'씨리얼 빼빼로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[식단정보]🥹 많이 먹어요

[식단정보] 🥹 많이 먹어요 재체기도 많이하고 춥더니 컨디션뚝... 원래의 약골로 돌아왔어요. 대봉 홍시도 먹고 빼빼로도 먹었어요. 배불배불~ 스트레칭만 조금하고 자야겠어요.

레몬그린

스트레스관리 방법인 마트구경

저는 스트레스받을 때 마트구경을 하곤 합니다! 그냥 동네마트 말구 무조건 대형마트로 갑니다 ㅎㅎ 왜냐면 넓고 쾌적한 공간에 가야 기분이 좋더라고요! 그리고 이렇게 간식들이 마구마구 쌓여있는 걸 보면 스트레스가 풀리는 느낌이에요 ㅎㅎ 곧 빼빼로데이라 빼빼로들이 예쁘게 전시되어있어서 괜히 힐링되는 기분

당군당

착한 일 하고 상 받기

만보하고 돌아오는 길에 할아버지가 큰 짐을 끌고 가시길래 같이 끌어 드렸어요 어차피 가던 길이고 뭐 급한 일이 있었던것도 아니구요 또 다른 한손에도 가방을 들고 계셔서 박스 두개 실은 수레가 잘 안끌리는것 같더라구요 불과 몇분 안되는 거리였는데 연신 고맙다고 하시면서 마실거나 과자 같은거 사주고 싶다고 하시더라구요 저는 커피도 사가지고 귀가하던 길이라 괜찮다고 그렇게 고마워 안하셔도 된다고 가던 길이라고 극구 사양했는데 신호 기다리는 사이에 후다닥 편의점 들어가시더니 빼빼로를 사가지고 나오시네요 가급적 지나가다 어르신들 많이 도와드릴려고 하는 편이긴 한데 오늘은 너무 고마워해주셔서 제가 더 감동 받았네요

켈리장

현수막

길가다 걸린 현수막 11월은 빼빼로데이만 있는게 아니군요 불조심 강조의 달이래요

쉬림프

HN 뉴트리션 프로틴 초코맛 리뷰

HN뉴트리션 프로틴 초코 구매 후기에요. 운동시작하고 함께 먹으면 좋다해서 구매했어요. 물과 타먹음 조금 밍숭해요. 우유 씨리얼 먹을 때 같이먹으면 진짜 꿀맛! 운동도 중요하지만 맛은 절대 포기 못하잖아요 :)  딸기 초코맛 2가지  번갈아 가며 먹는데 맛도좋아요! 추천드려요 :)

스미튼

파스퇴르 이지프로틴~~~

다이어트할때 운동후 식사대용으로 자주 먹는제품이 바로 이 아이인데요 파스퇴르 이지프로틴입니다~~ 보통 단백질음료나 프로틴바 제품같이 단백질 함량이 높은  고단백 제품들은 단백질 특유의 비릿한  맛을 느낄수가 있잖아요.. 그래서 보통 그 맛을 잡기위해 초코맛들이 많은데요 저는 초코맛을 별로 좋아하지 않아서 요 씨리얼 제품을 먹어요.. 미숫가루같은 느낌이나서 거부감없이 먹을수 있어서 좋아요

향기음악

내돈내산 흑임자단백질라떼쉐이크

단백질보충제로 딱 흑임자맛이 나서 어디든지 잘 어울립니다 두유 우유 아몬그브리즈 오트밀브리즈에 타서 먹어도 맛있고 그냥 물에만 타도 맛있습니다 아이스크림 씨리얼등에 뿌려먹어도 좋고 샐러드위 토핑으로 뿌려드셔도 굿

루피710710

다이어트 과자로 칼로리바이트 추천!합니다

15박스 넘게 시켰는데 이제 3박스 정도 남은거 같아요 칼로리도 67탈로리로 낮은편이고 맛도 속세의 맛이 나서 완전 만족합니다 이걸로 입이 터져도 그냥 과자 먹는것 보단 훨씬 나아서 과자가 먹고싶을때 종종 먹어요 ~ 씨리얼 뭉쳐놓운거 같은데 그것보단 덜 달아서 추천드랴요~

초채리

아침 씨리얼

딸램쓰 코코볼 맛있어요 즐거운 월요일 입니다

이닝지아

출출 할 때 다이어트 간식으로 딱인 에너지바^^

농심 켈로그 에너지바 레드베리를 소개합니다~!!새콤달콤한 크랜베리가 60%나 들어가 있어서 더 맛있는거 같아요. 흔히 먹는 켈로그 후레이크 씨리얼 곡류에 각종 견과류를 비롯한 원재료가 들어가있어 다이어트 과자로 너무나 딱 입니다. 맛도 얼마나 맛있게요~~~ 상큼한 딸기 요거트가 과자른 한번더 감싸고 있지만 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요. 에너지바 내용량은 25g이고 칼로리는 103kcal 입니다. 출출 할 때 하나 드시는걸 강추드려요^^♡

