'식물성 액티비아 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있는 유산균

매일 공복에 챙겨먹어야 하는 유산균! 그러다보니 맛도 중요해지더라구요 ㅎㅎ   저는 바이오 식물성 유산균 먹고 있는데, 약간 요구르트 맛? 처럼 우유향도 조금 나고 맛있게 먹을 수 있어 계속 손이 갑니다. 하루에 가끔 2포도 먹구요 ㅋㅋㅋ     가끔 유산균 향이 너무 강하거나 너무 달아서 거부감 들 때도 있는데 그런 분들은 이거 드셔보시면 좋을 것 같아요!

송송이278

알티지 오메가3 추천해요

오메가3는 기본적으로 노화방지를 위해 먹어야할 듯 합니다. 체내에서 충분히 합성이 안 되어 꼭 섭취해야 한다지요. 효과야 다들 아시다시피 매우 광범위하지요. 혈행 개선, 혈중 중성지질 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선 등이고요. 그 중 알티지를 드시는 게 자연상태와 유사해 흡수가 잘 된다네요. 식물성으로 먹어야 한다는 주장도 있지만 저는 그건 대충 먹어요. 대충 비린내가 없어 먹기 편한 제품 고르는 편입니다.

청초롱

뉴트리디데이 프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D ~

4중복합 건강기능식품이예요. 칼슘.마그네슘.아연.비타민D..가 함께.. 1통에 90알로 3개월분! 미네랄이 풍부한 식물성 해조칼슘을 사용했다고하네요. 주원료가 칼슘- 프랑스산                  마그네슘- 미국산                   아연 -  미국산                  비타민D - 스위스산.. 원산지가 맘에 드네요..ㅎㅎ 눈떨림이 살짝 있었는데 먹고나니 눈떨림은 사라졌고..좋다~~라고 생각하고 먹으니 왠지 더 몸에 좋은거 같다는..ㅎㅎ 알약도 크지않아 부담없이 넘어가구요.

마시몽

여름 보양식 제철과일 그릭모모

비타민이 풍부한 복숭아를 활용했어요 여름 제철 과일인만큼 몸에도 좋습니당  그릭요거트는 단백질이 풍부해요 이조합 강추입니다! 맛도 너무 맛있어요

진니어트트

이너뷰티 온가족 츄어블 비타민 D

제가 챙겨 먹고 있는 이너 뷰티는  온가족 츄어블 비타민 D 입니다. 자외선이 너무 강해서 햇볕을 잘 보지 않아 비타민 D가 부족하기 쉬워요  그래서 비타민 D도 꾸준히 챙겨 먹어 줘야 됩니다 온가족 츄어블 비타민 D는 초소형 식물성 츄어블 캡슐로 먹기가 너무 편해요  새콤 달콤 한 파인애플 맛이라 씹어 먹어도 아주 맛있답니다. 스위스산 프리미엄 DSM 비타민 D3가  함유 되어 있어요  체내 흡수율이 높습니다. 온가족 츄어블 비타민 D로 온가족 건강챙기세요

사팔48

몸보신은 두부부침으로

건강한 단백질 섭취로는 두부가 최고죠. 고소한 들기름으로 부쳐 먹으면 맛도 기가 막히죠. 소금으로 수분 빼고 부치니 너무 맛있어요. 짭짤하게 부쳐서 밥이랑 먹어도 굿굿! 식물성 단백질로 몸보신해요!

당근공쥬

몸보신 (닭안심녹두죽)

지친 여름  닭안심녹두죽으로 몸보신합니다. 부드럽고 영양가득 아이들도 좋아해요. 재료 녹두.찹쌀 1:1 닭안심. 표고버섯.당근.양파.대파.육수  야채반 닭안심 반반 볶다가 육수넣고 불린 녹두 찹쌀넣고 푹 끓여주면 완성이예요. 녹두효능은 우수한 식물성 단백질과 식이섬유 비타민이 풍부해서 에너지 생성 및 면역력 강화에 매우 좋다고 하죠. 녹두의 고소한 맛과 닭안심 단백함이 입맛을 돌게하네요. 저칼리에 몸보신까지 더운여름 최고 건강식이죠.

