'싱그러운 치킨샌드 런치팩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

싱그러운 산행으로

주말 남편과 함께 산행으로 일주일동안의  피로를 풀어내고 개운하네요. 어제의 비로 산길도 촉촉하고 나무와 풀들도 싱그러운  초록빛으로 눈도 환해지고 깊은 호흡하고  가슴속까지 시원하게 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

치킨샌드위치

점심으로 치킨샌드위치 먹었어요 집근처에 샌드위치집이 있어서 가끔 점심으로 먹는답니다 계란과 닭고기로 단백질 듬뿍 섭취하고 싱싱한 양상추 한가득 들어있어서 너무 맛있어요 건강해지는 맛이랍니다 집에서도 만들어보려구요

쉬림프

싱그러운 풀꽃

줄기와 잎이 누렇게 변해 명맥만 유지하고 있는 식물들 사이에서 싱그러운 노란 꽃을 볼 수 있었어요. 바로 씀바귀였어요. 봄에도 예뻤지만 이 계절에 보니 더욱 미모가 돋보이네요.

roh69

싱그러운 대문의 만보산

토스 만보산 대문이 싱그러운 녹색으로 바꾸니까 좋아요. 비가 올려면 풀냄새가 진해요. 오락가락한 날씨에도 굳건하게  만보산 등반 성공 했어요

핑크한울이

☘️싱그러운 아침 러닝크루

☘️싱그러운 아침 러닝크루 몸이 무거워서 비록 조금만 달렸지만 상쾌합니다. 오늘 구름이 특별한 날이구요. 아침 햇살도 멋진 날이고 공기도 선선해요. 행복한 아침 운동길 입니다☘️

레몬그린

숲의 싱그러운 초록나무

싱그러운 초여름 숲의 나무들이 기분좋게 합니다

마음그릇

🏞️투명한 하늘 싱그러운 운동길

🏞️투명한 하늘 싱그러운 운동길 쌀쌀하며 바람이 불어요. 손 시리지만 상큼한 아침이네요. 자연은 아름다워요👍☀️

레몬그린

싱그러운 산딸 나무 이상무 😂

싱그러운 산딸 나무. 비가 많이 오지만 초록초록 싱그럽네요 산책길에 또 인사하러 갔지요^^ 십자모양 꽃은 언제 봐도 신비롭습니다^^

우리화이팅

🌿🌿5월에 싱그러운 아침 맑고 투명해요👍

🌿🌿5월에 싱그러운 아침 맑고 투명해요👍 파랗고 깨끗하고 선선해서 정말 좋은날 입니다. 일년중 가장 행복한 5월이네요. 비온뒤 햇살의 소중함을 알게 해주죠 🌞

레몬그린

공복 운동후🥒싱그러운 오전 🍽️식사🥗

공복 운동후🥒싱그러운 오전 🍽️식사🥗 싱싱함 그대로 먹어요. 해가 쨍해서 오이가 맛있어요. 이런날은 양상추도 맛있구요. 오리엔탈소스 뿌려 줬어요

레몬그린

🌿싱그러운 아침

🌿싱그러운 아침 하트모양을 하고 있네요 요즘 이꽃이 많이 심어져 있어요 민들레 홀씨와 잡초가 무성해 졌네요. 온통 푸르러요🌿🌿🌿

레몬그린

싱그러운 봄날! 돌나물 김치 국수

봄이 되면 푸릇푸릇한 돌나물이 생각나더라구요! 돌나물과 오이로 만든 시원한 물김치에 국수를 말았더니 봄기운 물씬 느껴졌어요^^ 건강한 채소로 면역력 키우고 싱그러운 봄맞이하세요^^

조인순

샐러디 바베큐치킨샌드 추천이요

바베큐치킨샌드입니다 두께감이 보여주듯이 내용물이 진짜  알찹니다 채소도 푸짐하게 겹겹이 많이 들어가 있구요 식감도 아식하니 좋아요 치킨도 큼직하게 들어가 있어서 씹는맛도 좋아요 치즈도 같이 들어가는데 피자맛도 납니다

노노구

🌸 나팔꽃이 싱그러운 아침

🌸 나팔꽃이 싱그러운 아침 거리 화단이 늘 예뻐요  새로 심었나봐요 가을되니 꽃천지 싱싱하네요

레몬그린

서브웨이 [로스트치킨샌드위치], 다이어트 샌드위치 꿀 조합, 맛까지 좋아요!

