'시금치 무침' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 1일차

날짜: 6월 25일 시간: 아침 공복 내용; 전날 저녁을 늦게 먹었다 ㅠ 시금치국에 밥이랑 조기구이 먹었는데 식사시간이 늦으니 역시나 높게 나왔다.  저녁시간을 일찍 해야는데 생각보다 쉽지 않다. 내일은 일찍 먹자. 

매일다이엍

6월 25일 / 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후  - 내용 : 오늘은 아침식후  2시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 흰쌀밥에 갈치속젓 그리고 진미채와 오이지 무침을 먹었다. 그리고 식후 2시간 후에 혈당 체크를 하였는데 혈당 수치는 122가 나왔다.  혈당 수치가 높게 나와서 좀 걱정이 된다.  식단 관리를 해야겠다.

건강하자으니

25일 점심♡

등갈비찜, 감자샐러드, 청경채 무침 등  점심먹었어요   어제 잘 잔것 같은데 피곤한건 왜그럴까요..??ㅎㅎ

어느멋진날29

점심드세요ㅋ

오징어가    보들보들하니   매콤하니 부추무침하고   잘어울리게   맛나네요ㅋ

매직이

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차  아침 공복혈당입니다 어제 저녁으로 밥 1/2공기, 버섯전골, 시금치나물, 열무김치, 마늘쫑 먹었어요 100이상이 나왔네요 어제 점심에 빵을 먹었는데 뭐 때문인지 모르겠네요 오늘 하루 열심히 노력해서 내일은 100이하로 떨어지면 좋겠네요

하이0530

혈당일기 2일차

날짜:6윌 25일 시간:기상후 혈당:102 조금높지만 그래도 걱정스런 수치는 아니다 앞으로도 계속 식사관리와 저녁식후 운동에 특히 신경쓰겠다 식사는 콩밥 노각무침  두부구이 동때찌개 먹엇다  운동과 체중조절만이 답이다

걷기가좋아

혈당일기6기1일차

기상해서 물 한잔 마시고 측정했어요 더워지기전에 운동 다녀와야겠네요 운동 다녀와서 아침식사는 콩나물국에 콩나물무침 계란말이해서 먹으려고합니다 이번 6기도 꾸준히 관리해야겠어요

문탱맘

혈기챌 6기 1일차

저녁 식사후 2시간 측정 오늘 저녁으로  흰쌀밥 . 계란찜. 닭고기 조림. 김치볶음.시금치   배가 너무많이 고파서 밥양을 조절하지 못하고 한공기 조금 더 먹었다..오늘은 혈당이 높다..밥먹고 운동도 안했다..높을수밖에..내일부터 꼭 식후 운동은 필수다. 오늘 간식은 먹지 말아야겠다.

뜡이맘

24일 저녁♡

탕수육, 소고기볶음, 오이초무침에 저녁먹었어요 싹싹 다 먹었네요ㅎㅎ

어느멋진날29

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 타코야키 1개, 코다리조림 한조각, 오이 2조각, 동그랑땡 2개, 돼지불고기 1/2소접시, 김무침 1숟가락 4. 내용 :아침에 조회를 마치고나서 갑자기 위 경련이 일어나서 한참을 고생했던터라 점심은 천천히 조금만 먹었어요.  밥을 다 먹었는데도 안먹은거 같은. ㅎㅎㅎ 돼지인가봐요. ㅎㅎ 배 부르게 먹지 않았다고 그런지 오늘따라 점심 식후에 산책도 못했는데 혈당 무지 착하네요. ^^

연완이맘

6.24(월) 혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.24(월)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM5:26)   * 기록 : 93   * 내용 : 아침 기상 후 공복상태에서 측정              수면 5시간              전일저녁 대패삼겹살 부추무침 감자볶음 등              날이 더워서 그런지 입맛이 없어               대패 2-3점 먹다 물말아 먹음 😂              운동하자~ 화이팅 !!