쫑이js

> 질유산균과 콜라겐 소개해요 <

제 이너뷰티 아이템들은 영양제 입니다! 다양한 영양제 중에 바로 질유산균이랑 콜라겐이에요!!  먼저 자로우 우먼즈 펨 도필러스는 2년전 만성질염으로 너무 고생해서 병원에서 영양제를 먹는거 추천하기도하고 주변에서 추천해서 먹기 시작한 제품으로 우리나라 질유산균들과 성분비교 및 가격 비교해서 아이허브 통해서 직구로 사서 먹고 있는 제품입니다.  아마 아시는 분들도 많이 있으실거라 생각해요 ㅎㅎ 한통 사시면 60정 들어있는 질 유산균으로, 2달 분량이에요!  북미에서 고객만족도 1위 제품으로, 원래 직구로만 살수 있었는데 최근에 공식수입하고 있더라구요 (그만큼 많이들 찾아 먹는다는 거겠죠?) 12건의 인체시험으로 검증된 세계에서 가장 오래 연구된 균주를 포함한 제품입니다.  95%이상 유기농 성분이며 합성색소 ❌ 파라벤 ❌ 실리콘❌ 향료❌ 인 제품입니다.  알약 사이즈는 1.5cm로 쉽게 목에서 넘어갈수 있게 만들어졌으며 못넘어갔을때에도 냄새가 안나 괜찮더라구요. 제일 중요한건!!! 투입균수 200억에, 보장균수 10억이 함유되어 있어요!! 이 정도 균수에  가격이 너무 괜찮아서 쭈욱 먹고 있네요^^ 주변에도 추천 많이 했다는 ㅋㅋ 저는 직구로 사서 25000원에 샀어요!  공홈에서는 39900원 이네요..><...🫠 보통 질유산균 30정에 5만원 넘어가는데 다 성분은 비슷비슷하거든요!!  한알에 416원꼴🤣 이 가격에 내 이너뷰티를 누릴수 있는거 너무 좋지 않나요? 그리고 전 질염이 다 나았답니다🤭 또,이 제품으로 화장실도 매일매일 잘 가고 있어요💦 여기서 주의점은 요새 날이 엄청엄청 덥잖아요  그래서 냉장보관을 추천해요  근데 집에 그늘진곳, 햇빛 안비추는 곳에 상온보관하여 섭취하고 있어요!!  (냉장고 들어가면 안보여서 까먹게 되거든요,,,) 두번째 제품은 콜라겐이에요! 액상형으로  요렇게 생겼어요.  바이너랩이라는 곳의 액상형 콜라겐으로, 인별에서 유명한 인플루언서의 공구를 통해 접하게 되었어요. 요런 박스에 담겨오며, 엄청 감각적인 디자인의 포장에 담겨옵니다  한박스에 2주분량ㅎㅎ 저렇게 개별로 하나씩 들어있어요. 병의 크기는 이만해요. 맛은 복숭아맛으로 하나에 20ml 밖에 안되요 !! 소주잔에 담아보면 아래 사진과 같아요 바이너랩의 글로이 먹는 이유는 요새 육아하느라 너무 나를 안챙긴거 같아서 시켜보기도 했고, 속건조가 좀 괜찮다는 리뷰와 자연광이 난다는 리뷰때문에 ㅎㅎ시켜봤어요  특징으로는  ✔️ 히알루론산 240mg 함유 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강유지에 도움을 주고  피부 보습에 도움을 줌   ✔️ 셀레늄 16.5 ug 함유  유해산소로부터 세포를 보호   ✔️검증된 원료 프리미엄 저분자 콜라겐 베리솔도 5,000 mg의 고함량으로 함유 ✔️미량의 컨셉원료가 아닌 특별하고 유효한 원료들로만 한 병 가득 채움 🔹임산부 섭취 안전검증 완료!   임산부, 수유부도 안심하고 먹을수 있습니다.  보건복지부 관할의 사단법인 한국임산부약물정보센터 검증의 Two Safe 마크를 확인하세요. Two Safe 마크는 보건복지부 관할의 사단법인 임산부약물정보센터의 전문 심사관을 통해 임산부 안전평가 기준을 통과한 제품에만 적용되는 표식입니다.     저는 이점이 너무 마음에 들었어요!! 임신해보니 먹을수 없는게 너무 많았는데 관리도 꾸준히 하고 싶었거든요 ...그래서 임산부 시절에 못만난걸 좀 아쉬워했지만 ㅋㅋㅋ모유수유하면서 잘 먹었어요!!   그리고 이런분들에게 저 강추해요  !!! 피부가 건조한 사람 자외선으로부터 피부 보호가 필요한 사람  간편하게 피부관리가 필요한 사람  이너뷰티를 챙기고 싶은 사람  가격은 조금 있었어요...3개월 할부로 샀거든요^^;; 그렇지만!! 효과가 있어요ㅎㅎㅎ 현재 3달째 섭취중인데  드디어 !!!!!!!!!!!! 아래 사진에서도 보실수 있으실거에여 콜라겐 먹기전 사진이구요!  이건  지금 찍은 사진이에요! 둘다 쌩얼이랍니다 확실히 이마에 광이..ㅎㅎㅎ 보이시죠!!??  그리고 얼굴에서 윤기가 돌기 시작했어요 ><  출산하고 육아하느라 잿빛이엇는데... 남편이 요새 좀 살만한가보다 라는 얘기를 하며 얼굴색이 좀 밝아졌다라고 하더라구요  (사실 남편은 콜라겐 먹고있는거 몰라요... 몰래 사서 ㅋㅋㅋ) 가격은 조금 후덜덜..했지만 ㅋㅋㅋ제 이너뷰티를 위해 투자한다 생각하고 이 2가지는 꾸준히 먹으려구요~  여러분도 이너뷰티 위해 화이팅하셔요!!