안녕하세요. 저는 서브웨이에 가면 꼭 먹는 메뉴가 정해져 있습니다. 다른 메뉴는 쳐다보지 않아요. 가끔 꼬맹이와 갈 때만 꼬맹이 때문에 훑어보는 게 다입니다. ​ 서브웨이에 가면 저는 로스트치킨샌드위치만 먹어요. 닭가슴살 한덩이가 그대로 들어 있기 때문에 단탄지 고민하지 않아도 되어서 좋은 메뉴이거든요. ✅ 다이어터의 죄책감 제로 서브웨이 레시피 특징 : 큼직한 닭가슴살 덩어리가 통으로 들어감 ​1. 빵은 위트(곡물빵)로 선택 한 후, 양쪽 빵 속을 파달라고 요청합니다. (탄수화물 줄이고 칼로리 다운) ​ 2. 슈레드치즈와 아메리칸치즈 더블치즈로 지방을 맞춰줍니다. (물론 추가금 발생) ​ 3. 야채는 취향 껏 넣어달라고 하시면 좋아요. 절임야채(?) 할라피뇨나 피클 등은 제외해주는 게 좋아요. (전 할라피뇨 많이, 매콤상쾌함 때문에 🤣) ​ 4. 소스는 올리브유만 넣어도 아주 훌륭합니다. 그런데 올리브유 대신 스위트어니언을 넣으면 더더더 맛있어요. 주위에 이 레시피 알려주고 욕 먹은 적 한 번도 없었어요. 갑자기 로스트치킨샌드 땡기네요. 오늘 저녁은 정해졌네요. 😋

선쟈

매실!

💚 초여름의 싱그러운 열매, 매실! 매실에는 유기산과 폴리페놀 성분이 들어 있어요. 항산화 작용에 관한 연구가 있지만 혈관 건강에 대한 직접적인 효과는 아직 충분하지 않아요. 생매실은 안전하게 가공하지 않고 먹으면 안 되며, 매실청은 당류 함량을 확인해야 해요. 한줄 총평 : 안전하게 가공하고 설탕 섭취량에 주의할 열매예요!

팔망미인

치커리 바나나스무디

치커리: 3~4잎 (깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른 것) 바나나: 1개 (얼린 바나나를 사용하면 훨씬 시원하고 걸쭉한 식감이 됩니다) 우유 또는 두유/아몬드유: 200ml 꿀 또는 올리고당: 1큰술 (취향에 따라 가감) 견과류 (선택 사항): 아몬드나 호두를 조금 넣으면 더 고소합니다. ​ 👨‍🍳 만드는 방법 재료 준비: 치커리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤, 믹서기에 잘 갈릴 수 있도록 3~4cm 크기로 듬성듬성 썰어줍니다. 넣기: 믹서기에 준비한 치커리, 바나나, 우유(또는 두유), 꿀을 순서대로 넣습니다. 갈기: 믹서기를 작동시켜 모든 재료가 부드러워질 때까지 충분히 갈아줍니다. 농도 조절: 너무 걸쭉하다면 우유를 조금 더 추가하고, 너무 묽다면 얼음을 몇 조각 더 넣어 취향에 맞게 농도를 맞춥니다. 완성: 컵에 담아 바로 마시면 싱그러운 아침 식사 대용으로 아주 좋습니다.

로블ㅎ

치킨샌드위치 레시피

<재료> 호밀빵 35 g 달걀 55 g 당근 15 g 모짜렐라치즈 15 g 로메인상추 40 g 라디치오 30 g 양파 15 g 파프리카(빨강) 20 g 파프리카(노랑) 20 g 파슬리가루 소량 올리브유 1 ts 소금 소량 【 드레싱 】 올리브유 1 ts 간장 1 ts 참깨 소량 레몬즙 소량 물 1 Ts 닭가슴살이 들어가서 든든하게 먹을수 있는 레시피네요.  잎채소와 야채들 넣으면 더 든든하게 먹을수 있어요 통곡물 식빵이라 저 탄수화물로 챙길수 있겠어요

메가망나뇽

크랜베리치킨샌드위치

오늘 점심은 간단히 크랜베리 치킨 샌드위치  챙겼어요 

행복

식사 전 산책으로

비가 그치고 산책길 따라 싱그러운 나무의 내음도 맡으며 걸으면서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

아침 산책으로 리셋하고

상쾌한 아침 싱그러운 공기로 움추린 몸을 깨우고 깊은 호흡하고 산책길 따라 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

식사후 산책으로

5월의 싱그러운 계절에 곳곳이 장미향 가득한 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

아침 산책으로 리셋하고

파아란 하늘빛이 예쁜 날이네요. 싱그러운 아침 공기로 움추린 몸을 깨우고깊은  호흡하고 산책길 따라 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

봄나들이로

따스한 햇살이 함께하는 봄나들이 가다   보성강댐의 맑은 물과 싱그러운 수목들이  가득한 곳에서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