다시꿈꾸는세상

내돈내산편의점-해태 구운감자

ㅎ제가 편의점가서 골라본 과자 중  최애과자를 소개해요!  바로 바로~ 해태제과에서 나온 구운감자!  일반과자처럼 튀기지않고  진짜 석쇠로 구웠다고 광고하는  바로 그!구운감자!에요 사긴 어제 사로가서 오늘먹어요~!ㅎ 일단 빼빼로 스틱처럼 생겼지만  똑!똑 부러지는 소리와 함께  약간 짭조름 하면서도  깔끔한 맛이 정말 좋은 스낵입니다!  고구마맛도 있지만 제 취향엔  이 감자맛이 훨 맛나요!  뜯어서 열어보면 생각보다 많은  감자맛스틱이 들어있어요! 1개 뜯어서 나온 감자스틱들이에요! 생각보다 많아서 깜짝! 놀라셨죠!ㅎ 그래서인지 배고프고 바쁠땐  이거 하나만 먹어도 좋더라구요!  총27g 내용량에 130칼로리!  당류도 2프로밖에 없어서  가끔 바쁠땐 편의점 과자로  한끼 때우는 다이어트 해보세요~^^*

S하루

저칼로리 식단 공유

밀가루를 최대한 피해주세요. 1. 양상추 포함된 샐러드(소스는적게) 2. 단백질 부족하면 닭찌찌살 추가 3. 과일도 한번씩 스까 주면서 4. 우유&씨리얼 조합도 별미죠

2ChaNo

빼빼로걸음수

숫자가 이뻐서 인증합니다

송쩡

간단하게 점심먹어요

그릭요거트를 대량으로 구매했는데요. 소포장된 그릭요거트+씨리얼+냉동블루베리 섞어서 냠냠하면 간단 점심 해결입니다! 씨리얼이 달달하고 블루베리는 얼리면 영양이 더 좋대요!!

psu

그릭요거트 샐러드

풀떼기 닭가슴살 샐러드는 이젠노노 그릭요거트 꾸덕하니 포만감도 좋고 변비에도 좋고 라이트하니 좋아요 레시피는 그릭요거트+내가 좋아하는 과일+씨리얼 마구넣기~^^

jjinnyy

나만의 샐러드 레시피

일단 양상추는 무조건 있어야하고 방울토마토도 좋아요 그 외는 각자 좋아하시는 야채 넣어주세요 |~~~~ 그리고 드레싱 뿌려주고 씨리얼로 데코해줌 완성이에요

연뿌엥

단기간에 살빠지는 식단!

저는 단기간에 살뺄때 조금 무리해서 빼는데 아침은 안먹거나 과일을 먹는데 사과가 좋더라구요 ㅎㅎ 저렴하고 뭔가 누구나 집에있는..! 점심은 원래 좀 든든히 먹는데 단기간이여서 계란2개나 고구마2개나 섞어서 먹거나? 약간 포만감 있게 먹었어요! 워낙 고구마와 계란을 좋아해서 저는 괜찮았어요 ㅎㅎ 그리고 저녁은 그릭요거트!! 진짜 맛있어요ㅠㅠ 한번씩 먹어보세용... 그릭요거트에 그래놀라 씨리얼이랑 냉동 블루베리 넣어먹는 이조합은 진짜 미쳐요!! 너무 맛있고 시원하고 깔끔하니 좋더라구요 ㅎㅎ 가끔 이걸 아침에 먹기도 해요! 이 세개 조합쩔고..! 다들 이렇게 드시고 운동 조 하셔서 살 빼셨으면 좋겠어요! 앞에서 말했듯 단기간이라 너무 이렇게만 하시면 몸에 무리가 오니 다들 건강한 다이어트 하세요!! 지금까지 중딩의 저렴하고 꿀조합인 단기간 다이어트 식단이였어요🙏🙏 (실제 음식 사진이 없어서 그림이라도 그렸는데 이것도 인정해주세요 ㅠㅠㅠ)

0411

찐으로 맛있는 다이어트 음식!

밸런스밀 입니다 고구마맛 귀리맛만 찍었는데 카카오? 초코맛도 맛있습니다 흡수까지 고려한 고단백 포뮬라 다양한 필수 영양소에 CJ제일제당이라 믿을 수 있는것 같더라구요 저는 여기에 더 포만감를 위해 프로틴 리저브를 한스쿱 섞어 마십니다 포만감은 확실히 있고 씨리얼 씹는맛에 달기도 달아요 칼로리가 낮고 포만감이 오래가서 가끔 단식하기전 마시고 운동전후에 먹는건 아니에요!! 확실히 맛은 있고요, 좀 오래두면 걸죽해져서 씨리얼 씹는맛 좋아하시는 분들은 바로드시길 권장합니당!