도낑이

눈건조함, 혈행개선, 중성지방엔 #닥터린 초임계 알티지 오메가3

건강한 나를 위해, 그리고 나와 가족이 함께 먹을 수 있는  닥터린 초임계 알티지 오메가3 저는 컴퓨터나 핸드폰을 오래 사용하는데요, 이 제품을 먹고나서 눈 건조함이 확실히 덜해졌어요. 하루종일 모니터보고 핸드폰을 보는데요,   눈건조함이 먹을수록 덜 해지는게 느껴져요!!^^ 저처럼 컴퓨터 작업 하시는분들이라면 꼭 한번 드셔보셨으면 좋겠어요(추천)! 그리고 신랑이 건강검진 후 중성지방이 다소 높게 나와서  저도 함께 오메가3를 먹고 있는데요. 꾸준히 섭취하고 식단조절도 병행하고 나니  체지방도 아주 조금 줄어들었어요 ㅎㅎ  지속적으로 오래하다보면 나중에 좋은 결과있겠죠? <영양기능정보> EPA 및DHA 함유 유지 : 혈중 중성지질 개선, 혈행개선, 건조한 눈을  개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음. 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요, 뼈의 형성과  유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요. 체내 흡수가 용이한 rTG형 오메가3 캡슐 만들 때 주로 사용되는 첨가물 부형제를 사용하지 않았다고 해요. 이산화탄소, 스테아린산 마그네슘, 셀룰로즈나무껍질, 합성향료, 착색료, 감미료 등을 사용하지 않았어요. 저온 초임계 추출공법을 사용했어요. 해조류에서 추출한 식물성 캡슐을 사용했어요. 주로 젤라틴(소, 돼지, 물고기)를 사용하지만  이 제품은 해조류에서 추출한 식물성 캡슐로 체내 소화와 흡수에 용이하고  온도/습도 등 외부환경 변화로부터 안전해요. 캡슐로 개별 포장되어 있어 산패의 위험이 적고 보관도 용이해요. 무색 무취로 거부감 없이 섭취할 수 있어요. 1개당 가격 1만 초반대로 퀄리티도 뛰어나고, 가성비 좋은 오메가3 <저온 초임계 추출공법을 적용 이란??> 50도 이하의 저온에서 이산화탄소(CO2)를 사용하여 순도 높은 오메가3를  추출하는 첨단 공법으로 핵산추출 NO! 잔여물 없는 친환경 제조공법 저온추출로 열에 약한 원료를 보호 자연 상태와 유사한 구조의 오메가3로 체내 흡수율이 높고  불포화지방산이 풍부해요. 비타민D, 비타민E 따로 먹지 않아도 오메가3  하루 1캡슐로 다른 기능성도 함께 챙길 수 있어요^^ 착한가격에 기특한 제품!!! 닥터린 초임계 알티지 오메가3 추천해요~^^