새벽을열다

혈당 일기 6기 1일차

24.6.24(월) 공복혈당 같은 식후 혈당 ; 96 12시 반에 점심으로 막국수, 흰밥, 오뎅국, 콩나물 무침과 맛있게 먹었다..  물만 마시고 열일했다.. 그래서 인지 혈당 수치는 좋다~~ 공복 혈당이 문제지... 

스타벅스DT

혈당일기 챌린지6기 1일차 인증

날짜 : 2024년06월24일 혈당측정시간 : 점심식사후  내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 시금치 된장찌개, 열무김치, 구운김에 점심식사를 하였습니다  혈당은 잘 유지하는것 같아  기분이 좋습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6/24 혈기챌6기 1일차

6/24 오전6시30분 공복혈당 113 어제저녁 7시30분 서브웨이샌드위치 반개  잡곡밥 오이지무침 수박3조각

붐뿜

혈당기록 6기 1일차

6월 24일 월요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 김치찌개와 치킨너켓 콩나물무침 무생채로 먹었는데요 김치찌개 건더기 위주로 먹고 국물은 안먹었어요 밥을 반절만 먹어야지 생각했는데 요즘 식욕이 왜이리 좋은건지 조금 더 먹어서 2/3를 먹었네요 그리고 저녁 간식으로 복숭아를 안먹었어야 했는데 복숭아 한개를 먹었어요 걷기 운동을 하기는 했지만 당이 있는 복숭아를 먹어서 오늘 아침 공복 혈당이 높은거 아닌가 생각되요 오늘도 식단이랑 운동 신경써서 해야겠어요

꽃이뻐

6월23일 혈당일기 5기 7일차

6월23일 일요일 자기전 혈당 오늘 점심 저녁은 우뭇가사리에 콩국물 해서 오이무침이랑 먹었어요  저녁에도 같은 식단에 계란 두개 추가 운동은 허리가 아퍼 못했네요  낼은 조금 걸어보려구요 하루가 쏜살같이 지나가네요

뾰료롱

저녁 양푼비빔밥

상추넣고 오이 무침, 참치 넣고 비벼 먹었어요

수수깡7

혈당일기 5기 7일차인증

6월 22일 토요일 저녁식사후 체크 (밥, 부추감자채전, 죽순볶음, 오이지무침,  무짠지무침, 수박, 밀크커피)  운동도 다녀왔어요..

엘트

제로딜 속초오징어물회 솔직한 후기

너무 기대가 컸던 걸까요? 명태회무침을 너무 맛있게 먹어서 제로딜 주문에 재미 붙여서 속초맛집이라는 말에 맛있는 물회를 먹을 생각에 낮에 도착한 거 저녁에 먹었어요.  동봉된 채소는 당근하고 양배추였는데 얼었다가 녹으면 식감이 떨어져서 오이랑 배를 첨가했어요.  살얼음 육수를 으깨고 소면을 넣어 한 입 먹는 순간  남편 표정이 별로 안 좋아서 왜 그랬는지 저도 알겠더라구요 ㅠㅠ 오징어가 너무 질겨서 후회했어요. 오징어물회는 안 먹어봤지만 산 오징어로 물회 먹어야 제 맛이 나겠더라구요 이번 구매는 실패했어요 ㅠㅠ

러브복동

6월22일 토 혈당일기 5기6일차인증

날짜 ㅡ2024.6.22 혈당측정시간 ㅡ저녁식사후 117 내용 ㅡ 랜틸콩밥 두부전 김치 병아리콩조림 새송이버섯무침 멸치조림 으로 간백한 식사를 했다 높지 않은 혈당수치에 만족하며 내일은 단백질을 좀더 먹어야겠다고 생각했다 혈당관리을 하니 식사 메뉴가 건전하다

뛰어라토끼

혈당일기 5기 6일차인증

6월 21일 금요일 저녁식사후(비빔면,  삼겹살, 마늘, 들기름, 오이지무침, 상추,  깻잎,고추장, 밥) 체크...열심히 체크하면서 관리ㅠ해보겠습니다.