나비란

비젯티접란을 싱그러운 유리잔에 일주일에 한번은 물을 갈아줍니다

마음그릇

푸른 들

아직은 푸른 빛이 가득한 들판 머잖아 풀잎들도 누렇게 시들어 겨울로 접어들겠지요 싱그러운 빛을보며 즐거운 건강걸음 걷습니다

인생이여만세

다시 피어나는 봄꽃들

여름 더위와 풀베기작업으로 사라졌던 봄 들꽃들이 새로 싹이 올라오고 싱그러운 꽃도 다시 피우네요. 끈질긴 생명력이 대단해요.  누운주름잎 괭이밥 제비꽃 민들레 애기똥풀

들풀지기

보성홍차 아이스티 제로

제가 소개해 드릴 제로 간식의 제품명은 보성홍차 아이스티 인데요 이번 여름에 제가 정말로 즐겨 먹었던 음료수인 만큼 제로 음료의 후기를 말씀 드려보겠습니다 보성홍차 아이스티 제로는 보성산 홍차엽을 사용하여 건강하고 달콤하게 즐길 수 있는 국내최초 0칼로리 아이스티 입니다 깔끔한 맛과 향을 위한 콜드블루 방식으로 찻잎을 장시간 걸쳐 우려내 쓴 맛을 줄이고 부드러운 목넘김과 부드러운 맛을 최대한 살렸습니다 또한 무균충전 공법으로 찻잎 본연의 깊은 풍미를 맛있고 신선하게 즐기실 수 있습니다 까다로운 선별기준을 통과한 보성산 찻잎만을 사용하여 항아리에 담아 발효시키는 제법을 사용하여 홍차의 풍미와 부드러움을 극대화 하였습니다 맛의 종류는 총4가지가 있는데요 복숭아의 진한 달콤함으로 즐기는 아이스티 정석 복숭아맛, 싱그러운 사과와 보성산 홍차의 상큼 달달한 애플티, 상큼한 레몬과 톡쏘는 탄산의 달달한 조화 레몬티, 사인머스켓의 풍부한 과즙과 진한 보성산 홍차의 달콤한 만남 사인머스켓티, 이중 제가 즐겨 마셨던건 샤인머스켓인데요 운동후 시원하게 마셔도 좋고요 식사 할때도 부담 없이 즐길 수 있습니다 가격은 개당 2,200원 정도 하는데요 1+1 행사도 종종하니 그때 구매해보셔도 좋을거 같습니다  제가 즐겨 마시는 사인머스켓의 맛 정보를 날려드리면 성분에는 홍차추출액이 거의 대부분이고, 그 외에 샤인며 스캣 향을 내어주는데 향도 향이지만, 샤인머스캣농축액이 들어 있습니까다 보성홍차 아이스티 제로에는 단맛을 내 주는 데에 아세설 팜칼름아 들어가 있습니다  스테비올배당체 역시 달콤한 맛을 내는 화합물로 알려져 있습니다  아이스티 제로가 이렇게 달달할 수가 있냐 싶을 정도 로달콤 하지만 역시 제로라서 그런지 끈적끈적한 목넘김이 없어서 기분좋게 별컥별컥 마실 수 있다는 것도 장점 입니다  샤인머스캣 향이 살짝 나기전에 홍차의 맛있는 맛을 면저 느낄 수 있습니다  홍차를 평소 즐겨 마시는 사람하라면 무조건 좋아할 수밖 에 없는 맛이라고 생각이 되는데요 홍차의 그 향도 풍부하게 느껴지는데,한 입 마시면 그풍 미도 입안에 감돌면서 기분 좋은 샤인스캣향을 맛 볼 수 있습니다 여름이 지나가긴 하지만 한반 드셔보시길 추천 합니다

jjung2

오후 산책으로

늦은 점심 든든하게 먹고 나와 밤새 내렸던  비로 싱그러운 공기 가득한 산책길 따라 걸으 면서 소화도 시키고 걷기 명상으로 편안한 시 간이네요.

정수기지안맘

수목원 산책~~

비온뒤의 싱그러운 수목원  산책하며 이쁜 꽃들 풀들보며 힐링시간 보냈어요~~

애플짱

식후 걷기로 🏃

저녁식사 후 산책 나왔네요. 한바탕 비가 시원하게 내려서 더위를 식혀주네요. 깨끗하게 씻어 낸 싱그러운 공기로 호흡하고  산책길 따라 걸으면서 혈당 관리에 도움이 되 는 걷기운동으로 소화도 시키고 좋네요. 기구로 운동도 하니 더 좋네요 

정수기지안맘