어느멋진날29

7/30 점심 식단기록

이번 주부터는 정말 식단관리를 해야 하긴 하는데, 나가서 걸을 생각에 미리 당 충전 핑계로 초코파이 추가😆 단쉐, 복숭아, 감자까지 먹으니 포만감이 드는 게 오전 운동 다 날린 기분이기도^^;

반달진

프로메가 오메가3 추천해요

운동과 병행하면 혈행도 챙길수 있고 기초대사도 챙길수있어서 매일 챙겨먹어요 ㅎ 중성지방수치관리에도 도움되서 다이어트할때 필수인듯해요 프로메가는 식물성 알티지여서 비건식단하시는분들에게도 좋습니다 그리고 캡슐사이즈도 작아서 목넘김도 좋아요 다이어트할때 챙겨야할 오메가3 프로메가 추천해용 ㅎ

오리옹

아침식사는 고단백 두유 한잔씩♡

매일 매일 마시는 매일두유  식물성 단백질 고단백~ 콩단백질이 190미리 1팩에  12그램이나 들어있어요. - 달걀 약 2개 분량의 콩단백질이고요 1팩당 당류가 1그램만 들어간 설탕무첨가 두유입니다 1팩당 90kcal의 부담없는 칼로리고 저는 매일 아침 식사로 마시고 있어요 1팩에 600원 꼴로 가격도 저렴해요

오마쥬

가장 만만한 다이어트 간식은 방울토마토

여름에는 수분 충전이 정말 중요한데 말이죠. 항상 물로 수분 충전을 해주지만 물도 너무 마시니 머리가 아프더라구요. 그래서 복숭아나 자두 같은 과일도 먹어주지만 껍질 깎고 먹기도 귀찮고 과일이라 당분이 너무 많아요. 그래서 여름철 저에게 가장 최고의 간식은 방울 토마토랍니다. 수분과 여양분을 고루 갖추고 칼로리는 낮은 토마토가 여름날 허해진 뱃속을 달래주는 간식거리인거죠. 1팩에 6-7천원 정도인데 1팩을 사면 5-6번 정도 나눠먹을 수 있으니 비용도 아주 착한 간식이랍니다~~ 내 얇은 지갑을 지켜줄 간식 방울토마토 이번 여름도 잘 부탁해~~

미여니70

감자로 고물가에서 살아남기

신랑이 아는지인과 함께 강화도 땅에서 직접 지은 농산물 봄에는 온갖 쌈채소 여름엔  감자.호박. 아삭고추. 가을엔 토란. 고구마.무등 고물가에서 지갑을 지켜주는 농산물로 자급자족 하고 있다 땅은 지인꺼라 수확하는데 드는 비용은 묘종값만 들어간다.  비용보다 신랑이 직접 힘들게지은 무농약 유기농 농산물이라 안심하고 믿고 감사한 마음으로 맛있게 먹고있다. 요즘은 감자로 찐감자. 감자구이. 감자전. 감자샐러드등을 직접 만들어 먹고있는데 너무 맛있다. 감자도 탄수화물이라 많이먹으면 살찐다기에 하루 두개정도만 먹으려고 한다. 맛있게 먹으면서 살도 이쁘게 빠졌으면 너무 좋을거 같다. 오늘 아침도 온가족이 감자와 사과. 복숭아로 아침식사를했다. 점심은 잡곡밥에 각종 쌈채소로 호박과 감자로 부침이나 찌개 또는 비빔밥을 만들어 먹는다.

산곡동미녀삼총사

다이어트 간식) 고소함 폭탄! 건강 간식 #볶은 검은콩(서리태)

