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야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용

야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용

전 아침마다 가볍게 먹으려고 노력하는편이에요. 야채도 챙겨먹고 단백질로 계란도 꼭꼭 먹어요!

 야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용

탄수화물이 먹고싶으면 씨리얼로 채워죠여 !  구운계란과 야채도 빠질 수 없죠

 

야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용 그리고 여러 반찬을 다 꺼내서 먹지않고 제가 먹고싶은만큼 덜어먹어요!  그래야 과식을 안하게되고 기분좋을 양만큼 먹게돼요. 야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용

뿐만아니라 음식을 버리지않고 책임감있게 먹을 수 있다는 장점도 있답니다^^

야채위주로 아침식사!! 가볍지만 든든해용 저도 아침을 먹게된지 1년밖에 되지 않았어요. 아침을 먹으니 확실히 하루시작하는 에너지가 넘치고 좋더라고요~ 건강해지고!

저의 아침식사 참고하셔서 다들 상쾌하게 하루를 시작해보세요~ 모두들 화이팅이에요!

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댓글 39
  • 립살리스
    아침 드실때 저좀 불러주세요 ㅎㅎ 
    아침맛집이네요  
    가벼워보이지만 든든한 한끼식사네요
    • 으네도비병규
      작성자
      맞아욯ㅎ가볍지만 든든해요!!
  • 성공다이아
    호텔 조식 같은데요
    이렇게 차려먹는 것이 더 신경쓸게 많을 듯하네요
    • 으네도비병규
      작성자
      미리 다 손질된 재료들 담기만 하는거라 아침엔 10분만에 준비가능해요~~
  • 들꽃향기충남
    다이어트식단 너무 좋으네요.
    저도 따라해보고 싶어요.
    • 으네도비병규
      작성자
      같이 든든한 아침 먹어요!
  • 프로필 이미지
    바빠
    칼로리는 낮아보이구 적당한 양에 식이섬유가 다양하게 있어서 너무 마ㅛ있어보여용!
    • 으네도비병규
      작성자
      같이 아침 먹어봐용
  • 달려볼꺼야
    아침을 다양하게 잘 챙겨드시네요 ㅎ
    다 맛있어 보여요 ^^
    • 으네도비병규
      작성자
      감사합니다🙇‍♀️
  • 까칠리나
    양양이  골구루  잘  들어 갔네요  ^^  건강한  다이어트  식사네요
    • 으네도비병규
      작성자
      우리 모두 건강하게 다이어트하자고요!
  • 건강하자으니
    아침에 드셨던 식단 메뉴를 사진으로 전부 공유해주셨네요. 
    컬러가 아주 예쁘고 맛있어 보입니다.
    • 으네도비병규
      작성자
      감사해요🙇‍♀️
  • isogasii
    나름 알차게 식단 만들어 드시고 계시네요.
    저도 그렇게 해보려고 노력하는데 잘 안되요
    • 으네도비병규
      작성자
      우리 모두 화이팅해요!
  • 김우리
    아침으로 든든 할 것 같아요!
    맛도 좋을 것 같구요 
    • 으네도비병규
      작성자
      든든하게 잘 챙겨먹자구용!
  • 김영동
    아침은 꼭 챙겨 먹어요
    • 으네도비병규
      작성자
      넵! 힘들지만 챙겨먹어봐요
  • 성공다이아
    다 너무 너무 맛있어보이는군요
    다 준비하기도 힘들게어요
    • 으네도비병규
      작성자
      미리 손질한 재료들 담아먹는거라 그리 어렵지않아요~~
  • 엄마껌딱지
    아침 건강식단이네요 
    저도 샐러드 위주로 먹고싶네요
    • 으네도비병규
      작성자
      같이 건강한다이어트 해봐요!
  • 쑤기9
    덜어먹는 습관이 확실히 과식방지에 도움이 되나봐요
    저도 식판하나 사야할 것 같네요~^^
    • 으네도비병규
      작성자
      맞아요ㅠㅠ저도 그래서 식판 잘 이용해요^^
  • 한결맘
    가볍다니요. 균형잡힌 식단으로 잘 차리셨네요.
    먹으면 든든할거 같은데요
    • 으네도비병규
      작성자
      가볍지만 든든한 한끼에요ㅎㅎ
  • 동그라미1
    내용이알차게준비되었네요  맛있어보여요.. 
    부담없이즐길수있는아침식사공유.. 잘보고갑니다 
    • 으네도비병규
      작성자
      감사합니다🙇‍♀️
  • ZGMF
    아침만든다고 고생이 많아보여요
    맛있게 먹고 싶어지네요
    • 으네도비병규
      작성자
      감사합니다🙇‍♀️
  • 프로필 이미지
    송쩡
    여러 식단을 보여주셔서 잘 봤어요 
    건강식단 챙기시는 모습 좋아요
    • 으네도비병규
      작성자
      좋게 봐주셔서 감사해요~
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    그렇죠 아침은 가볍지만 든든하게 먹어줘야
    하루가 든든하지요 다양한 식단이네요
  • 혼자인내가
    보기만 해도 군침도네요
    보기에도 좋고 든든한 식단예요
  • 곽성은
    밥이 없네요.한국인 체질에는 밥이 좋아요.건강 하세요.