음 많이 먹어서 속이 좀 부대낌ㅋ 혈당측정결과 311이 나왔음 5시쯤 저녁산책으로 아파트주변 30분 걸어다님

사자킹

4월30일(화) 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜 : 2024.04.30 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘 점심 식사 이후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 점심 약속이 있어서 돈가스 비빔밀면 가락우동을 3명이 나누어서 먹고 아이스아메리카노를 마셨어요 면을 많이 먹긴 했어요 하지만 다 먹고 공원 산책을 해서 그런지 그렇게 높게 나오진 않았어요 다행이네요

벌곡댁