다이어트와 건강에 좋은 간식 영양만점 볶은 검은콩이에요~ 특유의 고소하고 달달한 맛이고 여름철 우리집 지갑을 지키기 위해 ㅠㅠ 검은 콩을 직접 사서 볶아서 먹는데요 시중에서 파는걸 먹게되면 돈이 더 많이 들어요. 그렇지만 서리태를 사놓고 필요할 때마다 만들어서 먹어요 ㅎㅎ 가성비 최고의 간식^^ 집에서 만들어서 먹으면 시중에서 파는 것보다 딱딱하지 않아서 괜찮아요~ 입이 심심할 때마다 과자같은 간식 안먹고요 볶은 검은콩을 먹는답니다 ㅎㅎ *저희 23개월 아기도 좋아라해요 ㅎㅎ 우리 아기 건강간식으로도 좋아요,  딱딱하지 않아서 같이 먹어도 괜찮아요~ 검은콩 효능) 탈모방지, 노화방지, 갱년기 증상완화, 콜레스테롤 감소, 성인병 예방, 포만감 유지 '밭에서 나는 소고기'라고도 하는 서리태답게 식물성 단백질 함량이 매우 높아서 100g 섭취시 하루 단백질 권장 섭취량의 43%나 섭취가 가능해요 볶은 검은콩 칼로리) 100g 415kcal  칼로리가 낮은 편은 아니지만 식이섬유랑 단백질이 풍부해서 포만감이 좋고, 바삭바삭한 식감 덕분에 입 심심할 때 과자 대용으로 먹는 다이어트 간식^^ 완전 식물성 고단백 식품^^ 만드는방법) 1. 검은콩 2컵을 4시간 불려줘요. 2. 잘 불려진 콩은 찬물에 여러번 헹궈줘요. 3. 채에 받쳐서 물기를 빼주고 겉 표면이 마를 때까지 기다려요. 4. 수분을 뺀 콩은 에어프라이어 바스켓에 열을 골고루 받을 수 있도록 펼쳐서 담아요. 5. 200도에서 10분, 180도에서 5분, 총 15분 돌려줘요. 6. 딱딱하지 않고 씹는 식감이 살아있으면서  고소한 맛에 계속 먹게되는 볶은 검은콩이 완성되요^^ *부드러운 볶은 검은콩 팁 콩을 4시간불려서 에어프라이어에 돌리면 딱딱하지 않아서 치아에도 무리가 되지 않아요^^ 보관방법) 냉장보관 하면 좀 오래 먹을 수 있어요 냉장보관했던 검은콩을 더 바삭하게 먹고 싶다면! 전자렌지에 살짝 돌려주세요^^ 꼬수운 것을 좋아하시는 분, 바삭바삭한 식감을 좋아하시는 분, 영양성분 좋은 간식을 찾는 다이어터분들에게 추천합니다^^ *뭐든 많이 먹으면 건강에 좋지 않아요~  적당량 섭취권해 드립니다~

어느멋진날29

지갑도 지키고 살도 지키는 닥터퀸트 제로 아이스티

어우 요즘 날이 너무 덥죠~ 연속되는 폭염 경보에 에어컨이 없으면 지칠만큼 후덥지근한 날씨에 이런 날에는 에어컨 빵빵한 집안에서  시원한 음료 한잔이 최고의 행복아니겠어요 더구나 맛있게 음료 한잔하면서 이 군살들을 쏙쏙!! 빼줄 수 있는 다이어트 음료가 있어서  제 지갑도 지켜주면서 제 살들도 지켜주는 닥터퀸트 제로 아이스티 복숭아맛을 소개할까 해요 한 포 400원으로 상큼달콤 맛나게 즐기는 가벼운 수분충전!! 닥터퀸트 제로 아이스티는 비만전문의가 1여년에 걸쳐 만든 의사가 만든 건강한 아이스티로 다이어트중인 사람 뿐만이 아니라 아이들과 혈당 관리하는 부모님들까지 마음 놓고 마실 수 있는 건강음료랍니다 일반 아이스티하면 달고 높은 칼로리 때문에 살찔까 걱정되서 잘 안 마시게 되는데요 닥터퀸트 복숭아 아이스티 제로는 체중조절하면서 맹물 마시기 힘들때 합성감미료 성분 걱정 없이 마음껏 마시기 좋아요! ​식물의 잎, 과일에서 추출되는 0kcal 설탕 대체 천연 성분을 사용해 당류가 제로!! 몸이 가벼워지는 닥터퀸트 제로 아이스티는 기존의 합성감미료가 들어가서 혈당을 올리고 장내 세균 균형을 바꾸는 살찌는 제로 음료가 아닌 오직 천연 감미료로 상큼달콤한 맛을 낸답니다 이런분들에게 추천합니다 ✔️설탕 합성감미료 걱정없는 음료를 찾으시는 분 ✔️늘상 마시던 음료 속 칼로리가 신경쓰이는 분 ✔️운동 후 달콤하고 가벼운 수분충전을 원하시는 분 ✔️식후 상큼하고 달달하게 입가심할 수 있는 음료를 찾아시는 분 맛도 일반 아이스티에 비해도 부족함이 없는 과즙이 팡팡 터지는 복숭아 맛으로 상큼달콤하구요 이렇게 맛있게 마시면서 다이어트가 가능하다구요?? 닥터퀸트 복숭아 아이스티 제로를 먹으면서 유산균까지 함께 챙겨먹을 수 있어서 그런지 변비도 사라지고 뱃살도 조금씩 없어지는 느낌이에요 ​특히 맹물은 꾸준히 마셔주기 힘들고 운동할 때 수분을 잘 챙겨주어야 하는데 생각보다 높은 이온음료의 칼로리가 걱정되었거든요 그런데 닥터퀸트 제로 아이스티로 칼로리 제로라 마음놓고 맛있게 수분충전 할 수 있어 너무 좋더라고요 출출하거나 수분보충을 하고 싶을때마다 마셔주면 몸도 가볍고 라인도 살아나는 느낌이 드네요 맛있는 걸 먹기 위해 전 걷기운동을 꾸준히 해주고 있는데 만보 걸을때도 함께한 닥터퀸트 제로 아이스티 복숭아맛~!!! 얼음까지 넣어 마시면 진짜 시원하고 너무 맛있어요 살찌는 성분 걱정없이 건강하고 맛있는 다이어터 맞춤 음료 닥터퀸트 제로아이스티  다른 간식이나 음료도 안 먹게 되는데도 한 포 400원으로 내 지갑까지 지켜준답니다🍑