미오킹

아이가직접만든홈팥빙수

너무맛있었어요 흰우유 1개 초코우유1개 과자좋아하는종류과자좋아하는종류별 한가득넣고 시원하게 양이너무많더라구요 오레오,칸초,웨하스,빼빼로도있었는데 초코초코같이먹으니맛있었어요

띵띵

꿀조합 : 리얼 그래놀라와 프로틴 우유

식사 대용으로 자주 즐겨 먹는 프로틴 우유와 씨리얼. 똑같은 종류의 씨리얼은 먹다보면 입맛이 떨어져서, 기본 프로틴 우유에 씨리얼을 바꿔가며 먹습니다. 이번엔 리얼 그레놀라로 구매해 봤습니다. 프로틴 우유와 맛의 조화도 좋고 칼로리도 그다지 높지 않습니다. 든든함은 높아지고 칼로리는 낮아져서 좋습니다.

고래사

나만의 홈카페-요거트볼

요거트 요즘 밖에서 사먹으면 비싸죠? 요거트메이트로 요거트 만들어서 원하는 토핑으로 맘껏 뿌려먹으면 아주 환상적입니다 블루베리. 사과. 바나나. 견과류 . 꿀. 씨리얼 등등 원하는 토핑 맘껏 얹어 드세요 나만의 홈카페로 집에서도 저렴하게 마음껏 먹을 수 있어요

슈비므네

여름철 홈카페의 완성 시리얼빙수

안녕하세요? 빙수라면 사족을 못쓰는 빙수마니아 입니다. 굳이 저 아니라도 여름철 무더운 날씨에 가장 어울리는 음식이 뭘까하면 단연 빙수를 꼽으시는 분들이 많으리라 생각합니다. 하지만 단팥과 다른 빙수 재료들이 대부분 고칼로이기에 다이어트 중이신 분들은 간혹 드시기를 망설이기도 하는데요. 저는 빙수를 워낙 좋아하기에 이를 포기할 수 없어, 스스로 만들어 먹는 편입니다. 다만 체중도 생각해야하기에 시중 빙수와는 달리 팥비율 정도만 유지하고 다른 첨가물은 거의 과감하게 빼는 편입니다. 혹 배가 출출하다면 아래 사진처럼 씨리얼이나 집에 남는 견과류만 약간 추가해주는 편이구요. 비록 간단하지만, 저는 이 음식 하나로 여름철 홈카페는 비로소 완성된다고 생각합니다. 감사합니다.

neplos

7/16 점심 식단기록

휴일도 벌써 반나절이 지나갔네요 어제 한 끼이긴 했지만 맘스터치에서 먹방하기도 했고 어제 인바디 결과상 체중은 아주 약간 줄었지만, 체지방률은 오히려 늘어 이제부터는 진짜 관리 필요! 저녁 간식도 줄여야겠지만 점심은 그나마 배가 덜 고파서 사과와 단백질 쉐이크만 먹으려고 했지만 씨리얼 먹어치운다는 핑계로 그래놀라도 좀더 챙겨 먹었어요 비가 덜 오면 만보도 걸으러 나가야겠어요

반달진

야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용

전 아침마다 가볍게 먹으려고 노력하는편이에요. 야채도 챙겨먹고 단백질로 계란도 꼭꼭 먹어요!   탄수화물이 먹고싶으면 씨리얼로 채워죠여 !  구운계란과 야채도 빠질 수 없죠 그리고 여러 반찬을 다 꺼내서 먹지않고 제가 먹고싶은만큼 덜어먹어요!  그래야 과식을 안하게되고 기분좋을 양만큼 먹게돼요.  뿐만아니라 음식을 버리지않고 책임감있게 먹을 수 있다는 장점도 있답니다^^ 저도 아침을 먹게된지 1년밖에 되지 않았어요. 아침을 먹으니 확실히 하루시작하는 에너지가 넘치고 좋더라고요~ 건강해지고! 저의 아침식사 참고하셔서 다들 상쾌하게 하루를 시작해보세요~ 모두들 화이팅이에요!

으네도비병규

추천해5회차 아침에~속편한~속든든한~오트밀죽 먹어요!!

