'송어회 무침' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월11일 혈당일기 9기 7일차

날짜 : 2024.08.11 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사 후 측정한 혈당수치입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  애호박 슴슴한 된장두부찌게와 오이지 장아찌 무침과 다시마튀김으로  식사를 하였습니다  혈당 측정 기록이 잘 유지되고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

8월10일(토)혈당9기-4일차

1. 2.저녁식사2시간후 3.고등어자반,콩나물무침,김치볶음,마늘쫑장아찌,밥한공기 식후  벤티 요거트딸기스무디  라벤티사이즈 업 간식을 과하게  먹어서  힘든저녁,산책  1시간

나이거

8/10 토 혈당일기 9기 3일차

8/10 토 혈당일기 9기 3일차 시간 저녁식사 2시간 후 식단 쭈꾸미볶음 계란후라이 잡곡밥 콩나물무침 콩나물국 오늘 식사는 쭈꾸미볶음 오랜만에 저녁을 맛있게 먹었다 식사 2시간 후가 140이 정상인데 126이면 정상 낼부터는 여행시작이라 당분간 혈당체크를 못할듯 여행가서도 식단관리 열심히 해보자

롤로레

혈당일기 9기6일차

날짜:2024,08,10 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는잡곡밥,열무김치,파래무침,양배추피클,콩나물국을 먹었네요

기쁨이님

혈기챌4일차

8월10일 오후7시 아침 떡국 먹고 팥아이스크림 1개,식빵 2쪽 먹고 점심은 단식했습니다. 저녁은 호두과자 5개,배추국,도라지무침에 밥 3분의 1먹고 아이스카페라떼 ㅣ잔 마셨습니다

씬아

혈당일기 9기 4일차

오늘 아침 혈당 피곤한가 안내려 가내요. 휴..아침으로는 밥 도라지무침 김 먹음 많이 늙기 전에 내려야 하는데

아델라이드

8월10일 토요일 혈기챌 9기 2일차

공복혈당: 108 오늘 아침은 늦잠 푹자고 식사는 샐러드와 김치찌게 조금 오징어볶음과 콩나물 무침 등으로 한후 커뮤니티 센터에서 40분간  빨리걸었다. 점심은 닭가슴살 샌드위치와 아메리가노로 식사한후 쇼핑하러 돌아다녔음. 너무 덥지만  오늘도 화이팅!!

아이스크림언니

아침밥

어제 마트에서 오징어 세일해서 3마리 사왔어요 아이들이랑 같이 먹으려고 간장으로 볶고 숙주는 한봉지 터서 나물무침했습니다 날이 가라앉질 않네요^^; 무더위잘 이기시고 건강한 하루되세요~~

seabuck

혈당일기8기 6일차인증

8월10일 토요일 식단 오리백숙 오리탕 나물무침 김치  측정 식사후 한시간뒤  88 보양탕을 먹고 인근 산에 올라갔어요 조금 힘들지만 주말이라 더운 여름 산이라 그래도 조금 시원하게 올라갔어요 그러고 측정해 보았습니다 

쵸코파이팅구

⭕️ 8월10일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 9기 6일차

🍇 8월10일 토요일 맑음 🍇 오늘 아침 식사 후 1시간 지난 시간에 측정한 혈당 수치입니다. 147입니다. 정상인보다는 높죠? 아무래도 당뇨인이다 보니까 식후 혈당은 135. 이상 나오더라구요. 🍇 식단은, 밥과 꽈리고추 무침. 가지 무침. 호박 볶음. 오이. 쥐포 볶음이네요. 고추와 가지와 오이는 텃밭에서 막 따온 것입니다. 직접 재배해서 먹으면 정말 꿀맛이지요. 후식으로는 역시 텃밭표 방울토마토를 몇 알 먹었구요. 참외 작은 것으로 1개 먹었어요. 많이도 먹었네요. 아침엔 제일 거하게 먹는 습관이 생겼어요. 점심과 저녁은 간소하게...

빌빌이

9기 5일차

8월10일 토요일 맑음 아침 식후  공기밥 김치 숙주무침 가자미구이 먹었습니다  식후 운동 계단오르기 10분하고 측정했어요 

가인월령

8월 9일 (금) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.09 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로 파로 잡곡밥, 우렁 된장국, 오이고추, 쌈장, 부추 오이무침, 깍두기, 계란 후라이를 먹었습니다. 실내 스테퍼 운동을 꾸준히 하니 몸에 좋은것 같습니다.

샤인데이지

혈당일기 9기 4일차 인증

8월9일금요일 늦은 저녁을 먹고 혈당체크 저녁에는 밤넣은 밤밥이랑 된장오이무침 파전 계란이랑 먹고 체크함 조금 높게 나온 듯 하다

닉네임드

혈당일기9기5일차

날짜:2024,08,09 혈당측정시간:기상후 내용:전날저녁식사는  두부찌개,열무김치,멸치볶음,콩나물무침입니다 저녁식사후 한시간정도 운동을했으며 더이사먹지않고 잠을잤습니다

재식님

8월 9일 금. 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 8월 9일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 비빔국수를 해먹었다 반찬은 오이무침 계란말이 그리고 토마토주스 한잔을 마셨다 저녁걷기운동 후 복숭아반개를 먹었다 공복혈당양호

shin3357

혈당일기 9기5일차

날짜:2024,08,09 혈당측정시간:기상후 내용:전날 저녁식사는 콩나물무침,오이소박이,열무김치,멸치볶음,가지무침입니다

기쁨이님

8월9일(금) 혈당일기9기 4일차 인증

2024.8.9 공복혈당 전날 저넉 청국장 현미밥 두부조림 노각무침  감자전  식사후 산책 40분 아침에 일어나서 바로 헣ㄹ당을 쟀는데  혈당수치가 99mg/dL입니다

용용님

혈기챌 9기 5일차

8월9일 금요일 저녁식전 혈당 149mg/dl 저녁으로 두부조림1/6모, 잡곡밥1/2, 부추달걀국, 양파가지무침, 우엉조림, 파프리카, 오이무침 먹었는데, 얼마나 오르려나..