까망천사

아침은 든든하게

남편도시락 챙겨주고 저도 골고루 한끼 먹었네요 오늘 견과류 챙긴다는걸 깜빡했어요 생과일복숭아주스까지 먹었더니 배가 너무 부르네요 오늘 순환운동 마지막날이라 든든하게 챙겨먹었어요

트윈스1

친정에서 올라온 감자로 지갑은 두둑히 뱃살은 쏙 빼지요

친정 부모님께서 손수 농사 지어서 보내주신 감자로 요즘 감자요리 많이 만들어먹네요 삶은감자 웨지감자 감자조림 감자수제비 감자전  감자짜글이  카레 감자의 변신은 무죄라고 할게요 아침에 감자 깍아서 한솥 삶으면 온 가족이 아침 식사 대용으로 먹을수 있지요 감자 삶을때 소금 한작은술 넣어서 삶으면 맛도 좋아요 아침부터 감자만 먹으면 목이메어요  유산균음료나 콩국물도 만들어서 함께 먹어요 수박이랑 먹으니 목메임도 없고 좋더군요 요건 남편 아침 도시락으로 감자와 복숭아를챙겨 준거에요 요렇게만 챙겨줘도 잘 먹었다고 말해주네요 감자를 너무 많이 삶아서 다 못먹었을땐 걱정 마세요  많이 남았을땐 그냥 냉장고에 넣어두세요 삶아서 냉장고에 넣어둔 감자로 웨지감자를 만들수 있거든요 올리브오일 뿌리고 삼겹살 구워 먹을때 뿌리는 허브솔트만 뿌려주면 끝 너무쉽죠 에어프라이어에 넣고 200도로  노릇노릇 구워주면 아이들간식으로도 좋아요 비오는날엔 김치전과 삶은감자로 점심도 해결했네요 장마기간에  강판에 간 감자로 만든 감자전도 정말 맛있었어요 요즘 지갑한번 안 열고 아침 점심 저녁까지 삼시세끼를 해결합니다 올 여름  삶은감자로 다이어트 식단을 이용하고 뱃살도  쏙 빠지면 좋겠어요.

트윈스1

베지가든 알찬만두 간단한 식사대용으로 좋아요

베지가든 알찬만두는 식물성 대체육으로 만들었어요. 맛은 향긋한 부추맛과 매콤한 김치맛 두 가지가 있어요. 비건 제품이니 건강과 다이어트에 도움이 되는 건 당연하고요. 봉지째 전자렌지에 넣어서 3분만 데우면 되니 먹기도 편해요. 식감은 만두피가 쫀득하고 탱글한 느낌이 있고 맛도 좋답니다. 다이어트 도움 되는 간단한 식사 대용으로 베지가든 알찬만두 추천 드려요.

멍청이3

제가 좋아하는 음료수

제가 좋아하는 음료수는 바로 씨그램 이예요 탄산수는 그냥 먹으면 아무 맛도 안 나서 잘 안 먹게 되는데 제가 먹는 씨그램 탄산수는 복숭아 향으로 달달해요 가격도 다른 음료수에 비해 저렴하구요 다이어트 중에 콜라나 사이다 먹고 싶을때 대신 먹는 것도 좋을것 같아요

채지혜

요즘 제철 과일로 간식!