엘트

혈기챌5기6일차

6월21일 맑음 133  mg/ 측정시간 저녁식후2시간후 아침 천도복숭아1개 점심으로 쇠고기국과 탕슛 오이무침 저녁  햄버거1개 오랜지주스1컵  내용  오전중으로  동네산책 30분걸었다 식단과운동   빠짐없이 했는데도 이렇게 높게나오면  안되는데  왜 이렇까 식후혈당이 적게  나올려면  당성분이 없는식단으로  해야하는걸까   맛이없는데 ᆢ

매직이

6월 21일 혈당일기 5기 5일차

1.측정이미지   2. 혈당측정 시간대 :아점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 고추잡채 1소접시, 오이무침 3조각, 가지볶음 4조각, 돼지고기 볶음 1/2소접시, 상추 8장 4. 내용 : 점심에 요즘식당이 음식이 많이 달아져서 고민이었는데요 오늘은 상추가  있어서 배부르게 먹었어도  혈당은 무지 착한 날이었어요 식당밥이라도 착한 날도 있어요  

연완이맘

혈당일기 5기 5일

6월 21일 점심식사 3시간후 혈당 아침 - 양배추채 양파 호박 팽이버섯에 계란풀어부침, 찐감자2개 점심 - 밥, 미역국, 무말랭이무침, 함박스테키, 메추리알 양상추 오이 샐러드

bluesea

점심

유통기한 임박 도토리묵으로 무침해서 한끼 뚝딱!!

당근쥬스쪼아

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 멸치볶음, 오이무침, 김, 김치, 상추, 토마토, 양배추를 먹었습니다. 운동도 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 앞으로도 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기 5기 5일차

- 날짜 : 2024. 06. 21 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다. 전날 저녁 메뉴는 소불고기, 야채무침, 된장찌개 입니다. 밥은 먹지 않았고 고기와 야채만 먹었습니다 며칠 약속이 있어 관리를 못해서인지 혈당이 높게 나온 것 같아요. 오늘 점심까지 공복유지하고 운동을 하려 합니다 

민트핑크

혈당일기5기 6일차

날짜:6월 20일 시간:오후 1시 52분 11시쯤 초코쿠키와 커피를 마시고 1시에 점심으로 현미밥과 오이무침,김,버섯반찬을 먹고 측정한 당뇨수치이다. 오늘은 많이먹은터라 걷기운동 1시간이상을 했다. 내일도 건강을위해 힘내야겠다

베베루나

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 5일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 쭈꾸미무침, 무조림이다 둘 다 건강에 좋은 음식이다 쭈꾸미는 단백질과 좋은성분으로 이루어져있고 무는 더 말할것도 없이 좋은음식이다 더 자세히 말하자면 소화에 도움되니 장에도 좋고 기침에도 좋다고 들었던거같다 오늘도 건강에 좋은 음식을 먹으니 기분이 좋다

Gale

노각무침✨️

어머님 지인분께서 이번에도 농사지은 노각을 2개 주셔셔 한개만 무쳤네요~^^ 노각향이 진하고 아삭아삭 맛있네요~^^ 전 간만보고 어머님이랑 신랑 저녁상 차렸네요~^^ 맛있는 저녁 드세요~^^

나쁜엄마

제로딜 속초물회🥰구입했어요

지난번 명태회무침 너무 맛있어서  수산대전 20% 쿠폰 사용하고 상품권사용하고  적립금 다 쓰니 카드결제액 1000원 미만은 안 돼서 적립금은 남겨두고 카드 1000 원 결제했어요.  날씨가 더우니 물회 어서 빨리 받아서 먹어 보고 싶네요

러브복동