동동이고모

8월09일(금)혈당일기 9기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.09 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 추어탕 계란말이 오이김치 오이지무침 양배추찜쌈을 먹었어요  다 먹고 tv을 보면서 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

9기4일차

8월9일 금요일 흐림 저녁 식후 측정 돼지갈비 공기밥 저지방우유 오이무침 돼지불고기 명태조림 깍두기 먹고 운동을 못했네요

가인월령

8월 9일 혈당일기 9기 4일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :저녁식전 3. 섭취음식 : 점심 섭취- 흰밥 100g, 떡갈비구이 1/2조각, 도라지무침 1소접시, 파프리카볶음 2 젓가락, 육개장 건더기 2젓가락, 돼지하얀 불고기 1소접시  점심식후 2시간 후 저혈당 간식 - 고구마 반개 4. 내용 : 요즘 점심마다 먹는 미니한식뷔페 음식이 달고 짜지다 보니까 점심 식후 혈당 관리가 어려워요.  점심식후 2시간에 저혈당에 고구마 반개 후다닥 먹었는데 고혈당으로 치솟아서 4시에 10분정도 걸었어요.  저녁식전 겨우 저녁식전혈당 정상으로 잡았네요.  외부에서 먹는 음식은 혈당관리 정말 어려운거 같아요.  혈당체크 아래 사진은 덱스콤 G6사진인데요. 오늘 새벽에 센서를 새로 교체 했어요. 저기 많이 끊어져 있다가 다시 시작해서 중간중간 끊어진거처럼 보이는거는 혈당이 지나치게 높게 보여져서 혈당 체크 한 후에 보정이라는 작업으로 현재 혈당을 입력 해 줘서 CGM이 혈당을 찾아가는 중이에요.  이런 약간의 불편함은 있지만 혈당관리에 이보다 더 좋은 기계는 없는거 같아요.  오늘도 혈당관리하느라 고생 하셨습니다.  ^^

연완이맘

파인애플 식초

지인이 파인애플 식초로 부침무침 하는 방법을 알려줘서 마트에서 사갖고 왔어요. 마트에 없으면 인터넷 주문 하려고 했는데 다행히 있었네요 

로블ㅎ

혈당체크 9기 3일차

8월 9일 금요일 아침  흰 쌀밥 반공기, 감자채 볶음 정구지양파 무침 김치 된장찌개 먹고 한시간 30분후 혈당체크

ml0

8월 9일(금) 혈당일기 9기 4일차

날짜: 2024. 8. 9.(금) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기무국, 김자반, 삶은계란 1개, 오이무침등을 먹었습니다. 요즘 수치가 약간 높게 나오네요. 식단조절에 조금더 신경을 써야겠습니다.

뱀사골반달곰

혈당일기9기 5일차인증

8월9일 금요일 식단 소머리국밥 김치 깍두기 밥 콩나물무침  측정 식사후 한시간뒤 89 아침 일찍  일어나서 가볍게 조깅을 하고 식당에서 밥을 먹고 집으로 돌아와 샤워후 인터넷  검색을 하고 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈기챌 9기 4일차

8월8일 목요일 저녁식전 혈당 114mg/dl 저녁으로 동태찌개,잡곡밥,가지무침,우엉조림 먹었더니, 혈당이 많이 안오르네

동동이고모

혈당기록9기_1일차

날짜: 2024.8.8 혈당시간:아침식사전 내용: 아침 일어나서 혈당체크 기록입니다. 오늘 아침은 잡곡밥에 물넣고 오이지무침 한가지로  밥을 먹었어요~혈당에 좋은 음식은 아침에 차려 먹기 너무 힘드네요😔

silver43

혈당일기 9기 3일차

2024,8,8일 목 혈당체크 취침전 저녁 보쌈 된장국 부추무침등을 먹고 과일 사과를 먹고 난후 과식했다 싶어 운동한시간 하고난후 취침전 체크 과식은 금물이다

운빨미빵스

8월8일 혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 홈트하고 간단한 아침 먹고 40분 후 체크 내용 : 어제 저녁 자두와 복숭아 바나나 도넛 한개 먹고 아침에 일어나 홈트하고 수제요거트와 하루견과 먹고 아이스라떼 마시고 40분 후 체크했다. 어제는 콜레올로지 티 마시고 20분 있다가 체크했는데 너무 높게 나와 오늘은 먼저 혈당체크 후 콜레올로지 티 마시고 점심에 추어탕, 잡곡밥 반공기, 닭불고기, 쑥갓두부무침,비엔나소시지 2개,배추김치 먹고 자전거 30분 타고 1시간 후 체크했는데 식후인데도 너무 높게 나와 속상했다. 

sara1298

8월08일(목)혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.08 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 두부 감자 양파 호박을 넣은 된장찌개 오이지무침 오이김치 묵은지볶음 두부부침을 먹었어요 다먹고 실내자전거를 조금 타고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기 9기 4일차.

8월 8일 목요일 오후 5시 40분  저녁식사전 혈당. 점심으로 낚지볶음, 콩나물무침, 부추무침으로 밥비벼먹었다. 맛있어서 두그릊이나 먹어서 혈당이 좀 높나했는데 좀 낮아 다행이다. 저녁엔 운동을 열심히 해야겠다.

건강하루