소라2
맞아요 몸 만들고 나면 몸한테 미안해서 몸에 안 좋은 건 먹고 싶지 않죠 잘 하셨어요
휴일도 벌써 반나절이 지나갔네요
어제 한 끼이긴 했지만 맘스터치에서
먹방하기도 했고 어제 인바디 결과상
체중은 아주 약간 줄었지만, 체지방률은
오히려 늘어 이제부터는 진짜 관리 필요!
저녁 간식도 줄여야겠지만 점심은 그나마
배가 덜 고파서 사과와 단백질 쉐이크만
먹으려고 했지만 씨리얼 먹어치운다는
핑계로 그래놀라도 좀더 챙겨 먹었어요
비가 덜 오면 만보도 걸으러 나가야겠어요
맞아요 몸 만들고 나면 몸한테 미안해서 몸에 안 좋은 건 먹고 싶지 않죠 잘 하셨어요
점심 식단 기록 인가봐요 식단 잘 지키시네요
단백질 쉐이크보다는 식품 자체 추천합니다 계란 같은거요 분말은 단백이어도 혈당 빨리올리는듯요
주말 점심 간단히 잘 드셨네요! 저는 고기먹었는데 흑 ㅠ,.ㅠ
점심에 식단 하셧군요~ 너무 잘하셧어요
오늘 점심 식단 잘보앗습니다. 맛난 저녁드세용
점심을 간단히 하셨네요 맛나게 드셧지요