비타민 섭취와 다이어트 식단에 변화를 주기위해서 복숭아 체리 같은 과일로 한끼 대신하고 있어요 ㅎㅎ 날씨가 너무 더워서 닭가슴살 굽기도 힘들고 다른 요리 준비하기가 어려우니 이런 신선하고 맛있는 과일이 최고더라구요 ㅎㅎ

찌니이모

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

블루베리 요거트!

요즘 너무 더워서 입맛이 없다 .. ㅠㅠ 무가당 요거트에 블루베리 씻어서 넣으니 상콤달콤 한게 너무 맛잇었다🤍👍🏻 역시 과일에 요거트 조합은 실패가 없지 ㅎㅎ 다음에는 딸기나 복숭아로 먹어야겠다~~ 오늘도 한끼 뚝딱😊

곰공공

샐러드 맛있게 먹기

4월부터 시작한 만보걷기 현재까지 열심히 실천 중^^ 몸무게는 열심히 잘 유지되고 있어요^^ 매일 공복에 만보걷기하고 오면  2시간정도 소요되네요. (2번정도 살짝 쉬는 타임까지 포함) 집에서 출발해서 집도착까지 거의 11000~12000보되네요~~ 들어오다 장보기까지 하면 15000보도 훌쩍 넘김.. 오늘도 샐러드.두부.계란후라이~~~~ 매번 친정엄마가 과일 야채로만 갈아서 소스해주셨는데 생각보다 소스를 많이 버무려야 하는 ㅋㅋㅋ 폰타나 오리엔탈소스 사봤는데 와우~~~  짱맛ㅜㅜ 살짝만 넣어도 샐러드가 충분히 맛있네요^^ 추천드려요~~~~ 오늘은 오랜만에 밀가루 섭취해봅니다ㅋㅋ 식빵 껍질을 좋아해서 식빵 껍질에 계란후라이 올리고 소스버무린 샐러드를 얹어서 먹으니 세상꿀맛ㅜㅜ (샐러드에 넣은 야채들) 양상추. 적양배추.어린새싹잎.참외.딱딱이복숭아.닭가슴살   잔뜩 올려서 싸먹기!!!  느므 맛있어요ㅜㅜ 열심히 만보찍고 온 양심상 한번만 싸먹음ㅜㅜ 오늘도 열심히 다이어트와 씨름 중입니다!! 모두 건강하게 다엿트하세요♡ 홧팅!!!!!!

천하무적챈진

7/26 점심 식단기록

어제 증편 맛있다고 노래를 불렀더니 오늘도 같은 떡집에서 해오셨네요>.< 게다가 이미 버터링 쿠키 먹방 완료!! 덕분에 오늘도 단백질 쉐이크까지 먹으면 저녁 먹방을 못 이어갈 것 같아 방토, 복숭아와 함께 먹었답니다 이번 주는 식단 완전 후덜덜하네요

반달진

지갑을 지켜라/ 요즘 나의 소울메이트_링티

요즘 제 최애 음료예용,, 한개 가격은 넘비싸지만 (2900원..?) 편의점에서 1+1 하길래 사봤다가 넘 맛있어서 계속먹는중이예용ㅋㅋ 맹물은 마니마시긴 힘든데 요건 복숭아물맛이구 비타민이랑 아연도 들어있더라구요! 날씨가 넘 더워서 출근만 해도 진빠지는데 아침에 이거마시면 수분충전 잘 되더라구요 넘 비싸니까 행사할때 한번 드셔보세용~~ㅎㅎ

LoveJJ

지갑을 지켜라 ;매일 두유 99.9입니다

지갑을 지켜라 저의  최애 음료수는 매일 두유 99.9 입니나 한번 먹기 좋은 190ml이고  제가 두유가 달면  속이 거북하고 미식거리는데 매일두유는 거부감없이  저한테 잘 맞더라고요 달지않고 식물성단백질이라서  다이어트 하시는 분들도 잘 맞을거  같아요  집에서 계란 삶으셔서 같이 드셔도 맛있을거 같아요

콩나무

지갑을 지키는 과일 샤베트 (다들 제발 레시피 봐주세요ㅠ)