아침에는 부담스럽지 않게 간단하게 먹는게 좋은거 같아요!! 다이어트 중이라면 먹는것도 신경이 쓰이기 마련이잖아요!! 오트밀은 여러가지 요리로 활용도 가능하고 포만감도 커서 다이어트 할때 많이 찾는 음식인거 같아요!! 또 번거롭지 않게 쉽게 요리해서 먹을수 있고 맛도 좋아요 ㅎㅎ 저는 오트밀에 우유또는 물을 넣어서 렌지에 살짝 데워 먹거나 쫌 불려서 먹는데요!! 렌지에 돌리면 쫌더 죽처럼 부드럽게 먹을수 있고 그냥 놔둔 상태에서 쫌 불렸다 먹으면 씨리얼? 같은 느낌이에요!! 아침에 부담없이 포만감 가득 채우는 오트밀 추천합니다!!

오늘도행복하자

아침메뉴로 간단히 오트밀 요플레 그래놀라!!

저는  매일 저지방 요플레에 단백질가루와 오트밀과 현미그래놀라.견과류를  넣어 먹어요 요플레는  피코크 저지방 요플레로 성분좋아서 가성비도  좋아서 잘먹고 있어요 단백질가루는 셀레스로 잘 먹고 있어요♡♡ 속도 편안하고   매일 부담없이 토핑만 바꿔 먹어도 과일. 견과류 .  씨리얼만 바꿔도 매일 다른 메뉴를 먹는 기분이 들더라구요

워니뚱

아침엔 현미를 추천드려요

현미 씨리얼을 아침에 주로 먹는편이에요 당류도 많이 낮아서 좋은것 같아요 우유랑 같이 먹어도 되구 따로 먹어도돼요 아침식사로는 충분해요 한번 드셔보길 추천드려요

넬림

만보걷기와 식단관리

아침마다 산에 가요~ 뒷산이라 가기도 좋고 데크길이라 걷기도 좋고~ 물한통 들고 출발~~ 걷다봄 다람쥐도 보고 새소리도 듣고 요즘 햇살은 뜨겁지만 나무가 많아 그늘져 걷기 좋아요~산이라 올라갈때는 숨차지만 내려올땐 시원해 좋아요~ 땀흘리고 오니 개운함과 뿌듯함^^ 이제 운동했으니 먹어야겠죠 ㅎㅎ 전 하루 2끼 먹어요~ 운동후엔 간단하게 하지만 건강하게 챙기기위해 샐러드.아몬드.바나나.방울토마토.닭가슴살비엔나.계란.리코타치즈.씨리얼 살짝.우유.요플레...요기에 소스살짝~소스는 발사믹드레싱이랑 참깨드레싱 2가지 번갈아 먹어요~맛도 있고 포만감도 있어요~ 또 건강해지는 기분이 들어 기분도 좋아요~ 요건 오늘 식단이고요~ 밑에는 지난 일주일 식단이네요~

정마담J

저녁으로 먹은 음식

토마토 2개 씨리얼 1/2 그릇 삶은 달걀 2개 적다보니 또 배고프네요.

김워킹

당충전합니다

오늘 아침 일찍 일어나서 산책 다녀왔더니 지금쯤 당이 딸리네요 과자먹으면서 당충전 합니다 빼빼로 새로나온 맛인가봐요 먹어봐야겠어요 오늘 집콕하고 있는데 시간이 잘 가네요 역시 쉬는 날은 시간이 순삭이예요

hnlovejs

영양 간식 레시피 곶감호두말이

다이어트 레시피로도 영양간식으로도  간단하게 만들어 먹을 수 있는  퓨전 간식 곶감호두말이!! 곶감이 몸에 좋다는걸 알고는 있지만    비타민C 함량이 홍시에 비해 무려 6배나 높다구요 면역력을 높여주어 감기예방에도 효과가 있다니 챙겨주면 좋을꺼 같아요 재료 곶감 하루견과 그릭요거트 씨리얼과 같이 한끼로 먹기에도 좋은 그릭요거트, 한 번 만들어두고 냉장보관하면 일주일 정도는  먹을 양인데 만들어 둔 게 없다면 구입해서 사용해요 견과류또한 어떤 종류라도 하나쯤 있을텐데요 하루견과부터 아몬드, 호두, 크린베리 등등 있는 재료들을 활용해서 넣어주면 되구요 그중에서도 항산화성분이 풍부하고 두뇌건강에도  좋다는 호두는 꾸준하게 먹어주면 좋을듯하네요 재료만 있다면 만들기도 쉬운 레시피인데요 김밥말이하듯 곶감을 길게 포를 떠서 펴주고 그 위에 그릭요거트를 펴 발라준 뒤 호두, 아몬드, 크린베리 등의 견과류를 올려주고 돌돌돌 말아주기만 하면 되요 요상태로 잠시 냉동보관으로 모양을 잡은뒤 썰어주어도 되구요 그냥 썰어도 상관이 없어요 번거롭겠다 싶겠지만  만들어보는 재미도 있네요

행복휴