제가 소개 해 드릴 과일 샤베트는 지갑도 지키고 정말 맛있는 간식인데요 냉장고에 있는아무 과일 다들 있으시죠? 무슨 과일이든 다 괜찮아요 그 과일을 냉동실에 얼리시고 꽝꽝 얼었다 싶으면 꺼내 주시면 되요 저는 하루 동안 얼렸어요 그리고 얼린 과일을 갈아 주시면 되요 저는 믹서기에 갈았구요 좀 블루베리 같이 작은 열매? 과일들은 그냥 갈으시면 되는데 좀 큰 과일들은 모두 잘라서 작게 조각 내주셔서 갈으셔야 갈려요 과일만 갈면 잘 안 갈려서 우유를 넣어주시면 더 좋아요! 저는 단 걸 좋아해서 꿀도 넣고 갈았어요 이렇게 냉동된 과일과 우유를 넣고 갈면 정말 맛있는 과일 샤베트가 되요! 정말 맛있어요 진짜 아무 과일 다 가능 해요 저는 블루베리, 복숭아, 체리, 수박으로 해 봤는데 개인적으로 복숭아랑 수박이 맛있었어요 그냥 먹어도 맛있고 달달한 과일들이 만들었을 때 정말 맛있는거 같더라구요 다들 이 레시피 대로 꼭 만들어셔 드셔보세요!! 그리고 블루베리로 만든 샤베트 사진 첨부 해 놓을게요!( 얼린 과일 씹히는 맛으로 좀 덜 갈으셔도 맛있어요 )

냥냥뇽뇽

몸이 가벼워지는 프리미엄 곤약젤리 [젤로Ro]

제가 식단이나 간식 대용으로 곤약 젤리 즐겨 먹는데요. 이번에 리뷰할  다이어트식품은 바로 곤약 젤리 [젤리Ro] 복숭아보이차맛이에요. 우선  저는 식단시 젤 중요한게 맛있으면서 칼로리도 낮고 포만감도 어느정도 느껴야 하는데 그래서 얘를 즐계먹어요.  5칼로리라 칼로리 부담 없이 먹을 수 있고요.  무설탕에 당류도 0g인데  설탕대신 에리스리톨을 사용해서 칼로리가 거의 없어요.  다들 아시지만 에리스리톨은 과일 및 발효식품에 함유되어 있는 천연의 당알코올로 포도당을 발효해서 만들어지며 충치를 일으키지 않는 감미료로 칼로리가 거의 없기에 다이어트 감미료로 이용되기도 합니다. 또한 자일리톨처럼 치석에 있는 세균들의 결합력을 약화 시킴으로 치석 분해 작용도 해서 안심하고 먹어요 젤리Ro는 기존 곤약젤리처럼 과일맛이 아니라 과일에 차를 더해 과일맛티맛 곤약젤리예요. 맛으로 호불호가 있긴한데 저는 좋아요~~ 식단이 필요할때 맛있게 먹으며 죄책감을 낮추죠 모두 건강한 다이어트를 응원해요~~^^

agnes0117

지갑을 지켜주는 음료! 크리스탈 라이트!

크리스탈 라즈베리 그린티 맛 추천합니다 500ml에 타먹으라고 추천하는데 저는 그렇게 먹으면 맛이 너무 세서 1리터 물병에 타먹어요 1리터나 먹어도 칼로리는 5-10칼로리 정도니깐 다이어트에 아주 좋은 음료입니다 제가 맹물을 못마셔서 복숭아티 타 먹었는데 칼로리 때문에 고민이었거든요 근데 이걸로 갈아탄 이후론 그런 고민도 없고 맛도 좋고 10개에 오천원 정도라 가격이 엄청 좋아서 올리브영 세일할때 사서 주구장창 먹고 있습니당 ㅎㅎ

기멩멩

만들기 쉽고 맛있는 감자전

저희 집 애정하는 간식이고 식사 대용이네요. 만들기 쉽고 쫄깃쫄깃 맛도있어 자주 만들어 먹어요. 거의 식사 대용이라 식비 절약에 도움이 많이 되는거같아요. 우리 아들도 감자전을 너무 좋아해서 일주일에 두번 이상으누해먹는거 같네요. 식물성 단백질을 섭취 할 수있고 건강면에서도 너무 좋은거같아요.

굳트